Bébé de 6 mois-lit-dormir-sourire comme des bébés endormis

Les bébés dorment beaucoup, surtout les premières semaines et les premiers mois. Jusqu’à 18 heures de sommeil par jour (avec interruptions) ne sont pas rares. Mais bien sûr, chaque bébé a ses propres habitudes de sommeil ou doit d’abord apprendre à dormir. Surtout au début, en tant que parent, vous pouvez faire beaucoup pour aider le nouveau-né à adopter une hygiène de sommeil saine et à développer un rythme régulier. Bien entendu, vos propres habitudes de sommeil aussi régulières que possible sont également particulièrement utiles. Bébé peut mieux s’orienter et est plus équilibré.

Comment les bébés s’endorment-ils le mieux?

Bébé de 3 mois à s'endormir comme les bébés s'endorment

Petits rituels, depuis le début, Ils aident également le bébé à se calmer et à se préparer au prochain sommeil. Vous devriez également essayer de ne pas faire de lien direct entre dormir et manger. Alors si bébé pleure la nuit, ne soyez pas prêt avec le biberon tout de suite, mais choisissez les rituels du soir pour qu’après que le petit ait pris son repas du soir, il se couche.

Une présence constante pendant l’endormissement peut également avoir un effet négatif. Si vous êtes toujours là quand vous voulez que le bébé s’endorme, il peut toujours vous le demander. Même si ça ne marche tout simplement pas. Il est préférable d’introduire ici un petit rituel, par exemple en disant au revoir au bébé avec un baiser de bonne nuit ou une berceuse puis en quittant la pièce. Cela peut prendre un peu plus de temps au début. Avec le temps, cependant, le nouveau-né s’y habituera. Alors attends si tu “devais” traverser un petit marathon de baisers pour aller te coucher.

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Comment les bébés dorment-ils mieux ? – literie, température ambiante et co.

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Surtout, le redoutable syndrome de mort subite du nourrisson laisse de nombreux jeunes parents désemparés lorsqu’ils cherchent le bon équipement de couchage. Cependant, les éléments suivants ont fait leurs preuves entre-temps :

– La position couchée comme position de sommeil, surtout la nuit.

– Un sac de couchage adapté à la place d’une couverture ou d’un oreiller.

– Dormir dans le lit de bébé dans la chambre des parents

– Le moins d’éléments supplémentaires possibles dans le lit bébé – les peluches, oreillers, etc. doivent être laissés de côté.

– Une nacelle est également recommandée pour que bébé se sente le plus en sécurité possible

– Pendant la journée, le bébé peut par exemple passer sa sieste sur le ventre en position couchée. Cela renforce le cou et la proximité avec maman et papa est sans aucun doute positive.

– Une température ambiante (environ 18 degrés) et une humidité favorables au sommeil. Cela évite la surchauffe et la bonne humidité aide à humidifier idéalement les voies respiratoires.

– Les courants d’air doivent être évités et les fenêtres doivent être équipées d’un coupe-vent si nécessaire.

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Puisque les sages-femmes et les pédiatres en particulier soulignent à plusieurs reprises qu’une gigoteuse et la position couchée sur le dos sont les plus efficaces pour s’endormir. Il existe désormais une solution astucieuse pour combiner les deux. La gigoteuse MIO de Julius Zöllner est à la fois une gigoteuse et une aide au maintien de la position de sommeil en décubitus dorsal. Grâce à des cales de positionnement spéciales intégrées dans la gigoteuse, le bébé ne peut pas se tourner tout seul en position couchée ou latérale la nuit. De plus amples informations sont disponibles dans la boutique en ligne Julius Zöllner. Même les sages-femmes recommandent cette gigoteuse dès la naissance.