トゥルシーまたは聖なるバジルは、すべてのインドの家庭に見られる植物であり、精神的に重要です。東南アジア全域で栽培されており、インド亜大陸に自生しています。 「ハーブの女王」と題されたトゥルシーは、いくつかの健康上の病気から私たちの体を効果的に保護します。このように、それは崇拝されるだけでなく、アーユルヴェーダ医学において特別な場所を持っています。この記事では、Tulsiの有益な効果について詳しく説明しました。詳細については、以下をお読みください!

健康、髪、髪のためのトゥルシーの利点(聖なるバジル)肌

トゥルシー(ホーリーバジル)とは何ですか?タイプ:

聖なるバジル植物は、ミント科に属する葉の多いハーブであり、インドでは一般にトゥルシーと呼ばれています。 Rama Tulsi、Krishna tulsi、Vana tulsiは、インドで見られるtulsiの3つの変種です。それらは似たような味を持っており、いくつかの薬で同じように使用されます。ホーリーバジルは、主にイタリア料理と東南アジア料理の料理用ハーブとして使用され、5000年以上にわたって栽培されてきました。.

1.ラマトゥルシ:

スリトゥルシとも呼ばれるラマトゥルシの味は甘く、癒しの性質があります。それは主に薬用および宗教的な目的で使用され、全国で見られます.

2.クリシュナトゥルシー:

クリシュナトゥルシまたはシャヤマトゥルシの葉は、パリッとした食感と独特の色を持っています。このタイプのトゥルシーは主に医療目的で使用されるため、このタイプのトゥルシーは主に鼻の病変、皮膚病、耳痛、喉の感染症などの状態の治療に使用されます.

3. Vana Tulsi:

野生のトゥルシーとも呼ばれるヴァナトゥルシーは、免疫力を高めるのに役立ち、通常はヒマラヤ周辺で栽培され、強い香りがあります。トゥルシーのこの変種は、身体的および精神的な持久力を構築し、アンチエイジング特性を持っています.

聖なるバジルの利点:

トゥルシーの健康上の利点:

聖なるバジルの抗炎症作用と抗酸化作用により、多くの健康問題の優れた治療オプションとなっています。ここでは、ホーリーバジルが提供するすべての健康上の利点を紹介します。これにより、それらを日常生活に取り入れて、その利点を享受することができます。.

1.あなたの免疫力を高めます:

バジルの葉は、多くの動物実験で強力な免疫調節効果があります。喘息は著名なものであり、このハーブは気管支炎や肺感染症などの幅広い呼吸器疾患を治療します。さらに、トゥルシードロップは免疫のための効率的な解決策であり、それによって感染の再発を防ぎます.

Tulsiは、アレルギー性気管支炎、好酸球性肺疾患、およびハーブが痰を液化する喘息に効果的に取り組みます(1)。また、伝統的な治療法としてトゥルシーを使用することにより、風邪に関連する熱を治療することができます.

トゥルシーの葉の組み合わせから作られた調合を飲むと、カルダモンのピンチは雨季に非常に効果的です.

2.ストレスや不安を和らげます:

バジルは、ストレスの管理に役立つ重要な抗炎症作用と免疫増強作用を持っているため、強力なアダプトゲンと見なされています。さらに、コルチゾールレベルを調節することにより、不安や感情的なストレスを軽減するのに役立ちます.

アルビノウサギで行われた肯定的な結果を発見したインドの研究によると、ホーリーバジルの抗酸化物質は抗酸化物質に起因しています(2)。さらに、バジルティーは感情を和らげ、エネルギー効率を高めることができます.

3.咳と風邪を軽減します。

トゥルシージュースは多くの病気に非常に有益である可能性があるため、ホーリーバジルという名前が付けられています。トゥルシーは、カンフェン、オイゲノール、シネオールなどの化合物を含んでいるため、胸の風邪や鼻づまりを軽減するのに役立ちます。生姜と蜂蜜を混ぜたトゥルシージュースを摂取することで、咳、風邪、喘息、インフルエンザ、気管支炎などの呼吸器系の問題を効果的に治療できます(3)。.

4.あなたがすぐに体重を減らすのを手伝ってください:

いくつかの研究によると、体重増加を引き起こす可能性のある2つの顕著な要因は、血中コレステロールと血糖値です。バジルは、これら2つの要因を下げるのに役立ちます。さらに、コルチゾールは体重増加を引き起こす可能性のあるストレスホルモンであり、トゥルシー水はストレスホルモンを効率的に減らすのに役立ちます.

