世界が頭にぶつかるのを体験するのがどんな感じか想像してみてください！多くの人がほぼ毎日、この頭の痛みに目覚めます！頭痛はあなたの毎日の雑用に損害を与え、あなたに急性の不快感を与える可能性があります。人は頭皮の下、こめかみの周り、額、目の後ろ、首の上部に激しい痛みを感じます。ほとんどの頭痛は危険ではなく、数時間続きます。ただし、繰り返される頭痛は、深刻な根本的な医学的問題を示している可能性があります。原因、症状、および頭痛の効果的な家庭薬のいくつかを詳しく知る.
頭痛のための即時の自然な家庭療法：
頭痛のための言及されたトップ24のインスタントホームレメディでここを見つけましょう.
1.みじん切りりんご：
アップルは、最高の頭痛の治療法の1つです。リンゴには抗酸化物質とフラボノイドが豊富に含まれており、頭痛を和らげ、血圧を下げることができます。頻繁な頭痛の簡単で興味深い治療法は、毎朝、空腹時に刻んだリンゴを塩と一緒に食べることです。問題の目に見える結果を得るには、これを少なくとも1週間行う必要があります
ヒント： 絞りたてのリンゴジュースも頭痛の種になります.
2.ローズマリーオイルマッサージ：
アップルは、最高の頭痛の治療法の1つです。リンゴには抗酸化物質とフラボノイドが豊富に含まれており、頭痛を和らげ、血圧を下げることができます。頻繁な頭痛の簡単で興味深い治療法は、毎朝、空腹時に刻んだリンゴを塩と一緒に食べることです。問題の目に見える結果を得るには、これを少なくとも1週間行う必要があります
ヒント： 絞りたてのリンゴジュースも頭痛の種になります.
3.頭痛のための生姜：
ショウガは、血管の炎症を軽減し、頭痛を大幅に軽減する抗炎症性の天然物であることが知られています。それは利益のためにどんな形でも取ることができます。生姜茶は家で作ることもできますし、生姜を噛むこともできます。生姜汁は、塩やレモン果汁を少し加えて飲むこともできます。この場合、生姜粉を利用することもできます.
準備する方法?
- 1インチの生姜を一杯の水で茹でる
- はちみつとライムジュースを濾して添える
誰が避けるべきか?
あなたが敏感な胃を持っている場合は避けてください
4.ペパーミントオイルは頭痛を抑えるのに役立ちます：
ミント抽出物は、特別な料理にミントの葉を追加するたびに、味覚に刺激を与えます。同じようにペパーミントオイルはあなたの感覚を活性化し、詰まった毛穴や虫歯を洗い流します。ペパーミントオイルを使って頭をマッサージするか、お湯の入った浴槽にペパーミントオイルを混ぜて、アロマテラピーのためにスチームをかけることができます。血流を改善し、頭の痛みを効果的に軽減します。ペパーミントは、頭痛の最良の治療法であるだけでなく、炎症や腫れを和らげるのにも大きな役割を果たし、即時の頭痛の家庭薬です。.
ヒント： エッセンシャルオイルを使用している場合は、効力を下げるために必ずキャリアオイルと組み合わせてください.
5.バジル：
筋肉のこわばりは通常、頭痛の原因です。一方、バジルは筋弛緩薬であるため、危機の最善の治療法の1つです。バジルの葉を噛むか、熱湯に葉を加えてバジルティーを用意します。バジルオイルは頭にもマッサージできます。これは頭痛の最良の自然治癒です.
準備する方法?
- 乾燥したまたは新鮮なバジルの葉を一杯の水で沸騰させます
- はちみつを入れて温めます
誰が避けるべきか?
バジルにアレルギーがある場合は避けてください
6.アイスパック：
氷の冷たさは炎症の軽減に役立ち、頭痛を治療します。首の後ろにしばらくの間保冷剤を塗ったり、頭に氷水に浸した手ぬぐいを塗ったりすることができます。問題を分類する別の方法は、角氷バッグの代わりに冷凍野菜のバッグを使用することです.
ヒント： 凍傷を防ぐために、常にコールドパックと肌の間に布を置いてください.
