Kašelj je lahko nadležen problem, pa naj bo podnevi ali ponoči. Ne glede na starost in spol stalni kašelj povzroča bolečino in draženje v grlu, kar povzroča neprijeten občutek. Ampak ne skrbite! Z obilico domačih zdravil za kašelj, omenjenih v tem članku, boste lahko učinkovito zdravili to običajno bolezen.

Preberite, če želite izvedeti vse, kar morate vedeti o sredstvih, ki jih lahko uporabite v udobju svojega doma in vam lahko izločijo draženje iz grla.

Domača zdravila za kašelj

Najboljša domača sredstva za kašelj:

Tu je seznam nekaterih učinkovitih domačih sredstev, ki jih lahko poskusite zmanjšati:

1. ananas:

Ananas je najboljše zdravilo za kašelj

Hranila, prisotna v ananasovem soku, pomagajo naravno zmanjšati simptome kašlja. Ananas vsebuje encimsko mešanico za prebavo beljakovin, imenovano bromelain, ki deluje kot eno najboljših domačih sredstev za prenehanje kašlja. Glede na študijo ananasov sok, narejen z drugimi sestavinami, redči sluz in tako zmanjša napade kašlja (1).

Sestavine:

  1. Ena skodelica svežega ananasovega soka.
  2. Dve žlici medu.
  3. Malce soli.
  4. Košček črnega popra v prahu.

Priprava:

  • Sestavine dodajte v svež ananasov sok.
  • Temeljito premešajte.
  • Pijačo shranite v hladilniku, potem ko ste jo zaužili 1/4 skodelice.

2. Pastile:

Pastile imenujemo tudi kapljice za kašelj, ki olajšajo praskanje in suhost ter zmanjšajo potrebo po hitrem kašlju z dodajanjem vlage v grlo. Te tablete so na voljo v več okusih, mentol pa je lahko odlična izbira, če imate vneto grlo.

Pozor: Pastile vam lahko blokirajo dihalne poti, če jih vzamete tik pred spanjem.

3. Čaj z začimbami:

Čaj, narejen z začimbami, takojšnje domače zdravilo za kašelj

Od tega nadležnega kašlja se lahko poslovite z osvežilno, a preprosto skodelico čaja z začimbami, imenovano tudi masala čaj. Ko združite dobroto čaja iz hibiskusa, bogat vir vitamina C s klinčki in kardamomom pomaga učinkovito očistiti sinusne prehode (2). Sestavine čaja masala, bogate z antioksidanti, vam takoj olajšajo kašelj.

Sestavine:

  1. Ena vrečka čaja iz hibiskusa.
  2. Ena skodelica tople vode.
  3. Kardamom
  4. Cimet.
  5. Nageljnove žbice.

Priprava:

  • Zavremo vodo z vsemi zelišči na seznamu sestavin ali stvarmi, ki jih imate doma.
  • Pustite, da se strmi nekaj minut.
  • Liste precedimo in čaj pijemo vsak dan, dokler kašelj ne popusti.

4. Probiotiki:

Probiotična raztopina za kašelj

Čeprav probiotiki morda ne bodo neposredno zmanjšali napadov kašlja, mikroorganizmi v probiotikih med številnimi drugimi koristmi za zdravje pomagajo vzdrževati ravnovesje bakterij, ki živijo v črevesju.

Uživanje probiotikov izboljša delovanje imunskega sistema, kar ponavadi zmanjša okužbe v zgornjih dihalnih poteh, glede na študije (3), vendar je potrebno več raziskav.

Čeprav so probiotiki zdravi, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, saj obstaja veliko različic. Nekatera fermentirana živila, ki jih lahko zaužijete naravno, so:

  • Jogurt.
  • Miso.
  • Kislo zelje.
  • Kombucha.
  • Kimchi.
  • Tempeh.
  • Kislo testo.

5. poprova meta:

Poprova meta hitro olajša kašelj

Zdravilne lastnosti listov poprove mete so eno izmed dobrih domačih sredstev za zmanjšanje kašlja. Mentol v poprovi meti deluje kot dekongestiv, razgrajuje sluz in pri tem pomirja grlo (4).

