Tout le monde sait quels aliments sont sains et bons pour vous. Malheureusement, ce sont généralement ceux qui n’ont pas du tout bon goût. Néanmoins, il existe des aliments qui regorgent de substances saines, mais qui sont éclipsés par d’autres produits. Ci-dessous, nous avons 10 aliments que vous pouvez utiliser pour un alimentation équilibrée devrait absolument être inclus dans votre plan de repas.
10. Des piments forts pour une alimentation saine
Habituellement, les piments sont destinés aux pizzas ou à l’assaisonnement au curry. Ils sont principalement utilisés comme additifs alimentaires pour pimenter divers plats. Ce ne serait pas mal s’ils devenaient le plat principal. Non seulement ils contiennent plus de vitamine C qu’une orange, mais tout autre aliment. Une dosette contient l’intégralité des besoins quotidiens recommandés. Pour un alimentation équilibrée ne doit donc pas manquer.
9. Viande de cheval
Cela peut sembler un peu macabre d’après certains événements récents, mais la consommation de viande de cheval n’est pas nouvelle. Elle est également plus maigre que toute autre viande disponible sur le marché, et elle est également beaucoup moins chère. Certes, tout le monde ne pourra pas se résoudre à manger de la viande de cheval. Cependant, si vous faites partie de ceux qui veulent essayer, vous pouvez être sûr que c’est ainsi que vous vous y prendrez. alimentation équilibrée prendre une bonne décision.
8. Pastèque
La délicieuse collation estivale est généralement un excellent moyen efficace de distraire les enfants de leurs envies de sucreries malsaines. Mais ce qui est encore mieux, c’est que la pastèque est pleine de fer. En fait, il contient plus que des épinards et est parfait pour un alimentation équilibrée.
7. Amandes
Les amandes sont le goût que devrait avoir le massepain. Ils font également partie de ces aliments que vous voulez pour un alimentation équilibrée devrait manger plus souvent. Ils contiennent des graisses insaturées, des tonnes de vitamines et plus de fibres que vous ne pouvez l’imaginer. Alors grignotez-les plus souvent.
6. Basilic pour une alimentation saine
Si vous n’ajoutez pas de basilic à chaque plat (y compris les céréales, les gâteaux et le bacon), nous vous recommandons d’en prendre un alimentation équilibrée pour commencer immédiatement. Parce que le basilic a non seulement bon goût, mais contient également des tonnes de vitamines A et K et du magnésium, ce qui est bon pour le cœur.
5. miel
Puisque le miel ne peut jamais se détériorer, on pourrait facilement l’appeler la nourriture parfaite de la nature. La particularité du miel est qu’il a un effet antiseptique. Cela signifie qu’il peut guérir n’importe quoi, d’une brûlure à un mal de gorge. La liste des propriétés positives du miel est en fait si longue que les gens devraient se sentir inadéquats rien qu’en la lisant..
4. Extrait de levure
L’extrait de levure n’a peut-être pas l’air particulièrement irrésistible, mais il contient de nombreuses substances saines. Il contient une quantité incroyable de vitamine B et autant de protéines que le poulet. Alors ne laissez pas son apparence vous irriter et planifiez-le pour un alimentation équilibrée avec un.
3. Sauce soja
Beaucoup sont sceptiques à propos de la sauce soja. Il contient de nombreuses vitamines et minéraux et est également un excellent antioxydant. Mais veillez à choisir les variantes avec moins de sel.
2. Caviar
Alors que le caviar est principalement destiné aux riches et aux super-riches, il est riche en vitamine B12. Donc, être riche, c’est avoir la possibilité de manger des bébés poissons à naître, de dépenser plus que la plupart d’entre eux en un an, et d’avoir toujours les avantages pour l’un d’entre eux. alimentation équilibrée en tirer.
1. Poudre de piment
Habituellement, des aliments frais sont attendus pour un alimentation équilibrée sont mieux. C’est pourquoi les piments sont également sur la liste. Maintenant, il semble que les gousses soient si saines que même lorsqu’elles sont séchées et sous forme de poudre, elles contiennent plus de vitamine E que les épinards. Il s’ensuit que Popeye, le marin, a probablement juste mangé la mauvaise nourriture.