Ali ste vedeli, da je protin oblika artritisa? Da, to je najhujša in najkompleksnejša oblika artritisa, ki je posledica nastajanja presežne sečne kisline v krvi. To je najpogostejša težava pri starejših od 30 let, ki večinoma prizadene moške. Najbolj prizadeti so sklepi in palec, saj telo na teh območjih odlaga sečno kislino. Torej, če imate protin, je čas, da si ogledate ta članek in ugotovite, kako vam lahko pomagajo domača zdravila za protin.!

Domača zdravila za protin

Kaj povzroča protin:

Glavni razlog za nastanek protina je nastanek presežne sečne kisline, ki jo ledvice ne izločijo, kar povzroči kristalizacijo sečne kisline v sklepih in s tem povzroči vnetje. K tveganju, da vas bo prizadel protin, prispevajo tudi drugi dejavniki. (1)

  • Dedno.
  • Uživanje morskih sadežev, rdečega mesa, ki je bogato s sečno kislino.
  • Sladkorna bolezen.
  • Hipertenzija.
  • Kronične težave z ledvicami.
  • Debelost.
  • Prekomerna poraba alkohola.

Simptomi protina:

Neznosna bolečina je eden od primarnih simptomov protina, zaradi katerega se počutite, kot da vam gorijo sklepi. Nekateri drugi simptomi vključujejo:

  • Spoji so občutljivi.
  • Oteklina
  • Sijajna koža, ki povzroča bolečino, ko se je dotaknete.
  • Prizadeti sklepi so vroči in bodičasti.

Preprečevanje protina:

Spremembe v vaši prehrani lahko veliko vplivajo skupaj z zdravili. To lahko dosežete z zmanjšanjem količine zaužite sečne kisline. (2)

  • Ohranite zdrav BMI.
  • Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo sladkorja, maščob in alkohola.
  • Začnite trenirati, da zmanjšate težo.
  • Izogibajte se prekomerni porabi rdečega mesa, morskih sadežev, ki so bogati s sečno kislino.
  • Pijte veliko vode.
  • V svojo prehrano vključite sveže sadje in zelenjavo.

Enostavna in hitra domača sredstva za protin:

Čeprav ni zdravil, ki bi neposredno vplivala na protin, vam pomagajo pri ohranjanju zdrave telesne teže in zmanjšujejo druge ter tako zmanjšujejo možnosti za prekomerno proizvodnjo sečne kisline.

1. Jabolčni kis:

Eden od naravnih načinov za zmanjšanje bolečin, ki jih povzroča protin, je jabolčni kis. Ravni kisline v ACV pomagajo zmanjšati bolečino in imajo tudi protivnetne lastnosti, ki bodo pomagale pri vzroku protina. Medu lahko dodate ACV za večje koristi in tudi njegov okus.

Kako se pripraviti:

  • Vzemite kozarec vode in dodajte eno žlico ACV.
  • V vodo dodajte potrebno količino medu po svojem okusu.
  • Dobro premešajte, dokler se vsebina ne premeša.

Previdnostni ukrepi in nasveti:

  • Bolje je, da začnete jemati ACV v majhnih odmerkih, nato pa se postopoma povečujete, ko se navadite na okus.

Stranski učinki:

  • Če jemljete ACV v presežku, lahko povzroči slabost.

2. Soda bikarbona:

Soda bikarbona je izdelek, ki je na voljo doma in pomaga zmanjšati sečno kislino v telesu ter neposredno vpliva na protin in bolečino, ki jo prinaša. (3)

Kako se pripraviti:

  • Vzemite kozarec vode in dodajte ½ žlice sode bikarbone.
  • Dobro premešajte, dokler soda bikarbona ne vstopi v vodo.

Previdnostni ukrepi in nasveti:

  • Soda bikarbona se pri notranji uporabi pretvori v ogljikov dioksid, kar povzroči napihnjenost želodca. Zato bodite previdni pri odmerku.

Stranski učinki:

  • Zaužitje sode bikarbone v velikih količinah lahko povzroči neželene učinke, kot so bruhanje, dehidracija, driska.