Sestavine:

  1. Pol skodelice listov poprove mete.
  2. Honer po vaši izbiri.
  3. Dve skodelici vrele vode.

Priprava:

  • Zavremo dve skodelici vode z listi poprove mete.
  • Pustite, da se strmi nekaj minut.
  • Liste precedimo in v skodelico dodamo vodo.
  • Dodajte med in dobro premešajte.

6. Brez recepta:

Mnoga zdravila brez recepta delujejo drugače za vsako osebo, ki so ekspektoransi in zaviralci. Odvisno od vrste kašlja, ki ga imate, se upoštevajo simptomi in uporaba drugih zdravil, preden vam predpišejo zdravilo proti kašlju.

Čeprav vam lahko OTC takoj olajša kašelj, se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite, kaj vašemu telesu najbolj ustreza. Preden se odpravite v lekarno, se posvetujte s svojim zdravnikom.

7. Mandlji:

Mandljevo zdravljenje kašlja doma

Mandlji delujejo kot eno izmed učinkovitih domačih sredstev za zdravljenje kašlja z lajšanjem bronhialnih težav. Mandljeve lastnosti, ki krepijo imunost, dajejo pomirjujoč in osvežujoč občutek (5). Če imate suh kašelj, poskusite uporabiti to domače zdravilo.

Sestavine:

  1. Sveža skodelica pomarančnega soka.
  2. Sedem do osem mandljev.

Priprava:

  • Naredite fin prah z mletjem mandljev.
  • Mandljevemu prahu dodajte pomarančni sok in ga dobro premešajte.
  • Sok pijte čim pogosteje, dokler ne zmanjšate kašlja.

8. Jabolčni kis:

Jabolčni kis učinkovita domača zdravila za kašelj

Zaradi neskončnih prednosti jabolčnega kisa je eno najboljših domačih zdravil za učinkovito zdravljenje kašlja. ACV pomirja vaše grlo s pomočjo protimikrobnih in PH uravnoteženih lastnosti (6).

Sestavine:

  1. Kozarec tople vode.
  2. Dve žlici jabolčnega kisa.

Priprava:

  • Jabolčni kis dodajte v kozarec tople vode in dobro premešajte.
  • S tekočino grgrajte.
  • Pozor: Pazite, da tekočine ne zaužijete.

9. Črni poper:

Črno poper takojšnje zdravilo za kašelj

Črni poper deluje kot naravno protivnetno sredstvo v prsih in zavira kašelj, zaradi česar je eno od hitrih zdravil proti kašlju za odrasle (7). Čeprav lahko to zdravilo sprva rahlo zbada, za nekaj ur zavira vaš kašelj.

Sestavine:

  1. Ena žlica sveže mletega črnega popra.
  2. Dve žlici medu.
  3. Ena skodelica vode.

Priprava:

  • Zavremo skodelico vode.
  • Sestavine dodajte v skodelico vrele vode.
  • Pustite stati 15 minut.
  • Ta čaj lahko pijete dvakrat na dan.

10. Korenje:

Korenje domača zdravila za zdravljenje kašlja

Antioksidanti in fitokemikalije, ki spodbujajo dobro zdravje, so v korenju na voljo v izobilju (8). Te lastnosti korenja pomagajo hitro znebiti kašlja, saj se učinkovito borijo proti okužbi v grlu. Za učinkovite rezultate med obroki popijte skodelico svežega korenčkovega soka vsaj dvakrat na dan.

11. kajenski poper:

Zeliščno zdravilo Cayenne Pepper za kašelj

Kajenski poper vsebuje spojino, imenovano kapsaicin, ki pomaga zmanjšati kronični kašelj, ki ga je morda zelo težko zdraviti (9). Pomaga pri desenzibilizaciji grla in zmanjšuje napade kašlja. Čili čili papriko lahko namočite v topli vodi ali vročo omako dodate vodi po svojem okusu, da se hitro znebite kašlja.

