Nosečnost prinaša veliko veselja in sreče družini in novim staršem. Toda materi daje tudi jutranjo slabost, slabost in številne druge neizogibne situacije. Sledite uravnoteženi prehrani, ki zagotavlja vsa vitalna hranila, kot so beljakovine, ogljikovi hidrati, vitamini, minerali in prehranska vlakna, da ohranite zdravje materinega telesa. Zeliščne pijače lahko zavirajo številne težave, ki nastanejo med nosečnostjo. Eden od zeliščnih čajev, ki se jih pogosto uporabljajo, je čaj poprove mete med nosečnostjo. Poglejte ta članek, če želite izvedeti vse o koristih, stranskih učinkih čaja poprove mete skupaj s pripravo DIY.

Čaj iz poprove mete za nosečnice

Kaj je čaj poprove mete?

Ekstrakti, pridobljeni iz posušenih listov poprove mete, se imenujejo čaj poprove mete. Ta zeliščni čaj vsebuje infuzijo poprove mete Mentha Piperita, križanca med mete in mete. Zato je znan tudi kot čaj iz mete in je brez kofeina. Vašemu dihu doda tudi svežino, saj ima v sebi meto.

Ali je čaj poprove mete varen med nosečnostjo?

Čaj poprove mete je eden od zeliščnih čajev, ki ga nosečnice pogosto uporabljajo za zdravljenje slabosti, jutranje slabosti in plina. Lahko tudi poveča zgago, kar je pogosta pritožba med nosečnicami. V redu je, da pijete 1 do 2 skodelici na dan, zato priporočamo, da tega čaja ne uživate v velikih količinah, saj lahko povzroči neželene učinke.

Zdravstvene koristi čaja poprove mete med nosečnostjo:

V primerjavi s pijačami s kofeinom in sladkimi pijačami, ki so na voljo na trgu, so zeliščni čaji varnejša možnost z mnogimi koristmi za zdravje, kot so vlaženje telesa, asimilacija hranil, ki pomagajo k splošnemu zdravju vašega telesa. Prednosti čaja poprove mete za vaše telo so:

1. Izboljša prebavo:

Z napredovanjem nosečnosti postajajo prebava in plini vprašanja, ki jih je treba reševati vsak dan. Čaj iz poprove mete, ko ste noseči, lahko olajša mišice v želodcu, pomaga pri prebavnih in prebavnih težavah. Ima karminativ, ki telesu preprečuje kopičenje plina, kar povzroča nelagodje. Krče, napihnjenost in prebavne motnje lahko zmanjšate tudi z analgetično naravo tega čaja iz poprove mete. Proces proizvodnje žolčnega soka se spodbudi z uživanjem čaja iz poprove mete, ki izboljša vaše prebavno zdravje in črevesno gibanje.

2. Zmanjša bruhanje & Slabost:

Če ste bodoča mama, sta slabost in bruhanje del vaše dnevne rutine. Kaj pa, če vam povemo, da vas zeliščni čaj, kot je čaj poprove mete, lajša slabosti, ki je sestavni del zgodnjih dni nosečnosti. Deluje kot antispazmodik, ki vam pomaga nadzorovati občutek bruhanja, ki ni nič drugega kot jutranja slabost v času nosečnosti.

3. Zmanjša dihalne težave:

Čaj iz poprove mete je antispazmodik, ki vam pomaga pri lajšanju dihalnih težav. Če imate kašelj, vam ta čaj pomaga pomiriti in sprostiti grlo in prsne mišice. Omogoča vam tudi hitro zmanjšanje simptomov gripe in prehlada.

4. Poveča vašo imuniteto:

Čaj poprove mete ima tudi antibakterijske lastnosti, ki vam pomagajo premagati prehlad, kašelj in zvišano telesno temperaturo. Vsebuje tudi vitamine B, kalij in kalcij, ki telesu pomagajo absorbirati hranila, zaradi česar je dovolj močan za boj proti boleznim. Ne samo, da pomaga telesu v boju proti simptomom bolezni, ampak tudi preprečuje ponovitev.

5. Zmanjša raven stresa:

Čaj poprove mete vsebuje antioksidante in vitamin C, ki deluje kot odpravljalec stresa. Z napredovanjem nosečnosti se mnoge nosečnice počutijo živčne in pod stresom. Zaradi pomirjujoče narave tega čaja sprošča vaše mišice in vas spravi v stanje miru in spokojnosti. Pomaga vam tudi pri ohranjanju krvnega tlaka in telesne temperature s svojimi protivnetnimi lastnostmi.

6. Zmanjša vročino:

Ko ste noseči in imate vročino, ne morete jemati veliko antibiotikov, saj lahko vpliva tudi na otroka. Čaj iz poprove mete ima mentol, ki poveča znojenje in s tem zniža telesno temperaturo od znotraj. Zmanjša tudi vnetje in nelagodje, povezano z zvišano telesno temperaturo.

