フェヌグリークとは何ですか?これは、さまざまな料理のレシピを調理するために使用される最も一般的なキッチンの材料の1つであり、多くの健康上の利点をもたらします。少し苦味のあるフェヌグリークの種子や葉は、髪の内側から健康を増進することは別として、髪を整え、肌のトーンを豊かにするのにちょうど十分です。この記事では、栄養成分を使用してフェヌグリークの最良の利点をいくつか探ります.

肌、髪、髪にフェヌグリークの実証済みの利点健康

フェヌグリークは、学名がTrigonella foenum-graecumである、私たち自身の「メティ」であり、北アフリカ、西アジア、南東ヨーロッパに自生する独占的で最古のハーブですが、世界中で広く栽培され、消費されています。.

IOSRが実施した研究によると、フェヌグリークの活性化合物は、タンニン、炭水化物、グリコシド、フェノールと樹脂、フラボノイド、アルカロイド、テルペンです。アジア大陸全体で広く使用されているフェヌグリークは、多くのインド人のお気に入りです。テルグ語では種子は「メンスル」、葉は「メンティクラ」と呼ばれますが、ヒンディー語、ベンガル語、グジャラティ語、オリヤー語、パンジャブ語ウルドゥー語、サンスクリット語では「メティ」と呼ばれ、「ベンダヤム」と呼ばれます。タミル語とマラヤーラム語の「ベンガル語」.

フェヌグリークの栄養価:

フェヌグリーク種子大さじ1杯(11.1g)には以下が含まれます:

  • カロリー: 35.9
  • 総脂質: 0.7 g
  • ナトリウム: 7.4 mg
  • カリウム: 85.5 mg
  • 炭水化物: 6.5 g
  • 正味炭水化物: 3.7 g
  • ファイバ: 2.7 g
  • タンパク質: 2.6 g

フェヌグリークの投与量を毎日どのくらい使用する必要がありますか?

フェヌグリーク粉末または種子または葉の1日の消費量は、戦いたい問題によって異なりますが。理想的には、最良の結果を得るには、投与量を1日あたり5〜50グラムに制限する必要があります.

フェヌグリークの起源、歴史、栄養価、投与量がわかったので、次にメチダナの利点とフェヌグリーク種子の使用方法を理解します。?

科学的に証明されたフェヌグリークの利点:

ここでは、肌、髪、健康のための23のエビデンスに基づくフェヌグリークの利点を参加させました。それらを見てみましょう.

フェヌグリークの使用

フェヌグリークの健康上の利点:

ここでは、フェヌグリークの健康上のメリットのトップ15を登録しました。それらを見てみましょう.

1.乳房肥大のためのフェヌグリーク種子水:

対処法の説明:

あなたの胸の小さいサイズがあなたに恥ずかしさを与えているならば、それから心配しないでください!これがあなたのためのシンプルで効果的な治療法です。すべての高価な乳房肥大クリームをダンプし、あなたの胸のサイズを大きくするためにこの自然な体制に従ってください。フェヌグリークスパイスはあなたの体のエストロゲンホルモンレベルを増加させる力を持っています.

準備手順:

  • 3グラムのフェヌグリーク種子を取り、一晩浸します.
  • 早朝、浸したフェヌグリークの種子を濾します.

使用ガイドライン:

  • 空腹時に緊張したフェヌグリーク種子の水を消費する.
  • これはあなたの体のホルモンのバランスをとり、確かに数ヶ月以内にあなたの胸にいくつかの前向きな変化をもたらします.
  • あなたの胸が大きくなるのを見るために数ヶ月間必ず政権に従ってください.

