私たちは皆、祖父母からチャワンプラッシュの重要性を聞いたことがあるに違いありません。これは、免疫システムを強化することによって感染症からあなたの体を保護する、長年にわたって存在しているアーユルヴェーダ製剤です。 Chyawanprashの利点には、日常の病気、季節の病気からの保護が含まれ、人気のある治療法として使用される抗酸化物質が豊富な栄養ハーブトニックです.

Chyawanprashの利点

この記事では、Chyawanprashを日常生活に取り入れることの利点、その摂取方法、およびその処方に含まれる成分について説明します。.

Chyawanprashとは何ですか?:

Chyawanprashはアーユルヴェーダのサプリメントであり、その処方はハーブベースです。それは最初にChyawanという名前のリシによって準備されたのでその名前が付けられました。ある程度フルーツジャムのように見え、甘酸っぱくて少しスパイシーな味わいです。この伝統医学は、約50種類の栄養豊富なハーブをブレンドしたアムラを主成分としています。.

チャワンプラッシュの処方はほぼ1000年前のもので、消化器系の強化、心臓の健康などの複数の健康上の利点があり、抗酸化物質が豊富であるため免疫系をサポートします(1)。.

さまざまなChyawanprashを提供するいくつかのブランドが市場に存在しています。一部の成分はブランドごとに異なる場合がありますが、顕著な要素は次のとおりです。

  • アシュワガンダ.
  • アムラ.
  • インドの長いコショウ.
  • 白い白檀.
  • ニーム.
  • サフラン.
  • トゥルシー.
  • アルジュナ.
  • ギー.
  • カルダモン.
  • ブラフミ.
  • 紅花蜂蜜.

Chyawanprashの栄養価:

上で議論したように、Chyawanprashはあなたの免疫システムの健康な維持に非常に役立つ成分のボートロードを含んでいます。しかし、何よりも、アムラは強力な抗酸化物質を含むいくつかのミネラルとビタミンを含む主成分です。 Chyawanprashの10グラムの栄養価は次のとおりです。

  • 7.5グラムの炭水化物.
  • 2.1ミリグラムのビタミンC.
  • 総脂肪0.75グラム.
  • 総食物繊維0.5グラム.
  • 5ミリグラムのナトリウム.
  • 0.15グラムのタンパク質.

Chyawanprashの健康上の利点:

Chyawanprashは、あなたの体にいくつかの健康上の利点を提供するビタミン、ミネラル、および抗酸化物質で満たされています。記事のこのセクションを読んで、Chyawanprashを毎日摂取することのすべての利点を知ってみましょう.

1.消化と代謝を改善します:

小さな老廃物が腸や結腸に小さな粒子を沈着させると、消化器系に毒素が蓄積する可能性があります。 Chyawanprashは、消化管を浄化することによって消化器系をきれいにします。また、毒素の蓄積を減らすことによって腸と腸を取り除きます(2)。.

Chyawanprashを定期的に摂取すると、覚醒剤として作用することにより、体の新陳代謝を改善するのに役立ちます。また、その栄養素でけいれんや酸性度などの状態の発生を減らすのに役立ちます.

2.あなたの免疫力を高めます:

Chyawanprashを食べることの利点には、伝統的な生物活性のある健康補助食品と見なされているため、体内の免疫力を高めることが含まれます(3)。アムラは、アダプトゲン特性と免疫力を調節し、あなたの体がストレスに適応するのを助ける豊富な量のビタミンCを持っているChyawanprashの著名な成分の1つです(4)。.

Chyawanprashは、免疫力とエネルギーレベルを改善することにより、学校に通う子供たちの体力を効率的に促進します(5)。さらに、研究によると、免疫系の細胞での活性の増加を示しています(6)。.

3.メモリを改善します:

Cyawanprashは抗健忘作用があるため、健忘症の効果的な治療法になります。 Chyawanprashを毎日摂取すると、あるマウスの研究で記憶障害からマウスを保護できる可能性があります(7)。より多くの研究が必要ですが、Chyawanprashはその抗酸化特性でアルツハイマー病の人々に有益な効果をもたらします.

4.呼吸器感染症の治療に役立ちます:

あなたが自然にあなたの肺力を促進したいならば、Chyawanprashを消費することは信じられないほどの仕事をすることができます。粘膜に栄養を与えることにより、気道を清潔で透明に保つのに役立ちます。さらに、それは自然の抵抗をサポートするのを助け、強さ、エネルギーを与え、そして冬の間の強壮剤としてしばしば使われます。だから、あなたの全体的な健康と幸福のために、Chyawanprashを定期的に消費し、感染症とうまく戦ってください.

5.抗酸化物質の原動力:

Chyawanprashの処方には、他の多くの栄養素を含むビタミンCなど、かなりの量の抗酸化特性を持つ多くの成分が含まれています。抗酸化特性は、いくつかの二次植物代謝物とフィランサスエンブリカの含有量に由来し、そのバルクの90%を構成します。これらの抗酸化物質は、あなたの体の健康を維持する上で重要な役割を果たします(8)。.

6.咳と風邪のコントロールに役立ちます:

チャワンプラッシュには多くの成分が含まれていますが、そのうちインドのグーズベリーはいくつかの利点を提供する顕著なものです。まず、免疫システムを強化し、アレルギーや風邪の発生を防ぎます。したがって、再発性の風邪や上気道疾患を減らすために、Chyawanprashを毎日消費してください(9)。.

7.脳機能を強化します:

Chyawanprashは抗酸化作用があるため、脳の機能にプラスの効果をもたらす可能性があります。また、抗健忘症の特性があるため、健忘症の治療に有益な影響を与える可能性があります.

