De plus en plus de personnes travaillent à domicile, au moins temporairement. La flexibilité qu’apporte le bureau à domicile est un grand avantage, en particulier pour les familles avec de jeunes enfants. Au bureau, l’employeur doit s’assurer que le lieu de travail est ergonomique. Au bureau à domicile, en revanche, chacun est responsable de créer un environnement de travail sain et motivant. Mais quels facteurs jouent un rôle dans la conception du bureau à domicile et ce qui doit être pris en compte en ce qui concerne le mobilier, les sources de lumière et le choix de la couleur?
Bureau à domicile – trouvez votre propre style
En combinant des éléments créatifs et chaleureux, votre motivation et votre bien-être peuvent être considérablement augmentés. Surtout, tous ceux qui exercent une profession créative doivent veiller à créer un environnement de travail stimulant. Cela peut se faire à travers des peintures murales ou d’autres œuvres d’art, mais aussi à travers des couleurs et des plantes, dont il sera question plus loin dans le texte. Il est crucial que l’étude reflète son propre style, car alors la personne concernée préfère y rester avec un bon feeling.
Bureau à domicile – bureau et chaise de bureau
Une attention particulière doit être portée à la sélection du bureau, en tant que cœur du bureau à domicile. Il doit être réglable en hauteur. Bien sûr, il est préférable d’avoir un bureau qui peut être ajusté pour pouvoir travailler dessus en étant debout. De cette façon, le dos est temporairement soulagé. La hauteur du bureau dans le réglage normal dépend de la hauteur. Avec une hauteur de 1,60 une surface de travail entre 68-70cm de haut est confortable, avec 1,70 – entre 74-76cm, avec 1,80 – 77-79cm, avec 1,90 – 83-85cm. Il est également important que la surface de travail ait au moins 75 cm de profondeur et 60 cm de largeur. Cela garantit que tous les documents importants peuvent être facilement placés sur le bureau en plus du PC. La chaise de bureau doit répondre aux exigences d’un poste de travail ergonomique tout comme le bureau.
Bureau à domicile – ce que vous devez prendre en compte lors du choix à partir de l’écran d’ordinateur
Travailler sur l’écran plusieurs heures par jour est un grand défi pour les yeux. Par conséquent, il est important de prendre certaines précautions pour éviter le surmenage.
Un écran plat est toujours préférable à un écran CRT. Avec ce dernier, cependant, un taux de rafraîchissement élevé peut aider à améliorer la qualité de l’image. Il est également important pour le confort d’avoir une distance suffisante entre les yeux et le moniteur. Cela ne devrait pas être inférieur à 65 et pas plus de 77 centimètres. Faire une pause de 5 à 10 minutes toutes les 45 minutes permet aux yeux de se détendre. Regarder régulièrement par la fenêtre au loin aide également à prévenir les problèmes visuels. Toute personne travaillant en permanence sur écran et souffrant de problèmes visuels ou de maux de tête doit consulter un ophtalmologiste. Souvent, des lunettes ou des lentilles de contact ajustées avec précision peuvent soulager les yeux et faciliter le travail. augeninfo.de.
Bureau à domicile – les conditions d’éclairage sont un facteur décisif
Les conditions d’éclairage dans le bureau à domicile sont un facteur décisif en matière de santé et d’efficacité. Une mauvaise lumière entraîne non seulement des problèmes visuels, mais peut également causer des dommages posturaux et de l’agitation. A cela s’ajoutent une fatigue rapide et une improductivité. Les experts s’accordent à dire que le lieu de travail idéal est à l’air libre, sous une couverture nuageuse lâche qui passe lentement. Bien sûr, cela n’est généralement pas faisable, de sorte que des sources de lumière artificielle doivent être utilisées pour le bureau à domicile. Celles-ci doivent se rapprocher le plus possible des conditions de lumière naturelle, selon le conseiller “Des poires brillantes pour des esprits brillants“. Leur luminosité dépend de l’emplacement du bureau. Par exemple, si c’est juste à côté de la fenêtre, il devrait y avoir une luminosité de 300 lux. S’il est encore au milieu de la pièce, 500 à 1000 lux conviennent. Les lampes les plus proches de la lumière du jour sont les lampes LED à économie d’énergie ou les tubes fluorescents, qui ont la couleur de lumière « blanc lumière du jour » ou « blanc neutre ». Si de telles lampes sont combinées avec une grande fenêtre et une lampe de bureau réglable individuellement, le résultat est un très bon éclairage de bureau.