2.母乳の生産を増やします:

対処法の説明:

これはすべての母親と妊婦に当てはまります。あなたはあなたの新しいものを出産するのにとても近いので、あなたは赤ちゃんのために良いミルクの生産が必要になることを常に覚えておいてください。そしてこの目的のために、あなたはフェヌグリーク種子の健康的な良さを使うことができます。フェヌグリーク種子の組成は、授乳中の母親にとって不可欠な処方です。だからあなたの体の母乳の生産を増やすために、あなたがフェヌグリークの種子またはフェヌグリークの葉から作られたダルまたはカレーを消費することを確認してください.

準備手順:

フェヌグリークはさまざまな形で摂取でき、最も簡単なものを選択できます!

  • 小さじ1杯のフェヌグリーク種子を口に入れて水で飲み込むか、苦味に問題がなければ噛むことができます.
  • フェヌグリークの種子をしばらく水に浸し、暗い隅に置いたきれいな白い布で包んで休ませて発芽させます。もやしをサラダに加えるか、茹でてレモンを絞り、おやつとして食べます.
  • 小さじ1杯のフェヌグリークシードをコップ1杯のお湯に加え、急勾配にします。お茶を濾し、蜂蜜を加えて飲みます.
  • 一握りのフェヌグリーク種子を取り、それらをドライローストし、微粉末に粉砕します。この粉末を調味料としてカレーやサラダに加えましょう.
  • 新鮮なフェヌグリークの葉を取り、よく洗い、お好みの野菜と一緒に炒め、ロティまたはライスと一緒に食べるか、サンドイッチの詰め物として使用することもできます!
  • 本当に簡単にメチを食べたい場合は、刻んだフェヌグリークの葉を小麦粉に加えてパラーターを作ります。おいしいメティパラター!

使用ガイドライン:

  • 母乳が比例したレベルに増加したと感じるまで、メチの種子または葉を毎日消費します.
  • その後、摂取量を週に3回調整し、後でそれに応じて調整することができます.

3.発熱と喉の痛みに対する優れた治療法:

対処法の説明:

フェヌグリークの種子は、発熱と喉の痛みに対する最も有望な家庭薬の1つです。フェヌグリークの種子は、感染症やその他のインフルエンザ関連の症状と簡単に戦うことができます。これが、ほとんどの専門家が、風邪やインフルエンザにかかったときはいつでもこの飲み物を飲むようにアドバイスする理由です。.

準備手順:

  • あなたがしなければならないのは、いくつかのフェヌグリーク種子を取り、それを水に浸すだけで​​す.
  • ライムとハチミツを加えます.
  • 水が少し暖かいことを確認してください.

使用ガイドライン:

  • 今それを飲みなさい、そして私達はあなたが数日以内に風邪とインフルエンザによって引き起こされた不快感から多くの救済を見つけることをあなたに保証します.
  • 最高の安堵を得るために、フェヌグリークシチューを少なくとも3日間飲むことをお勧めします。あなたが良い安堵を得るまで繰り返します.

4.女性の健康問題のためのなだめるようなフェヌグリークティー:

対処法の説明:

フェヌグリークの種子は、月経中の胃のけいれんや腹痛など、すべての女性の健康問題の迅速な解決策にもなります。また、更年期や妊娠中に発生するほてり、気分のむら、その他の種類の発生を防ぐことができます。気分を変えなければならない人でも、フェヌグリークの種子を定期的に使用することで確実に解決策を見つけることができます。これは本当にあなたの健康を大事にしそしてそれを改善することができる鎮痛剤のようなものです.

準備手順:

  • コップ一杯の水を熱する.
  • ミントの葉、バジルの葉、シナモンスティックの小片をいくつか追加します.
  • 少し沸騰させます.
  • 熱くなったら、小さじ1杯のフェヌグリークシードを加え、1分間そのままにします。.
  • フェヌグリークフレーバーがお茶に染み込んだら、レモンジュースと蜂蜜を数滴加えます.
  • よくかき混ぜてサーブする.

使用ガイドライン:

  • あなたの健康を豊かにするためにこのお茶を1日1回飲む.
  • 月経中や更年期、気分のむらがあるときは、このお茶を飲むことでホルモンの変化による不快感を分類することができます.

