胃の問題を抑える天然成分は非常に効果的で、通常は副作用を引き起こしません。ガスの問題を起こしやすい人は、通常、食べ物にアレルギーがあるか、食べ過ぎている必要があり、まれに基礎疾患の症状である可能性があります。すべての可能性を排除することが重要です。家庭療法はあらゆる病気の最初のステップであり、ほとんどの場合非常に効果的です。家庭で手軽に手に入る天然成分なので、どなたでも安心してお使いいただけます。自宅でガスの問題を治療するための最良のハーブの家庭薬のいくつかはここにあります.
ガス問題のための最良の家庭療法：
胃の問題を即座に治療するための効果的な家庭薬トップ25を見つけましょう.
1.シナモン：
シナモンはガスの問題を治療するための素晴らしい成分です。シナモンはフレーバーエンリッチメントだけでなく、消化器系を調節する能力があります。ただし、シナモンを食べすぎると、妊娠中にいくつかの副作用が発生する可能性があります。子供が胃のトラブルのためにシナモンを消費するのは安全です.
準備手順：
- シナモンパウダーを1つまみ取り、それを1杯の温水または1杯のミルクに加えます。
使用ガイドライン：
- 胃の問題を治療するためにこれを消費します。最大限の効果を得るには、1日に1回だけ服用するようにしてください.
2.ニンニクの使用：
ニンニクの加熱特性は、ガスによって引き起こされる胃の酸の治療に役立つものです。それはまた胃の灼熱感を与える胃の火からの救済を与えるのを助けます。これは、胃のガスの問題に対する最も簡単で優れた家庭薬です。ニンニクには多くの健康上の利点があり、子供や妊婦が安全に摂取できます。ただし、特に妊婦の最初の学期には適度に摂取する方が良いです.
準備手順：
- にんにくは生で使用することも、料理に加えることもできます
- にんにくをとる
使用ガイドライン：
- にんにくを最初に口に入れたご飯に加えます.
- 生で噛んで水を飲む.
- ガスに問題があるかどうかに関係なく、これを定期的に行ってください。健康にとても良いです.
3.胃の問題のためのフェンネルシード：
フェンネルシードは、胃腸の問題を緩和するのに非常に役立ちます。これらのシードは、ガスの問題や膨満感の問題を治療するために使用できます。ただし、フェンネルは膣からの出血を引き起こす可能性のある自然の催眠術であるため、妊娠中に摂取するのは安全ではないと考えられています。子供たちは安全にフェンネルシードを消費して胃のトラブルを治すことができます.
準備手順：
- フェンネルシードを家で手元に置いてください.
- あなたはどんなスーパーマーケットからでもフェンネルシードを手に入れることができます.
- 利点を引き出す別の方法は、一握りのフェンネルシードを温水に5〜10分間浸し、濾して維持することです。
使用ガイドライン：
- ガスを処理するだけでなく、それを防ぐために、毎食後に少量のフェンネルシードを噛むことができます。それは胃の問題のために固執する最も簡単な家庭療法の1つです.
- ウイキョウの種を浸して濾したお湯を飲む.
4.重曹と水を焼く：
重曹はガスとの戦いに最適です。中のガスを素早く放出することでおなかを軽くします。重曹を食べた直後にげっぷを始めます。妊娠中の女性には重曹を摂取しないことをお勧めします。子供でさえ、非常に限られた量の重曹を消費する必要があります。それは足と足首の腫れに根ざしています.
準備手順：
- コップ1杯の水を取り、小さじ1/4の重曹を加えます
使用ガイドライン：
- あなたが膨満感を感じるとき、またはあなたがおなかにガスを持っているときはいつでもこの解決策を消費してください.
5.カルダモンマジック：
カルダモンは、甘い料理や特別な料理の風味を豊かにするだけでなく、胃の問題を治療するための優れた治療法としても機能します。問題を防ぐために、食後に噛むこともできます。それは多くの健康上の利点があり、胃の問題を自然に治療するための間違いなく効果的な方法です。適度な量のカルダモンを使用することは、妊娠中の女性と子供の両方にとって常に安全です.
準備手順：
家でカルダモンを手元に置いてください.
使用ガイドライン：
- 自宅でガスの問題を治療したい場合は、カルダモンを噛むか、皿に入れることができます.
- 問題が完全に治まるまで、このスパイスを1日に2〜3回噛むことができます.