Pozor: To zdravilo ni primerno za otroke.

12. Lanena semena:

Lanena semena se znebijo kašlja

Laneno seme pomirja refleks kašlja tako, da v kombinaciji s tekočino tvori sluz podobno snov. Pomaga pri zdravljenju vnetja grla, zaradi česar je eno najboljših domačih zdravil za kašelj s sluznico (10). To zdravilo lahko uporabite čim pogosteje za hitre rezultate.

Sestavine:

  1. Mleto laneno seme.
  2. Dve skodelici vode.
  3. Ena žlica svežega limoninega soka.
  4. Ena žlica medu.

Priprava:

  • Laneno seme skuhajte v dveh skodelicah vode.
  • Zmanjšajte količino tekočine na pol.
  • Odcedite tekočino in ji dodajte limonin sok in med.
  • Pred pitjem dobro premešajte.

13. Ingver:

ingver za kašelj

Ingver je še ena sestavina, ki je običajno na voljo v mnogih gospodinjstvih in je lahko učinkovita pri zdravljenju kašlja. Pomaga pri lajšanju bolečin in nelagodja v grlu s krepitvijo imunskega sistema s pomočjo svojih protivnetnih in antibakterijskih lastnosti (11).

Sestavine:

  1. Sveža korenina ingverja.
  2. Ena žlica medu.
  3. Dve skodelici vode.

Priprava:

  • Zavremo dve skodelici vode in ji dodamo korenino ingverja.
  • Pustite, da se strmi nekaj minut.
  • Odcedite tekočino in ji dodajte med.
  • Pred pitjem dobro premešajte.

14. Zeleni čaj:

Zeleni čaj hitro olajša kašelj

Zeleni čaj je ena najpogosteje uporabljenih pijač, ki jih uživamo mnogi od nas. Uporablja se za številne zdravstvene koristi. Zeleni čaj zavira mikrobe in učinkovito zmanjšuje učinek kašlja (12). Pitje zelenega čaja je zelo koristno le v zmernih količinah.

Sestavine:

  1. En kozarec tople vode.
  2. Ena vrečka zelenega čaja.
  3. Ena žlica medu.

priprava:

  • Vrečko zelenega čaja položite v skodelico vrele vode.
  • Pustite, da se strmi nekaj minut.
  • Dodajte med in dobro premešajte, preden ga popijete.

Pozor: Pazite, da ga ne spijete pred spanjem.

15. Jejte tekočine:

Če želite zdraviti kašelj v hladnih in suhih mesecih v letu, je ključno, da pijete veliko vode in ostanete hidrirani. Vroča voda za kašelj vam pomaga, da grlo ne navlažite.

Koristno je piti tople tekočine, kot so juha ali zeliščni čaj, sadje in zelenjava z visoko vsebnostjo vode. Izogibajte se energijskim pijačam, pijačam s kofeinom, da bi stanje še poslabšali.

16. Med:

med je dober za kašelj

Med je znano domače zdravilo za veliko učinkovitejši kašelj kot mnoga druga zdravila brez recepta (13). To lahko uporabite v kombinaciji s cimetom, ki pomirja vnete dihalne poti in odstranjuje sinuse.

Sestavine:

  1. Košček cimeta v prahu.
  2. Ena žlica medu.

Priprava:

  • Medu dodajte cimetov prah.
  • Sestavine dobro premešajte in uživajte dvakrat na dan, dokler kašelj ne mine.

17. Topel tuš:

Kdo ne mara vroče prhe? Para iz vroče kopeli za prhanje pomaga zmanjšati zamašen nos, ki sprošča sluz, kar olajša izločanje. Ta postopek dodaja vlago zraku z lajšanjem kašlja. Poskusite zapreti vrata kopalnice in ujeti vroče hlape na tem območju ter ustvariti popolno vzdušje za zmanjšanje praskanja v grlu.

