GM dietni načrt je eden izmed najbolj priljubljenih diet na svetu. Ta dieta je bila prvotno razvita za zaposlene v podjetju GM Motors za spodbujanje zdravja in čiste prehrane. Program trdi, da bo rezultate pokazal v samo enem tednu z izgubo od deset do dvanajst kilogramov. Medtem ko mnogi govorijo le o njenih koristih, je treba vedeti stranske učinke GM prehrane. Tako kot vsaka druga dieta za prehrano ima tudi GM prehrana svoje tveganje za zdravje. V tem članku bomo podrobno opisali nevarnost tega programa.

Neželeni učinki dietne prehrane 1

Neželeni učinki načrta prehrane GM:

Čeprav je tabela načrta prehrane Gm priljubljena po vsem svetu, še vedno obstaja nekaj vprašanj o resnični učinkovitosti prehrane. Spodaj je navedenih nekaj resnih stranskih učinkov prehrane General Motors:

1. Nenadna šibkost mišic:

V mišicah lahko občutite nenadno šibkost, saj bodo mišična tkiva v prvih dneh diete prikrajšana za zadostno količino beljakovin. Ko pa se vaše telo navadi na hranila, ki jih zagotavlja režim prehrane, lahko to stanje uredite.

2. Slabost in glavobol:

V prvem dnevu dietnega programa lahko nekateri ljudje občutijo slabo počutje in glavobole. To je zato, ker telo potrebuje čas, da se navadi na učinke prehrane. Pravzaprav je ta učinek nekoliko psihosomatski, saj telo hrepeni po sladkih jedeh in se jim pri doseganju prehranskih ciljev vzdrži.

3. Dehidracija in nenehna žeja:

Ko sledite dietnemu programu, lahko vaše telo čuti nenehno žejo. Ker se večina telesne tekočine uporablja za pospešitev presnovnih procesov, lahko pride do dehidracije. Da bi preprečili to stanje, morate zaužiti več vode in doživeti pomlajen občutek.

4. Suha koža:

Med dieto boste morda opazili, da je vaša koža po dveh ali treh dneh postala suha. To je zato, ker telo porabi veliko vode za pospešitev presnovnega procesa. Zato morate zaužiti veliko vode in preprečiti, da bi vaša koža postala suha.

5. Nosečnicam ni priporočljivo:

Nosečnicam svetujemo uravnoteženo prehrano, ki vsebuje vse hranilne snovi, vključno z ogljikovimi hidrati, beljakovinami, železom, vitamini in minerali. GM načrt prehrane prisili dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kar lahko oslabi ženske med nosečnostjo in vpliva tudi na zdravje otroka. Zato ne smete poskusiti nobene nezgode, vključno z GM prehrano.

6. Upočasni presnovo:

Ko je GM prehrane konec, je veliko ljudi doživelo znižano raven lakote in oslabljen metabolizem. Zaradi slabe prebave lahko pride do zaprtja, povečanja telesne mase in letargije. Zato GM prehrano obravnavajo kot kratkoročni program hujšanja.

7. Monotono:

Predstavljajte si, da 7 dni neprestano uspevate na isti hrani! Ljudem, ki niso navajeni jesti sadja in zelenjave, se bo ta dieta verjetno zdela dolgočasna in monotona. Zlasti prehrana z bananami in mlekom na 4. dan lahko oslabi zanimanje za mnoge ljudi, ki jih na koncu prekinejo.

8. Privede do hitrega hujšanja:

GM prehrana je takojšen program za hujšanje, ki vam lahko pomaga izgubiti kar nekaj kilogramov v samo enem tednu. Ta nenadna sprememba v telesu ni dobra, še posebej za srce. Zaradi tega se lahko pojavijo težave z ravnotežjem, strije in splošno telesno nelagodje.

9. Trda prehrana:

Prvotna GM prehrana je stroga prehrana, ki priseljence prisili, da sledijo fiksnemu meniju. Ljudje, ki so vse do dneva uspevali z bogato hrano, so ugotovili, da je ta togost precej zahtevna in travmatična. Zato indijska različica GM prehrane ponuja sproščen meni, ki ustreza lokalnemu okusu in ga naredi zanimivega.

10. Vaje niso vključene:

Če ste mislili, da boste izgubili težo z uživanjem maščobnih živil ali pa boste stradali, se motite. Idealen način za to je zdrava kombinacija nizkokalorične prehrane in vadbe. Medtem ko prvotni načrt prehrane GM ne priporoča nobenega načrta vadbe, spremenjene različice predlagajo nekaj joge in lahkih vaj.

11. Izpadanje las zaradi pomanjkanja prehrane:

Moč vaših las je odvisna od hranil, kot so folati, železo, beljakovine itd., Ki jih primanjkuje GM prehrani. Čeprav meni vsebuje več vlaknin, pa ogroža številne ključne vitamine in minerale. Zato lahko ljudje z rahlim izpadanjem las po tem programu doživijo izpadanje las v šopkih.

To so nekateri izmed glavnih stranskih učinkov prehrane GM motorjev. Na žalost veliko ljudi bere le pozitivne vidike tega programa, ne da bi pri tem upoštevali negativne. To lahko resno vpliva na vaše zdravje in povzroči številne motnje, včasih nepopravljive. Analiza vašega trenutnega zdravstvenega stanja, starosti in drugih dejavnikov je nujna, preden se lotite kakršne koli hude prehrane, vključno z GM prehrano