6.ガス問題のための生姜：
生姜は料理に風味を加え、健康を豊かにする非常に素晴らしい食材です。ガスの問題を緩和するのに役立ちます。生姜の味はとても強いので、予防策として日常の食品の調味料として加えるのが良いでしょう。適度な量の生姜または生姜ジュースは、妊娠中の女性や子供が消費するのに完全に安全です.
準備手順：
- 生姜はいつでも家で準備してください
- 家にもレモンがあります
- 生姜を沸騰したお湯または通常の緑茶に加えます
使用ガイドライン：
- 生姜汁はレモン汁を少し入れて飲むか、生姜を少し黒い塩で噛むことができます.
- 生姜茶は、この天然物がガスに対して持つ利点を享受するために自宅で準備することもできます.
7.ペパーミントティー：
ペパーミントティーは味が良いだけでなく、ガスの問題を治療するのにも魔法のように働きます。他にも多くのメリットがあります。ペパーミントティーは、自宅で胃のトラブルを治療するための効果的な方法です。妊娠中の女性がこれを消費することは完全に安全ですが、ガスの問題を軽減するだけでなく、消化にも役立ちます.
準備手順：
- 新鮮なペパーミントの葉を取り、洗って沸騰したお湯に加えます
- ペパーミントの葉のエッセンスが水に抽出されたら、濾してサーブします
使用ガイドライン：
- 膨満感やガスの問題が発生した場合は、このペパーミントティーをすばやく準備し、1日2回摂取して、すぐに安心してください。!
8.アップルサイダービネガー：
最も人気のあるACVであるアップルサイダービネガーは、ガスの問題を治療するための優れた成分です。それは確かにあなたのために胃のガスの問題を治すのに役立ちます。アップルサイダービネガーには他の利点もあります。妊娠中および限られた量の子供のためにアップルサイダービネガーを使用することは安全です。成分が有害であるという証拠はあまりありませんが、それでも適度な量で摂取することをお勧めします.
準備手順：
- アップルサイダービネガー大さじ2を取り、温水カップに追加します.
- 少し冷ましてからお召し上がりください.
使用ガイドライン：
- 溶液が室温になったら、それを消費します.
- 胃の問題をすばやく治療するために、1日2回2日間服用できます.
9.ポテトジュース：
じゃがいもには、ガスの放出を助けるでんぷんが含まれています。ただし、妊娠糖尿病の妊婦には注意して摂取することです。じゃがいもは通常子供用野菜であり、完全に安全に摂取できます。これは、ガスの治療に使用される優れた家庭薬の1つです。.
準備手順：
- じゃがいもを洗って皮をむく
- じゃがいもをすりおろし、モスリン布を使ってジュースを抽出します.
使用ガイドライン：
- じゃがいもからフレッシュジュースを取り出し、1日に少なくとも3回は同じものの半分のカップを消費します.
- ジャガイモジュースは食事の前に摂取する必要があります.
- そしてそれは制酸剤として機能します.
10.カモミールティー：
カモミールは本質的に、家庭でガスを硬化させるための有機ハーブ療法です。カモミールティーは、癒し効果のある抗炎症作用があり、感覚を落ち着かせ、心を落ち着かせるだけでなく、鎮痙作用により、蓄積されたガスや酸性度から体を解放します。カモミールティーは、妊娠中の女性が胃のトラブルの治療薬として摂取するのに完全に安全です。子供たちは問題なくガスの問題のためにカモミールティーを試すことができます.
準備手順：
- カモミールの花をいくつか取り、沸騰したお湯に加えます.
- エッセンスが水に入ったら、緊張させてサーブします
使用ガイドライン：
- ガスが出たらカモミールティーを1日2回飲むと消えてしまいます
- 1日1〜2カップに制限してください.
11.レモン：
抗酸化物質が豊富で、ガス問題の家庭薬は、あなたのシステムがより速いペースで食物を消化することを可能にするレモンまたはライムについて話します。レモンに含まれるビタミンCは、不要なガスを処理しながら、体内から体を癒します。レモンはまた、妊娠中の女性の吐き気を和らげるのに役立ち、妊娠中は安全であると考えられています。妊娠中の女性と子供の両方にとって、注意を払い、消費を適度なレベルに制限することは常に安全です.
準備手順：
- 家でレモンを手元に置いてください.
- レモンをコップ1杯の水に絞ります
使用ガイドライン：
- ガスと戦うためにレモン水を飲む!
