Vous avez l’air fatigué, vous vous sentez épuisé, vous manquez d’énergie et êtes facilement sujet aux maladies ? Il est grand temps de prendre des mesures sanitaires raisonnables. Vous avez un besoin urgent d’un régime détoxifiant ! La détox du corps devrait apporter une nouvelle énergie et une plus belle apparence et bien-être. Voici un aperçu des méthodes les plus populaires sur la façon de commencer une alimentation saine détoxifier le corps pouvez.
Régime du corps – Comment détoxifier le corps?
Pour être en bonne santé, vous devez absolument débarrasser votre corps des toxines stockées. Dans les pharmacies, vous trouverez une variété de shampooings nourrissants qui traitent la peau et la peau Détoxifier le corps. Mais le nettoyage interne est la condition préalable la plus importante pour une santé radieuse pour chaque organisme. En général, il faut manger plusieurs aliments naturels (d’origine végétale) et boire beaucoup d’eau pour faciliter l’évacuation des toxines.
Idées de régime pour un corps détendu et une apparence radieuse – aller vite
Les rituels de jeûne sont pratiqués dans toutes les cultures et religions depuis des milliers d’années. Le jeûne a un effet extrêmement positif sur l’état général du corps, bien que parce que vous vous sentez comme ça détoxifier le corps pouvez. Les toxines sont essentiellement le résultat d’une mauvaise nutrition et d’influences environnementales néfastes. Ces substances sont transportées par des organes tels que les reins, les intestins, le foie et la peau. Surtout, ce qui suit s’applique à la détox : buvez beaucoup d’eau. Pendant une période de jeûne, vous avez l’occasion unique de prouver votre force de volonté. Bien sûr, même après cela, il faut résister aux tentations et ne pas manger ni boire d’aliments malsains. Pendant la période de jeûne, environ 5% des cellules corporelles endommagées se décomposent et font de la place pour du nouveau matériel cellulaire. Il est alors tout à fait normal d’avoir perdu un ou deux kilos. Ensuite, si vous devez aller aux toilettes assez souvent, cela montre que cela fonctionne pour vous. Bien sûr, le jeûne radical n’est pas conseillé.
Détoxifier le corps grâce à une cure détox
Un régime détoxifiant améliore le teint et surtout la cellulite. Pour détoxifier les substances nocives qui se sont accumulées au fil du temps, les citrons, les oranges, les carottes fournissent. Le régime populaire au citron permet à votre silhouette de se remettre en forme pendant une semaine. Cela aidera votre organisme à revitaliser le système digestif. Améliorez l’effet nettoyant du corps en buvant chaque jour de l’eau filtrée avec du jus de citron fraîchement pressé. La boisson doit être à température ambiante.
Laver les toxines
Les tisanes et les soupes maison aident à la détox. À la fin du régime, vous serez à nouveau en pleine forme, vous vous sentirez plus léger et plus fort.
Conseils de désintoxication du corps – Que pouvez-vous manger et boire?
– 2-3 L d’eau (aussi jus, ados)
– Mangez beaucoup de fruits et légumes (cuits à la vapeur) – plus il y a de brocoli, chou-fleur, pommes de terre, courgettes, poireaux, tomates, etc., mieux c’est
– aliments protéinés – haricots, pois, lentilles, œufs, soja, riz brun
– Tofu
– gruau
– Maquereau, cabillaud, saumon, crabes
– cacahuètes, amandes, noix de cajou, noix, pistaches, etc..
– Yaourt nature
– Huile d’olive et vinaigre balsamique
– ail, herbes, miel,
Détoxifier le corps avec beaucoup de légumes et de poisson
A éviter pendant un régime :
Les aliments suivants contiennent des substances nocives qui peuvent polluer notre organisme :
– Viande rouge, poulet, saucisse, burger, pâté
– Lait et produits laitiers
– produits à base de farine blanche
– de l’alcool
– Café
– Trop de sel
– Boissons gazeuses
Combiner régime et exercice
