Le régime alcalin peut être qualifié de régime végétarien. La consommation de viande, de poisson, de produits laitiers, de sucre, de caféine a augmenté PH et acidifie le corps.
Pourquoi le pH est si important pour notre santé?
Avant de commencer à parler de pH optimal, il est important d’expliquer ce qu’est le pH ? L’acidité des liquides est évaluée avec le pH. Si la PH se situe entre zéro et sept, la teneur en acide dans le corps est élevée. Sept est considéré comme la valeur optimale et neutre et les valeurs supérieures à sept indiquent un environnement alcalin. La teneur en acide dans le corps humain dépend des systèmes corporels individuels, dont l’équilibre du pH peut être influencé par une alimentation régulée. Le régime alcalin présente de nombreux avantages. Il est sain, contient beaucoup d’eau, de fruits et de légumes et évite les aliments transformés, la caféine et l’alcool. Certains régimes recommandent des aliments riches en protéines, ce qui pourrait initialement entraîner un faible pH et la formation de calculs rénaux. Plusieurs maux sont à échapper grâce à un corps hydraté. Les aliments alcalinisants améliorent le fonctionnement du système digestif et aident à lutter contre les ballonnements. La peau semble également beaucoup plus fraîche et plus tonique, la mémoire et la concentration augmentent, le regain d’énergie augmente, le désir d’alcool, de cigarettes, de café et de sucreries est supprimé.
Qu’est-ce que le régime alcalin et maintenir un pH stable?
La règle du régime alcalin consiste en une composition raisonnable d’aliments alcalins et acides. Le rapport est de 80:20, l’ajout de fruits, de légumes, de noix et de graines est avantageux. Un bon régime qui n’exclut pas complètement les délicieuses tentations. Les aliments acides comprennent : la volaille, la viande rouge, les produits transformés, riches en sucre et en sel, les produits de boulangerie, les sablés, les gâteaux, les boissons glucidiques, l’alcool, le thé, le café et le chocolat. Les aliments alcalins sont : citron, citron vert, pamplemousse, pêche, abricot, figue, tomate, pomme, poire, avocat, mangue, papaye, asperge, aneth, chou-fleur, oignon, ail, gingembre, betterave, graines et huiles de tournesol et de sésame, Graines de citrouille, amandes, noix, riz brun, bruyère, noix de coco et eau de coco. Suivez nos pointeurs et vous PH peut rester dans les limites. 