5.性欲増強のためのフェヌグリーク種子:

対処法の説明:

アーユルヴェーダの施術者は、勃起不全や性欲減退に苦しんでいる人のために、フェヌグリーク抽出物を注入したサプリメントを長年処方してきました。それはテストステロンレベルを調節するのと同じくらいバイアグラと同じくらい効果的です.

準備手順:

  • 小さじ1杯のフェヌグリーク種子を一晩浸します.
  • 翌朝、水を濾して空腹時に飲む.

使用ガイドライン:

  • 男性はこのフェヌグリーク水を約1ヶ月間摂取してその結果を確認することをお勧めします.

6.運動能力のためのフェヌグリーク:

対処法の説明:

フェヌグリークシードは、多くの場合、アスリートのシードと呼ばれます。種子は、その高いアミノ酸含有量、アルカロイド、および薬効があるため、アスリートに適しています。アミノ酸は、筋肉の合成、維持、修復に役立ちます。存在するアミノ酸はリジンとメチオニンです。彼らはカルニチンとタウリンの形成に責任があります。この粉末は、筋肉量と筋力を高めるためのサプリメントを作るための成分としてますます使用されています。運動すると筋肉グリコーゲンが増加します。それはスポーツ中のより多くのエネルギー、より多くの持久力とより多くの強さを促進します.

準備手順:

  • フェヌグリーク種子をたっぷりとドライローストします.
  • それらを冷やす.
  • 今、それらを微粉末に粉砕します.
  • 粉末は密閉容器に保管してください.

使用ガイドライン:

  • この粉末をカレーやサラダの調味料として使用したり、ジャガーを加えてラドゥーを作って夜のおやつにすることもできます.

7.酸性度および胸焼けレギュレーター:

対処法の説明:

フェヌグリークの種子には粘液があり、胃と腸の内壁に外側のコーティングを作ります。それらは胃腸管の損傷した組織を落ち着かせます。したがって、胸焼けや酸性度を防ぎます.

準備手順:

  • フェヌグリーク種子小さじ1杯を取り、水で噛むか飲み込みます.
  • ただし、外層が粘液性になるため、一晩浸すとより効果的です。.
  • 食べ物やカレーを小さじ1杯ほど加えることもできます。胃酸の逆流と胸焼けを防ぐのに役立ちます.

使用ガイドライン:

  • あなたの食べ物のレシピにかなりの量のフェヌグリークを追加し続けて、胸焼けと酸味からの救済を得てください.

8.フェヌグリーク種子に関する糖尿病の問題を解決します。

対処法の説明:

糖尿病患者は間違いなくフェヌグリーク種子を食事に加える必要があります。フェヌグリークには、血糖値の吸収を遅らせるのに役立つガラクトマンナンとして知られる天然の水溶性繊維が含まれています。フェヌグリークの種子には、インスリンの生成を誘導する原因となるアミノ酸も豊富に含まれています.

準備手順:

  • 10グラムのフェヌグリーク種子を温水に浸します.
  • フェヌグリークがよく浸透するのを待ちます.
  • 水が冷える前に、緑茶のように飲んでください.

使用ガイドライン:

  • この天然ハーブティーを飲むと、特に2型糖尿病に苦しむ患者の症状や問題を効果的に軽減できます。.

9.フェヌグリークで消化不良と便秘の問題を解決します。

対処法の説明:

フェヌグリークの種子は、繊維含有量と抗酸化物質が豊富です。それらは便の量を増やし、便秘と戦います。種子に存在する粘液はまた、粘膜を保護します。それは体から毒素を洗い流すのを助け、また胃炎と消化不良の治療に非常に効果的です。潰瘍を和らげ、胃の痛みを和らげ、消化を改善します.

準備手順:

  • 一握りのフェヌグリーク種子をドライローストします.
  • それらを冷まします.
  • それらを微粉末に粉砕します.
  • この粉末は密閉容器に保管してください.

