カルダモンは、素晴らしい香りと無数の利点を備えた珍しいスパイスの1つです。実際、「スパイスの女王」としてタグ付けされており、間違いなくキッチンで最も重要なものの1つです。しかし、ほとんどの人は緑のカルダモンしか知らず、黒のカルダモンがこのスパイスの一種として市場に出回っていることを誰かが知っていることはめったにありません。ブラックカルダモンは、おいしい料理に広く使用されており、その強烈な風味で知られています。それに加えて、それはあなたの体に不可欠な多くの重要な栄養素が詰まっています。健康のための顕著なブラックカルダモンの利点のいくつかを見てみましょう!

ブラックカルダモンのメリット

ブラックカルダモンとは?

ブラックカルダモンは、カルダモンのさまざまな種であり、強い香りと強力な風味があります。ビリヤニ、カレー、さらには多くのアジア料理で一般的に使用されています。ブラックカルダモンは、カリエライチ、ヒルカルダモン、さらにはベンガルカルダモンとも呼ばれます。ポッドを炎で乾燥させる独自の方法により、独特のスモーキーで樟脳のような風味が得られます。.

ブラックカルダモンは健康に良いですか?

ブラックカルダモンは、スパイス王国の陰の英雄です。それらは、緑の品種と比較して、バイヤーの間ではあまり知られていません。ブラックカルダモンには、いくつかの種類のガンを防ぐための抗酸化物質が含まれています。また、10種類以上のバクテリアを殺す能力を持つ多くの抗菌剤が含まれています。リストはここで終わりではありません!カリエライチの興味深い利点は他にもたくさんありますが、これについては詳しく説明します。.

ブラックカルダモンの使い方?

これらのポッドを料理に使用して、他のスパイスと一緒に調理することができます。ブラックカルダモンは、食後すぐに噛むこともでき、消化を改善し、冷たい連鎖球菌性咽頭炎を和らげます。.

ブラックカルダモンの栄養成分:

こちらがブラックカルダモンニュートリション(100グラムサービング)の情報です

  • 総カロリー: 311
  • 総脂質: 6.7グラム
  • ナトリウム: 18mg
  • 総炭水化物: 68グラム
  • 食物繊維: 28グラム
  • タンパク質: 11グラム
  • ビタミンC: 35%
  • カルシウム: 38%
  • 鉄: 78%

以下のこのガイドは、抽出できるブラックカルダモンの最高の健康上の利点に関する情報を確実に得るために作成されました.

ブラックカルダモンの主な健康上の利点:

ここでは、健康、髪、肌のためのトップ20のブラックカルダモンの使用を登録しました。それらを見てみましょう.

1.胃腸の健康のために:

ブラックカルダモンの摂取は、胃腸管での特定のジュースの分泌を助け、胃の中の酸を適切に制御するのに役立ちます。これは消化器疾患や胃潰瘍を防ぎます。また、酸による胸焼けを防ぎ、便秘を治療します。これは食欲を改善するだけでなく、ガスや膨満の問題を遠ざけるのに役立ちます。全体的に、それは胃腸管の健康を促進します.

2.健康な心臓の場合:

心臓病を防ぐために、最高の食品の1つは黒いカルダモンの形で提供されます。これに加えて、血圧レベルと心臓器官のリズムのバランスをとるのに役立ちます。また、血栓のすべてのリスクを軽減するのに役立ちます.

3.良い口腔ケアのために:

口臭、虫歯、歯茎の出血などの口の問題を抱えている人は、黒いカルダモンを摂取することでうまく治療されます。このスパイスのオイルは、これらすべての目標を確実に達成します。口の中のニオイも一瞬でリフレッシュしました.

4.喘息の治療:

あらゆる種類の呼吸器系の問題は、ブラックカルダモンを使用することで、効果的で自然な治療に導くことができます。これは喘息の治療だけでなく、百日咳、気管支炎、肺のうっ血などにも有効です。黒いカルダモンを噛むことで、空気を肺に通す通路を開くことができます.

5.癌からの良い予防:

ブラックカルダモンの抗発癌性は、私たち全員が癌として知っている致命的な病気の予防に役立つものです。それは、細胞に損傷を与えるフリーラジカルを殺す体内の抗酸化物質のレベルを上げることによってそうします.

6.尿路の健康のために:

ブラックカルダモンの自然な利尿作用は、脱水症状の予防に役立ち、尿路を清潔で新鮮に保ちます。これは、多くの努力なしに尿路の適切な健康を維持するのにどのように役立つかです.

7.美肌の場合:

ブラックカルダモンには、老化の兆候を遅らせるだけでなく、肌を問題なく美しくするのに役立つ特性と酵素があります。ブラックカルダモンの抗酸化物質は、この点で役立ちます.

8.減量の援助:

減量のためにブラックカルダモンを使用することは、試すのに効果的な方法の1つです!食物を分解することに加えて、それはまたフリーラジカルと危険な液体と一緒に体から毒素を洗い流すのを助けます、それは食事療法に黒いカルダモンを含めることが最善です。カルダモンの種を毎日噛む簡単な方法は、この目的に役立ちます。最大の利益のために毎食後にそれを持ってください.

9.頭皮の感染を防ぎます:

ブラックカルダモンの抗菌性と防腐性は、頭皮からの刺激や感染を防ぐのに役立ちます。これは、種子が髪に与える利点の1つです。最良の結果を得るには、毎日服用してください.

