いずれかのレストランに行くと、テーブルの上に塩とコショウのシェイクがあります。黒胡椒を使わずにおいしい料理をなくすことはできません。ヒンディー語でカリミルチとも呼ばれる黒コショウは、世界で最も使用されているスパイスの1つです。熱帯の国々、特にインド南部で栽培されています。黒胡椒は、その熱と強い風味で知られています。それらは料理や伝統的なアーユルヴェーダの薬にも広く使われています。これらの小さな黒い種は栄養が豊富で、多くの健康上の利点を提供します。栄養成分と黒コショウの健康上の利点についてもっと学びましょう.

黒胡椒の肌、髪、髪へのメリット健康

黒胡椒とは?

黒胡椒はコショウボクの木のドライフルーツです。ブラックペッパーの学名はPiperNigrumです。それらは湿気の多い気候のブドウの木で育ちます。生のピーマンは緑色で、ブドウの木から摘み取って乾燥させた後に黒くなるベリーに比べて味がマイルドです。ペパーコーンの辛味は、ベリーの白い中心に存在するペパーダインと呼ばれる化合物に由来します.

黒胡椒の種類:

黒コショウは3つのカテゴリーで利用できます:

  • 白い

あなたはすでに黒胡椒に精通していますが、白胡椒は皮を取り除いた必須の黒胡椒です。それらは風味があまり強くなく、サラダやスープに使用されます。赤唐辛子は、すべての唐辛子の品種の中で最強であり、ブドウの木にベリーを長時間置いて赤くすることによって形成されます。それらはまた非常に高価であり、主にインド料理と中華料理で使用されます.

黒胡椒は健康に良いですか?

黒胡椒は、一般的な風邪、咳、発熱、痛み、消化器系の問題を治すための人気のある家庭薬です。彼らは多くの感染症を治し、私たちの免疫システムを強化することさえできるビタミンCとビタミンAを含んでいます。黒コショウを定期的に使用すると、多くの癌のリスクを下げることができます。それがすべてではありません!黒胡椒は簡単に体重を減らすのに役立ちます。さらに多くの驚くべきKaliMirchの利点を知るために読んでください.

黒胡椒の栄養:

100グラムのサービングあたりのブラックペッパーの栄養の内訳は次のとおりです。

  • 総カロリー:351
  • 総脂質:3.3グラム
  • 炭水化物:64グラム
  • カリウム: 37%DV
  • 食物繊維:25グラム
  • ビタミンA:10%
  • カルシウム:44%
  • :53%
  • ビタミンB6:15%
  • マグネシウム:42%

肌、髪のための黒コショウの利点 & 健康:

ここでは、健康、髪、肌のための19の最高の黒胡椒の利点を参加させました。それらを見てみましょう.

黒コショウ使用

肌のための黒コショウの利点:

ここでは、肌に役立つトップ2のカリミルチのメリットを紹介しました。それらを見てみましょう.

1.しわと戦う:

女性は通常、30代前半から肌に現れる老化の線やしわを心配しています。彼らは脅威です。この問題を取り除くには、黒コショウを使用する必要があります。それらは、線や斑点などの老化の症状を軽減する抗酸化物質を大量に含んでいます.

高価なクリームに多額のお金をかける代わりに、黒コショウを使うことをお勧めします。これはあなたの肌を若返らせ、あなたの肌に劇的な結果を示します。にきびに対する黒胡椒の効果は、フェイスマスクとして適用した場合にも証明されています.

2.角質除去:

黒胡椒は角質除去にも使用できます。彼らはあなたの肌からすべての死んだ細胞を取り除き、それをさわやかで輝くようにします。また、血液循環を促進し、より多くの酸素と栄養素を肌に提供します.

この驚くべき健康的な天然スパイスがあなたにできることのおかげで、あなたはいつも新鮮で潤いを感じるでしょう。このため、いくつかの角質除去美容製品にも使用されています。したがって、透明で柔らかくしなやかな肌が必要な場合は、黒コショウを手に入れることをお勧めします.

黒胡椒の健康上の利点:

ここでは、黒コショウの使用と健康へのメリットのトップ14を紹介しました。それらを見てみましょう.

3.減量を促進します:

減量を減らすための素晴らしい方法は、食事に黒コショウを取り入れることです。あなたはそれらをあなたの料理に加えるか、インターネットでいくつかの自家製の治療法を調べることができます。あなたはきっと素晴らしい結果を得るでしょう。減量のために黒コショウを使用する最良の方法は、ぬるま湯でいっぱいのグラスを追加し、早朝に飲むことです。強い味を抑えるために、蜂蜜を加えることもできます。コショウを入れすぎないように注意してください。大さじ半分で十分です.