使用ガイドライン:

  • 小さじ1杯のフェヌグリークパウダーを温水に混ぜて飲むと、便秘がすぐに解消されます.

10.フェヌグリーク種子に関する心臓関連の問題との闘い:

対処法の説明:

心臓発作は、世界中で最大の死者の主な原因です。脳卒中は、心臓の主要な動脈が詰まり、心臓への血流が妨げられると発生します。フェヌグリークの種子は、それ以上の損傷を防ぎ、脳卒中に発生する酸化ストレスを打ち消すのに役立ちます。これらの種子は血中脂質レベルに変調された効果があり、アテローム性動脈硬化症の可能性を大幅に減らすことができます.

準備手順:

  • 一握りのフェヌグリーク種子をドライローストし、粉末を粉砕して保存し、毎日使用できるようにします.
  • 水を沸騰させ、フェヌグリークの種をお湯に加え、しばらく置いてから飲みます。種を飲み込むだけ.
  • フェヌグリークの葉をダルまたはカレーにするか、それからパラタを作るか、フェヌグリーク野菜のパテを作って消費することができます.

使用ガイドライン:

  • 上記の方法のいずれかに従って、健康を維持してください!
  • あなたの心臓がうまく機能し続けるためにそれらのいずれかを毎日行います!

11.コレステロールを下げるためのフェヌグリーク:

対処法の説明:

現在、最高の健康効果をもたらす魔法の成分であるフェヌグリークは、コレステロール値を下げる力を持つ驚くべき薬剤でもあります。粉末状、種子状、または葉状のフェヌグリークを定期的に摂取すると、コレステロールの生成が大幅に減少し、腸と肝臓の機能が向上します。.

準備手順:

  • ドライローストフェヌグリークシードの粉末を温水またはバターミルクに混ぜます.
  • フェヌグリークの種や葉、粉末をカレーやダルに加えて、毎日の食事の一部にしてください。.

使用ガイドライン:

フェヌグリークを毎日摂取すると、悪玉コレステロールを寄せ付けず、健康を増進します.

12.減量のためのフェヌグリークの利点:

対処法の説明:

メティシードまたはメチの葉は、迅速かつ効果的な減量のための素晴らしい治療法です。特に、メチの葉はその排他的な脂肪燃焼の性質で最もよく知られています.

準備手順:

  • 洗って、きれいにして、刻んだメチの葉のカップを取ります.
  • 沸騰したお湯2杯にそれらを追加します.
  • 炎を消し、冷やすために取っておきます.
  • 水をろ過し、メチの葉を滑らかなペーストに挽く.

使用ガイドライン:

  • ジュースを飲み、メチの葉のペーストを使って他の野菜と一緒にスープを作ることができます.
  • 毎日あなたの食事療法にメチを加えて、迅速で効果的な減量とインチの減少を経験してください.

13.血糖値のフェヌグリーク:

対処法の説明:

糖尿病は、年齢や性別に関係なく、世界中の人々で深刻化する問題です。血糖値の上昇は、多臓器不全を引き起こす可能性があります。怖いですよね?この効果と戦うために、あなたは天然成分-フェヌグリークに頼ることができます。フェヌグリークの芽サラダの作り方はこちら.

準備手順:

  • フェヌグリークシードを2握り取る.
  • それらをよく洗い、一晩浸します.
  • 翌日、きれいな白い布を取り、種を布に移し、すべて包んだ乾燥した容器に入れます.
  • 2日間待つと、種子から緑の芽が見えます.
  • 大さじ2杯のメチの芽に、お気に入りのサラダ野菜を加え、サラダドレッシング、ペッパーパウダー、レモン、バジル、コリアンダーで味付けします。.

使用ガイドライン:

  • この健康的なサラダを朝食として、または昼食前のサラダボウルとして毎日食べ、血糖値が下がるのを観察してください!

