この世界でマンゴー嫌いのことを聞いたことがありますか？夢の中でさえ不可能ですよね？マンゴーは「フルーツの王様」であり、ジューシーでピリッとした果肉で何世代にもわたって魅了されてきました。マンゴーを食べる通常の方法は、肉をすくい取り、マンゴーの種を捨てることです。ちょっと待って！これらの種は薬用の金です！マンゴーシードまたはグトリの白いカーネルは、あなたを驚かせることができる重要な栄養素でいっぱいです。それらの重要性は古代アーユルヴェーダで長い間認識されており、多くの病気の家庭薬として使用されています。信じられないほどのマンゴーシードの利点について詳しく知りましょう.
マンゴー種子の栄養価：
以下は、100グラムのマンゴーカーネルパウダーの栄養の内訳です。
- 総カロリー： 117 Kcal
- 炭水化物： 32.24グラム
- 総食物繊維： 2グラム
- 総脂質： 13グラム
- タンパク質： 6.36グラム
- カルシウム： 10.21 mg
- マグネシウム： 22.34 mg
- カリウム： 158mg
- ビタミンB6： 14.62％
- ビタミンB12： 5％
マンゴーシードの食べ方?
マンゴーシードは直接の形では食べられません。種のハードカバーはあなたがそれを噛んだり消化したりすることを不可能にします。マンゴーシードは、食品や医薬品に粉末状で使用されています。マンゴーシードパウダーは、ほとんどすべてのハーブ店で簡単に入手できます。種子を太陽光線で乾燥させて微粉末にすることで、家庭で作ることもできます.
研究ベースのマンゴーシードの利点：
マンゴーの種について知り、これらの種の利点に関するすべての情報を収集するには、以下のこのガイドを参照してください。それはあなたが健康、肌、そして髪のためにマンゴーシードの利点を使用することを検討する必要がある理由のいくつかの主要なアイデアを持っています.
1.厄介なフケを排除します：
マンゴーの種から作られたバターは、フケの問題を治療するために頭皮と髪の毛に均等に塗ることができます。また、髪に力強さとツヤを与えます。脱毛、灰色化、脱毛症もコントロールできます.
使い方：
- マンゴーシードパウダーを水でペーストにして頭皮に塗るだけで最高の結果が得られます.
2.下痢の症状を治療します：
1日に約2〜3回摂取する粉末マンゴーシードは、下痢や赤痢の治療に役立ちます。粉末は、種子を天日で乾燥させることによって調製することができます。約1〜2グラムが毎日の適切な用量であり、最良の結果を得るために蜂蜜と一緒に服用する必要があります。胃のけいれんを軽減し、症状をすばやく緩和するのにも役立ちます.
3.良好な歯の健康を促進します：
マンゴーシードは、歯磨き粉の調製に使用できます。粉末のマンゴーシードパウダーは、湿らせた歯ブラシを浸してから歯を磨くために使用できます。これは、歯を健康に保ち、ペストから解放するのに役立ちます。注意してください！少し苦いかもしれませんが、間違いなく努力する価値があります!
4.コレステロール値を下げます：
マンゴーシードパウダーを摂取すると、血行が良くなります。これにより、体内のLDLとしても知られる悪玉コレステロールのレベルが低下します。また、体内の血糖値を調整するのにも役立ちます。これは、マンゴーシードの最も重要な利点の1つです。.
5.減量を促進します：
マンゴーシードパウダーは、血液循環を改善し、悪玉コレステロールのレベルを治療することにより、体重の減少と体内の高レベルのコレステロールによって引き起こされる肥満の治療に役立ちます。代謝率も上がります.
使い方：
- マンゴーシードパウダーをお湯に混ぜて毎日摂取することで、数週間で間違いなく結果に気付くことができます.
6.毛包を強化します：
必須脂肪酸、ビタミン、ミネラルは、マンゴーシードパウダーを髪の問題の治療と髪の健康の回復のための完璧な治療法にします。マンゴー種子の油も抽出して目的に使用することができます。それはあなたがいつも望んでいた髪をあなたに与えるに違いありません.
7.心臓の問題を防ぎます：
食事中のマンゴーシードパウダーのバランスの取れた投与量は、高血圧を軽減するのに役立つだけでなく、心臓血管の問題を遠ざけます。あらゆる種類の心臓の問題はマンゴーシードパウダーで予防および治療することができ、これはあなたにそれを食事療法に含める強い理由を与えるものです.
8.唇の荒れを防ぎます：
100％天然のリップクリームは、マンゴーシードパウダーとオイルで作ることができます。唇を潤すだけでなく、柔らかくします。マンゴーシードオイルは夜に唇に塗ることができます。これは唇の皮膚細胞を若返らせるのに役立ちます。また、乾燥やひび割れを癒します.
使い方：
- 水やハチミツと混ぜて唇にマッサージすることで、唇のスクラブとして使用でき、古い角質を取り除きます。.
9.肌を柔らかくしなやかに保ちます：
マンゴーシードのバターは肌に良い効果をもたらし、内側から水分を補給して栄養を与えます。やさしい成分が肌への使用に最適で、乾燥のバリアとして機能します。マンゴーバターは市場で簡単に手に入れることができます。これは肌を柔らかくするための最良かつ自然な方法です。.
10.糖尿病の管理：
マンゴーシードは、糖尿病の最も効果的な自然療法の1つです。これらの種子の粉末状は、定期的に摂取すると血糖値を下げることが示されています。これは、この成分で血糖値を簡単に制御できる2型糖尿病患者にとって間違いなく恩恵です。 LDLコレステロール値を下げることも知られています.
11.にきびからの保護：
あなたの顔のためのマンゴーシードパウダーの最高の利点の1つは、その抗菌特性です。困惑を引き起こす可能性のある頑固なにきびやにきびから肌をきれいにすることが知られています.
使い方：
- マンゴーシードパウダー大さじ1とトマトパルプ大さじ1を混ぜて、顔をやさしくこすり洗いして、目に見える違いに気づきます。.
12.喉のうがい：
マンゴーシードパウダーは、一般的な喉の感染症の治療に非常に効果的です。それはあなたの喉に存在するバクテリアとウイルスを排除することができる多くの微生物と戦う特性を持っています.
使い方：
- この症状を治療する最良の方法は、大さじ1杯のマンゴーシードパウダーをコップ1杯の温水に混ぜて喉のうがい薬として使用することです。.
マンゴーシードのこれらの使用法について読んで驚いていませんか？次回マンゴーを食べるときは、種を捨てないでください。代わりに、それらを太陽の下で乾燥させ、粉末を作ります。これは、適切に保管された次のマンゴーシーズンまで、ほぼ1年間続きます。定期的に服用することで、あなたとあなたの家族を多くの健康障害から守り、健康を確保することができます。この素晴らしい秘薬を試してみて、あなたの経験を教えてください.