Chyawanprashを毎日投与すると、1つのマウス研究でマウスが記憶障害から保護されました(10)。したがって、それはまた、記憶増強剤として作用することによって学習能力を改善する可能性があります.

大学生を対象に実施された研究によると、チャワンプラッシュの摂取は集中力と覚醒を高める可能性があります(11)。.

8.精製された血液:

忙しいライフスタイル、不十分な睡眠、またはジャンクフードの過剰摂取のために、私たち全員が体内に毒素をたくさん持っています。残念ながら、いくつかの合併症や病気の根本的な原因は、私たちの体に蓄積されているこれらの有害な毒素です。チャワンプラッシュを摂取すると、体から余分な有毒元素を取り除き、その過程で血液を浄化するのに役立ちます.

9.定期的な月経周期の維持を支援します。

月経周期の経験はすべての女性で同じではありませんが、不規則な月経周期はさまざまな健康上の理由から女性の間で顕著な問題になりつつあります。チャワンプラッシュを定期的に摂取すると、子宮の感染を防ぎ、そこに存在するハーブの助けを借りて血流を調節し、それによって症状を自然に緩和します.

10.心臓の機能に良い:

高コレステロール血症は、性別に関係なく、すべての年齢の人々が直面するもう1つの一般的な問題です。 Chyawanprashの健康上の利点には、血中コレステロール値を大幅に下げることが含まれます。これは、心臓の健康に良い影響を与えます(12)。.

チャワンプラッシュは、ゴマ油とアムラの成分に由来する抗酸化作用とコレステロール低下作用を持っていると言われているため、コレステロールを減らします(13)。.

11.体重を維持するのに役立ちます:

Chyawanprashはフラボノイドが豊富に含まれているため、健康的な減量に優れています。 Chyawanprashは定期的に摂取すると、食物繊維と必須栄養素が豊富に含まれているため、過食を防ぎます。これにより、過食症が防止され、過剰な体重増加が防止されます.

Chyawanprashを毎日の食事に取り入れることで、適切な体重を維持することもできます。これは、体内の悪玉コレステロールの蓄積を減らして代謝を改善するのに役立ちます(14)。.

12.喫煙の悪影響を軽減します:

喫煙は、能動的であろうと受動的であろうと、健康に有害です。さらに、タバコから放出される煙は、DNAに損傷を与えることによって癌のリスクを高める可能性があります。 Chyawanprashは、DNAの喫煙に関連するダメージを軽減します(15)。ただし、Chyawanprashの長期的な有効性に関しては、より多くの研究が必要です。.

13.強くて健康な骨:

チャワンプラッシュを摂取すると、体内のカルシウム吸収が促進され、骨や歯が強くなります。さらに、体内のタンパク質合成は、チャワンプラッシュの消費とともに増加しますが、チャワンプラッシュではタンパク質は最小限です。これが、筋肉の柔軟性と筋緊張が大幅に改善する理由です。.

14.結核との闘いを手伝ってください:

Chyawanprashは、従来の薬と組み合わせると肺結核の症状を軽減する可能性のあるアーユルヴェーダ製剤です(16)。さらに、Chyawanprashを定期的に摂取することで、腎臓の組織損傷や肝臓関連の問題を防ぐのに役立ちます.

15.肌の色を改善します:

チャワンプラッシュの肌へのメリットには、アムラを含む多くのハーブを組み合わせているため、肌の色が改善されることが含まれます。さらに、インディアングーズベリーには、フリーラジカルと戦うことで紫外線によるダメージを軽減し、肌の色を改善する抗酸化物質であるビタミンCが大量に含まれています(17)。.

16.アンチエイジング:

チャワンプラッシュの利点には、紫外線への暴露による皮膚の損傷を減らすことによるアンチエイジング効果が含まれます。さらに、チャワンプラッシュの摂取は体の栄養レベルを改善し、皮膚細胞の老化を遅らせます。処方に含まれる抗酸化物質は、アンチエイジングサプリメントとして機能します.

Chyawanprashの副作用:

Chyawanprashには、健康状態の治療に役立ち、非常に有益なハーブ製剤があります。しかし、副作用を避けるために必要な量でそれを消費することも必要です。しかし、Chyawanprashを過剰に摂取した場合に引き起こされる副作用は次のとおりです。

  • 消化不良.
  • 腹部膨満.
  • 緩いスツール.
  • 腹部膨満.
  • 鼓腸.

Chyawanprashは、その伝統的なハーブ製剤であなたに多くの健康上の利点を与えます。それは呼吸の問題を治療するのを助け、生殖能力を改善し、性欲の喪失を治療し、心臓機能を高め、その広範な健康上の利点で免疫力を強化する製品の治療効果を高めます。だから、Chyawanprashの適切な投与量を消費することによって無数の健康上の利点をお楽しみください。この記事が役に立ったかどうかをお知らせください。!

免責事項: この記事に記載されているヒントや提案は情報提供を目的としたものであり、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。新しいことを試す前に、医師または栄養士に相談するのは常に安全です。.

よくある質問:

1.チャワンプラッシュは何回服用できますか?

回答: Chyawanprashを消費するための特定のルールはありませんが、性別、年齢、体の要件などのさまざまな要因によって異なります。したがって、特に既存の病状がある場合は、Chyawanprashの使用を開始する前に医師に相談してください.

2.糖尿病の人はChyawanprashを消費できますか?

回答: あなたがカロリーに敏感で糖尿病の人なら、Chyawanprashの無糖パッケージがいくつか市場に出回っています。ステビア、蜂蜜などの天然甘味料は、これらのパックを甘くするために使用されます.

3.夜にチャワンプラッシュを飲んでも大丈夫ですか?

回答: 材料は消費時間を決定する役割を果たしますが、朝食前にチャワンプラッシュのほとんどを消費することをお勧めします.