7.頭痛のためのシナモン：
風邪に直接関連する頭痛は、シナモンのこの家庭薬で治療することができます。シナモンは濃厚なペーストにすりつぶして頭に塗ることができます。シナモンパウダーにミルクとハチミツを混ぜたものは、頭痛の利点を引き出すもう1つの方法です。目に見える結果を得るために、これは1日2回服用する必要があります.
準備する方法?
上で提案された治療法と一緒に、この素晴らしいシナモンティーを試してみてください：
- 一杯の水にシナモンのスティックまたはシナモンパウダーを入れます.
- よく沸騰させます.
- 緊張させて温かくお召し上がりください.
誰が避けるべきか?
シナモンに敏感な方は避けてください
8.適切な睡眠を取る：
頭痛が治まるのを助けるための家庭療法の簡単な形は、適切な睡眠を取ることです。この場合、定期的な昼寝も役立つかもしれません。また、少なくとも7時間は邪魔されない睡眠をとるようにしてください。就寝時刻の1〜2時間前に、本やスマートフォンを含むすべての活動を片付けます。これは頭痛の即時の治療法です.
ヒント： 睡眠音楽を聴くと、すぐに落ち着き、速く眠ることができます.
9.十分な水を持っている：
頭痛を和らげるための簡単な自然療法は、コップ10〜12杯の水を飲むことです。脱水症状が問題の主な原因であるため、これは体の水分補給を維持するのに役立ちます。どこへ行っても、水を確実に手に入れるために、常にウォーターボトルを携帯してください。.
ヒント： 自分で水を飲むことに慣れるまで、20〜30分ごとにアラームを設定します.
10.いくつかのアクティビティを実行します。
頭痛は本当に失望しますが、この間、私たちはどれだけの怠惰が硬化プロセスの重要な役割を果たしているかを理解しています。ただし、あまりにも多くのクーデターやストレスのある環境は頭痛の原因となる可能性があるため、公園を散歩したり、森の中をサイクリングしたりすると、安心できます。.
ヒント： 良い友達や愛情のあるパートナーを連れて行くことはあなたのためにたくさんのことをすることができます.
11.アップルサイダービネガー：
頭痛を軽減する上でのリンゴの利点についてはすでに話しましたが、今回は同じ製品から、重度の頭痛の家庭薬としてアップルサイダービネガーを試してみてください。アップルサイダービネガーを水と等量混ぜます。スープで鍋を焦がしたら、蒸気を取り入れます。これは、重度の頭痛に対する最良の家庭薬であり、副鼻腔炎に対する最良の家庭薬の1つです。.
準備する方法?
- 広い容器で水を沸騰させる.
- 水に数滴のACVを追加します.
- 蒸気を吸い込む.
誰が避けるべきか?
この治療法は子供にはお勧めできません
12.ラベンダーオイル：
ラベンダーオイルは、頭痛の治療法として証明されています。このオイルは、頑固な頭痛や片頭痛の痛みさえも解放するのに役立ちます。適用すると頭皮を落ち着かせる効果があるだけでなく、吸入すると強力な気化器として機能し、鼻腔の詰まりをすぐに取り除き、脳細胞に再びエネルギーを与えます。.
チップ： キャンドルまたはリードディフューザーを使用して、蒸気を放出し、部屋の静けさを維持します.
13.すべての種類のナッツ：
頭痛の良い治療法の1つはナッツを食べることです！ナッツ、特にアーモンド、ピスタチオ、カシューナッツなどは、健康に役立つだけでなく、非常に優れたストレスや頭痛の緩和にも役立ちます。さまざまな種類のナッツのペーストを作り、温かいミルクでおいしい飲み物を飲むか、時々いくつかを入れるだけです。あなたの体から毒素を減らすことはストレスを解放し、良い雰囲気をもたらします.
チップ： ジャンクフードを健康的なスナックに置き換えると、体のバランスを保つことができます.
14.指圧：
古くからの中国の家庭薬である指圧は、常に自由に流れる気や体のエネルギーを信じています。ただし、特定の体の結び目のために、自由に流れるカイが制限される場合があります。特定の体のポイントに圧力をかけることで、この圧力は実際に腹痛、腰痛などの短時間の問題を治すのに役立ち、片側性の頭痛の治療に最適です。これはまた良い緊張性頭痛の家庭薬です!
