使用している美容製品10個のうち少なくとも6個がアロエベラを主要成分として含んでいることに気づきましたか？あなたの庭にあるこの謙虚に見える、とがった植物は、アーユルヴェーダと現代医学の両方で最高のハーブ療法として歓迎されています。 200以上の栄養素を含むこのスーパーフードがあなたの体に与える素晴らしい効果は、最も高価な薬や化粧品でさえも輝かせることができます。全体的な健康のためのアロエベラの10の驚くべき健康上の利点について知りましょう.
サンスクリット語でグリトクマリとも呼ばれるアロエベラは、サボテンに似た砂漠の植物です。ユリ科に属し、薬用として使用されている最も古い既知の植物の1つでもあります。歴史はまた、アロエベラがクレオパトラのような古代エジプト人によって彼らの肉体的な美しさを高めるために広く使われたことを伝えています!
これで、アロエベラが最近市場でこれほど高い需要を持っている理由がわかりました！アロエベラの健康、髪、肌へのメリットトップ10を簡単にまとめてみましょう。これは、現代の科学でも証明されています。!
アロエベラの栄養上の利点：
アロエベラジュース（100gms）*の栄養プロファイルの高レベルの内訳は次のとおりです。
*ビタミンCで強化されたパックジュース
- 総カロリー– 15
- 脂肪– 0 gm
- タンパク質– 0 gm
- 炭水化物– 3.75 gm
- 砂糖– 3.75 gm
- 水– 96 gm
- ビタミンC– 3.8 mg
- カルシウム– 8 mg
- 鉄– 0.15 mg
健康、髪、肌のためのアロエベラの利点（グリトクマリ）：
肌、髪、健康のための10の研究ベースのアロエベラの使用法は次のとおりです。それらを見てみましょう.
1.消化器疾患の治療：
アロエベラジュースは、消化不良、便秘、鼓腸などの消化器系の問題を治療するための伝統的な家庭薬として使用されます。アロエジュースには、食品中の脂肪や糖を分解することによって消化をサポートできる多くの酵素が含まれています。ある研究によると、アロエにはアロエと呼ばれる化合物が含まれており、これは強力な下剤のように働き、よりスムーズで一貫した排便を実現します（1）。これは、胃の中の毒素を取り除き、消化管を解放するのに理想的です.
2.火傷、切り傷、傷を癒します。
アロエベラの最大の利点の1つは、癒しの特性があることです。ある研究によると、アロエベラは、1度、2度の火傷や手術によって引き起こされた傷を効果的に治療します（2）。これは、創傷治癒プロセスをスピードアップするとともに、炎症と痛みを軽減することができるアロエの抗炎症剤に起因します。ゲル中の水分含有量が99％を超えるアロエは、刺激やかゆみをすばやく緩和し、より迅速に緩和することもできます。.
3.糖尿病前の状態を元に戻す可能性があります：
ある研究によると、アロエベラは、抽出物を4週間経口摂取した後、糖尿病前症の患者の異常な血糖値を元に戻すことができました（3）。科学者たちは、アロエベラのこの低カルシウム血症の活動は、血糖値を下げるのに効果的なアセマンナンと呼ばれる物質によるものであると示唆しています。さらに、アロエベラの長期摂取はまた、インスリン感受性を高め、体内の異常な脂質プロファイルレベルを修正する結果となりました.
4.あなたが体重を減らすのを助けるかもしれません：
多くの人々アロエベラは、代謝率を高め、全体的な消化プロセスをスピードアップすることにより、減量をサポートする可能性があります。ある研究では、アロエが高脂肪食を与えられたマウスの内臓脂肪の蓄積を効果的に減らすことができることも示されています（4）。別の研究では、アロエは高脂肪食を与えられたラットのカロリー消費量の増加を刺激することにより、体に抗肥満効果があることが示されています（5）。しかし、この効果は人間で完全に証明されているわけではありません.
5.抗ガン特性があります：
アロエベラはまた、多くの種類の癌から私たちの体を保護することができます。ラットで実施された2014年の研究は、アロエの化学療法保護効果がアロエと呼ばれる化合物に起因することを示唆しています（6）。この薬剤は、癌細胞の増殖を阻害し、それらが大きな腫瘍になるのを防ぐことによって機能します。しかし、ヒトの特定の種類の癌の治療におけるその役割は、強力な裏付けとなる証拠がなく、大部分が疑問視されています。.
6.免疫力を向上させる可能性があります：
多くの研究は、アロエが私たちの自然な免疫システムを強化するのを助けることができることを示しています。多くの種類の感染症から体を保護することができるこの薬剤の強力な抗菌特性。ある研究では、アロエベラの抗ウイルス活性により、ウイルスが新しい宿主細胞に付着して侵入するのを防ぐことができることも示されています（7）。これは、アロエベラが季節性インフルエンザから体を保護する抗インフルエンザ薬として使用できることを示しています.