最近の研究によると、トゥルシーの葉の抽出物の250 mgカプセルを摂取した後の人々は、肥満患者の脂質プロファイルとBMIを改善しました(4)。ただし、研究はまだ進行中であるため、減量のためにバジルを使用する前に医師に相談してください.

5.血圧を下げる:

トゥルシーまたはホーリーバジルは、ビタミンC、マグネシウム、カリウムなどの栄養素の宝庫であるため、低血圧の治療に役立ち、適切な血圧を維持するのに役立ちます。さらに、トゥルシーの葉を定期的に摂取すると、オイゲノール抗酸化物質が含まれているため、血中コレステロール値を下げ、低血圧値を上げるのに役立ちます。良い結果を得るには、空腹時に早朝に5〜6枚の葉を消費します.

6.消化の助け:

朝にトゥルシー水を飲むことの利点の1つは、消化器系の問題に対処するのに役立つことです。この水はあなたの体から危険な毒素を洗い流すことによって酸逆流と戦うのを助けそして腸の動きを改善します.

トゥルシーウォーターは、消化酵素とジュースを刺激することにより、消化器系を強化するのに役立ちます。消化器系に問題がある場合、体重増加は副作用の1つになる可能性があります.

7.解熱剤:

トゥルシーは、その抗菌性と抗ウイルス性のために、感染症と戦うことによって熱を減らすのに役立ちます。トゥルシーにはオイゲノールと呼ばれる化合物もあり、痛みを和らげる特性で体の痛みを軽減します。黒胡椒粉とフレッシュトゥルシージュースの組み合わせで定期的な発熱に対処できるようになります.

  • 粉末カルダモン大さじ1を入れてリットルの水を沸騰させます。
  • 液体をミルク、砂糖と混ぜます。この調合は効果的に温度を下げることができます.

8.痛みを和らげる特性:

トゥルシーの葉のさらに別の期待される健康上の利点は、それらの痛みを和らげる特性です。充血除去作用と鎮痛作用があるため、頭痛の自然な治療法の1つとして機能します。したがって、副鼻腔炎やアレルギーが原因で風邪、片頭痛、または頭痛に苦しんでいる場合は、トゥルシーの葉が不思議に働く可能性があります.

  • ボウルに2カップの水を取り、それに一握りのトゥルシーの葉を追加します.
  • 中身を茹でて、ぬるま湯になったら飲む.

9.抗がん特性:

驚くべきことに、バジルまたはトゥルシーは、その抽出物が放射性を持っているため、体内の腫瘍細胞を殺すのに役立ちます。このハーブの抗ガン特性は、オイゲノール、ロスマリン酸、ミレテナール、アピゲニン、ルテオリンなどの植物化学物質に由来し、さまざまな形でガンを予防するのに役立つ可能性があります(5)。.

バジルの補給後は、癌性酵素の形成を大幅に減らすことにより、健康的な酵素活性を高めることが示されています。さらに、別の研究によると、バジルの葉はヒト膵臓癌細胞の転移を抽出し、腫瘍形成能を低下させます(6)。.

10.心臓病を予防する:

コレステロールと高血圧が主な原因です。今日の世界で最も重要な死亡原因の1つは、心血管疾患です。この点で、さまざまな研究によると、バジルが役立つことがわかっています。たとえば、バジルやトゥルシーは、フラボノイドが原因で血小板が動脈壁に血餅を形成するリスクを減らすことで、冠状動脈性心臓病や心臓発作を防ぎます(7)。さらに、バジルは悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを増やして心臓病を予防することが知られています(8)。.

11.糖尿病を遠ざける:

研究によると、バジルは2型糖尿病の人々のインスリン分泌を増加させるのに役立つ可能性があります。研究によると、それは抗糖尿病活性も持っています(9)、また別の研究によると、血糖値の調節をサポートしています(10)。 2型糖尿病患者のトゥルシーの葉の消化後は、血糖値の改善が報告されていました。トゥルシーによって引き起こされる血糖降下作用は、サポニン、フラボノイド、トリテルペンなどの植物化学物質が含まれているためです。.

12.腎臓病の予防に役立ちます:

ホーリーバジルは、利尿作用と解毒作用に優れているため、腎臓に優れています。さらに、トゥルシーの薬効がある用途の1つは、血中の尿酸値を下げることによって腎臓を浄化するのに役立つ酢酸やその他の成分です。.

トゥルシーの葉を蜂蜜と一緒に6か月間毎日飲むと、腎臓結石を洗い流すのに役立ち、安心感が得られます.

