neige poudreuse conseils de course jogging débutants

Le jogging a toujours été un sport populaire. La plupart des athlètes débutants choisissent également de faire du jogging. Ce qui suit page propose, par exemple, un plan d’entraînement clair pour les débutants. Mais les vêtements qui sont portés doivent également s’adapter. Il n’y a certainement pas de vêtements adaptés à tout le monde pour courir. Les préférences sont différentes, en principe, vous pouvez marcher avec n’importe quel vêtement respirant. Pour la plupart des gens, bien sûr, faire de l’exercice, c’est faire de l’exercice et ne pas avoir l’air bien. Pourtant, les vêtements de sport élégants deviennent de plus en plus importants, pas seulement pour les femmes. Le choix de vêtements fonctionnels pour la course à pied est désormais large. Il y a des vêtements à la mode et colorés pour hommes et femmes.

Jogging pour débutants – C’est ce que de bons vêtements de course devraient offrir

Choisir le bon jogging de sport pour les débutants

Pourquoi devrais-je au Jogging pour débutants acheter des vêtements de course spéciaux? En théorie, vous pouvez commencer à courir avec un pantalon de survêtement et un t-shirt en coton, ce qui bien sûr fonctionne très bien. Mais plus vous courez, plus vous transpirez. Les vêtements absorbent la sueur. Un t-shirt en coton colle à votre corps après un court laps de temps et vous commencez à geler, surtout en hiver.

Les vêtements fonctionnels, en revanche, sont respirants. Des fibres spéciales transportent l’humidité vers l’extérieur. Même si vous transpirez beaucoup, le corps reste sec et ne peut pas se refroidir. Ces vêtements spéciaux sont donc très importants, surtout pendant les mois les plus frais de l’année.

Jogging pour les débutants – adapter les vêtements de course à la saison

Idées de vêtements entraînement d'été garder la forme

Il y a maintenant des vêtements de course pour chaque saison. En été, des vêtements légers suffisent, un short court et une chemise sans manches conviennent. Afin de se protéger du soleil, des vêtements de course plus longs peuvent également être utiles en été. La gamme de vestes de running chauffantes et de pantalons de running avec fonction thermique est désormais particulièrement large pour l’hiver. Les vêtements thermiques protègent contre l’humidité, réchauffent et conduisent l’humidité vers l’extérieur.

Le couvre-chef ne doit pas non plus être oublié par temps frais, car le corps au-dessus de la tête peut se refroidir considérablement. Des vêtements polaires spéciaux pour les coureurs sont idéaux ici. À des températures inférieures à zéro, les gants font également partie de l’équipement.

Vêtements Zumba – Des vêtements de fitness colorés qui bougent avec vous

Associer habilement bijoux et vêtements – 27 idées avec leur propre style

Vêtements cool pour bébé garçon – 55 tenues stylées

Pratique : des vêtements fonctionnels qui peuvent être portés toute l’année.

Jogging hivernal à la dérive résistant aux pluies pour débutants

De nombreux fabricants proposent dans leur gamme des vestes de running à manches amovibles et des pantalons courts en été..

Conseil: Les débutants surestiment souvent les températures, ils s’habillent trop légèrement pour faire du sport. Habillez-vous en fonction de la température, il est toujours plus facile d’enlever quelque chose que de geler en courant.

Vêtements de course spéciaux pour temps de pluie et sous-vêtements fonctionnels pour femmes et hommes

Les débutants achètent les bons vêtements en fonction de la période de l'année

Une fois que vous y avez pris goût, ne laissez pas le mauvais temps vous empêcher de pratiquer votre nouveau sport. Les vêtements de course pour temps de pluie sont respirants et toujours imperméables. Les vestes de pluie fines et imperméables que vous pouvez enfiler sont pratiques. Ils peuvent être portés toute l’année, en hiver une chemise thermique plus chaude est simplement portée en dessous.

Une veste de pluie légère peut également être attachée autour de la taille pendant la course si elle n’est pas nécessaire. Les vestes qui peuvent être pliées dans un très petit paquet puis attachées à une ceinture, par exemple, sont pratiques.

Si vous voulez vraiment vous promener dans des flaques d’eau ou des prairies humides, pensez également à la météo lorsque vous choisissez des chaussures. Parce qu’il existe désormais des chaussures de running pour toutes les saisons, des chaussures aérées pour l’été et des chaussures de running imperméables et chaudes pour l’hiver.

