薬を服用しているにもかかわらず、甲状腺障害は制御不能ですか？まあ、それのためにあなたの食べ物を責めなさい！私たちが毎日食べる食品の中には、甲状腺薬を妨害したり、腺の機能に悪影響を及ぼしたりするものもあります。あなたがこの状況に対処するのを助けるために、私たちは甲状腺患者のために避けるべき食品をリストアップしました.
それらについて読むことで、あなたが毎日食べる主食の野菜や穀物があなたの健康状態にどのように悪影響を与える可能性があるかを理解することができます.
甲状腺疾患の際に避けるべき15の食品：
「ある人の食べ物は別の人の毒です」–この声明は甲状腺患者の場合よりも真実ではありません。他の食事療法で「健康的」と見なされる食品のいくつかがあなたの場合にどのように危険である可能性があるかを調べてください.
1.アブラナ科の野菜：
アブラナ科の野菜は、ゴイトロゲンとして機能する硫黄やグルコシノレートなどの化合物を大量に含む野菜です。これらの化学物質を大量に摂取すると、T4の吸収が低下し、甲状腺の正常な機能が妨げられます。 （（1）甲状腺機能低下症または甲状腺機能低下症の患者に特に有害な場合があります.
甲状腺機能低下症の患者が避けるべきゴイトロゲン食品のリストは次のとおりです。
- ケール
- ブロッコリー
- チンゲン菜
- コラードグリーン
- キャベツ
- カリフラワー
- マスタードグリーン
- カブ
- 芽キャベツ
2.大豆および大豆食品：
甲状腺機能低下症に苦しむ患者は大豆と大豆食品を避けなければならないという一般的な理論があります。研究によると、大豆食品は薬からの甲状腺ホルモンの吸収を阻害し、より高い投与量の必要性を高めます（2）。リスクは特にヨウ素欠乏症の患者で高く、大豆食品を減らすか、投薬後4時間待ってから摂取することをお勧めします。.
甲状腺で避けるべき大豆ベースの食品のリストは次のとおりです。
- 大豆
- 豆腐
- 豆乳
- 枝豆
- 味噌
- テンペ
3.ミレット：
あなたが甲状腺薬を服用していて、健康的な食事の一部としてキビを食べているなら、それはあなたがやめる時です！ミレットは甲状腺患者への利益よりも多くの副作用をもたらします。たとえその人にヨウ素欠乏症がなくても、それらはゴイトロゲンとして作用します。ある研究によると、キビには腺の機能と甲状腺ホルモンの吸収を阻害する3種類のC-グリコシルフラボンがあります。 （（3）。
4.砂糖の多い食品：
過剰な糖分は私たち全員にとって悪いことですが、甲状腺患者にとっては特に危険です。甲状腺機能亢進症はあなたの体の代謝を遅くし、それは糖の分解不良につながります。これらは体内の不要なカロリーとして終わり、糖尿病、高血圧などの他の問題を引き起こします.
甲状腺機能低下症を避けるための糖分を多く含む食品のいくつかを次に示します。
- チョコレート
- お菓子
- 砂糖でコーティングされたキャンディー
- コーヒー、お茶、ソーダ、缶ジュースなどの甘い飲み物
- 砂糖漬けの果物
- アイスクリーム
- ミルクセーキ
- ジャム
5.ファーストフード：
ファーストフードはあなたの味蕾に合うかもしれませんが、あなたの健康には合いません！特に甲状腺機能低下症の人では、ファーストフードは体に多くの大混乱を引き起こします。それらは、高血圧や体重増加のリスクを高めるとともに、ナトリウム、糖分、脂肪沈着物として蓄積される不要なカロリーが豊富です.
甲状腺機能低下症の「許可されていない」食品の例は次のとおりです。
- ホットドッグ
- ハンバーガー
- ピザ
- ケーキ
- チップス、クッキーなどのパッケージ食品
- インスタントラーメン、すぐに食べられる食事
6.脂肪の多い食品：
脂肪分の多い食品は、おそらく甲状腺機能低下症にとって最悪の食品の1つです。これらの食品から得られる過剰な脂肪は、すでに妨げられている甲状腺機能を破壊します。これは体の代謝を遅くし、肥満、高血圧、心臓血管の問題を引き起こします.
甲状腺患者が避けるべき脂肪の多い食品の例：
- バター
- チーズ
- ギー
- マーガリン
- マヨネーズ
- 赤身の肉のような脂肪の多い肉
7.鉄サプリメント：
鉄分が不足していて、甲状腺剤と一緒に鉄分サプリメントを服用している場合は、注意が必要です。これらの錠剤はホルモン剤を妨害し、吸収を遅くすることが知られています。推奨される方法は、甲状腺薬を服用する少なくとも3〜4時間前または後に鉄サプリメントを服用することです.
また、甲状腺機能低下症の人では、鉄の錠剤が便秘や腸の問題を増加させることが知られています。したがって、そのような胃関連の障害を防ぐために、別の処方について医師に確認することが重要です.
8.カルシウムサプリメント：
カルシウムサプリメントを甲状腺代替薬と一緒に服用すると、ホルモンの吸収が低下し、薬の効能が低下します。したがって、カルシウムベースのサプリメントや錠剤を服用するには、甲状腺薬の前後に少なくとも4時間のギャップを維持してください.