3. Tart češnjev sok:

Drugo sredstvo za zmanjšanje napadov, ki jih povzroča protin, je češnjev sok. Lahko zmanjša sečno kislino v našem telesu, skupaj z veliko antioksidanti, ki pomagajo zmanjšati napade protina. Tudi antocianini v veliki meri zmanjšujejo vnetje. (4)

Kako se pripraviti:

  • Naberite 10 do 20 svežih češenj in jih očistite.
  • Temeljito jih zmešajte.
  • Po želji lahko dodate sladkor. Toda za popoln učinek pikantnosti se izogibajte sladkorju.

Previdnostni ukrepi in nasveti:

  • Bolje je, da si pripravite kozarec svežega soka namesto soka v pločevinkah, ki je napolnjen s sladkorjem in lahko poslabša protin.

Stranski učinki:

  • Uživanje velikih količin češnjevega soka lahko povzroči drisko in prebavne motnje.

4. Imejte veliko tekočine:

Pitje veliko tekočine je še en način za hitro zmanjšanje bolečin, ki jih povzroča protin. Če vzamete 8 do 10 kozarcev vode skupaj z zdravimi tekočinami, boste iz telesa odstranili škodljive toksine in izboljšali pretok krvi na prizadeto območje protina. Pomagal bo tudi pri vnetju in oteklini, zato je popolno domače zdravilo za protin. (5)

Previdnostni ukrepi in nasveti:

  • Pijete lahko bistre čaje skupaj z vodo, ki pomaga razstrupiti telo.

5. Poraba vitamina C:

Vitamin C ima pomembno vlogo pri uravnavanju ravni sečne kisline v telesu. Pomaranče, limona, kivi so nekateri viri vitamina C. Limonin sok je lahko hiter način za nevtralizacijo sečne kisline v krvi v povsem naravni in lahko dostopni raztopini za zdravljenje protina. Z nevtralizacijo sečne kisline vam limonin sok olajša bolečine, ki jih povzroča protin, in okrepi tkiva z vitaminom C. (6)

Kako se pripraviti:

  • Vzemite kozarec vode in dodajte sveže stisnjen limonin sok.
  • Dodajanje medu je lahko neobvezno, odvisno od vašega okusa.
  • Ta sok pijte trikrat na dan, da bo deloval učinkovito.

Previdnostni ukrepi in nasveti:

  • Uživanje tople vode z limetinim sokom lahko vaše jutro spodbudi in vam pomaga odplakniti usedline sečne kisline.

Stranski učinki:

  • Citronska kislina v limoni lahko uniči sklenino na vaših zobeh. Zato je bolje, da si po pitju limoninega soka sperite usta.

6. Semena zelene:

Luteolin je ena od spojin, prisotnih v semenih zelene, ki lahko pomagajo zmanjšati sečno kislino v krvi, ki je glavni vzrok za protin. Deluje tudi kot naravno domače zdravilo, ki zmanjšuje vnetje in s tem zmanjša resnost napadov protina z izpiranjem sečne kisline iz sklepov. (7)

Kako se pripraviti:

  • Semena zelene lahko dodate zalogam, juham, prilogam in včasih v vročem čaju.
  • Previdnostni ukrepi in nasveti: Uporaba semen zelene je popolnoma varna.

Stranski učinki:

  • Pri uživanju semen zelene ni posebnih stranskih učinkov, lahko pa ima hude posledice, če ste nanj alergični.

7. Ingver:

Gingerol in Shogaols sta dva sredstva v ingverju, ki imata protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati kristale sečne kisline v krvi. Z zmanjšanjem temeljnega vzroka je manj verjetno, da bi prišlo do vnetja protina. (8)

Kako se pripraviti:

  • Zavremo skodelico vode in dodamo naribano korenino ingverja ter pustimo, da se strmi nekaj minut.
  • Ingver odcedite in v skodelico nalijte vodo.
  • Za okus dodajte med.

Previdnostni ukrepi in nasveti:

  • Ingver lahko nanesete tudi na prizadeto območje protina tako, da naredite pasto iz naribane korenine ingverja.

Stranski učinki:

  • Ingver lahko v velikih količinah povzroči nekatere neželene učinke, kot sta driska in zgaga.

