洗髪日に濃い髪が落ちるのに気づきましたか?なぜこれがあなたに起こっているのか疑問に思いますか?私たちのほとんどは、脱毛をビタミンや鉄の欠乏、ホルモンの変化、またはその他の問題に関連付けています。この問題の原因となる可能性のあるあまり知られていない要因、つまりヨウ素欠乏症もあります。私たちの多くは、髪の毛に対するヨウ素の重要性に気づいておらず、しばしばこの側面を無視しています.

髪の成長のためにヨウ素を使用する方法

この記事では、体内のヨウ素レベルのバランスをとることによって髪の問題に対処する方法について説明します。また、このエージェントの主要なソースのいくつかと、それを効果的に使用して大量のたてがみを取り戻す方法を理解してください.

Lodineとは何ですか?なぜそれが重要なのですか?

ヨウ素は、特定の臓器のパフォーマンスを向上させるために体が必要とする化学元素です。ただし、社内で製造することはできず、外部の製品から調達する必要があります。ヨウ素の欠乏は、甲状腺機能の低下によりホルモンの不均衡を引き起こす可能性があります。これは、脱毛、体重の問題、その他多くの健康上の合併症を引き起こす可能性があります.

ヨウ素欠乏症が髪の成長にどのように影響するか?

体内の十分なヨウ素レベルの欠如は、あなたの全体的な髪の健康に影響を与える可能性があります。先に述べたように、ヨウ素欠乏症は甲状腺機能低下症を引き起こす可能性があり、それがいくつかの問題を引き起こします.

  • 乾燥した粗い髪は、破損や脱毛を引き起こします.
  • 根の強さに直接影響する甲状腺ホルモンの高放出.
  • 極端な場合、それは脱毛症または永久的な禿頭症にさえつながる可能性があります.
  • 低レベルのヨウ素は、銅や鉄などのミネラルとともに、若白髪になる可能性があります.

髪の成長のためのヨウ素の役割:

ヨウ素を含むすべての栄養素が豊富な健康的な食事を摂ることで、草の根レベルでの脱毛を抑えることができます。白髪のリスクを減らし、老化プロセスを遅らせるために、銅、ヨウ素、鉄分が豊富な食品をもっと摂取してください。また、研究によると、白いヨウ素の局所塗布は、休眠中の毛包さえも刺激し、髪の再生をサポートすることができます。真菌や細菌の感染によって引き起こされる脱毛は、ヨウ素の抗菌特性で元に戻すことができます.

ヨウ素欠乏症の症状:

1日に数十本のストランドが失われるだけでなく、体内の次の兆候を使用してヨウ素欠乏症を特定することもできます。

  • 首の腫れ.
  • 乾燥した薄片状の皮膚.
  • 倦怠感と突然のエネルギー喪失.
  • 甲状腺機能低下症による体重増加.
  • 体の悪寒.
  • 心拍数の増加.

1日にどのくらいのヨウ素を摂取する必要がありますか?

ヨウ素の毎日の摂取量は、年齢とその人の現在の健康状態に大きく依存します。各カテゴリの推奨制限は次のとおりです。

  • 1〜8歳の子供– 90mcg
  • 9〜13歳の子供– 120 mcg
  • 14〜18歳の10代– 150mcg
  • 成人男性– 150mcg
  • 成人女性– 150 mcg
  • 妊娠中の女性– 220 mcg
  • 授乳中の女性– 270 mcg

ヨウ素の重要な供給源:

以下にリストされているのは、ヨウ素の毎日のニーズを満たすのに役立ついくつかの食品です。

  • 家禽
  • 乳製品(ミルク、チーズなど)
  • シーフード
  • ヨウ素添加塩
  • ゴマ
  • ニンニク
  • 海藻
  • ヨウ素サプリメントの丸薬

頭皮に局所ヨウ素を使用して、より良い髪の成長を促進することもできます.

この記事は、ヨウ素が脱毛を抑えることができることを示唆していますが、多くの要因が問題に関連しているため、脱毛をヨウ素で完全に治療することはできないことに注意することが重要です。すべての髪の問題がヨウ素欠乏によって引き起こされるわけではありません、そしてあなたがその摂取量を増やす前に、あなたは徹底的な健康診断を受けなければなりません。また、必要に応じて、投与量、食事の変更、および医学的介入について医師に相談してください.

髪へのヨウ素の利点を理解したので、もう少し注意を払う時が来ました!