4.デンタルヘルス:

黒コショウから得られるもう1つの重要な利点は、歯の健康です。これにより、きっとあなたはより良く健康な歯を手に入れるでしょう。この成分は、数種類の練り歯磨きやその他の製品にも使用されています。あなたはより強い歯を持ち、あなたが歯の臭いや臭いの問題を見つけることを決して感じません。虫歯があり、歯痛をすぐに解消したい場合は、毎日コショウを使用することをお勧めします。あなたは確かに時間とともに素晴らしい結果を得るでしょう.

5.抗うつ剤:

研究によると、コショウは非常に優れた抗うつ剤として機能します。彼らは夜のより良い睡眠を促進し、あなたの心を落ち着かせて落ち着かせます。あなたが不安でストレスを感じることが多い人の一人なら、あなたは間違いなく黒コショウを利用することができます。それは神経系を刺激し、あなたの認知能力を向上させます.

ストレスを感じることなく日常生活を送ることができます。これが、医師が料理中に黒コショウを使用するようにアドバイスした最大の理由の1つです。あなたはこれから多くの利益を引き出すつもりです.

6.おいしいレシピを作ります:

黒胡椒を使って、おいしくておいしいレシピを作ることもできます。もちろんデザートを除いて、これはほとんどすべての料理に非常によく合います。サラダやフルーツチャットに最適で、ケバブやステーキにも使用できます。ほとんどのインド料理にはコショウが必要です。彼らはあなたの料理を美味しくて風味豊かにするので、あなたは黒コショウを使うべきです。彼らはあなたがあなたの台所に保管しなければならないものです.

7.咳と風邪:

咳や風邪のための黒コショウは、人気のある家庭薬の1つです。これらの小さな種子は、呼吸器疾患の治療に適しているだけでなく、うっ血を緩和します。研究者によると、彼らはまた、癌、特に皮膚癌を予防することができます。ですから、次に風邪を引いたときは、悪化する前に黒コショウを使うことができます.

8.胃に関連する問題に適しています:

黒コショウは胃の塩酸分泌を増加させ、適切な消化を助けます。黒コショウを毎日摂取することで、腸内ガスの発生を防ぎ、排尿や発汗を促進し、人体から毒素を自然に取り除くのを促進します。.

黒コショウは駆風性であるため、体からガスを排出するのに役立ち、健康的な方法でガスを体外に排出します。上向きではなく下向きの動きであり、胸の上部や重要な臓器に負担をかける可能性があるため、危険な方法です。それを消費すると、体内でのガスのさらなる形成も停止します.

9.感染症と戦う:

黒コショウを使用することにより、人体は感染症や虫刺されと戦うための抵抗力を発達させることができます。黒コショウを食事に加えると、壁から余分なコレステロールをこすり落として動脈を清潔に保ち、心臓発作や脳卒中の可能性を減らし、健康的な生活を提供するのに役立ちます。今、あなたはあなたのダイエット計画に黒コショウを含めるだけで健康を維持することができます.

10.癌細胞の成長を防ぎます:

黒コショウのピペリンは、ガン細胞の成長を防ぎ、ターメリックと一緒に摂取すると強力になりすぎる原因となります。黒の美容スパイスには、ビタミンAのようなビタミンが含まれています & C、フラボノイド、カロチン、抗酸化物質は、体からすべてのフリーラジカルを除去し、ガンや他の病気からそれを防ぐのに役立ちます。黒コショウを食べて最大の利益を得る良い方法は、それを新鮮に消費し、食べ物と一緒に調理しないことです.

11.脳細胞の活性化に役立ちます:

黒コショウに含まれる調味料は、自然な脳の強壮剤として作用し、脳細胞を活性化します。自宅でブラフミの葉を取り、ギーまたはバターで浅く揚げることで、治療法を準備することができます。黒コショウと砂糖を加えます。この混合物を摂取することにより、脳を活性化し、視力を改善するための恩恵としても機能します.

12.関節炎を治します:

黒コショウにピペリンが含まれていると、抗炎症作用と抗関節炎作用があるため、関節炎の問題の治療に非常に役立ちます。さらに、この驚くべきスパイスは、血液の適切な循環を助け、不適切な血液循環によって発生する関節痛を実際に軽減します.