18. Voda Jeera:

Jeera Water domače zdravilo za kašelj

Jeera je pogosto najdena sestavina v mnogih gospodinjstvih in je najboljše domače zdravilo za kašelj. Z lajšanjem kašlja in vnetja v grlu vas izsuši vsa sluz z močnimi protikongestivnimi lastnostmi (14).

Sestavine:

  1. Ena žlica jeere.
  2. Dve skodelici vode.

Priprava:

  • Zavremo dve skodelici vode z jeero v njej.
  • Zmanjšajte ga na polovico.
  • Jeero precedite in pijte tekočino dva do trikrat na dan.

19. Licorice:

Licorice

Močni antioksidativni, protimikrobni in protivnetni učinki korena sladkega korena pomagajo olajšati okužbe zgornjih dihal. Zmanjša tudi vnetje v dihalnem traktu, lajša kašelj in vneto grlo, zaradi česar je hitro zdravilo za kašelj (15).

Sestavine:

  1. Ena žlica korena sladkega korena v prahu.
  2. Ena žlica medu.
  3. Kozarec vode.

Priprava:

  • Zavremo kozarec vode s korenino sladkega korena v prahu.
  • Odcedite in dodajte med v skodelico ter dobro premešajte.

20. Marshmallow:

Naravna zdravila za kašelj iz marshmallowa

Če želite naravno zdravljenje kašlja, je marshmallow odlična zeliščna možnost. Marshmallow premaže grlo in pomirja draženje s pomočjo komponente, imenovane sluz.

Antibakterijske, antitusične, sluzaste lastnosti listov in korenin tega zelišča lajšajo vneto grlo in zavirajo kašelj. Vnetje v ustih in grlu ustvarja pomirjujoč učinek na membrane.

Pozor: To zelišče hranite izven dosega otrok.

21. Rozine:

Rozine doma zdravijo kašelj

Rozine veljajo za enega najboljših načinov zdravljenja kašlja, ki ga lahko preprosto nosite s seboj. Koncentrirani sladkorji skupaj z drugimi koristnimi spojinami v rozinah pridejo prav. Za razliko od zvarkov, naše otroke spijemo; to zdravilo je privlačno za otroke. Otrokom lahko olajšate kašelj tako, da zaužijete žlico omake, pripravljene z rozinami.

22. Grgranje v slani vodi:

Grgranje s slano vodo je že stoletja del domačih zdravil proti kašlju. Pri uporabi grgranja sol ali natrijev klorid zmanjšuje bolečino v grlu, povezano s kašljem. Deluje kot antibakterijsko sredstvo, ki pomirja grlo z zagotavljanjem vlažnosti. Z rednim upoštevanjem tega zdravila zmanjšajte pojav okužb zgornjih dihal (16).

Sestavine:

  1. Ena žlica soli.
  2. En kozarec tople vode.

Priprava:

  • Sol dodajte v kozarec vode in dobro premešajte.
  • S to tekočino grgrajte vsaj dvakrat na dan.

Pozor: Zaužitje slane vode lahko pri nekaterih ljudeh povzroči bruhanje.

23. Steam:

Eno od hitrih in enostavnih domačih sredstev za odpravo kašlja je vdihavanje pare. Topla para lajša vnetje v grlu z vlaženjem suhih in razdraženih dihalnih poti. Pomaga pri obvladovanju mokrega kašlja, povezanega z dihalnimi motnjami, ali mokrega kašlja, ki ga povzročajo alergije. Pomaga izpljuniti sluz z odstranjevanjem zamašenosti nosu in prsnega koša.

Sestavine:

  1. Velika skleda vrele vode.
  2. Nekaj ​​kapljic evkaliptusovega olja.

Priprava:

  • V vročo vodo dodajte nekaj kapljic eteričnega olja po vaši izbiri.
  • Vzemite brisačo in pokrijte glavo nad posodo z vročo vodo.
  • Vdihnite hlape za takojšnje olajšanje.

Pozor: Ohranite varno razdaljo, da se izognete opeklinam, otroke pa držite stran od tople vode.