13.コレステロール値を下げます:

Tulsiは、代謝の苦痛をターゲットにすることにより、LDLコレステロールレベルを下げると同時にHDLコレステロールレベルを上げるのに役立ちます。このハーブに含まれるオイゲノールと呼ばれるオイルがこの代謝作用の理由であり、心臓の健康と循環を改善します.

髪のためのトゥルシーの利点:

トゥルシーまたはホーリーバジルは、いくつかの髪の問題に対処するための自然で効果的な治療法を提供します。まず、頭皮の血行を促進することで髪の成長を促進します。髪のツルシの葉についてもっと教えてください.

14.髪の成長を促進する:

髪用のトゥルシーオイルは、豊富なビタミンKと抗酸化物質の供給源であるため、血液循環を刺激することで髪の成長を促進することができます。さらに、トゥルシーはビタミン、ミネラル、植物栄養素、電解質が豊富に含まれているため、健康な髪と肌のヒーロー成分と見なされています(11)。.

15.抜け毛を治すのを手伝ってください:

トゥルシーは抜け毛の効果的な治療法であり、脱毛治療に不可欠な成分と見なすことができます。トゥルシーまたはホーリーバジルは、毛包を若返らせ、頭皮への血液循環を促進することにより、抜け毛を抑制します(12)。.

  • 新鮮なバジルの葉のボウルからペーストを作ります.
  • この混合物を一杯のヘアオイルと組み合わせる.
  • 混合物を頭皮に塗布し、約30分間放置します.
  • 天然シャンプーで髪を洗います.

16.フケを取り除きます:

ホーリーバジルの用途の1つは、フケの原因となる4種類の真菌株の増殖を制御することです。また、縮れを減らし、髪にトゥルシーを使用することの追加の利点として、髪を扱いやすく滑らかにします。これは、血液循環の改善に役立つためです.

  • 少量のバジルオイルを通常のヘアオイルと組み合わせる.
  • 頭皮にやさしくオイルを塗り、円を描くようにマッサージします。.
  • この治療法を使用することにより、乾燥した頭皮とフケに対処することができます.

17.若白髪を防ぎます:

ビタミンが不足すると、髪の白髪が早まります。そしてトゥルシーは髪の根元の色素を促進し、トゥルシーパウダーの最高の利点の1つです(13)。.

  • 乾燥したホーリーバジルパウダーとアムラパウダーを等量混ぜ合わせ、一晩浸しておきます。.
  • あなたの髪を洗うために混合物を濾して使用してください.

肌のためのトゥルシーの利点:

トゥルシーには、にきび、にきびなどの多くの皮膚感染症に対処するのに役立つ抗菌、抗炎症、抗真菌の特性があります。さまざまな形のトゥルシーが肌にどのように役立つかについて詳しく教えてください.

18.にきびやにきびを防ぎます:

バジルの葉はあなたの体から毒素を取り除き、その抗真菌性と抗菌性でその過程であなたの血液を浄化します。その適切な処方では、皮膚に対するトゥルシの利点は、それに関連するにきび、にきび、および跡を減らすのに信じられないほど効率的です(14)。.

  • トゥルシーの葉、白檀ペースト、またはローズウォーターを組み合わせる.
  • このペーストを顔に塗り、約20分間そのままにします.
  • 冷水で顔を洗う.
  • トゥルシーティーを飲むことも別の方法です.

19.老化の初期兆候を防ぎます:

トゥルシーオイルはビタミンAを含んでいるため、早期老化の兆候に対処するための優れたソリューションです。 & 優れた抗酸化物質として使用されるCおよび植物栄養素。シンプルなハーブティーがさわやかであるなら、トゥルシーがあなたの表面に何ができるか想像してみてください。トゥルシーティーを2杯飲むことで、早期老化を防ぎ、若く見えるようになります.

20.にきびの予防に役立ちます:

毛包が詰まると、肌ににきびと呼ばれる小さな隆起が生じ、肌が暗くて気が遠くなるように見えます。にきびを減らすことは、皮膚のためのバジルの葉の利点の1つです。さらに、Tulsiはその抗真菌性と抗菌性の助けを借りてブレイクアウトを寄せ付けないために去ります(15)。それはまたあなたの体から毒素を洗い流しそしてあなたの血を浄化するのを助けます.

  • 鼻の両側に2枚の濡れたトゥルシーの葉を置きます.
  • 数分間そのままにしておきます.
  • ぬるま湯で顔を洗います。にきびを取り除くには、この治療法を定期的に使用してください.

