「カフェイン」という言葉は、常に悪影響と関連付けられてきました。カフェインは一時的な「高」状態を与え、あなたの心を変えることで知られています。お腹や肝臓にも悪いとされています!ただし、このエージェントへのプラスの効果についてはあまり認識されていません。カフェインは、癌、心臓病、さらには2型糖尿病など、いくつかの種類の病気を防ぐために少量で推奨されています。この記事では、適度な量で摂取した場合のカフェインの利点のいくつかについて説明することであなたを驚かせます!

肌、髪、髪へのカフェインの利点健康

カフェインとは?

カフェインの歴史は、コーヒーが飲用目的で最初に栽培された6世紀にまでさかのぼります。この言葉は、文字通りコーヒーを意味するドイツ語の「Kaffee」に由来しています。カフェインは、お茶やココア製品などの多くの飲料にも含まれる重要な薬剤です。それはあなたが警戒を維持するのを助けるために脳と神経系に作用する覚醒剤です。それはあなたに即座のエネルギーブーストを与えそして疲労を減らすために多くの健康飲料で広く使われています。カフェインはまた、睡眠を追い払い、あなたを長期間アクティブに保つことができます.

カフェインは健康に良いですか?

はい!カフェインはあなたの体に危険をもたらすだけであるという一般的な概念とは異なり、実際にはうまくいく可能性があります!カフェインはあなたの神経をリラックスさせ、あなたの気分を改善することができます。また、うつ病の症状を軽減し、若返りの感覚を与えます。カフェインはあなたの消化率、代謝を改善し、それによって体重減少を助けることができます.

カフェイン投与量/日:

  • あなたはあなたの体に大きな悪影響を与えることなく毎日約300mg-400mgのカフェイン投与量を消費することができます.

肌、髪へのカフェインの利点 & 健康:

ここでは、健康、髪、肌のための17の驚くべきカフェインの使用法を参加させました。それらを見てみましょう.

カフェインの使用

1.インスタントエネルギーブースター:

あなたのトレーニングをはるかに効果的にするための素晴らしい方法はあなたの食事療法にカフェインを加えることです。これは、トレーニングが終わった直後に濃いコーヒーを一杯飲むだけで簡単にできます。あなたはたくさんのカロリーを燃焼し、新陳代謝を高め、効果的に体重を減らすでしょう。毎日コーヒーを飲む傾向があるほとんどの人は、そうでない人に比べて健康で活動的である傾向があります。これはカフェインの最大の利点の1つです.

2.ストレスを軽減します。

仕事は私たちの生活の非常に重要な部分であるため、仕事が多すぎると私たちを食い尽くす可能性があることを忘れがちです。はい、私はストレスについて話している。終わりのない作業負荷のために、ストレスを感じてすぐに仕事をするのは簡単です。これと戦うことは重要です。そうでなければ、あなたはあなたの健康に悪影響を及ぼします。したがって、この状況から身を守るために、カフェインの使用を開始する必要があります。毎日一杯のコーヒーを飲むことで、ストレスがなくなり、確実にリラックスできます.

3.あなたの血圧を制御します:

血圧を持っているほとんどの人は常に危険な健康状態や病気のリスクにさらされています。この問題の簡単で簡単な解決策はカフェインです。この驚くべき天然成分の助けを借りて、あなたはあなたの血圧を制御し、どんな種類の病気からも遠ざけることができるでしょう。それはあなたの動脈を大規模にサポートし、あなたはこれの助けを借りて幸せで健康的な生活を送るでしょう.

4.倦怠感を軽減します:

あなたは十分な力がないと感じている人の一人ですか?エネルギーが足りなくなったために、スポーツをしようとして途中でバックアウトしたことはありますか?さて、あなたがこれらの問題のいずれかに直面した場合、あなたは力と強さを欠いています。しかし、もう心配する必要はありません。私たちはあなたのためだけに素晴らしいソリューションを考え出したからです。そして、あなたはそれを正しく推測しました。カフェインです。この健康的な飲み物を毎日6〜9杯飲むと、パフォーマンスが向上し、毎回より良い仕事ができるようになります。.

5.心臓病の可能性を下げます:

心血管疾患の予防は、カフェインの最大の健康上の利点の1つです。約15年間実施された有名な研究によると、毎日コーヒーを飲む40,000人の女性は、心臓発作やあらゆる種類の心臓リスクの可能性が低かった。男性にも同様の結果が示されています。ただし、より良い結果を得るには、コーヒーに加える砂糖を減らしてください.

6.筋肉痛を軽減します:

筋肉痛を軽減するための優れた方法は、毎日コーヒーを飲むことです。これは、48時間以内に恐ろしい状態から回復するのに役立ちます。ある研究によると、コーヒーを飲んだ人は、飲まなかった人に比べて、痛みを早く取り除くことができました。カフェインの最も良い点は、カフェインが筋肉に直接作用して、ますます大きな力と強さを生み出すことです。あなたはまたこれの助けを借りて多くの体重を減らすでしょう.