チップ： 鍼治療は訓練を受けた専門家のみが行う必要があります.
15.魚油サプリメント：
魚油にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているだけでなく、多くの人がこれが炎症、腫れ、片頭痛の痛みを軽減する良い方法であると信じています。頭痛の家庭薬は常にストレスや虫歯の詰まりに関連している可能性があります。そのため、魚油を含むカプセルやサプリメントを用意するか、大さじ1杯をジュースに混ぜるだけです。.
チップ： 純度を確保するために、常に評判の良いブランドからカプセルを購入してください.
16.頭痛を取り除くためのクローブ：
肺を涼しい心地よい感覚で満たすだけでなく、クローブは優れた鎮痛剤でもあります。そのため、クローブをさらに別の頭痛緩和剤としてお勧めします。近くのドラッグストアからクローブオイルを利用するか、単にそれらをペーストに粉砕して最高の効果を得ることができます。砕いたペーストにエッセンシャルオイルを加えて吸入するか、ココナッツオイルまたはアーモンドオイルと混ぜて額にそっとこすります。これは頭痛を治すための最良の家庭薬の1つです.
チップ： クローブエッセンシャルオイルとキャリアオイルを併用して、額に香油のように塗ることができます
17.スイカ：
蒸し暑い夏は大量の水分を摂取し、体を最大限に温めます。暖かい環境が体温に閉じ込められており、これが頭痛の新たな理由の1つになっている可能性があります。現時点では、冷却スイカジュースまたはスライスしたスイカは、体の熱を和らげ、それによって内側からあなたを冷やすのに役立ち、炎症と頭痛を軽減します.
チップ： レモンジュースを数滴加えると、味と健康上の利点を高めることができます
18.ヨガ呼吸：
蒸し暑い夏は大量の水分を摂取し、体を最大限に温めます。暖かい環境が体温に閉じ込められており、これが頭痛の新たな理由の1つになっている可能性があります。現時点では、冷却スイカジュースまたはスライスしたスイカは、体の熱を和らげ、それによって内側からあなたを冷やすのに役立ち、炎症と頭痛を軽減します.
チップ： レモンジュースを数滴加えると、味と健康上の利点を高めることができます
19.スチーム：
風邪による頭痛の最良の家庭薬の1つはSteamです！頑固な風邪は、頭が詰まって痛みやドキドキする原因となる可能性があります。鼻づまりとそれに伴う鼻づまりは、非常に困難な状況を引き起こしています。そのため、現時点では、十分な蒸気吸入が頭痛の治療に役立ちます。沸騰した鍋にいくつかのエッセンシャルオイルを入れて、頭痛が消えるのを見てください。これは頭痛の最も効果的な家庭薬の1つです!
チップ： 電動蒸し器の使用は、蒸すための簡単で便利なオプションです
20.カモミール：
頭痛を取り除く簡単な方法は、カモミールティーの蒸しカップを沸騰させることです。カモミールは、それ自体が炎症を和らげ、ストレス要因に取り組み、それらを軽減することで痛みを和らげる力を持っています。カモミールはしばしば良いストレス解消剤と見なされており、頭痛を取り除くのに役立つかもしれません。これはまた素晴らしい風邪の頭痛の家庭薬です.
チップ： 職場での突然の頭痛に対処するために、良いカモミールティーバッグを手元に置いてください!
21.ハニーとレモン：
蜂蜜とレモンの組み合わせは、睡眠から目覚めたばかりの二日酔いや早朝の頭痛に特に役立ち、頭の痛みが朝の晴れた時期を経験するのを妨げています。これは、ぬるま湯を大さじ1杯の蜂蜜と半分のレモンの絞りと混ぜることができるときです。消費されたときの飲み物はあなたの細胞にエネルギーを与え、あなたを元気に戻すかもしれません。これは頭痛のための証明されたインドの家庭薬です.
チップ： 空腹時にこの混合物を飲むと、全体的な健康に不思議になります.
