女性の美しさは、美しい髪がなければ不完全です。最高の栄光は彼女を定義するものであり、長く光沢のある髪を持つことはすべての女の子の夢です。この夢を実現するために、女の子は健康的な食品、良いヘア製品からプロのヘアトリートメントまですべてを試します。しかし、あなたはヨガがあなたの髪の成長に役立つことを知っていましたか?はい、ヨガの練習はあなたの髪に驚異をもたらすことができます、そしてババ・ラムデフのヨガはあなたが最も素晴らしい髪を達成するのを助けます.

抜け毛のためのババラムデブヨガ

ババラムデブのヨガ-洞察:

ババラムデブのヨガは非常に人気があり、その人気は世界中の彼の多数のフォロワーから明らかです。彼は有名人にも非常に人気があり、彼らは彼らの美しさを高め、それを維持するためにババラムデブのヨガを練習しています。 Baba Ramdevのヨガは、すべての人から多くの称賛を獲得しており、その人気は日を追うごとに飛躍的に高まっています。.

私たちの興味のあるトピックに戻って…髪-だから、ヨガを通して美しい髪を持つことは現実であり、私たちはこの現実を達成する方法についてのあらゆる情報を提供します。このスタイルのヨガはスワミ・ラムデフによって描かれ、彼のヨガは酸素化された呼吸の流れを利用して特定の障害や病気を治療することに焦点を当てています。これはまた、髪の成長を大幅に促進すると考えられています.

心に留めておくべきいくつかのポイント:

Baba Ramdevのヨガは、望ましい結果を達成するために、何ヶ月も一緒に最大限の献身をもって練習する必要があります。早朝はヨガを練習するのに最適な時間ですが、これ以外は、ヨガを練習する前に少なくとも2時間は胃が空でなければならないことに注意する必要があります.

抜け毛のためのババラムデブヨガ:

以下は、抜け毛を防ぎ、美しく健康な髪を自然に育てるのに役立つBabaRamdevのヨガのポーズです。.

カパルバティプラナヤマ:

このヨガのアーサナは、体に酸素を供給し、腹部と胃の筋肉を同時に強化する呼吸法です。このヨガのアーサナは、髪の成長を補うために必要な酸素を頭皮に与えます。カパルバティは消化を助けることでも知られており、それが今度は健康な髪を促進します.

Kapalbhatiを行うための指示:  ヨガマットに快適に座りましょう。脊髄が直立していて、膝と手のひらが下を向いていることを確認してください。次に、胃の筋肉を脊髄の内側に引き込みながら、鼻から息を吐きます。胃の筋肉をリラックスさせながら息を吐きます。クイックモーションでプロセスを繰り返します。これを約50回行うことから始めて、それを増やします。高血圧、心臓の問題、またはヘルニアに苦しんでいる人は、このアーサナを避ける必要があります.

バストリカプラナヤマ:

Baba Ramdev BhastrikaPranayama

パドマサナの姿勢で座り、両手を膝の上に置き、両方の鼻孔で力強く吸い込みます。肺を完全に満たしてから、シューという音を立てながら全力で息を吐きます。このアーサナは力強い呼吸を必要とし、腹部ではなく胸部を爆破する必要があります。バストリカプラナヤマは1日5回行う必要があります。このアーサナは、胸、肺、神経系、呼吸器系に役立つのに役立ちます.

アヌロムビロムプラナヤマ:

ババラムデブアヌロムビロムプラナヤマ

このアーサナは、ストレス時に生成されるフリーラジカルを排除することで心を落ち着かせるのに大いに役立ちます。また、酸素化された血液を体全体に循環させるのにも役立ちます。体へのこの複数の利点は、頭皮に栄養を与えることによって健康な髪の成長につながります.

方向:

パドマサナの姿勢で座り、脊髄を直立させ、左の親指で左の鼻孔を覆います。右の鼻孔から息を吸い込み、次に人差し指で右の鼻孔を閉じ、左の鼻孔から息を吐きます。他の鼻孔でテクニックを繰り返します。これは1サイクルです。このアーサナを最初に3分間繰り返してから、徐々に20分に延長します.

ブラマリプラナヤマ:

ババラムデブブラマリプラナヤマ

ブラマリアサナは、あなたの美しさを活性化し、ストレスを軽減し、片頭痛、高血圧を和らげ、他のいくつかの病気を和らげ、髪の成長を促進するのに役立ちます.

方向:

パドマサナに座って、両耳を親指で覆います。額に人差し指を置き、残りの3本の指で目を覆います。鼻孔をゆっくりとゆっくりと吸い込みます。喉から蜂の鳴き声を上げながら、両方の鼻孔で息を吐きます。 5〜10回繰り返します.

これらのヨガのアーサナはあなたの髪に不思議を与えますが、すぐに結果を期待してアーサナをやり過ぎないでください。結果は段階的になりますので、辛抱強く定期的に行ってください.