大きくて重い胸を持って歩き回るのはどれほど大変でしたか?完璧な大きな胸のサイズを取得しようとしている多くの女性がいます、あなたの何人かは正確な矛盾を探しているかもしれません。これに続く理由は、スリムになりたいだけから、大きな胸を持つのが苦痛だと感じることまで、大きく異なる可能性があります。ここでは、7日間で胸のサイズを小さくするための7つの最良の方法を提案します.

7日で胸のサイズを縮小する方法

目次:

  • 7日で胸のサイズを減らすための食事療法
  • あなたの胸の成長に影響を与える要因
  • 一週間で胸のサイズを減らすためのマッサージ
  • 1週間で胸のサイズを減らすための最良の運動
  • ホームレメディ–胸のサイズを縮小するフェヌグリーク
  • 胸を減らす丸薬
  • 美容整形
  • 7日で胸のサイズを減らすための追加のヒント

7日間で胸のサイズを減らすための7つの最良の自然な方法:

この記事では、簡単な手順で7日間で胸のサイズを小さくする方法を説明します.

1. 7日間で胸のサイズを縮小するダイエッ​​ト:

乳房は主に脂肪組織と胸の筋肉に蓄積して乳房を形作る腺で構成されています。したがって、体脂肪を落とすことは、胸のサイズを小さくするのにも役立ちます。ダイエットは減量に重要な役割を果たします.

胸のサイズを小さくしたい場合は、健康的な食生活に慣れてください。赤身の肉、チーズ、クリーム、揚げ物に似た脂肪分の多い食品には近づかないでください。その代わりに、栄養価が高くカロリーが低い果物、魚、野菜を食事に入れます.

A)亜麻仁:

亜麻仁は、体内のエストロゲンレベルを低下させるのに役立つオメガ3脂肪酸食品です。エストロゲンレベルの上昇は、胸の後ろが大きくなっている理由の1つです。さらに、亜麻仁は体のように有害な毒素を取り除くのに役立ちます。これが7日で自然に胸のサイズを小さくする方法です.

  • 挽いた亜麻の種子大さじ1杯をお湯1杯にセットします.
  • 1日1回飲みます.
  • もう1つの選択肢は、毎日大さじ1〜2杯の亜麻仁油を摂取することです。.

B)生姜:1週間で胸の脂肪を失う方法

多くの伝統的な薬では、生姜は胸のサイズを小さくするために利用されています。それは体の代謝率を高め、より多くの脂肪を燃焼させるのを助けます。彼らは通常脂肪組織で完成しているので、これは胸のサイズにも影響します。胸のサイズを小さくするために生姜を摂取する正しい方法があります.

  • 小さじ1杯のすりおろした生姜を1カップの水に10分間泡立てます.
  • 排水し、蜂蜜を少し入れてゆっくり飲む.
  • 毎日2〜3杯のジンジャーティーを飲み込む.

C)ニームとターメリック:

ニームとターメリックの治療法は、母乳育児による乳房のサイズの増加が主に炎症であるため、まだ赤ちゃんを授乳している母親に最適です。ニームとターメリックの成分と他の有益なものは抗炎症性であり、魔法のように機能します。ニームとターメリックを使用するには、一握りのニームの葉と小さじ2杯のターメリックパウダーと蜂蜜が必要です。その後、ストレーナーを使用してニームの葉を分離することが望まれます。 7日間で胸のサイズを小さくするのに最適な治療法の1つです.

  • 鍋に2カップの水を入れ、沸騰させます.
  • 火を弱め、ニームの葉を加え、10分間静置します.
  • フォーミュラをかき混ぜ、ターメリックパウダーで蜂蜜を加えます.
  • よくかき混ぜて、まだ熱いうちに飲む.
  • 望ましい結果が得られるまで続けます.

D)緑茶:1週間で胸のサイズを小さくする

緑茶は、自宅で7日間で胸のサイズを小さくする方法を説明する手順に関しても同様に効果的です。お茶にはカテキンが含まれているため、体の代謝をシミュレーションすることで健康的な減量を促進し、カロリーを燃焼させて体脂肪全体に変化をもたらすことが知られています。胸のサイズの変化にも気づきます。それに加えて、あなたがふける食事療法にも変化があります。緑茶をその仕事に利用できるようにする正しい方法は

  • スプーン一杯の緑茶を同量のお湯に加えます。.
  • 蓋をして数分間沸騰させます.
  • 結果が表示されるまで、数か月間、毎日4カップを濾し、蜂蜜を加え、飲みます。.

2.あなたの胸の成長に影響を与える要因:

自宅で7日間で胸のサイズを小さくする方法

バンパーをトリミングする手順を考える前に、胸のサイズに関係する可能性のある合理的な要因を見つけてください。偶然に、あなたは避妊薬を使用している状態で、最初に私たちの医師に尋ねてください。月経周期と妊娠が原因かもしれません.

3. 1週間で胸のサイズを小さくするためのマッサージ:

マッサージは体脂肪を減らすための古代の薬です。良いニュースは、乳房の働きも減少することです。マッサージは、乳房の脂肪細胞を減らすのに役立ちます。今日の市場で簡単に入手できる乳房縮小術オイル、それ以外の場合はクリームを購入します.

中指と薬指に少量のクリームを入れ、乳房を丸く動かしてこすり、乳房の地下室の上から乳房の外側まで指をかき混ぜます。サイズの縮小を確認するために、少なくとも3か月間1日2回マッサージを繰り返します.