22.ウェットワイプ：
自然に頭痛を軽減する方法について知りたいですか？ウェットティッシュをお試しください！これは、特に熱のために体が熱くなる熱のある日に適用されます。これは熱狂的な日には一般的であり、通常、炎症を起こした領域を冷却し、アイスパックの完璧な代替品として機能するウェットティッシュを額に適用することで解決できます.
チップ： ウェットティッシュにケルンを数滴塗ると、回復が早くなります.
23.コーヒー：
多くの場合、カフェインはあなたの体が激しい頭痛を取り除くために必死に必要な唯一の欠けている手がかりかもしれません。コーヒーはすぐに体の細胞を活性化して元気にし、実際には炎症や痛みを治すための良い治療法です。これは頭痛のための最も人気があり、簡単な家庭薬です.
チップ： コーヒーは素晴らしいですが、その摂取量を1日2〜3杯に制限してください.
24.マッサージ：
時々あなたが必要とするのはおそらくあなたの頭の圧力の結び目をすぐに開くいくつかのエッセンシャルオイルの助けを借りて良いマッサージであり、もう一度詰まった毛穴が開いてあなたの頭痛がちょうどそのように消えるでしょう.
ヒント：寺院に過度の圧力をかけないでください。神経に圧力がかかり、事態が悪化する可能性があります。.
25.考えを切り詰める：
スマートフォンと同じように、私たちの脳には何百もの並列スレッドがバックグラウンドで実行されています。これらは脳細胞にストレスを与え、頭痛を引き起こす可能性があります。繰り返されるストレス関連の頭痛に対処する唯一の方法は、頭の詰まりを取り除き、しばらくの間思考プロセスをシャットダウンすることです。瞑想、早朝の散歩、穏やかな場所、そして質の高い一人の時間は、穏やかな心と穏やかな心のために非常に重要です.
チップ： 頭の中でエネルギーブロックを解放するためにさまざまなムードラを学んでみてください.
頭痛の原因：
頭痛は、一次性と二次性の2つの基本的なタイプに分類されます。それぞれの原因は次のとおりです。
主要な：
- 病気
- 片頭痛発作
- 群発頭痛
- テンション
二次：
- 脳腫瘍
- 血の塊
- 冷えた食べ物による脳の凍結
- 脱水
- 弱点
- 大音量の音楽
- 二日酔い
- 睡眠中の歯ぎしり
- インフルエンザと風邪
- 熱
- 外部薬
- 急性ストレス
- 脳卒中
頭痛のためのこれらの25の自然な家庭療法があなたに役立つことを願っています！すべてが救済策であるわけではありませんが、それらのいくつかは単純なライフスタイルの変更であり、それは内面の平和につながる可能性があります。これらのヒントに従うことは、頭痛に対処するのに役立つだけでなく、日常生活における他の多くの問題にも対処するのに役立ちます。ただし、もっと深刻な問題があると思われる場合は、遠慮なく医師の診察を受けてください。!
よくある質問：
1.片頭痛とは何ですか？それは頭痛とどのように関連していますか?
片頭痛は頭痛の一種で、こめかみの鈍い痛みのように始まり、頭の周りに耐え難いほどの痛みを与えることがあります。頭痛に加えて、重度の吐き気、嘔吐、胃の不調、光に対する過敏症が発生します。これは通常、脳内で発生する特定の化学反応によって引き起こされ、医師が治療することができます.
2.頭痛に鎮痛剤を使用しても大丈夫ですか?
パラセタモールやブルフィンのような鎮痛剤は通常、単純な頭痛に処方されます。それらの効果は一時的なものであり、数時間しか持続しません。たまに服用しても問題ありませんが、制限を超えると深刻な内部損傷を引き起こす可能性があります。ピルを直接入れる前に、まずこれらの簡単な家庭薬を服用することをお勧めします.
3.頭痛は大人だけが経験しますか?
大人が頭痛について不平を言うのを聞くのはよくあることですが、7歳以上の子供も何らかの形の頭痛を経験します。視力の問題、緊張、不眠、栄養不足、内部ストレス、その他の医学的要因などのさまざまな理由により、子供の頭痛につながる可能性があります.