8. Prehranski magnezij:

Pomanjkanje magnezija lahko poslabša kronične vnetne težave v našem telesu. Tako uživanje prehranskega magnezija pomaga znižati raven sečne kisline in s tem tveganje za nadaljnje vnetje protina. Magnezij lahko najdete v živilih, kot so zelena listnata zelenjava, oreški, stročnice in polnozrnate žitarice. Solato lahko pripravite z otroško špinačo ali ohrovtom. (9)

Previdnostni ukrepi in nasveti:

  • Vedno je v pomoč pri sledenju načrtu zdrave prehrane in vnosu magnezija na naraven način, kot sta sadje in zelenjava.

Stranski učinki:

  • Prekomerno uživanje magnezija lahko povzroči težave z ledvicami, zastajanje urina, slabost in bruhanje.

9. Zmanjšajte vnos sladkorja:

Razgradnja fruktoze povzroči sproščanje purinov, ki ob razgradnji povzročijo presežek sečne kisline v krvi, kar povzroči kristalizacijo v sklepih, kar povzroči nastanek protina. S fruktozo se skoraj takoj pojavi sečna kislina. Zato, če želite, da vam protin več povzroča bolečine, poskusite zmanjšati vnos sladkorja. (10)

Previdnostni ukrepi in nasveti:

  • Bolje je paziti, kaj jeste v smislu sladkorja, saj prekomerno uživanje ne more le oživiti bolečine, ki jo povzroča protin, ampak tudi povečati težo.

10. Hibiskus:

Protivnetne lastnosti hibiskusa omogočajo telesu, da zmanjša raven sečne kisline v krvi, s čimer pomaga ljudem pri premagovanju bolečine pri protinu. Pomaga tudi bolnikom s sladkorno boleznijo in pred diabetesom z izboljšanjem trigliceridov in holesterola. (11)

Kako se pripraviti:

  • V štiri skodelice vode dodajte majhno skodelico cvetov hibiskusa in pustite vreti nekaj minut.
  • Nato ugasnite štedilnik in postavite pokrov ter pustite, da se cvetje strmi nekaj minut.
  • Cvetove odcedite in dobili boste hibiskusov sok.
  • Dodate ga lahko v limonado ali margarito.

Stranski učinki:

  • Pri uživanju hibiskusa ni nobenih pomembnih stranskih učinkov, vendar se pri nekaterih ljudeh lahko pojavijo motnje v želodcu, plini, zaprtje, glavobol.

11. Kava:

Marsikoga lahko preseneti, ko rečemo, da lahko kava zmanjša bolečino, ki jo povzroča protin. Nekatere študije kažejo, da je kava odgovorna za povečano izločanje sečne kisline iz telesa, kar pomaga zmanjšati nastanek kristalov sečne kisline v sklepih in tetivah, ki povzročajo hude bolečine. (12)

Kako se pripraviti:

  • Izberite znamko kave, ki jo želite piti; lahko kupite fižol in ga sami zmeljete ali instant kavo, tako da so praški na voljo na trgu.
  • Odločite se lahko za enega, odvisno od vašega okusa.

Stranski učinki:

  • Uživanje kave je varno, če jo uživate zmerno, približno 3 do 4 skodelice na dan. Če ga zaužijete preveč, lahko kofein povzroči živčnost, nespečnost, želodčne motnje.

12. Prehrana:

Ne moremo spremeniti številnih razlogov, ki povzročajo protin, kot so geni, rasa itd., Vendar je protin presnovna bolezen, debelost pa lahko povzroči vnetje protina skupaj s številnimi drugimi zdravstvenimi težavami. Vendar je lahko zelo koristno, če sledite dieti z nizko vsebnostjo purinov, namenjeni ljudem, ki trpijo za protinom. Poskusite vključiti beljakovine rastlinskega izvora, krompir, zelenjavo, sadje in oreščke v izobilju in se izogibajte rdečemu mesu, mesnim organom, kot so jetra in ledvice, morskim sadežem, kot so kozice, inčuni, školjke in sardele. (13)

13. Čaj iz koprive:

Zeliščno zdravilo, ki pomaga zmanjšati bolečino in vnetje, ki ga povzroča protin, so listi koprive. Pitje zeliščnega čaja, pripravljenega s koprivo, je odlična rešitev za zmanjšanje sečne kisline iz telesa in s tem za zmanjšanje bolečin, ki jih ta povzroča. (14)

Kako se pripraviti:

  • Zavremo skodelico vode in dodamo eno ali dve žlički posušenih listov koprive.
  • Pustite, da se strmi nekaj minut.
  • Liste precedite in popijte skodelico čaja iz koprive.