Quelle que soit la saison, toutes les femmes ont besoin d’un soutien-gorge de sport. Cela soutient le sein, ce qui est non seulement agréable, mais protège également les tissus à long terme. Les fabricants ont généralement différents modèles pour différents sports dans leur gamme. La fonction de support va de léger à moyen à fort. Le soutien-gorge doit également s’adapter à la taille de la poitrine. Les femmes avec une petite poitrine se débrouillent avec un soutien-gorge de course avec une légère fonction de soutien, tandis qu’avec une poitrine plus large, la fonction de soutien maximal doit être sélectionnée.

De plus, selon la saison, des sous-vêtements de course spéciaux peuvent avoir du sens. Les sous-vêtements respirants pour femmes et hommes évacuent la transpiration du corps. Des sous-vêtements thermiques chauds pour les coureurs sont à privilégier en hiver. Les sous-vêtements de ski peuvent également être portés.

Hiver et pluie

garder la nature jogging aller chaussures acheter des vêtements

En fonction de la température extérieure, vous aurez besoin de :

– Des sous-vêtements thermiques qui vous protègent de l’hypothermie.

– La veste et le pantalon de course doivent être chauds, faites attention aux recommandations de température du fabricant.

– Pensez également à porter le bon couvre-chef et, si nécessaire, des gants.

– Les chaussures de course elles-mêmes devraient également être un peu plus chaudes selon la saison.

– Si nécessaire, des chaussettes thermiques peuvent être portées.

Quand il pleut, vous avez non seulement besoin de vêtements chauds, mais aussi de vêtements imperméables.

– Les vestes de pluie classiques ne sont pas adaptées à la course à pied car elles ne sont pas respirantes.

– Pluie Les vêtements fonctionnels du fabricant d’articles de sport vous protègent de la pluie tout en évacuant l’humidité vers l’extérieur.

– Vous avez besoin d’au moins un pantalon imperméable et une veste de pluie avec capuche.

– Des chaussures imperméables, il existe également des housses de pluie pour les chaussures de course.

– Pensez également à la sécurité routière les jours sombres, toute personne qui se déplace dans la circulation devrait préférer des vêtements de course colorés.

l’été

acheter jogging femme pour modèles débutants

L’été est le meilleur moment pour courir, mais quand il fait vraiment chaud, les vêtements de course ne devraient pas être trop serrés.

– Les tissus légers et respirants sont ici le moyen de choix. En même temps, ils protègent contre les rayons UV et éloignent les moustiques et autres insectes gênants dans la forêt.

– Les sous-vêtements de sport à haute capacité d’absorption gardent le corps au sec en été.

– Pensez aussi à un chapeau pour vous protéger du soleil.

Que dois-je dépenser pour de bons vêtements de course?

extérieur nature vêtements automne femmes conseils

Pour que vous puissiez profiter de la course à pied pendant longtemps, vous ne devriez pas économiser sur les vêtements de course. Il existe d’énormes différences de qualité, les vêtements de marque de haute qualité sont confortables à porter et durables. Mais il n’est pas nécessaire que ce soit la dernière mode, recherchez des offres spéciales, par exemple dans les soldes ou sur Internet.

En attendant, le sportswear évolue aussi avec la mode, avec de nouvelles collections qui arrivent sur le marché au moins deux fois par an. Les modèles plus anciens sont alors souvent proposés à un prix réduit, par ex. B. dans des magasins comme mysportworld.de. Bien sûr vous pouvez Portez des vêtements fonctionnels, car le critère le plus important pour les vêtements de course devrait bien sûr être la fonctionnalité. En cas de doute, renoncez au dernier design et optez pour un produit de marque réduit de l’année dernière.

Des vêtements fonctionnels sont également disponibles dans les magasins discount, mais des tests indépendants ont montré à maintes reprises que ces vêtements de course bon marché ne tiennent pas toujours ce qu’ils promettent. Souvent, les matériaux ne sont pas respirants. Les plus grandes différences de qualité se trouvent dans les chaussures, le sujet des chaussures de course est un sujet en soi. Assurez-vous de demander conseil à des détaillants spécialisés et achetez des chaussures de course adaptées à vos pieds et à votre style de course. De bonnes chaussures sont essentielles pour protéger les articulations et les ligaments pendant la course.

Conclusion: Avec les bons vêtements fonctionnels, courir est amusant par tous les temps. Les vêtements fonctionnels sont particulièrement importants pendant les mois les plus frais de l’année et aussi par temps humide et pluvieux. Investissez un peu plus dans de bons vêtements de sport, car les écarts de qualité sont importants et justifient le prix un peu plus élevé des produits de marque.