6月21日が国際ヨガの日として宣言されていることをご存知ですか?ヨガへの意識が高まるにつれ、私たちの多くはすでに何らかのコースに登録しています。芸術をマスターしたと主張する前に、ヨガの歴史を知り、理解する必要があります。ヨガはどこから始まったのですか?誰が芸術を発明したのですか?ヨガの種類は何ですか?さらに、学ぶべき知識の海があります.

ヨガは人間の生活の必然的な一部になり、その触手は世界中に広がっています。それは今、健康的な方法で魂と体を若返らせるための古典的な媒体の中で最も求められているものの1つです。身体的および精神的な利益をもたらすことに加えて、ヨガは精神的な治療者でもあります。.

ヨガの歴史とその意味の詳細

起源を裏付ける一連の証拠がないにもかかわらず、この美しい芸術形態のルーツはインド文明の奥深くにあることが誰もが認めています。サンスクリット語でのヨガの意味は結合であり、それは神の力を持ったものを手に入れることを意味します。当然のことながら、ヨガは今や人間の魂に近づくための最も受け入れられている形態の1つです。ヨガの起源とその歴史についてもっと知ることができます.

ヨガの簡単な歴史:

これがあなたの興味を引くヨガの歴史の要約です:

先史時代のヨガ:

インダス文明の残骸から集められたさまざまなアザラシは、その時代自体のヨガの普及を確立しています。学者は、アザラシがさまざまな座っているアーサナと立っているアーサナの間で非常に類似していることを示唆しているが、決定的な証拠の欠如にも同意している.

ヴェーダ協会:

ヴェーダの僧侶たちは、さまざまな儀式や儀式を行いながら、魂だけに集中し、特定の姿勢で自分自身を配置し、さまざまなヨガのアーサナを練習していました。研究が示唆するように、これは現代のヨガアーサナの前兆です。ヴェーダのバラモンとアタルヴァヴェーダは、現在一般的にプラナヤマとバンダとして知られているさまざまな呼吸と生命エネルギーの制御技術の実践への余剰の言及が豊富です。.

プレクラシックタッチ:

この時代に登場した200余りのウパニシャッドは、さまざまな例で、ヴェーダ時代のヨガについて行われた広範な議論を引用しています。これらの議論は、ブラフマン、アタマン、そして2人が共有する関係という3つの主要なトピックに焦点を当てていました。ヨガという用語は、紀元前400年に登場したカタウパニシャッドで初めて使用されました。その聖書の中で、ヨガは完全な集中力で人間の感覚を厳密に制御することの展示として定義されており、それによって至福の最高の状態につながります.

ウパニシャッドはナディ(静脈)と呼吸法についても話しますが、チャクラの概念は8世紀にのみ導入されました。 Shvetashvatara Upanishadは、呼吸と思考の間で共有される関係、心をコントロールする方法、そしてヨガがどれほど有益であるかについてさえ話します.

マハーバーラタとバガヴァッド・ギーターはまた、彼らが精神的な方法として語られてきたヨガの存在について言及しています。後者では、クリシュナはアルジュナにカルマ、ジュニャーナ、バクティの3つのヨガの種類について話し、マハーバーラタのシャンティパルバはニロダヨガ(中止のヨガ)について話します。.

古典的な耽溺:

西暦前200年から紀元前500年までの期間-マウリヤ朝とグプタ朝-さまざまな信念の学校が誕生しました。より正確に言えば、ヒンドゥー教、ジャイナ教、仏教はゆっくりと出現し、このヨガの発展への道が開かれました。.

パタンジャリタッチ:

ラージャヨガと、サムカンと仏教の影響を受けて生まれたさまざまなヨガ経は、今日のヨガに多大な貢献をしてきました。パタンジャリは「正式なヨガ哲学の編集者」として広く知られています.

ヨガカラスクール:

古典的なヒンドゥー教は、グプタ朝の時代に流行したこの形式のヨガを生み出しました。それは最終的に悟りにつながった様々な実践にふけるためのガイドラインまたは骨格としてヨガを説明しました.

中世の輝き:

南インドのアールワールによって引き起こされたバクティ運動は、12世紀から15世紀の間にインド全土に蔓延していました。この時期に出現したヴィシュヌ派とシヴァ派の伝統は、瞑想を伴う献身の概念を注入し、したがって、ビラハバクティ(クリシュナ卿のみに集中)の概念(バーガヴァタプラーナと共に生まれた)がより重要になりました。.

これは人々がヨガへのタントラの影響についてもっと知り始めた時でした。タントラとヨガは、現実の世界から離れる2つの異なる方法です。タントラは外部資源の完全な変容を強調し、自分の意志で完全に分離することを保証しますが、ヨガは外部の影響を徐々に抑制する方法に従います。いずれにせよ、焦点は一時的または永久に社会的影響からの撤退による完全な救済にありました.

ハタヨガはタントラヨガから生まれ、ゆっくりと、この形式の芸術を実践するための支配的な方法として浮上しました。 11世紀に出版された仏典であるヴィマラプラバーは、このヨガのアプローチについて引用しています。このアプローチは、完全な救いを試みる前に、自分自身を肉体的にそして完全に浄化することにもっと集中しました.

シーク教はまた、15世紀から16世紀にかけてヨガに多大な貢献をしてきました。それは宗教的信念が生まれたばかりの時代でした。この信念を始めたグル・ナーナクは、さまざまなヒンドゥー教の慣習から離れ、ハタヨガに執着していました。このようにして、有名なナマヨガまたはサハジャヨガが誕生しました.