Le côté court du bureau doit faire face à la fenêtre et ainsi dépasser dans la pièce. Mais d’autres facteurs jouent également un rôle. Un plan de travail en miroir n’est pas recommandé, car cela réfléchit la lumière et entraîne donc une irritation, ou la personne concernée a mal au cou car elle échappe inconsciemment au reflet plusieurs heures par jour.
Bureau à domicile – petites aides pour plus d’ordre
Un espace de travail bien rempli n’a pas sa place dans un bureau à domicile bien structuré. C’est pourquoi vous devriez investir dans de petites aides qui facilitent le rangement. Cela peut être, par exemple, des compartiments pour les documents, qui sont installés à côté du moniteur. Un petit caisson mobile à tiroirs, qui se positionne sous le bureau, est également idéal. Les documents et les petits objets peuvent y être rangés en toute sécurité et sont toujours à portée de main. Si vous avez besoin d’encore plus d’options de rangement, vous pouvez également attacher une règle murale ou une étagère suspendue directement à côté ou au-dessus du bureau.
Buffets, placards et espace de rangement supplémentaire
Les buffets et les armoires sont idéaux pour tous ces documents et dossiers qui sont moins utilisés. Ils ont des portes et des tiroirs pour que le bureau à domicile ne ressemble pas à un entrepôt de fichiers, mais crée plutôt une impression de convivialité. Si ces meubles sont choisis dans un design fantaisiste ou une couleur intense, ils deviennent également de véritables accroche-regard et rehaussent visuellement la pièce. S’il y a encore un coin salon disponible pour les clients ou à d’autres fins, les buffets peuvent également servir de séparateurs de pièce.
Fournir un coin salon pour les clients dans le bureau à domicile
Surtout, les indépendants qui travaillent à domicile reçoivent souvent des clients dans leur bureau. Si tel est le cas, un coin salon représentatif doit être disponible. Selon vos préférences et votre design, il y a un canapé ou plusieurs fauteuils ou une table avec des chaises.
Couleurs et plantes pour plus de bien-être au bureau à domicile
Les couleurs influencent la sensation de bien-être. Ceux-ci doivent bien sûr être sélectionnés en fonction de vos propres préférences, mais aussi en fonction de leur effet psychologique et des conditions de la pièce. D’une part, la taille et la luminosité du bureau à domicile jouent un rôle. Les couleurs sombres rendent les petites pièces encore plus petites et plus exiguës, tandis que les couleurs claires créent de l’espace. Quiconque possède un grand espace de travail lumineux peut peindre en toute confiance un ou deux murs dans une couleur sombre, mais cela ne devrait pas être plus. Il en va de même pour les papiers peints avec un grand motif. Ils sont également mieux utilisés dans les grands espaces ouverts et sur un seul mur. Maintenant un petit tour d’horizon des différentes couleurs de murs et de leurs effets psychologiques respectifs :
Non seulement la bonne couleur, mais aussi une sélection de plantes appropriées dans l’étude augmentent le sentiment de bien-être. Un mauvais climat au bureau à domicile favorise les maux de tête, les irritations et la fatigue. En hiver, l’air est sec, ce qui nuit aux muqueuses et ouvre la porte au rhume. Les plantes assurent un bon climat intérieur et ont également un effet positif sur le psychisme, selon une contribution de l’Université de Würzburg. De plus, les plantes au bureau sont censées augmenter la capacité de concentration et elles agissent comme des absorbeurs de bruit et des humidificateurs naturels. En même temps, ils filtrent les polluants de l’air et alimentent la pièce en oxygène frais. Les plantes d’intérieur particulièrement faciles d’entretien et idéales pour le bureau à domicile sont :
1) L’hévéa
2) Le cocotier
3) Le palmier yucca
4) Le Trésor
5) Le cactus
Espace de mouvement dans le bureau à domicile
Un aspect ne doit bien sûr pas être oublié dans le bureau à domicile optimal : il doit offrir suffisamment d’espace pour le mouvement. Le dos ne pardonne rien et si vous êtes assis dans la même position devant l’ordinateur toute la journée, vous devrez lutter de plus en plus contre les tensions et les maux de dos avec le temps. Il est donc recommandé de se lever au moins une fois par heure et de se déplacer dans la pièce pendant cinq minutes. La marche de haut en bas ainsi que quelques exercices simples du dos aident à détendre les muscles et les articulations et la concentration est à nouveau beaucoup plus facile après de si petites pauses.
Bureau à domicile spacieux avec une belle vue
