Garuda Mudra! Da, danes razpravljamo o garudi Mudri. V razmerah božanskih odnosov mudra izvaja z mantro, da zahteva lik in obrambo garude. Ročne besede joge se imenujejo Mudre, ki naj bi premikale energijo od tega, kar bi lahko doživeli, do tega, kar si želimo.

Garuda Mudra Kako narediti korake in prednosti

Mudre so simbol roke, ki nadzoruje energijo v telesu. Običajno je smiselno narediti mudro 45 minut na dan. Zaradi grozljivega, zahtevnega in pogosto strupenega tempa trenutnega življenja spretnost spreminjanja vašega duha z oblikovanjem različnih oblik z rokami ni manjkala od posamezne velesile. Poleg tega, čeprav je telesni poskus minimalen, je živahna nesreča lahko velika.

Koraki in prednosti Garude Mudre:

Tu lahko sledite pomenu garuda mudra in za vas izvajate korake in koristi.

♦ Pomen Garude Mudre:

Garuda, cesar ptic plus zraka, je nasprotnik kač. Je vplivna in mogočna ptica, na kateri potuje Vishnu. Ptice imajo običajno koničaste oči, ločen občutek orientacije in dobro razvit nagon preživetja. Velike ptice imajo tako velik razpon kril in toliko moči v krilih, da se lahko pustijo sprejeti vetru.

♦ Delo Garude Mudre:

Garuda, duhovna ptica, je transporter gospoda Višnuja. Garuda mudra je prevladujoča mudra, ki jo lahko vsakodnevno uporabljate pri jogi in meditaciji. Ta joga mudra je v pomoč pri uravnoteženju energije vate v telesu. Vata simbolizira nevihto v telesu, zato garuda mudra vodi veter v telo. Zaradi nepravičnega vetra telo doživi veliko.

♦ Koraki hindujske Garude Mudre:

  • Držite se za palce.
  • Desno roko položite na vrh leve roke.
  • Trenutno položite roke na spodnji del trebuha.
  • Trenutno globoko vdihnite in ostanite v tem položaju 10 vdihov.
  • Nato dvignite roke do popka.
  • V tem položaju nadaljujte še 10 vdihov.
  • Trenutno položite roke na jarek trebuha in še enkrat na tem mestu za približno 10 vdihov.
  • Na koncu levo roko položite na prsnico, roke obrnite v smeri ramen in razširite prste.

♦ Budistična Garuda Mudra:

Ta mudra se uporablja za čiščenje daritev in bitij, poleg tega pa za zaščito poleg ovir, na primer tistih, ki tvorijo bolezen plus žgane pijače. En primer je njegova uporaba pred Kusali Tsogom.

♦ Prednosti Garude Mudre:

  • Omogoča pretok krvi skupaj s cirkulacijo. Poleg tega pomaga olajšati izčrpanost. Izvajati jih je treba 3 -krat na dan po 4 minute.
  • Ta joga ročna mudra osveži organe in uravnoteženo energijo na enakih straneh telesa. Ali v medeničnem predelu sicer prsni koš, poživi in ​​navduši.
  • Ta Mudra je izjemno vplivna mudra, ki sproži pretok krvi in ​​prekrvavitev.
  • Pomirja in lajša bolečine, povezane z menstrualnimi motnjami, želodčnimi motnjami ter zapletenostjo dihanja.
  • Poleg tega pomaga ljudem zaradi izčrpanosti in nihanja razpoloženja.
  • Uravnava energijo na obeh straneh telesa. Ne glede na to, ali gre v medeničnem predelu prsnega koša, poživi in ​​motivira.

♦ Previdnostni ukrepi za Garuda Mudra:

  • Po potrebi naredite sicer trikrat na dan po 4 minute.
  • Pri izvajanju garuda mudra je treba upoštevati nekaj varnostnih ukrepov?
  • Ljudje z visokim krvnim tlakom morajo zmerno delati garuda mudro.
  • Uporabite garuda mudra, ko se počutite izrazito šibki, sicer v vašem življenju.

Torej, to so vse podrobnosti o garudi mudri in upam, da vam bo ta članek všeč in da vam bo v pomoč pri dobrem delovanju!