13.代謝の改善:

今、私たちは黒コショウの最終的な利益に到達します。これは代謝と呼ばれます。はい、黒コショウを使用すると、新陳代謝が促進され、食物をより速く消化できるようになります。それだけでなく、あなたはカロリーを燃焼し、体脂肪を失うことができるでしょう。実際、それは新陳代謝を高めるだけでなく、より多くの食物への渇望や衝動を抑えることさえあります。それは私たちの渇望を制限するのに役立ちます。黒コショウには、体の痛みの受容器を活性化する化合物であるカプサイシンが含まれています。これにより、血液循環と代謝率が向上します。.

14.血圧を下げる:

あなたが高血圧症の患者であるならば、あなたは黒コショウの恩恵を受ける可能性があります。黒コショウに含まれるピペリンと呼ばれる化合物は、血圧レベルを大幅に下げることが証明されています。適度な量の黒コショウを薬と一緒に服用すると、高血圧から心臓を守ることができます。これは、黒コショウの主な利点の1つです。.

15.男性の出産することを改善します:

研究によると、黒コショウは男性の性ホルモンである体内のテストステロンのレベルを上げることができます。また、男性の精子の質を改善し、その濃度を高めます。性欲を低下させる男性には、性的能力を高めるために黒コショウの使用をお勧めします。これは男性にとってトップの黒コショウの利点の1つです.

16.糖尿病を治療します:

黒コショウが体に使用する主なものの1つは、血糖値の低下です。これが、多くの糖尿病患者が黒コショウに切り替えるように勧められている理由です。黒コショウの油は、食品のでんぷんをブドウ糖に分解する多くの酵素を生成することができます。また、ブドウ糖の吸収を遅らせることにより、黒コショウは糖度を調節します.

髪のための黒コショウの利点:

ここでは、髪に使用する黒コショウのトップ3を登録しました。それらを見てみましょう.

黒コショウの健康上の利点

17.フケを治療します:

黒胡椒はあなたの健康と肌だけでなく、あなたの髪にも役立ちます。頭皮が乾燥してかゆみがあり、薄片状になっている場合は、黒コショウを使用することをお勧めします。それらはあなたがこのフケの問題と戦うために使うことができる素晴らしい成分です.

適用する方法:

  • 黒コショウを取り、酸っぱい豆腐でいっぱいのボウルに追加します.
  • よく混ぜて髪全体に塗ってください.
  • 次の20分間はそのように保ちます.
  • 冷水で十分に洗い流してください。これにはシャンプーを使う必要はまったくありません.
  • 黒コショウを使いすぎないでください。頭皮がやけどします。.

18.髪の活性化:

黒コショウの助けを借りて髪を活性化することもできます.

適用する方法:

  • レモンの種と一緒にいくつかの黒コショウを取ります。これを頭皮全体に塗ってください.
  • これは確かにあなたの髪を活性化し、柔らかく、光沢があり、美しく保つでしょう.
  • この混合物を髪の上に約15〜20分間置いてから、冷水で洗い流す必要があります。.
  • この驚くべき自家製の治療法があなたの髪と頭皮に何ができるかに驚くでしょう.

19.禿げた頭皮の髪の成長を助けます:

黒コショウはあなたの毛包を刺激し、髪の成長を引き起こします.

適用する方法:

  • 挽いたコショウの4分の1カップ、オリーブオイルの半分のカップ、カバー付きのガラス瓶を用意します.
  • 2つの材料すべてを滑らかな混合物にブレンドし、ガラスの瓶に注ぎ、瓶を少なくとも2週間しっかりと密封します.
  • その後、ストレーナーの助けを借りてオイルを排出し、あなたの髪の根にオイルを適用します.
  • プラスチックのキャップと温かいタオルで約30分間覆い、その後髪を完全に混ぜ合わせました。.
  • これを繰り返し使用すると、頭皮の発毛が可能になり、頭皮の禿げた部分が髪でいっぱいになります.

黒コショウの副作用:

黒コショウは味が非常に熱く、限られた量で摂取する必要があります。黒コショウを過剰に摂取したり、皮膚に直接塗布したりすると、特定の副作用が発生する可能性があります。黒コショウの主な欠点のいくつかをチェックしてください.

  • 灼熱感.
  • 吐き気.
  • 胃の病気.
  • 潰瘍.
  • 酸度.
  • 妊娠中の女性の流産.
  • 食道がん.
  • 高血圧患者の血圧レベルの低下.

黒コショウのこれらの19の健康上の利点が、この驚くべきスパイスの重要性を理解するのに役立つことを願っています!毎日黒コショウの粉を少しずつ持っていると、家族を多くの微生物から守り、それらに抵抗することができます。これらは見るのが小さいかもしれませんが、健康への利益に関してはそうかもしれません。何を待っていますか?カレーやサラダに黒胡椒を入れて、「キングオブスパイス」の良さを楽しんでください。!