今日のヨガ:

ヨガの全体的な見通しは大きく変化しました。無数の形があります。ハタヨガは今でも著名な形態のひとつですが、生まれ育ったヨガには無数の形態があります。クンダリーニヨガ、タントラヨガ、ヌードヨガ、パワーヨガ-あなたはそれをあなたがバージョンを持っていると名付けます。ヨガはもはや宗教的な事柄とは見なされていません。数え切れないほどのメリットが満載です.

ヨガは、文化と言語の厳格で難攻不落の境界を越えて、その教えを繁栄させ、広め続けています。この美しい芸術を詳細に知ることは確かに有益です。あなたはヨガについて話し続けることができます…それは終わりのないそして議論のための豊富なトピックです。ここから始めて、すぐにヨガを深く知ってください…

ヨガの種類:

これは、世界中で発明された最も人気のある形式のヨガの概要です。

ハタヨガ:

これは、すべての物理的なヨガの練習に使用される包括的な用語です。呼吸、姿勢、瞑想に焦点を当てています。ハタヨガは、身体的および精神的な病気からのリラクゼーションと救済に最適です.

アイアンガーヨガ:

この形式のヨガは、創設者のB.K.Sアイアンガーにちなんで名付けられました。怪我や関節の病気からの解放に最適です。このヨガは、非常に注意深い動きを使って体を正しく整列させることを含みます。また、多くの小道具が含まれ、柔軟性と強度を達成するのに最適です.

クンダリーニヨガ:

これは、精神的な目覚めを伴うヨガの最も複雑な形態の1つです。それは心と体にかなり疲れ果てており、たくさんの呼吸、ムードラ、そして詠唱を伴う瞑想を伴います。それは訓練された教祖の監督の下で実行されなければなりません.

アシュタンガヨガ:

「八肢の道」とも呼ばれるアシュタンガヨガは、有名人に最も人気のあるヨガの1つです。これは上級レベルのヨガであり、多くのスーリヤナマスカーと複雑な姿勢が含まれます。 「パウダーヨガ」という言葉でも知られています.

ヴィンヤサヨガ:

これは非常に複雑な手順であり、多くの姿勢が含まれます。 1つのポーズを長く保持できない速い動きがあります。あるポーズから別のポーズにシームレスにジャンプする必要があるため、心拍数は非常に速くなります.

ビクラムヨガ:

もともとヨガの第一人者ビクラム・チョウダリーによって作成されたこの練習は、湿度約40パーセントの摂氏41度の暖房された部屋で行われます。 26姿勢を2回行う90分のシーケンスです。.

クリパルヨガ:

これはスピリチュアリティを求めるために開発されたヨガの一形態です。それは肉体的側面よりも精神的認識と自己実現を含んでいました。それはプラナヤマ、深いリラクゼーションと瞑想の助けを借りて行われます.

ジバムクティヨガ:

1949年にSharonGanonとDavidLifeによって設立されました。それは、サンスクリット語の経典、詩、音楽、そしてアーサナの研究を含む、ジバムクティの生活スタイルについてあなたを導きます。これを実践するには菜食主義者である必要があります.

ヨガの事実と歴史のこれらの側面があなたにいくらかの興味をかき立てたことを願っています。これらの伝統的なヨガの方法に加えて、ヤギのヨガ、ビールのヨガ、空中ヨガ、その他の型にはまらない形式のような他の多くの実践があります。これらは、人々の興味をかき立て、クラスに参加するように動機付けるために作成された創造的なヨガの実践です。しかし、徹底的な研究と科学的研究に裏打ちされているため、従来のヨガフォームが常に最良です。共有するヨガに関する他のヒントや事実がある場合は、コメントでお知らせください!

よくある質問と回答:

1.ヨガにおけるOmの重要性?

Omは特別なマントラであり、その音には特定の振動が含まれます。この音は、葉のざわめきや海の波の音など、自然の音と調和しています。オムカラを唱えると、宇宙の動きに気づき、呼吸をコントロールし、より大きな音を求めます。私たちの魂とのつながり.

2.ヨガのために菜食主義を実践することは重要ですか?

ヨガの原則の1つは、アヒンサーまたは非暴力です。ただし、これは肉を食べないことを直接解釈するものではありません。それは主に、自分自身の肉体的または精神的虐待のようなあらゆる種類の自傷行為をやめることを指摘しています。選択は常にあなたがどのようにポイントを取るかについてあなた次第です。菜食主義はあなたの体にプラスの影響を与えることができる良い習慣です。これが、特定のヨガ実践者がそれに従うことを提案する理由かもしれません.

3.ヨガはジムのトレーニングとどう違うのですか?

ジムでのトレーニングには、体、小道具、または機器を使用した運動のみが含まれます。一方、ヨガは肉体的および精神的な意識の両方を伴います。それは私たちの内なるエネルギーをチャネル化するために体を心と呼吸と同期させるのを助けます。だから、あなたはより良い人になり、前向きな考えと良いエネルギーに満ち、体にフィットします.

4.ヨガはヒンドゥー教に関連していますか?

番号!ヨガはどの宗教とも関係がありません。それは何世紀も前にインドで開拓された古代の慣習です。ヨガはヒンディウムと仏教の哲学のいくつかに織り込まれていますが、それはその実践者にそれらを説教したり広めたりすることはありません。ヨガを練習しながら、自由意志で自分の宗教に従うことができます.

5.ヨガを始めるために必要なものは何ですか?

ヨガを始めるには、前向きな心と決意が必要です。あらゆる種類の恐れを避け、何の妨げもなくクラスに参加してください。ただし、快適さと柔軟性のために、ゆったりとした通気性のあるヨガパンツを着用することをお勧めします。ヨガマットの携帯は必須です。リラックスした体験には、心地よい心地よい環境をお勧めします.