Neželeni učinki čaja poprove mete:

Zeliščni čaj je v majhnih količinah varen za uživanje, vendar v presežku lahko škoduje tako materi kot otroku. Če pa meje ne presežete, je to precej varno. Nekateri neželeni učinki so:

  • Čaj iz poprove mete, če ga zaužijete v presežku, sprosti maternico, kar lahko povzroči splav.
  • Bolje je, če se pred zaužitjem posvetujete z zdravnikom, če ste imeli splav.
  • Zdravila, ki so obvezna med nosečnostjo, lahko povzročijo kemično reakcijo s čajem iz poprove mete.
  • Če ste bolnik s kroničnimi dihalnimi motnjami, kot je astma, lahko povzroči alergijske reakcije in ga takoj prenehajte piti.
  • Če ga zaužijete preveč, lahko čaj iz poprove mete povzroči zaspanost, bolečine v mišicah in zmanjša srčni utrip.

Kako se pripraviti & Med nosečnostjo postrezite čaj iz poprove mete:

Tukaj je nekaj preprostih DIY receptov, s katerimi si boste hitro privoščili osvežilni čaj iz poprove mete. Poskusiti ga je mogoče z različnimi kombinacijami. Tukaj je nekaj, ki jih lahko poskusite v udobju svojega doma.

A) Preprost čaj iz poprove mete:

Sestavine:

  1. Ena žlica posušenih listov poprove mete.
  2. Ena skodelica vode.
  3. Med po okusu.

Kako se pripraviti:

  • V posodi zavremo skodelico vode.
  • Zdaj v vročo vodo dodajte žlico posušenih listov poprove mete.
  • Naj aroma vstopi v vodo.
  • Posodo odstavimo s štedilnika in čaj precedimo.
  • Dodajte med po svojem okusu.

B) Čaj iz ingverjeve poprove mete:

Sestavine:

  1. Ena žlica posušenih listov poprove mete.
  2. Ena skodelica vode.
  3. Sveže ingverjeve rezine.
  4. Med po okusu.

Kako se pripraviti:

  • V posodi ali ponvi zavremo skodelico vode.
  • V vrelo vodo dodajte žlice posušenih listov poprove mete in rezine svežega ingverja.
  • Pustite stati 3 do 5 minut.
  • Čaj precedite in dodajte med po svojem okusu.

C) Čaj sladke poprove mete:

Sestavine:

  1. Ena žlica posušenega sladkega korena.
  2. Ena žlica posušenih listov poprove mete.
  3. Ena skodelica vode.
  4. Med po okusu.

Kako se pripraviti:

  • Skodelico vode zavremo v posodi.
  • V posodo dodajte posušene liste sladkega korena in poprove mete ter pustite, da se strmi 3 do 5 minut.
  • Čaj precedite in dodajte med po svojem okusu.

Zeliščni čaji so zelo koristni za vsakogar, zlasti za nosečnice, pri čemer so omejeni glede tega, kaj jedo in pijejo. Čaj iz poprove mete med nosečnostjo je eden tistih zeliščnih čajev, ki so koristni, če jih uživate v omejenih količinah, na primer 2 ali 3 skodelice na dan. Poleg številnih koristi ima tudi nekaj stranskih učinkov. Najbolje je, da se posvetujete z zdravnikom, preden poskusite piti čaj iz poprove mete.

Pogosto zastavljena vprašanja in odgovori:

V1. Kdaj lahko pijem čaj iz poprove mete?

Odgovor: Ker čaj iz poprove mete ne vsebuje kofeina, ga lahko uživamo kadar koli v dnevu. Pitje po obroku lahko pomaga pri prebavi. Če ga pijete ponoči, se lahko sprostite in mirno spite.

V2. Koliko skodelic poprovega čaja lahko zaužije nosečnica na dan?

Odg .: Priporočljivo je, zlasti za nosečnice, da porabo čaja iz poprove mete omejijo na dve do tri skodelice na dan. Pazite, da ne presežete 200 gramov čajnih listov poprove mete.

V3. Ali je v redu, če damo mleko v čaj iz poprove mete?

Odgovor: Zavzeti ljubitelji čaja vam prepovedujejo dodajanje mleka v čaj, saj zmanjšuje okus mete in mentola. Z dodajanjem mleka se odraža tudi na povečanju telesne mase.

Zavrnitev odgovornosti: Ta članek ali naše spletno mesto nikakor ne nadomešča nasveta zdravnika. Ponujamo vam seznam predlogov, ki jih lahko upoštevate po presoji zdravnika. Ker gre za nosečnice, je vedno bolje, da se posvetujete, preden kaj zaužijete.