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Cameron Diaz est l’une des stars hollywoodiennes aux corps les plus minces. Sa silhouette mince avec des muscles prononcés fait battre le cœur des hommes plus vite. Elle a récemment publié son livre sur l’alimentation saine et l’exercice. Découvrez ses secrets pour un corps parfait ici.

La silhouette mince de Cameron Diaz – inspiration pour les femmes du monde entier

Robe blanche Cameron Diaz tapis rouge des Oscars 2012

Cameron Diaz est l’une des plus belles stars d’Hollywood. Le secret de leur bonne forme et de leur corps parfait réside dans leur mode de vie sain à long terme. Selon l’actrice, la bonne forme, respectivement. silhouette mince Résultat d’un mode de vie sain. « Si je veux être en bonne santé à un âge avancé, je dois faire quelque chose maintenant. Je dois prendre soin de mon corps tous les jours. Voici quelques secrets qui Cameron Diaz révèle sur sa beauté :

Conseils d’entraînement et de nutrition pour une silhouette mince : Buvez beaucoup d’eau après le lever

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Cameron Diaz conseille de boire beaucoup d’eau après s’être levé. Elle est d’avis que le corps se vide pendant le sommeil et ressemble à une plante qui n’a pas été arrosée depuis longtemps. C’est aussi la raison pour laquelle ils se sentent si mous le matin. Au réveil, buvez autant d’eau que possible et une fois que cela devient une habitude, vous oublierez rapidement votre café..

Et pour ne pas oublier de boire, faites comme Cameron Diaz : posez une bouteille d’eau à côté du lit ou sur la table de chevet.

Un petit déjeuner copieux pour bien commencer la journée

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Commencez la journée avec un bon petit déjeuner. La seule exigence de Cameron Diaz est qu’il ne soit pas sucré, comme les crêpes, car consommer des bonbons tôt le matin augmente la glycémie et n’est pas un bon début de journée. Cameron Diaz lui-même prend un petit-déjeuner qui peut vous sembler étrange. Elle aime commencer la journée avec du porridge et des courgettes sautées. Il y a d’autres légumes à feuilles vertes que vous devez ajouter à ce petit-déjeuner. Pour un peu plus de variété, l’actrice suggère des blancs d’œufs à la coque avec du jus de citron.

Cela sature le corps et vous n’aurez de nouveau faim qu’au bout de quelques heures, un déjeuner plus léger vous suffira..

Des probiotiques pour une bonne digestion

Cameron Diaz en tenue de tapis rouge

Les probiotiques sont de plus en plus populaires car ils sont l’une des clés d’une bonne digestion et d’une silhouette mince. Les lactobacilles qu’il contient (que l’on trouve également dans le lait et les produits laitiers) aident à la perte de graisse. Cependant, vous devriez consulter votre médecin ou votre diététicien avant de choisir un probiotique..

L’effet des citrons

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Consommez des citrons et du jus de citron autant et aussi souvent que possible. Pour Cameron Diaz, le jus de citron fait partie intégrante des salades, des plats et des desserts et même de l’eau qu’elle boit. Comme vous le savez, le jus de citron est riche en vitamine C, calcium et magnésium.

De plus, il normalise le processus digestif et accélère le métabolisme.

Exercices courts mais plus fréquents

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Tout le monde n’a pas assez de temps pour faire de l’exercice persistant. conseille donc Cameron Diaz des unités sportives trop petites qui s’étalent sur toute la journée.

“Par exemple, pendant que vous vous brossez les dents, vous pouvez tendre vos fesses et lâcher prise à nouveau”, suggère Diaz..

Autres conseils : utilisez les escaliers et marchez

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À son avis, l’exercice vigoureux ne produit pas toujours les résultats souhaités. Parfois, après un entraînement intense, vous vous sentez tellement épuisé que vous vous sentez malade et cela ne devrait pas être le but du sport. L’exercice devrait avoir des effets bénéfiques et vous aider à rester en bonne santé. Il ne faut pas vous priver de vos forces au nom du corps parfait, conseille l’actrice.

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Raconté dans son nouveau livre Cameron Diaz, qu’elle ne mangeait pas sainement auparavant. Elle mangeait beaucoup de fast-food et d’aliments gras. À cause de cela, elle souffrait d’acné. Lorsqu’elle a changé son mode de vie et a commencé à manger plus sainement et à faire plus d’exercice, « ma peau s’est immédiatement lissée. Une bonne nutrition est si importante pour notre apparence », déclare l’actrice.