14.血圧に対するフェヌグリークの利点:

対処法の説明:

メティ種子は、カリウムと食物繊維が豊富です。フェヌグリークには、コレステロール値と血糖値を下げる力があり、それによって過剰な量のナトリウムや他の不要な元素の存在を変えます。したがって、それは血圧の驚くべき治療法です.

準備手順:

  • 大さじ1杯のメチ種子を取り、水で数分間沸騰させます.
  • 沸騰したお湯が冷めたら、種をろ過して挽いて滑らかなペーストにします.

使用ガイドライン:

  • 空腹時に小さじ1杯のこのペーストを1日2回すばやく食べるだけです.
  • これを少なくとも3か月間毎日繰り返して、高血圧レベルが正常レベルに下がるのを観察します。.

15.妊娠中のフェヌグリークの利点:

対処法の説明:

通常の1型糖尿病と2型糖尿病だけではありません。フェヌグリークの種子には、妊娠糖尿病にも対抗するための魔法の成分が含まれているため、妊娠中の女性の食事療法ではメチが最も推奨されます。糖尿病との闘いは別として、フェヌグリークはその鎮痛特性で知られています。妊娠中の女性は、フェヌグリークを消費して、けいれんの痛みや陣痛の激しさを和らげることができます.

準備手順:

  • 妊娠中の女性の場合、吐き気が一般的な症状であるため、カレーに葉を加えた形でメチを食べることをお勧めします.
  • カレーやダルにメチの葉を加える.
  • メチの葉でパラタを作る.
  • タマリンドをメチの葉に少量加え、チャツネを作って味蕾を処理するだけです.

使用ガイドライン:

  • 妊娠中に起こりうる健康上の問題と戦うために、毎日食事にメチを加えていることを確認してください.
  • また、フェヌグリークの種子は母乳を増やすことで最もよく知られているので、妊娠時からフェヌグリークを摂取すると、追加の利点があります.

髪のためのメティダナの利点:

ここでは、髪のフェヌグリークのメリットのトップ4を登録しました。それらを見てみましょう.

メティの利点

16.フェヌグリークシードヘアマスク–脱毛との戦い:

対処法の説明:

今日、脱毛は男性と女性にとって最大の問題の1つです。あなたが15歳であろうと50歳であろうと、シャンプー後に髪をとかすとき、私たちの10人のうち少なくとも5人が脱毛について不平を言うでしょう。そして、脱毛が多すぎると脱毛につながるので、それは間違いなく迷惑です。そして、誰がそれを望んでいますか?抜け毛を治療し、そのような大きな問題と戦うために、あなたはフェヌグリーク種子を利用することができます.

準備手順:

  • メチダナまたはフェヌグリークの種子を水に浸し、数時間そのままにします。.
  • よく浸した後、種を細かく挽いてペースト状にします.

使用ガイドライン:

  • 細かいフェヌグリークシードペーストをココナッツオイルまたはアーモンドオイルと混ぜて、髪と頭皮全体に塗ります.
  • 1時間後、マイルドなシャンプーを使用して、髪を洗い、よくすすいでください。.
  • 最良の結果を得るには、これを少なくとも週に1回繰り返します。.

17.フェヌグリーク種子油–フケとの戦い:

対処法の説明:

フェヌグリークシードオイルは頭皮に最適で、フケとすぐに戦います。これを頭皮全体にマッサージして、シラミやかゆみを伴う薄片状の頭皮を取り除くことができます.

準備手順:

  • 有機フェヌグリークオイルボトルを購入します。ブランドのスーパーマーケット、無機店、アーユルヴェーダ店で購入できます。.
  • あなたがあなた自身のフェヌグリーク種子油を作りたいならば、それは巨大なプロセスです。しかし、それを行う方法があります.
  • 鍋を取り、250mlのココナッツオイルを加えます.
  • 油が熱くなったら、ストーブの電源を切り、ドライローストしたフェヌグリークシードパウダーを加えます.
  • アーモンドオイルを加えてオイルを豊かにすることもできます.
  • それを行う別の方法は、フェヌグリークの種子を数時間浸し、それらを細かいペーストに粉砕することです。温かいココナッツオイルをペーストに加え、頭皮をマッサージします.