7.癌を予防します:

コーヒーは自然でオーガニックなので、これからいくつかの健康上の利点が期待できます。これまでに見られた最も良いものは癌の減少です。あなたが癌に苦しんでいる、またはあなたが何らかの理由で癌になりやすいと思うなら、単に毎日コーヒーを飲んでみてください。ある研究によると、毎日4杯のコーヒーを飲んでいる67,000人以上の女性は、飲んでいない女性よりも体内でガンを発症する可能性が低くなっています。それは体を解毒し、男性にも有益であることが証明されています.

8.悪玉コレステロールを下げる:

あなたがカフェインから得なければならないもう一つの大きくて重要な利点はあなたの体のコレステロールの低下です。コレステロールは時々非常に有害であり、深刻な状態や病気につながる可能性があります。この問題を根絶するために、単に毎日2杯のコーヒーを飲んでください。月末にあなたの健康と状態がどれだけ改善されたかを見ると驚くでしょう.

9.減量を促進します:

早く体重を増やす傾向があると思われる場合は、毎日コーヒーを飲むことをお勧めします。この飲み物はあなたが一日を通してたくさんのカロリーを燃やすのを助けて、あなたがポンドを積み上げることからあなたを遠ざけるのを防ぎます。調査によると、毎日2杯のコーヒーを飲んだ女性は、飲まなかった女性と比較して2.5キロの体重を減らすことができました。明らかに、コーヒーは新陳代謝が遅い人や体重を減らしようとしている人にとって素晴らしい解決策です.

10.メモリを改善します:

遅い記憶の解決策はナッツと野菜だけだといつも思っていたのなら、よく考えてみてください。ナッツや野菜は間違いなくあなたが物事をよりよく学び、覚えるのを助けることができますが、カフェインと比較してうまくいくものはありません。カフェインは記憶力の強化を促進し、テストや試験中のパフォーマンスを向上させます.

11.肝臓を解毒します:

研究によると、カフェインは肝臓に解毒作用を及ぼします。それは84%のかなりの割合で肝硬変のような肝障害のリスクを減らすのに役立ちます。あなたが既存の病気に苦しんでいるとしても、カフェインはあなたの反応率を改善し、死の可能性を減らすことができます.

12.髪の成長を促進します:

カフェインは髪の成長を促進するための優れた刺激物です。あなたの髪の構造を改善し、根からそれを強化することが知られています。これが、カフェインがシャンプー、ヘアクリーム、健康な髪のコンディショナーなどの多くのヘア製品で広く使用されている理由です。カフェインはまた、休眠中の毛包を活性化し、新しい成長を促進すると考えられています。これはカフェインを飲むことの最大の利点の1つです.

13.脂肪肝を減らす可能性があります:

肝臓の健康に対するカフェインの利点はよく知られています。肝臓障害のリスクを減らすことに加えて、脂肪肝を下げることも知られています。非アルコール性脂肪肝を治療するためにカフェイン飲料を1杯飲むことをお勧めします。まれに、完全に元に戻すことをお勧めします。.

14.腎臓結石のリスクを低下させます:

研究によると、カフェインの摂取は腎臓結石の形成率を低下させることが知られていました。カフェイン飲料は石の可能性を高める可能性があるというのが一般的な考えですが、少量にすることで石を治すことが実際に知られています。それらに対するカフェインの保護対策は研究中です.

15. 2型糖尿病のリスクを低下させます:

カフェインは2型糖尿病の患者にプラスの効果を示すことが知られています。カフェインピルを投与された数人の患者は、残りの日と比較して改善された結果を示しました。カフェインは、インスリンに対する体の反応にも影響を与えることが知られています。ただし、これらの点は主に調査中であり、証明するために追加の証拠が必要になる場合があります.

16.喘息の治療法:

カフェインには、気管支拡張薬であるテオフィリンと呼ばれる化合物が含まれています。これが、カフェインが鼻腔をきれいにして空気の流れを良くするのに役立つ理由です。 ITは、喘息のような喘鳴、息切れ、咳の症状を軽減するのにも役立ちます。肺の健康のためのカフェインの利点も上で議論されています.

17.パーキンソン病に対する保護:

科学的研究は、カフェインがその神経保護特性でパーキンソン病のリスクを減らすことができることを示しています。アルツハイマー病のような変性疾患のリスクを遅らせることも知られています。毎日一杯のコーヒーを飲むことに加えて、肉体的および精神的な運動を行うことで、あなたを長い間健康に保つことができます.

カフェインには多くの利点がありますが、それを過剰に摂取すると、間違いなく多くの健康上のリスクをもたらす可能性があります。また、カフェインは、上記の健康上の問題を治療するための直接的な薬として決して扱われるべきではありません。カフェインを体に負荷する前に、必ず医師に相談して事実を確認する必要があります。しかし、明るい面では、一杯か二杯のコーヒーはあなたにとって悪いよりはましです!