L’ananas est sans aucun doute un fruit extrêmement savoureux et a également peu de calories. C’est pourquoi vous pouvez utiliser leur aide perdre du poids sainement, car ces propriétés les rendent parfaits pour les régimes amaigrissants et la purification. Ici, nous avons un régime alimentaire de cinq jours agréable, facile à suivre, qui stimule votre métabolisme perdre du poids sainement pouvez. En peu de temps, vous pouvez brûler 1 à 2 kilos.
Perdez du poids sainement grâce à la soi-disant enzyme de fitness
L’ananas contient l’enzyme bromélaïne, également connue sous le nom d’enzyme de fitness. Avec son aide, le corps peut brûler les graisses plus rapidement et le système immunitaire est également renforcé. De nombreux diététiciens recommandent d’avoir une tranche d’ananas frais après chaque repas pour aider à brûler les graisses.
Perdez du poids sainement avec un ananas mûr
L’ananas vert contient plus de ces merveilleuses enzymes. Mais ce n’est pas si savoureux non plus. Il est donc préférable de choisir un fruit mûr, mais pas trop mûr, afin d’obtenir la plus grande quantité d’enzymes possible..
Perdez du poids sainement avec le régime de cinq jours à l’ananas
Le régime de cinq jours n’est pas difficile à suivre et n’implique pas une grande variété d’aliments. Le seul inconvénient du régime à l’ananas est peut-être qu’il saute le petit-déjeuner. Mais si vous avez vraiment faim, vous pouvez remplacer le repas manquant par une tasse de yogourt faible en gras. Les fruits secs ou les noix crues sont également des options hypocaloriques.
Maigrir sainement : Un exemple de menu à l’ananas :
jour 1
Déjeuner : 1 tasse à thé de riz, assaisonné de curry ou d’autres épices
Dîner : 2 pommes de terre au four, 1 tasse d’ananas, 1 tasse de yogourt faible en gras
jour 2
Déjeuner : filet de poulet grillé, en accompagnement ananas et épinards
Dîner : une salade à base de crevettes, feuilles de laitue verte, céleri et concombre
Jour 3
Déjeuner : une salade à base d’ananas, de poivron frais et de tomates
Dîner : 100 g de filet de poisson grillé, 1 tranche de pain complet, 1 tasse d’ananas
Jour 4
Déjeuner : un filet de poulet et une salade d’ananas
Dîner : un bol de soupe crémeuse au céleri, 1 tasse d’ananas
Jour 5
Déjeuner : 1 tasse à thé de yaourt écrémé et 2 tranches de pain
Dîner : 1 tasse à thé de riz et 1 tasse à thé d’ananas
Boissons autorisées et interdites :
Pendant le régime à l’ananas, comme pour tout autre régime, vous ne devriez pas consommer de boissons gazeuses. Vous devriez également éviter le café. Si vous avez toujours du mal à vous en séparer, buvez-le sans sucre, sans lait ni crème. Le thé vert et noir sont recommandés. Ils ne doivent pas non plus être sucrés.