7.良好な口腔衛生を促進します：
口腔の健康のためのアロエベラの利点はたくさんあります。ある研究によると、アロエベラジェルの消毒作用と抗炎症作用が歯肉炎と歯周炎の治療に効果的であることが証明されています（8）。アロエベラで作られたうがい薬は、口腔の問題に関連する炎症と痛みの大幅な軽減を示していることも知られています。また、アロエの抗真菌特性は、口の痛み、潰瘍などを減らすのに役立ちました.
8. 保湿 肌：
アロエベラには、99％の水分、アミノ酸、脂質、ステロール、ビタミンが含まれており、肌に潤いを与え、しなやかさを与えます。ブラジルの研究では、凍結乾燥アロエ抽出物を皮膚に局所塗布すると、保湿性のある乾燥肌が効果的に治療されることが確認されています（9）。これはアロエベラの主な美容効果の1つです.
9.老化を遅らせる-兆候：
アロエベラジェルを局所ローションとして使用する以外に、健康な肌を実現するためのサプリメントとしても摂取できます。 2009年の研究によると、アロエベラを経口投与された45歳以上の患者は、顔のしわやその他の老化の兆候に有意な改善を示しました（10）。アロエは、弾力性を改善するために皮膚のコラーゲンレベルを高めるのに効果的であることがわかりました.
10.抜け毛を防ぐことができます：
アロエベラは多くの方法であなたの髪に利益をもたらすことができます！それはあなたの髪に潤いを与え、その栄養豊富なプロファイルでそれらに栄養を与えることができます。ある研究によると、アロエベラは、多くの育毛酵素が含まれている自然な脱毛治療のように機能することが示されています（11）。この実験では、アロエベラジュース、ココナッツミルク、小麦胚芽油を使った頭皮の塗布が、フケなどの頭皮の問題を治すアロエベラとともに、髪の再生を刺激することが観察されました。.
アロエベラの使い方?
アロエベラは、特定の問題や健康状態を治療するために無数の方法で使用できる多目的な成分です。一般的に使用されている3つの主要な形式は次のとおりです。
- アロエベラジェル： アロエジェルは、植物の葉から抽出された濃厚なジェル状の物質です。苦味があり、局所塗布に適しています.
- アロエベラジュース： アロエジュースは、アロエジェルをミキサーまたはジューサーで少量の水とブレンドして調製したねばねばした液体です。この濃縮ジュースは、果物や野菜のジュースに加えて、苦味をカモフラージュし、健康上の利点を高めることができます.
- アロエベラカプセル/ピル： アロエベラのカプセルまたはピルは、アロエ抽出物から調製されます。それらは医師が処方したサプリメントとして使用される非常に強力な薬です.
1日あたりのアロエベラの推奨用量：
アロエベラの安全な1日の制限は、人の問題、年齢、健康状態によって異なります。平均的な成人は、1日1杯の水またはジュースで希釈した濃縮アロエベラジュース大さじ1〜2杯を消費できます。錠剤の形で服用している場合は、1〜2錠または医師の処方に従って服用できます.
アロエベラの産業用途：
アロエベラの年間世界市場は2018年に約160万米ドルと推定されています。この数字は、このプラントの市場需要の伸びを示しており、前年比7.6％の成長が見込まれています。!
ここで、アロエベラの主な産業用途を見てみましょう。
医薬品：
- サプリメント、スキンクリーム、ヘアセラムなどの天然薬.
- 抗がん剤
- 経口薬
- 減量製品
- 免疫力を高める製品
化粧品：
- 口紅、クリーム、ローションなど.
- 石鹸、シャンプーなどのパーソナルケア製品.
食べ物：
- エナジードリンク、ジュース、スムージー、スカッシュなど.
アロエベラの副作用：
これまでのところ、アロエベラの多くの健康上の利点を見てきました。ここで、アロエベラに関連する副作用または健康上のリスクを調べてみましょう。
- 敏感肌の皮膚刺激性と灼熱感
- アロエベラの下剤効果による下痢
- 緩い便による電解質の不均衡（下剤の特性からも）
- けいれんと腹痛
- 糖尿病、心臓病、ステロイドなどに関連する薬との相互作用.
- 妊娠中の女性は、経口摂取により早期の子宮収縮を経験する可能性があります
アロエベラやグリトクマリのこれらの素晴らしい利点を読んだ後、あなたはあなたの家のために1つの植物を購入したいと思いませんか？アロエベラは、健康と幸福をサポートするだけでなく、装飾的な目的にも役立ちます。アロエを日常生活でどのように使っているのか知りたいです。お知らせください。ご連絡をお待ちしております。!