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Le chemin vers la silhouette de rêve n’est pas toujours facile, même pour les amateurs de fitness et les athlètes passionnés. Une alimentation saine et l’exercice aident à développer les muscles, à garder le corps en forme et à garantir que l’effet yo-yo ne se produise pas. Mais parfois, la performance stagne même avec un entraînement régulier. Soudainement, vous ne vous sentez plus productif et vous ne pouvez pas faire fonctionner votre métabolisme. Ensuite, les soi-disant suppléments sont remis en question. Les culturistes en particulier, qui traitent quotidiennement le sujet de la musculation, ont souvent recours à des compléments alimentaires. Nous examinons de près la question de savoir si les suppléments aident vraiment à la perte de graisse.

Les suppléments de perte de graisse sont censés stimuler le métabolisme?

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Les suppléments (de l’anglais suppléments) sont des compléments alimentaires destinés à apporter à l’organisme certains nutriments comme les vitamines, les minéraux et les protéines. De cette façon, ils sont destinés à compléter l’alimentation saine générale, c’est-à-dire qu’ils ne peuvent pas compenser les carences de votre propre alimentation. Le plus à venir Suppléments de perte de graisse pour un effet optimal utilisé uniquement lorsqu’un régime alimentaire équilibré est déjà en place. Les athlètes et les culturistes qui travaillent intensément sur leurs propres objectifs d’entraînement ne peuvent parfois pas répondre aux besoins accrus en vitamines, minéraux et protéines mentionnés ci-dessus uniquement par une alimentation saine. En consultation avec un spécialiste, les bons suppléments peuvent ensuite être sélectionnés pour aider le corps à réduire la graisse et à développer les muscles..

Compléments pour la perte de graisse – quels compléments alimentaires sont adaptés?

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La différence entre les compléments alimentaires nocifs et sains réside dans les ingrédients actifs qu’ils contiennent. Le corps humain a besoin d’un cocktail quotidien de certains nutriments, que contiennent également les suppléments approuvés pour la perte de graisse. Les brûleurs de graisses sont pour la plupart des produits à base de plantes qui, associés à un régime alimentaire adapté et à de l’exercice physique, stimulent spécifiquement le métabolisme des graisses. Nous avons résumé les suppléments les plus importants du marché pour favoriser la combustion des graisses.

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Les protéines remplissent de nombreuses fonctions clés – elles sont des éléments constitutifs de diverses hormones, tissus et anticorps du système immunitaire. Les protéines sont également une importante source d’énergie. L’apport quotidien de protéines ainsi que l’activité physique aident à développer les muscles et sont bons pour les os, qui sont souvent stressés lors de l’entraînement quotidien.

La vitamine D est impliquée dans divers processus dans le corps humain. Il favorise une fonction musculaire normale, contribue à la santé des os, renforce le système immunitaire et assure des dents saines. La vitamine vitale est en grande partie formée à travers la peau à l’aide de la lumière du soleil ; le corps ne la consomme que de manière limitée par le biais de l’alimentation. Par conséquent, surtout en hiver, il vaut la peine de faire déterminer votre propre taux de vitamine D par un médecin..

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Faisant partie intégrante de nombreuses enzymes, l’oligo-élément zinc stimule le métabolisme. Le polyvalent soutient le corps avec le métabolisme des acides gras, de la vitamine A et des glucides. La viande et le poisson sont considérés comme des fournisseurs de premier plan, c’est pourquoi les végétaliens et les végétariens en particulier ne peuvent pas couvrir leurs besoins en zinc, ce qui entraîne une carence..

Produits combinés à base de plantes – par exemple des brûleurs de graisse avec extrait de thé vert. Le thé vert vous aide à perdre du poids en favorisant la combustion des graisses. Le produit minceur est également riche en antioxydants et en polyphénols, qui protègent les cellules de l’organisme des radicaux libres et, comme le café, contient de la caféine..

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Conclusion : Un régime alimentaire équilibré et un programme d’entraînement défini sont le premier pas vers la perte de graisse. Ensuite, les suppléments peuvent entrer en jeu et aider à contrôler la perte de graisse. Les compléments alimentaires fonctionnent différemment d’un individu à l’autre – il vaut donc toujours la peine de consulter un médecin au préalable pour votre propre application. Les experts sont également plus familiers avec le dosage.