Stranski učinki:

  • Pitje 3 do 4 skodelic na dan je varno, vendar občasni neželeni učinki vključujejo blago razdražen želodec, znojenje, drisko, zastajanje tekočine.

14. Izogibajte se alkoholu:

Raziskave kažejo, da ima alkohol, zlasti pivo, purin v zelo velikih količinah, kar povzroči nastanek sečne kisline v telesu. Na procese v ledvicah vplivajo vse vrste alkohola, na primer vino, pivo in trde žgane pijače, zaradi česar se sečna kislina izloči iz telesa. Bolje se je izogibati vsem vrstam pijač, ki vsebujejo alkohol, kar lahko povzroči vnetje ali pogosto ponovitev protina. (15)

15. Zmanjšajte visoko purinsko hrano:

Razgradnja purina povzroči nastanek presežne sečne kisline, kar povzroči kristalizacijo v sklepih in tetivah, kar povzroči hud napad protina. Z izogibanjem hrani, bogati s purinom, lahko preprečite vnetje in bolečino, ki jo povzroča protin. Nekatera živila, ki se jim morate izogibati, so navedena spodaj.

  • Jetra, ledvice, sladkarije in možgani, ki vključujejo vse meso organov.
  • Divjačina, kot so fazan, divjačina in teletina.
  • Školjke, kot so jastog, kozice, školjke, inčuni in sardele.
  • Rdeče meso, ki vključuje jagnjetino in svinjino.

Kdaj je pravi čas za posvetovanje z zdravnikom:

Razen bolečine, ki jo povzroča protin, lahko včasih povzroči blago zvišano telesno temperaturo. Lahko je tudi znak okužbe, če se temperatura ne zmanjša v 48 urah. Z nekaterimi domačimi zdravili se boste začeli počutiti bolje, če pa ne, se takoj posvetujte z zdravnikom za spremembo zdravljenja.

Domača zdravila za protin ponujajo takojšnje olajšanje hude bolečine, ki jo povzroča kompleksni artritis, imenovan protin. Čeprav ne morejo popolnoma ozdraviti stanja, pomaga zmanjšati bolečino in preprečiti njeno ponovitev. Upoštevajte te nasvete skupaj z zdravniškimi nasveti za premagovanje te boleče bolezni. Zdaj, ko imate vse podrobnosti, povezane s protinom, lahko izberete domače zdravilo in si zagotovite takojšnje olajšanje.

Zavrnitev odgovornosti: Čeprav ta domača zdravila pomagajo pri lajšanju bolečin, ki jih povzroča protin, nikakor ne nadomeščajo nasveta zdravnika. Takoj, ko se pojavijo simptomi, ki kažejo na nastanek protina, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom in se ne zanašajte samo na domača zdravila.

Pogosta vprašanja:

1. Ali je protin deden?

Če dvomite, ali se protin lahko prenaša iz roda v rod, je odgovor pritrdilen! Vnuki lahko trpijo za protinom, če ga imajo stari starši, čeprav starši nimajo protina, zaradi česar so nosilci. Ni nujno, da so prizadeti vsi v družini, vendar so možnosti velike.

2. Kako dolgo traja napad protina?

Intenzivnost bolečine pri protinu je odvisna od količine usedlin sečne kisline v telesu in običajno traja približno 7 do 10 dni. Če upoštevate nekaj hitrih in enostavnih domačih sredstev, lahko olajšate bolečino in si hitro opomorete.

3. Zakaj protin vpliva predvsem na področje stopal?

Čeprav se kristalne usedline sečne kisline lahko pojavijo v vseh sklepih in kjer koli v telesu, je stopalo najbolj prizadeto. To je zato, ker se kristali sečne kisline v nogah kopičijo bolj kot najnižji del telesa, zaradi česar je težko hoditi in početi veliko stvari.