21.虫刺されを治療します:

トゥルシーは蚊をはじく植物として知られています。多くの人に知られていませんが、ホーリーバジルまたはトゥルシーには、かゆみを伴う皮膚や虫刺されを効果的に和らげることができるオイゲノールと呼ばれる抗炎症化合物が含まれています(16)。あなたがする必要があるのは患部の皮膚領域にいくつかのトゥルシーの葉をこすることです.

22.皮膚を感染から保護します:

Tulsiは、炭疽菌や大腸菌など、抗生物質の特性で皮膚感染症を引き起こす細菌の増殖を制限する上で重要な役割を果たします。また、抗菌性と抗真菌性を備えた他の多くの皮膚感染症の予防にも役立ちます(17)。さらに、トゥルシーは、トゥルシーを含むアーユルヴェーダ薬の白癬に対する効果的な治療法です。.

  • 250グラムのバジルの葉をごま油で等量挽いて沸騰させ、調合を準備します。この調合でかゆみのような感染症を治療することができます.
  • 白癬を治療するための別の治療法は、バジルの葉と等量のレモンジュースの単純な混合物で準備することができます.

トゥルシー(ホーリーバジル)の医療用途:

トゥルシーの薬効成分から、ワンダーハーブまたはホーリーハーブという名前が付けられています。多くの病気は、完全に治癒した後でも人に影響を及ぼします。トゥルシーを定期的に摂取することで、多くの感染症の再発を防ぐことができます.

  • トゥルシーは熱を治すために使用されます.
  • 早期老化、にきび、にきびなどの肌の問題に取り組むのに役立ちます.
  • 虫刺されはトゥルシーで治療することができます.
  • 呼吸器系の問題はトゥルシーで治療できます.
  • 喘息の治療に役立つかもしれません.
  • 一般的な風邪、喉の痛み、頭痛、腎臓結石はトゥルシーで治療できます.

トゥルシーの副作用:

トゥルシーは自然ですが、健康、肌、髪に有益です。過剰に摂取すると、いくつかの副作用を引き起こす可能性があります。トゥルシーの過剰摂取が引き起こす可能性のある副作用のいくつかを次に示します。

  • トゥルシーは平均的な量で摂取するとかなり安全ですが、バジルはその抗出産の問題のために大量に摂取すると妊娠中および授乳中の女性の問題を引き起こす可能性があります.
  • バジル抽出物は出血を増加させ、血液凝固を遅らせる可能性があるため、バジルまたはトゥルシは手術の少なくとも2週間前に避ける必要があります.
  • トゥルシーはカリウムを多く含んでいるため、血圧を下げることができます。ただし、特に低血圧にするために高血圧の薬を服用している場合、バジルは血圧を下げすぎる可能性があります.

トゥルシーの神聖さは、その利点と同じくらい並外れたものです。この記事があなたの健康、肌、髪にどれほど有益であるかについての十分な情報をあなたに与えたことを願っています。したがって、これ以上苦労することなく、Tulsiをルーチンに含めて、そのメリットを享受してください。この記事が役に立ったかどうかをお知らせください。.

免責事項: この記事の内容は純粋な研究に基づいており、専門家のアドバイスに代わるものではありません。情報がわからない場合は、専門家の指導を受けてください。ウェブサイトはデータの正確性と信憑性について責任を負いません.

よくある質問:

1.トゥルシーの栄養価は??

回答: トゥルシーまたは聖なるバジルは、独特の栄養プロファイルを持っています。食物繊維、タンパク質、カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれており、ビタミンA、C、Kが豊富に含まれています。.

2.トゥルシーまたは聖なるバジルの葉をどのように消費できますか?

回答: あなたは毎日4枚の葉を使って煎じ薬を準備することができます。あなたの医者からの指示に従ってあなたが消費することができる市場で利用可能なカプセルがあります。トゥルシー抽出物を選択する場合は、6〜12グラムを選択してください.

3.バジルティーの簡単なレシピ?

回答: これがトゥルシーティーを準備するための素早く簡単なレシピです.

材料:
  • 6枚のバジルの葉.
  • 蜂蜜大さじ1.
  • すりおろした生姜大さじ1/2.
  • 水2カップ.
  • レモンジュースのダッシュ.
準備:
  • ボウルに水を沸騰させる.
  • 細かく刻んだトゥルシーの葉と生姜を加える.
  • 中身を約10分間沸騰させます.
  • 内容物をグラスに濾し、蜂蜜とレモンジュースを混合物に加える.
  • それらをよく混ぜる.