12.ターメリック：
ウコンは、他のほとんどすべてのインド風料理に使用されている重要なインドの食材です。しかし、ベテランのスパイスである以外に、ターメリックは自然の栄養素とハーブの要素の安定した供給源であり、あなたの消化を助け、内側からあなたを癒しながらガスを殺すでしょう。あなたの皿にターメリックを使用してください、そしてそれはまたガスの問題で将来の知人を防ぐことができます。ウコンには多くの防腐作用があり、妊婦と子供の両方に良い必須栄養素が豊富に含まれています。それは熱を引き起こすので、妊娠中の女性は適度に消費する方が良いです.
準備手順：
- 準備する料理にターメリックを追加します
使用ガイドライン：
- ガスをすばやく逃がすには、一杯の水にウコンを少し加えて飲みます。!
13.カボチャはガスの問題を制御します：
食物繊維の多い食事がうまくいかず、消化の問題に対処するのが難しいと体が感じると、ガスが発生します。その結果、食品全体が溶解性の欠如のために私たちのシステムを通過します。これは、胃の問題の自然療法としてカボチャを使用する場合です。カボチャはあなたのシステムを冷やし、ガス形成プロセスを和らげることができます。そのため、重い食事の後にいつでもカボチャのスープやデザートを追加することができます。カボチャは、妊娠中の女性と子供の両方に非常に良い亜鉛の良い供給源です.
準備手順：
- カレーやサンバーにカボチャを追加します.
- または、カボチャをごく少量のオリーブオイルで炒め、ターメリックとヒンジを振りかけます
- 塩を少し加えて出す
使用ガイドライン：
- これを軽食として食べると、ガスからすぐに解放されます!
14.バターミルク：
バターミルクは、消化不良、ガス、膨満感と戦うための完璧な戦士となる消化器系の性質で知られています。バターミルクは、低温殺菌されたミルクから作られている限り、妊娠中の女性がガスの問題を治療するのに非常に役立ちます。子供たちが消費することも素晴らしいです。もう一度カボチャのように、バターミルクはあなたの体を落ち着かせ、あなたの加熱された内部を冷やし、乳酸が内部のガスを殺すように働き、膨満感や不安を軽減します。.
準備手順：
- カードに水を加え、よく混ぜ、好みに応じて塩を加えます.
- 消費する準備ができて、あなたの痛みを軽減します.
使用ガイドライン：
- バターミルクは昼夜を問わずいつでも摂取できます
- あなたがガスや消化不良に苦しんでいるなら、それは空腹時に消費されるべきです.
15.キャロムシード：
キャロムシードは、妊娠中の女性に特に適した治療効果のある素晴らしい成分です。それは妊婦と子供の両方のガス問題を治療するための最良の家庭療法の1つです.
準備手順：
- キャロムシードのいくつかの部分に塩のピンチを追加し、それを消費します.
- キャロムシードは温水に一晩浸すことができます.
- 乾燥生姜と黒塩を混合物としてキャロムシードに加えることができます.
使用ガイドライン：
- 朝は空腹時に一晩浸したキャロムシードウォーターを濾して飲むことができます.
- 他の準備はガス救済のために食後に消費することができます.
16.食品の内容に注意してください：
それは人によって異なりますが、食物含有量はあなたのガス形成において主要な役割を果たします。ジャンクフードやファーストフードとは必ずしも関係がなく、消化不良を引き起こす可能性がありますが、家庭料理の繊維が多すぎたり高すぎたりすると、ガスが発生する可能性もあります。ガスを抑えるために、高繊維をすべて摂取し、テイクアウト食品を減らすのに十分なスパイスとハーブを使用していることを確認してください。口蓋が濃すぎたり、脂っこいピザは常に不適切な消化につながる可能性があります。これは、おいしい食事の後に腫れや膨満感が続き、ときどき鋭い痛みを伴うことがよくあります。.
妊娠中の女性はバランスの取れた食事をとり、量を気楽に食べる方が良いでしょう。ゆっくりと少なく食べ、空腹ごとに食事の数を増やす方が良いです。子供は活発な生活を送っていますので、消化しやすいのでもっと食べたほうがいいですが、量が多すぎないようにしましょう。.
17.キャラウェイシード：
私たちの多くが知っているように、ジーラまたはキャラウェイの種子は、常にインドのスパイスを改善する優れた消化力です。キャラウェイシードは毎日の食品に浸透し、特定の味と風味を加えます。あなたの毎日の皿でそれらを使用することはガスが発生するのを防ぎます、そして一度発生すると消化を助け、それによってガスを殺しそしてあなたの中で膨満します.
キャラウェイシードは流産を引き起こす可能性があるため、妊娠中の女性が摂取するのは安全ではありません。避ける方が良いです。子供がガスの問題を解放するためにこの方法を試すことは安全です.