9.制酸剤または酸還元剤：
甲状腺薬を服用している患者は、4時間以内に制酸剤の服用を控えなければなりません。カルシウム、アルミニウム、炭酸カルシウムなどを含む制酸剤は、甲状腺代替薬からのホルモンの吸収を阻害することが知られています。 （（4）これは、薬の全体的な効果を最小限に抑え、また、より高い投与量の必要性を高めます.
10.アルコール：
甲状腺の問題を避けるために、アルコールは間違いなく食品のリストのトップにあります。ある研究によると、アルコールは甲状腺の毒素として作用し、その機能を阻害します。 （（5）アルコールは、腺が正常な活動を行うのを抑制することにより、甲状腺機能低下症などの甲状腺障害を引き起こします.
したがって、甲状腺があるときはアルコールを避け、それが不可能な場合は適度に飲むのが賢明です。!
11.過剰なヨウ素：
多くの人は、不足に対処するために、ヨウ素摂取量の1日あたりの制限を超えることがよくあります。これは、「甲状腺機能低下症」または「甲状腺機能亢進症」のいずれかにつながる可能性があります。過剰なヨウ素は甲状腺機能亢進症と甲状腺機能低下症の両方に関連しており、身体的および精神的発達に関連する多くの問題を引き起こします。 （（6）。
避けるべきヨウ素が豊富な食品のリストは次のとおりです。
- ヨウ素サプリメント（過剰摂取）
- 昆布
- 牛乳
- 魚
- ヨウ素添加塩
12.グルテン食品：
グルテンを含む食品は、甲状腺ホルモンを吸収する体の能力を無効にすることが知られています。グルテンは、自己免疫性甲状腺疾患のある人には特に悪いです。甲状腺ホルモンの吸収を阻害するだけでなく、体の免疫系を刺激して自身の細胞を攻撃することにより、腺を損傷します.
グルテンを含む甲状腺で避けるべき食品のいくつかを次に示します。
- 小麦
- オオムギ
- 酵母
- モルト
- ライ
13.高繊維食品：
食物繊維は確かに体に良いですが、それを超えると甲状腺患者に副作用を引き起こす可能性があります。体の制限よりも多くの繊維を食べると、甲状腺の機能を妨げる可能性があります。また、食物繊維が豊富な食品は通常、甲状腺患者には推奨されないゴイトロゲン、グルテンなどの他の化合物を多く含んでいます。.
したがって、この高繊維食品のリストを適度に食べることをお勧めします。
- りんご
- トウモロコシ
- オオムギ
- ブロッコリー
- ナッツ
- マメ科植物
- キノア
- 玄米
14.カフェイン食品：
健康の専門家による最近の観察では、コーヒーのようなカフェイン飲料と一緒に甲状腺薬を服用した人々が異常な甲状腺レベルを示したことが知られていました。これは、甲状腺ホルモンの吸収をブロックし、薬の効能を低下させる可能性のあるカフェインに起因します.
したがって、薬とカフェイン飲料の間に30分から1時間のギャップを維持することをお勧めします.
甲状腺中に避けるべき高カフェイン食品の例は次のとおりです。
- コーヒー
- ソーダ
- 緑茶
- ダークチョコレート
- エネルギー・ドリンク
15.ナス科野菜：
ナス科の野菜は健康的ですが、レクチンやアルカロイドが大量に含まれているため、消化器系に損傷を与える可能性があります。長期的には、ナス科の野菜は腸のバリアに影響を及ぼし、橋本甲状腺炎などの自己免疫疾患を引き起こす可能性があります。既存の甲状腺の問題を抱えている人々では、これらの食品はさらに腺を損傷し、状態を悪化させる可能性があります.
ナス科野菜の例は次のとおりです。
- トマト
- ナス
- じゃがいも
- ピーマン
- カイエンペッパー
この記事が、甲状腺で避けるべき食品について理解するのに役立つことを願っています。これらの食品から離れて健康的な選択肢と交換することで、ホルモンレベルを制御することができます。少しの注意で、甲状腺疾患を克服し、再び健康的な生活を送るのは簡単です!
よくある質問：
1.患者が抗甲状腺食品を食べるのをやめたら、甲状腺を治すことができますか?
回答： 番号！甲状腺は多くの要因に依存しており、そのうちの食事は1つにすぎません。食事療法は状態に直接貢献しないかもしれませんが、それは確かに腺の薬の効能に影響を与える可能性があります。したがって、特定の食品を避けることは、甲状腺代替薬でより速い結果とより良い結果につながる可能性があります。これは完全な治癒を保証するものではありません!
2.甲状腺機能低下症のための特定の食事療法はありますか?
回答： 甲状腺機能低下症の患者のために指定された特定の食事療法計画はありません。ただし、医師は、すべての必須栄養素と完全にバランスの取れた低カロリー、低脂肪の食事をとることを推奨しています。また、甲状腺の悪い食べ物から離れることは、投薬の結果をスピードアップすることができます.
3.甲状腺で避けるべき果物は何ですか?
回答： 桃、イチゴ、梨などの特定の果物はゴイトロゲンとして機能します。過剰に摂取すると、薬の吸収を妨げ、腺を損傷する可能性があります。これが、甲状腺の問題の際にそれらを避けるか、適度に食べる方が良い理由です.