10.良好な心血管の健康:

ブラックカルダモンの健康上の利点について知りたいですか?まあ、それは心臓血管の健康に良いです。それは心臓の健康に大きな影響を与える可能性があり、これはブラックカルダモンの最良の使用法の1つと考えられています。それは血圧を維持し、血圧の問題を持つ人々に適しています。それに加えて、血液凝固の可能性を減らすことができます.

11.呼吸器の健康に良い:

スパイシーなブラックカルダモンは呼吸器の健康に非常に有益です。これは、喘息(前述)などの呼吸の問題を経験している人々の救世主です。喘息の治療とは別に、ブラックカルダモンには他の同様の呼吸器系の問題も治療する能力があります。また、肺結核と戦います。呼吸に問題のある患者は、このスパイスを毎日摂取することがしばしば推奨されます。これは、体に最高のブラックカルダモンの薬用用途の1つです.

12.それは強壮剤として機能します:

ブラックカルダモンは、食欲を増進させることで強壮剤として機能します。この特定の機能のために、それはあなたが嘔吐感を取り除くのを助けることができます。ブラックカルダモンのこの利点は、世界中で最も使用されているスパイスの1つになっています。多くの植物化学物質に加えて、このスパイスは多くの病気と戦い、多くの深刻な身体の問題を治療することを可能にするミネラルを大量に含んでいます.

13.抗発癌性の特徴:

これは、ブラックカルダモンの最高の健康上の利点の1つです。乳房の炎症や卵巣癌などと戦うことができるI3CやDIMなどの抗発癌性を持っています。このスパイスの抗発癌性の特徴により、体内のさまざまな抗酸化物質のレベルを上げ、健康を維持することができます。内側。それは成長を防ぎ、体内の癌細胞を排除することさえできます.

14.解毒機能:

ブラックカルダモンには多くの健康上の利点がありますが、これは最も人気のあるものの1つです。体を効果的に解毒し、血液から過剰なカフェインを排除する解毒特性でよく知られています。そのようなカフェインがあなたのシステムから洗い流されなければ、あなたは病気になり、あなたの体はアルカロイドの有害な影響の影響を受けません.

15.麻酔機能:

ブラックカルダモンの健康上の利点は無視できません。麻酔特性により、これまでで最も健康的でおいしいスパイスの1つになっています。この香辛料から抽出された油は鎮静剤として使用でき、麻酔薬と見なされます。頭痛や他の同様の痛みを治すことができます。それは同様に他の多くの体の痛みからあなたに即座の救済を提供することができます。このスパイスから抽出されたオイルは、疲労感の治療に使用できます.

16.より良い顔の顔色:

フェアネスクリームに別れを告げる。今、あなたはより公平になり、自然に良い顔色を得ることができます。黒のカルダモンは、より美しい肌を手に入れるのに役立ち、肌の色を増すことができることが証明されています。これは、最高のブラックカルダモンの利点の1つです。多くの肌の専門家は、顔の色を良くするために、このスパイスをかなり頻繁に摂取することをクライアントに勧めています.

17.鎮痙作用:

ブラックカルダモンには多くの用途があります。これはおそらく最高のものの1つです。小さな黒いスパイスは、さまざまな痛みやけいれんの治療に使用されます。これはすべて、このスパイスが持つ鎮痙作用によるものです。それはまた時々嘔吐の感覚を取り除くことができます。嘔吐したいときはいつでも、力の形で少量の黒いカルダモンシードを取り、水でそれをむさぼり食う.

18.リボフラビンが豊富:

ブラックカルダモンは、人間に知られている最高のビタミンの1つであるリボフラビンが豊富です。リボフラビンは、食品中のタンパク質と炭水化物を分解するのを助けることによって、体の適切な成長を助けます。それはまた、臓器のより良い機能のために体による酸素の適切な利用に役立ちます.

19.鉄とマンガン:

これらの鉄とマンガンは、人体に非常に役立つ栄養素であるブラックカルダモンの最も重要な成分の2つです。血中酸素には鉄が必要ですが、マンガンは骨の健康を維持するために非常に重要です。特に年配の女性では、黒いカルダモンを定期的に食べると骨密度が向上します.

20.消化器:

ブラックカルダモンから抽出されたオイルは、あらゆる種類の消化の問題を解決することができます。食後にブラックカルダモンを食べると、代謝率が上がり、食物の消化が速くなることが知られています。また、便秘や胃のけいれんを防ぐのに役立ちます。黒カルダモンは食欲不振を治療し、あなたがよく食べるのを助けることができます.

ブラックカルダモンの副作用:

1日に8〜10個のポッドを多く食べると、体に不快感を与える可能性があります。他のスパイスと同様に、ブラックカルダモンを食べすぎると、次のような特定の副作用が発生する可能性があります。

  • 吐き気
  • 胃の不調
  • 口と喉の灼熱感.
  • 食欲減少
  • 頭痛
  • 胃のけいれん
  • 疝痛の問題
  • 発疹、じんましん、発赤、呼吸困難などのアレルギー反応.,

ブラックカルダモンは、最も使用されているスパイスの1つであり、自然の良さも備えています。それはあなたの体に役立ち、あなたの寿命を延ばす最高のミネラルと要素のいくつかを含んでいます。それはあなたが日常的に消費するべきそれらのおいしいスパイスの1つです。ただし、これらのスパイスの量に非常に注意する必要があります。そうしないと、深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります。だから、健康上の問題を寄せ付けないために、黒いカルダモンポッドを1日ポップしてください!