準備手順：
- キャラウェイはサラダに使用できます
- またはそれをあなたのスープまたはあなたが望むどんな安っぽいディップに加えてください.
使用ガイドライン：
- おやつや食事と混ぜて食べれば、ガスの問題から解放されます
18.アサフェティダ：
鎮痙薬として使用されるアサフェティダは、その抗鼓腸特性が腸内の微生物要素の成長を防ぐガスの優れた家庭薬です。ヒンジとも呼ばれるこのハーブは、特定の味を与えるために食品に混ぜられることがよくあります。これは、朝の朝食のパンケーキや夜のスープにそれらを追加することで、ヒンジを摂取する方法です。.
アサフェティダの直接摂取は妊娠中は安全ではありません。ピンチはいくつかのダルと混合され、適度に消費される可能性があります。それはガストラブルのための非常に良い成分であり、子供たちが消費するのに安全です.
準備手順：
- カレーやサラダに加えることができます.
- バターミルクと混合されたアサフェティダのピンチはあなたの胃の問題から大いに救済することができます.
- アサフェティダはキャロムシードに加えて食後に消費することができます.
使用ガイドライン：
- 毎日使用できます.
- 乳児用にアサフェティダと水を混ぜて腹に塗ると、ガスの痛みを和らげることができます。.
19.アニス：
けいれん、消化不良、膨満感、鼓腸はすべて、優れた消化を提供し、消費するとすぐに消化液の流れを維持するアニスシードを使用することで許容され、対処することができます。ガスと消化不良の場合、これは臓器を刺激し、代謝をスピードアップするので、ガスは膨満感や痛みを引き起こすことはありません.
アニスは妊娠中の女性が適度に摂取することができます。子供でさえ、アニスを大量に服用している間は注意を払う必要があります。彼らは非常に強い風味を持っており、胃にあまり簡単ではありません.
準備手順：
- どんな食品の調味料としてもお使いいただけます.
- 母乳を増やすためにそれを消費することもできます.
使用ガイドライン：
- 寝る前にぬるま湯でお召し上がりいただけます.
- マサラティーにアニスを加えることもできます.
20.激しく噛む：
あなたがガスを調合したかもしれない理由の一つは、あなたがオフィスに急いで行く前にあなたがいつもあなたの食べ物を飲み込むことを急いでいたからです。ある研究によると、食べ物を適切に噛むと確実に食べ物が崩壊して消化プロセスが促進されるのに対し、半分噛んだ食べ物は常にかさばり、消化プロセスが進行している間は障害になるため、クイックイーターはガスの犠牲になる可能性が高いことが証明されました。それは胃の問題を起こさないための最良のヒントの1つです.
妊娠中の女性や子供を含むすべての人が、胃のトラブルを避けるために、食べ物をよく噛み、より長い時間噛むことが重要です。.
21.少量の食事を取る：
ガスが発生しやすく、辛すぎる料理をいつも恐れている場合は、食べ物の内容を変えるのではなく、今度はあなたの食生活を変えてください。たんぱく質、ビタミン、繊維、粗飼料を詰めた食事全体を用意する代わりに、体が消化に追いつくことができるように、少量の食事と頻繁な食事を選択してください.
妊娠中の女性や子供たちのガスの問題を解決するには、少量の食事と頻繁な食事が最善の方法です。.
準備手順：
- 食事について事前に準備し、計画します
使用ガイドライン：
- 2時間ごとに少量の食事をとる.
22.オリーブオイルはガスの問題を取り除くことができます：
油性食品が毎回不親切で、ガスの攻撃を受け続ける場合は、今度はそれをオリーブオイルで揚げるか、単に日常の料理にオリーブオイルを追加してみてください。オリーブオイルは、胃にやさしく、口に精通しているだけでなく、消化プロセスに役立つ栄養素が豊富に含まれています。.
妊娠中の女性は、胃のトラブルを抑えるために油性食品に近づかないことが最善です。油性食品の過剰は子供に肥満を引き起こす可能性があるため、制限付きで摂取する必要があります.
準備手順：
- 家でオリーブオイルを手元に置いてください
使用ガイドライン：
- 空腹時にオリーブオイルを飲んで、朝に最高の効果を引き出しましょう.
23.カード：
カードやサワークリームは、ガスや膨満感の場合にあなたの胃に最適です。サワークリームは、消化不良と鼓腸に作用しながら、腸を刺激してより消化の良いジュースを生成します。ヨーグルトは、妊娠中の女性や子供たちの胃の問題を自然に治療するのに役立つ冷却特性を備えており、安全に摂取できます。免疫システムを強化し、骨粗鬆症と戦うのに役立ちます。また、体重を維持するのに役立ちます.
