Besoins de sommeil sain de bébé pour différents âges de bébé Conseils pour les mamans

Tous les jeunes parents recherchent la voie du succès vers un sommeil sain pour bébé. Mais chaque bébé et enfant est une personnalité individuelle et a son propre besoin de sommeil. Cependant, certaines choses s’appliquent à tous les petits enfants. Vos habitudes de sommeil changent à tout âge, surtout au cours des premiers mois de la vie. Les mamans doivent apprendre à interpréter les différentes phases du sommeil de bébé. C’est la seule façon d’utiliser les heures de sommeil de votre bébé pour vous détendre et faire une sieste. Combien de temps un sommeil sain de bébé à tout âge de bébé, vous apprendrez de cet article.

Besoins de sommeil de bébé – s’adapter à son rythme veille-sommeil

Photo de bébé Superman idée lit bébé moderne Adele Enersen-Rosa

Il est important de connaître la quantité de sommeil sain dont un bébé a besoin à tout âge. Le rythme et la durée du sommeil sont très différents pour tous les enfants. Il n’y a pas de règles de sommeil strictes, en particulier pour les nouveau-nés. Les phases de sommeil léger sont vitales pour les bébés. Le rythme régulier ne commence à se développer qu’après le quatrième mois de vie. Ce n’est qu’alors que le bébé acquiert une sensation sensuelle du jour et de la nuit, de la lumière et de l’obscurité, du repos et de l’activité. Les heures de sommeil ont tendance à être pendant la nuit.

Combien de temps un bébé en bonne santé dort-il à différents âges?

Bébé a besoin d'un sommeil sain.Linge de lit par Schneeman-Adele Enersen

– Les nourrissons ont besoin de 15 à 20 heures de sommeil par jour pour pouvoir assimiler tout ce qu’ils ont appris. Ils répartissent leurs temps de sommeil uniformément sur la journée et la nuit. Au cours des premières semaines de vie, ils dorment à 6-7 intervalles de sommeil, qui peuvent durer de 45 minutes à 3-4 heures. Les nourrissons dorment très souvent pendant les repas, car le contact physique avec la mère et la prise de conscience de son rythme cardiaque ont un effet calmant sur le bébé.

– À 1 mois, un bébé en bonne santé dort 8 à 12 heures en 3 intervalles de sommeil

– De 1 à 3 mois, les temps de sommeil moyens sont de 11 par jour. Certains bébés se débrouillent avec 9 à 10 heures, d’autres mettent 15 heures.

– À l’âge de 3 à 6 mois, les bébés ont besoin de 10 à 11 heures de sommeil, principalement en 2 intervalles de sommeil plus longs. Le bébé commence à s’adapter au cycle jour-nuit. Les temps de sommeil sont plus concentrés dans les heures de nuit. L’enfant a besoin de 2-3 courtes phases de sommeil par jour.

– A l’âge de 6 à 9 mois – Le besoin total de sommeil est maintenant de nouveau de 11 heures, mais de manière plus régulière. Le bébé commence à dormir toute la nuit et s’endort à certains moments. Plus la période de sommeil est longue pendant la journée, moins le bébé a besoin de dormir la nuit, et vice versa.

– À l’âge de 7 à 12 mois, le tout-petit a besoin de 10 à 11 heures de sommeil, deux fois par jour.

– De la 1ère à la 2ème année de vie, le besoin de sommeil diminue continuellement. Les enfants ont besoin d’un sommeil de midi et une nuit de sommeil de 10 heures en moyenne.

– Au cours de la 3e à la 4e année de vie, le sommeil sain d’un bébé ne dure pas moins de 8 à 10 heures. De nombreux tout-petits s’habituent complètement au sommeil de l’heure du déjeuner.

 Besoins de sommeil des tout-petits et des bébés

Photos de sommeil de bébé en bonne santé - Ailes de papillon Adele Enersen - Fournitures de sommeil

Photos par : Adele Enersen