使用ガイドライン:

  • 室温になったら、ココナッツオイルとブレンドしたフェヌグリークシードオイルをたっぷりと取ります.
  • 頭皮や髪の根元をしっかりカバーして塗ってください.
  • 髪にマッサージし、ヘアラインを通して効果を和らげます.
  • 少なくとも週に2回オイルをマッサージして乾燥肌を取り除きます。頭皮の炎症が髪の成長を刺激し、髪をつややかで美しく見せます。.

18.天然ヘアコンディショナーとしてのフェヌグリーク種子:

対処法の説明:

フェヌグリークシードを優れたヘアコンディショナーとして使用することもできます。彼らは確かにあなたの髪に不思議をするでしょう。洗髪前のヘアマスクは洗髪後のフェヌグリークコンディショナーも本当に有益ですが、忙しい日にも良い結果をもたらします.

準備手順:

  • 一握りのフェヌグリーク種子を水に数時間浸します.
  • フェヌグリークの種子が柔らかくなったら、それらを挽いて濃いペーストにします.
  • 次に、大さじ1杯のカードと数滴のココナッツまたはアーモンドオイルを混合物に加えます。洗った後の湿った油性の外観を避けるために、べたつかないヘアオイルを使用することをお勧めします.

使用ガイドライン:

  • シャンプー後、フェヌグリークハーブミックスを髪全体に塗り、5分間そのままにします。.
  • 冷水でよくすすいでください。髪の輝きが保たれます。.
  • 最良の結果を得るには、このプロセスを週に1〜2回繰り返します。.

19.フェヌグリークは髪の早すぎる白髪を防ぎます:

対処法の説明:

白髪は、今日の世代で最も一般的な問題の1つになっています。年齢、職業、性別に関係なく、白髪は常に問題になっています。仕事のプレッシャーやホルモンの不均衡、遺伝性、貧血、汚染、ビタミン欠乏症、栄養失調、過剰なタバコ摂取など、理由は何であれ、20代と30代の髪の白髪は対処すべき本当の問題です!髪の色や染料は比較的高価で有害です。それで、オプションはありませんか?良い!がある!フェヌグリークハーブの用途はたくさんあり、それはあなたの白髪に魔法をかけることができます.

準備手順:

  • ドライローストして細かく挽いたフェヌグリークパウダー大さじ1杯を取る.
  • ココナッツオイル大さじ2を取り、それを加熱します.
  • 油が熱くなったら、火を消し、フェヌグリーク粉末を注意深く加えます。.
  • 冷えるのを待つ.

使用ガイドライン:

  • このオイル混合物を頭皮にやさしく塗り、頭皮にマッサージします.
  • 頭皮に吸収されるのを待ちます.
  • たぶん1時間後、マイルドなシャンプーで洗い流してください.
  • これを少なくとも週に2回繰り返して、白髪の問題が軽減されることを確認します.

肌のためのメティの利点:

ここでは、フェヌグリークが肌に使用する上位4つを登録しました。それらを見てみましょう.

メチダナの利点

20.皮膚の炎症のためのフェヌグリークフォームパック:

対処法の説明:

フェヌグリークの種子は、皮膚の炎症を治すのに役立ちます。ほとんどの治療法は、美白または美白のためのフェヌグリークシードマスクについて話しますが、フェヌグリークシードフォームパックが体のどこの炎症にも対抗するために使用できることを知っている人は多くありません。フェヌグリークシードフォームパックは、体から発生する熱を減らすため、水ぶくれにも使用できます.