準備手順：
- 自宅の冷蔵庫で豆腐を手元に置いてください.
- あなたはあなたの胃を涼しく保つために朝にミューズリーで豆腐を食べることができます.
使用ガイドライン：
- お食事にも使えます
24.ブラックペッパー：
胃の中の塩酸を放出し、その日の最初の食事に黒コショウを振りかけると、実際には厳しいガスや消化不良の問題と戦うのに役立ちます。コショウは抗酸化物質であり、ガンを予防します。また、風邪や咳を防ぎ、口腔の健康を改善するためにも使用されます.
バックペッパーは妊娠中に酸味、胸焼け、消化不良を引き起こすため、避ける方がよいでしょう。子供にとっては、ガスの問題を治療するための自然療法としてこの成分を試すのは安全です.
準備手順：
- あなたの食べ物のいずれかにフレーバーとしてそれを追加します
使用ガイドライン：
- いつでもご利用いただけます.
25.コリアンダー：
ガスの家庭薬にはコリアンダーも含まれます。コリアンダーは、ハーブの風味付けだけではありません。このグリーンの良さは、胃の中での灼熱感や不安感を防ぎ、大量の食品をすばやく消化できるようにするためです。コリアンダーの葉は、母乳育児中の女性によっても消費され、ミルクの供給が増加します。抗がん作用もあり、健康な肌に最適です.
過剰なコリアンダーの葉は下痢を引き起こす可能性があるため、妊娠中の女性と子供の両方に中程度のレベルでこの方法を試すことをお勧めします.
準備手順：
- コリアンダーを家で手元に置いてください.
- よく洗い、細かく切る.
使用ガイドライン：
- 食品のフレーバーとしてお使いいただけます.
- コリアンダーはカレーの付け合わせにも使用されます.
胃の中のガスに対する家庭薬は非常に信頼性が高く、多くの場合、1日で治癒することはほとんどありません。胃を清潔で健康に保つためには、健康的な食生活と健康的な食生活を維持することが重要です。十分な水を飲むことは、胃に関連する問題の最も重要な治療法です。少量で頻繁な食事は予防策として従うべき重要なルーチンです.
よくある質問：
Q1。ガスの問題を治すのに役立つ食物繊維が豊富な食品はどれですか?
回答. 繊維質の食品は健康な胃にとって非常に重要です。それは簡単な消化を助けます。食物繊維が豊富ないくつかの主要な食品は,
りんご： リンゴは、炎症を抑える腸内細菌を発生させます。これは、健康な胃に非常に効果的です。.
オートミール： オートミールは食物繊維が豊富で、定期的で健康的な排便を助けます.
人参： ニンジンは、糖度のバランスを保ち、食物繊維の優れた供給源となるのに役立ちます.
豆： 豆には、健康な胃を調節するのに役立つ繊維、タンパク質、葉酸、およびビタミンB群が詰め込まれています.
全粒穀物： 小麦のような全粒穀物は食物繊維が豊富です.
Q2。その日の食事プランを配布するための最良の方法は何ですか?
回答. 重い食事の代わりに少量の頻繁な食事を食べることは健康的なルーチンです.
- ジンジャーティーまたはレモンティーで1日を始めましょう
- その後、食物繊維が豊富な朝食
- 朝食の1時間後のリンゴまたは果物
- 昼食–完全な栄養–炭水化物、脂肪、タンパク質、繊維.
- スナック–フルーツ、ミルク、バターミルク、またはハーブティー
- 就寝時刻の少なくとも2時間前に夕食、できれば軽食.
胃が食物を消化するための時間を与え、健康な胃を助けるために、より少ない食事のお尻を消費することは熱狂的な習慣です.
Q3。どの食品がプロバイオティクスに富んでいて、なぜそれらは健康に良いのですか？?
回答. プロバイオティクスは健康な胃にとても良いです.
- ヨーグルトは、簡単にアクセスでき、栄養素が豊富な、自然で健康的なプロバイオティクスです。.
- プロバイオティクスサプリメント
- プロバイオティクスドリンク
- 発酵食品
- ドーサ、ぼんやりなど
プロバイオティクスは、胃を健康に保つために不可欠なバクテリアです。それらは消化器系に非常に良く、非常に健康な腸を助けます。発酵食品は、消化を強く健康に保つプロバイオティクス文化を持っています.
