「シャンティ」という言葉は平和を意味します。したがって、シャンティヨガという用語は、主に心、体、魂に平和をもたらす種類のヨガを指します。それは、これほど長い間未知のままであった人生のその部分を発見するのに役立ちます。制限や条件はありません。それはすべての伝統と儀式を廃止します。これがこの種のヨガに新しい次元を与えるものです.

シャンティヨガとは何かとその意義

それは体が日々のストレス、痛み、疲れを取り除くのを助けます。それはまた、体が副腎のストレスや軽度の病気を取り除くことを可能にします。このヨガの主な役割は、過剰な感情に対処するのに役立ち、それらを便利に管理する力を与えることです。この種のヨガには瞑想も含まれています。瞑想は、体が多くの酸素を取り込むのを助け、自動的に体を軽く新鮮に感じさせます。.

体の関節を強化するのに役立つアーサナが含まれています。背中と腰の骨、膝と足首を治します。プラナヤマまたは瞑想は、心が集中し、動揺を引き起こした問題について考えるのに役立ちます。この種のヨガには、広範囲にわたる身体活動は含まれていません。代わりに、身体を内側から癒し、精神的に強くします。この治療法は、アーユルヴェーダの原則も考慮に入れています。これは、自然に加工された食品と有機療法が人間を治療するために採用されていることを意味します。加工食品や保存食品は避けられます.

この療法は、人が自分のすべての認識を取り除き、新しい概念を考え始め、概念を改革するのに役立ちます。同じことをより良い方法で分析し始め、より良い解決策を考え出します。エゴとドグマの殻が壊れて、人が軽くなり、信頼水準が高まります.

先に述べたように、シャンティヨガは実際には自分自身を肉体的に緊張させることを意味するものではありません。それは自由に考え、生きることを意味します。主要な部分は、体と心を癒し、唯物論の世界以外にもはるかに多くのものがあることを認識できるようにすることです。真実の本質は重要視されるべきです.

庭を散歩したり、心を啓発するかもしれない本を読んだり、絵を描いたり、簡単な料理をしたりすることも、治療効果があることがわかります。.

彼らが愛する活動にふけることは非常に役に立ちます。それは心と体がリラックスするのを助け、また人生の問題のためのより良い解決策をもたらすのを助けるかもしれません。聖なる旅に出かけることも、自分を治療する方法です。.

愛する人との出会い、リラックス、おいしい食事、簡単な散歩も効果的です。映画を見たり、グループディスカッションをしたりすることも役に立ちます。同じ精神レベルの人と話したり、友達に心をぶつけたりすると、気分が良くなります。.

通常のヨガのポーズとは逆の方法を選択する場合は、手足のストレッチ、正しい呼吸法、姿勢の修正、瞑想が理想的です。この種のヨガの最大の利点は、自分の希望に応じてヨガを変更できることです。.

このヨガに関しては、インストラクターでさえ非常に寛大です。主な議題は、患者が快適でストレスのない気分になるようにすることです。クライアントが特定のアクティビティを実行しないことを主張する場合、インストラクターは通常、フローに沿って進み、クライアントの関心ポイントを取得しようとします.

この種のヨガは、リラックスした気分にさせ、心を落ち着かせる最良の方法です。それは、私たち全員が知っているよりもはるかに良い場所があることを人に認識させます。したがって、目標を持って前進することが、可能な限り最良の選択肢であることがわかります。このヨガの数回のセッションの後、人は自動的に違いを経験し始めます。それは主に魂を幸せにし、心を啓発する活動を促進します.