準備手順:

  • 一握りのメチ種子を取り、数時間水に浸します.
  • 種が柔らかくなったら、細かいペーストに挽きます.
  • 次に、混合物の一部を脇に置き、残りの混合物を相対量の温水に加えて溶液にします.
  • 次に、きちんと洗った薄い白い布を溶液に浸します。布をしばらく溶液の中に置いておきます.

使用ガイドライン:

  • 今、あなたが炎症に取っておいた混合物を適用します.
  • 布を少し湿らせたままにする溶液を絞り、炎症にフォームパックとして適用し、次にパックとして布に取っておいた混合物を適用します.
  • しばらくそのままにして、必要に応じて繰り返し、炎症が消えるのを確認します.

21.フェヌグリーク種子はにきびを取り除きます:

対処法の説明:

にきびを取り除く最も有望な自然な方法の1つは、フェヌグリーク水を消費することです。それはすべての毒素を引き出し、あなたの肌を完全にきれいにします。内部と外部の両方のアプリケーションは、1か月かそこら以内にあなたに美しく輝く肌を与えます。それだけでなく、フェヌグリークシードは、肌から老化の兆候や痕跡をすべて取り除きたいすべての人に最適です。これは本当に数週間以内にあなたの肌の美しさを回復します.

準備手順:

  • メチシード大さじ1杯を取る.
  • グラス2杯の水に加えて沸騰させます.
  • 水が沸騰して半分になったら、炎を消して溶液を冷まします.

使用ガイドライン:

  • 毎朝空腹時にフェヌグリーク種子の水を1杯飲む.
  • このレジームを1か月間フォローし、内側から健康が増進する間、肌が輝くのを観察してください。.

22.アンチエイジング療法としてのフェヌグリークヨーグルトパック:

対処法の説明:

フェヌグリークの種子は、芽として抗酸化物質が豊富であるため、浸して発芽させると非常に強力になり、その段階で、老化の原因となる要素と簡単に戦うことができます。このスーパーアンチエイジング要素を秘密の成分であるヨーグルトとブレンドすると、これほど素晴らしいものはありません。ヨーグルトは乳酸が豊富で、お肌を均一に滑らかにします.

準備手順:

  • フェヌグリーク種子大さじ1を取り、一晩浸します.
  • 翌朝、豆腐またはヨーグルト大さじ1杯を取る.
  • 両方の材料を細かく挽く.

使用ガイドライン:

  • パックとして顔にまんべんなくまんべんなく塗り、20〜30分放置します.
  • 乾いたら冷水で洗い流してください.
  • 最良の結果を確認するために、あなたの都合に応じて、この治療法を毎日または少なくとも週に3回繰り返してください.

23.にきびをフェヌグリークで治療する:

対処法の説明:

にきびは本当に面倒です。かゆみ、痛み、対処が難しい!フェヌグリークに含まれるジオスゲニンは、驚くべき抗菌および抗炎症剤であり、ニキビに対抗して肌を新鮮で透明な状態に保ちます。.

準備手順:

  • 一握りのフェヌグリーク種子を取り、一晩浸します.
  • 朝、1リットルの水を取り、浸したフェヌグリークの種子を水に加え、約10分間加熱します.
  • 水が十分に熱くなったら、炎のスイッチを切り、冷やすために取っておきます。.
  • 冷めたら水を濾します.
  • きれいな白い布または綿を取ります.

使用ガイドライン:

  • 布や綿を水に浸し、1日2回顔に軽くたたきます.
  • 余分な溶液が残っている場合は、冷蔵して後で使用してください.

非常に成長しやすい不思議なハーブであるフェヌグリークは、多くの健康上の利点をもたらします。さまざまな健康上の問題、スキンケア、ヘアコンディショナーとして、フェヌグリークは万能のハーブです!あなたが調理するレシピで、または温水に加えられる粉末として、毎日あなたの食事にメチを加えてください、ただ毎日フェヌグリーク種子を消費して、医者を遠ざけてください!