24. Timijan:

Domača zdravila za lajšanje kašlja s timijanom

Timijan s svojimi protimikrobnimi lastnostmi hitro olajša kašelj. Ta občutljiva pomoč pomaga pri zdravljenju okužb, ki povzročajo kašelj. Pomaga tudi pri zmanjševanju bolečin v grlu zaradi kašlja, saj deluje kot blag pomirjevalo (17). Pijte ta zeliščni čaj za pomiritev grla.

Sestavine:

  1. Ena žlica listov timijana.
  2. Ena skodelica vode.

Priprava:

  • Dodajte liste timijana v skodelico vode.
  • Vsebino dobro zavrite, dokler se količina ne zmanjša na polovico.
  • Tekočino pijte enkrat ali dvakrat na dan.

25. Kurkumovo mleko:

Kurkumovo mleko

Toplota mleka odstrani izpljunek in lajša srbeč in suh občutek v grlu. Antibakterijske in zdravilne lastnosti kurkume pomagajo hitro ozdraviti primer kašlja (18). Kombinacija kurkume in toplega mleka deluje kot učinkovito domače zdravilo za kašelj.

Sestavine:

  1. Kozarec mleka.
  2. Ena žlica kurkume v prahu.
  3. Ena žlica medu za okus.

Priprava:

  • V kozarec toplega mleka dodajte žlico kurkume v prahu.
  • Dodajte med po svojem okusu in dobro premešajte.
  • Uporabljajte to zmes, dokler kašelj popolnoma ne popusti.

Kdaj se posvetovati z zdravnikom?

Če kašelj ne preneha v nekaj tednih, se posvetujte z zdravnikom in opazite katerega od naslednjih simptomov:

  • Če med kašljanjem pride do rumenkasto-zelene sluzi.
  • Piskanje.
  • Kašelj, ki ga spremlja vročina nad 100oF.
  • Če izkašljete kri.
  • In če imate težko dihanje.

Če ste pogosto nagnjeni k kašlju, je treba izključiti osnovni vzrok in ga začeti zdraviti z domačimi sredstvi za kašelj, omenjenimi v tem članku. Z nekaj preprostimi previdnostnimi ukrepi in zdravo prehrano se lahko pojav kašlja v veliki meri zmanjša. Izberite zdravilo, ki vam ustreza, in ga preizkusite sami. Ne pozabite nam sporočiti, kako vam je ta članek pomagal!

Zavrnitev odgovornosti: Podatki v tem članku so informativne narave in ne nadomeščajo zdravniškega nasveta. Vedno je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, preden začnete uporabljati kaj novega glede svojega zdravja.

Pogosta vprašanja:

1. Kakšne so vrste kašlja?

Odgovor: Tu je seznam, kako je kašelj razvrščen v kategorijo, nekateri pa lahko zahtevajo daljše zdravljenje, nekateri hitro odpravijo domača zdravila.

  • Kronični kašelj: Če vaš kašelj traja več kot osem tednov, se čim prej obrnite na zdravnika.
  • Če vaš kašelj traja manj kot tri tedne, se imenuje akutni kašelj.
  • Tudi če vaš kašelj traja nekje med tremi in osmimi tedni, se to imenuje subakutni kašelj.
  • Če izločanja sputuma ni, je to suh ali neproduktiven kašelj.
  • In če izkašljete sputum, se to imenuje produktiven kašelj.
  • Če se vaš kašelj pojavi le ponoči, se imenuje nočni kašelj.

2. Kakšni so simptomi kašlja?

Odgovor: Nekateri pogosti simptomi kašlja so:

  • Bolečine v prsih.
  • Utrujenost.
  • Intenzivna toplota iz telesa.
  • Mrzlica.
  • Prehladno.
  • Težave z dihanjem.
  • Glavobol.
  • Moten spanec.
  • Blokada nosu.

3. Kako varna so zdravila proti kašlju za nosečnice?

Odgovor: Čeprav so zdravila za kašelj brez recepta relativno varna za nosečnice, se je pred jemanjem kakršnih koli zdravil vedno varno posvetovati z zdravnikom.