4. 1週間で胸のサイズを小さくするための最良のエクササイズ:

上記の治療法を適用しながら、よりしっかりした胸のために運動する習慣を作りましょう。不確実性、あなたは毎日それをするのが賢明ではありません、そして少なくとも週に3回それを実行しようとします。胸筋にストレスを与え、脂肪の乳房縮小術を助ける多くの運動があります。このすべてのワークアウトは胸筋に作用し、さらに胸のサイズを小さくしますが、体の一般的な体重を減らします.

A)ジョギング:

それは体の脂肪レベルを下げるのに非常に成功しています。毎朝と夕方に庭や公園でジョギングに出かけることができます。それ以外の場合はまだビーチのそばにあります。全身を鍛えることを目的としているので、特大の胸のサイズを落とすのに役立ちます。毎日最低20分間ジョギングする必要があります.

B)ヒップシフト:

ヒップシフトを実行するには、まっすぐ立ったまま手を上方向に上げる必要があります。あなたの手のひらに参加してください。手首と手のひらを非常にしっかりと握りながら、人差し指を離します。現在、吸入しながら腰を右側に押し出します。その後、腰を元の位置に戻しながら吹き飛ばします。現在、腰を左に押します。迅速な結果を得るためにそれを1日10回実行してください.

C)水泳:

これは、1週間で胸のサイズを小さくするためのもう1つの健康的な選択です。水泳は、最も効果的なタイプの有酸素運動として頻繁に測定されます。バックストロークとフロントストロークは、肩と胸の筋肉に作用します。これは、乳房の脂肪を落とすのに役立ち、乳房に美しく美しい形を与えるのにも役立ちます.

D)階段を上る:

毎日15〜20分間、頻繁に階下に登ることができます。これは、乳房の余分な脂肪を数えて体脂肪を減らすのに非常に成功しています。さらに、これは非常に簡単で、誰でも実行できる利用可能なタイプのエクササイズです。.

E)腕立て伏せ:

腕立て伏せは、1週間で胸のサイズを小さくするための最良の方法です。今では腕立て伏せで巨大な胸も減らすことができます.

  • 基本的には、お腹を地面に寝かせます.
  • 足をまっすぐ伸ばし、足を互いに近づけます。手のひらを指で少し離して地面にしっかりと置き、しっかりと支えます。.
  • 胸を上に突き上げると、その場所に約2秒間留まり、その後もう一度降ります。.
  • プロセスを複製します。最良の結果を得るには、これを1日2回少なくとも10回実行してください.

続きを読む: 乳房縮小術の練習

7日で自然に胸のサイズを小さくする方法

5.ホームレメディ–胸のサイズを小さくするフェヌグリーク:

フェヌグリークの葉と種子は両方とも肌を引き締め、追加の利点があることが知られています。定期的に使用する場合は、胸を3サイズまで調色することで効果を発揮します。フェヌグリークはまた、乳房を引き締め、筋肉や乳房組織に作用することで乳房のたるみを防ぎます。乳房のサイズを自然に縮小する方法は知られており、証明されています.

  • フェヌグリーク種子大さじ3を取り、一晩浸します.
  • 翌日、固くなるように挽きます。粉砕後にペーストが形成されたら、一貫性を確認します.
  • 滑らかで流れないようにする必要があります。このペーストは、乳房に約10〜15分間塗布する必要があります。その間、効果があります。.
  • その後、通常の冷水で洗い流します。.
  • この手順を隔日で繰り返すと、すぐに胸が小さく見えます.

6.胸を減らす丸薬:

あまり健康的な選択肢ではありませんが、簡単で、家に座ってすぐに結果を出すことができます。したがって、自宅で7日間で胸のサイズを小さくするという広告を目にした場合は、それについてもっと学ぶのが賢明です。錠剤は、理想的に選択されたときにあなたの胸を正しい形にします。あなたが正しいものを選んだかどうかを知ることはできず、あなたの体がそれ自身で兆候を示すのを待たなければなりません。しかし、1週間で胸のサイズを小さくしたい場合は、これが最善の選択肢です。.

続きを読む: インドの乳房縮小術の丸薬

7.美容整形:

多くの人々は、手術の計画によって、さもなければ不快な偏見を持って休息しています。それは生涯の取引であり、そのような試練を乗り越えた後、あなたは長期的な利点を得るでしょう.

このプロセスは非常に高価であり、副作用もありますが、これは乳房脂肪を減らす方法の永続的な解決策にすぎません。乳房の減少は、論理的には乳房形成術の減少と呼ばれます。この減少手術は、乳房から余分な脂肪組織に加えて、部分的に腺組織も皮膚を細かく除去して、体の構造に相当するお好みの乳房サイズを実現することです。これはさらに、過度に大きな胸によって引き起こされる不快感を減らすのに役立ちます.

7日間で胸のサイズを縮小するための追加のヒント:

  • 1日3食の食事に固執する代わりに、より少ない量の食物をより頻繁に食べる.
  • まあ、フィットブラは常にたるみを防ぐための鍵であり、それは胸を少なくともサイズだけ大きく見せます.
  • アルコールの摂取量を減らし、喫煙をやめる.
  • ヨガを練習して胸の筋肉を引き締め、目標に最も近いサイズにします.

7日間で乳房のサイズを小さくする方法がわかったので、目標に取り組みます。これまで夢見てきた健康的な乳房の形を実現することを妨げることはありません。多くのオプションの中で、あなたの最も有利な選択を取り、明確なルーチンで次の7日間それに取り組み、すぐに顕著な違いを確認します.