長い疲れた一日の仕事の後、両親はあなたの好きなグラブを準備するために台所のテーブルの上に群がります、そして兄弟と姉妹は彼らが彼らの一日の価値を共有することができる家族の夕食を熱心に楽しみにしています。通常、夕食は家族との出会いだけでなく、健康的な夕食が健康を維持するだけでなく、ぐっすり眠っている間に体が遅れを取り戻すのに役立つという健康上の懸念からも重要な食事と見なされます。今日の記事では、家族をこれまで以上に近づける可能性のあるいくつかの低カロリーディナーレシピについて説明します.
トップ8低カロリーディナーレシピ：
ここでは、インドで8つのシンプルで最高の低カロリーディナーレシピを募集しました。それらを見てみましょう.
1.ガーリックサーモンクスクス：
にんにくサーモンを準備するには、オリーブオイルを予熱し、にんにくと玉ねぎと一緒にサーモンを入れます。薄茶色に調理したら、パッケージの指示に従ってクスクスを準備し、トマト、タマネギ、パセリを混ぜます。サーモンをライムジュースのペンキで焼き、温かいうちに出す.
2.豆の唐辛子とスパイスの効いたミートボール：
豆が完全に沸騰している間に、小麦粉、オーツ麦、卵、ネギ、チキンビット、スパイスを混ぜます。オレガノをミックスに加えることもできます。ミックスをよくこねて、ミートボールを形作ります。にんにく、トマト、セロリ、玉ねぎ、ターメリック、チリペースト、クミンをボウルに入れ、豆を混ぜます。終わったらミートボールを黄金色に炒め、唐辛子に混ぜます.
3.卵入りパストラミハッシュ：
じゃがいも、玉ねぎ、ピーマン、にんにく、調味料をボウルにさいの目に切ってから、軽くパンフライします。パストラミを細かく切ってミックスに加え、もう一度バターで炒めます。パストラミとハッシュが調理されたら、別の鍋で完全な卵黄オムレツを割って、メッキされたパストラミハッシュの上に置きます.
4.ホタテのホタテとエンドウ豆の炒め物：
さやえんどうは決して美味しくはありませんでしたが、この簡単なレシピで、これはあなたのお気に入りの料理の1つかもしれません。まず、鍋にバターを塗り、乾燥したホタテをレモン汁で黄金色になるまで調理します。別の鍋で麺を茹でるか、クスクスを用意します。味付けが終わったら、エンドウ豆を熱くしてフライパンで揚げてからメッキします。.
5.蒸しヒルサとチンゲン菜：
セロリとネギを混ぜた未調理のチンゲン菜を置くときに、ベースとしてアルミホイルを使用することから始めます。適量のパセリを振りかけ、その上に魚の切り身を置きます。ボウルに醤油、ライムジュース、ほうれん草の削りくず、塩を加え、魚の切り身に注ぎます。幼虫全体をアルミベースで包み、完全に焼きます.
6.マーマレードチキン：
ボウルにチキンブロスを注ぎ、コーンスターチ、マーマレード、大豆、酢を加えてよく混ぜます。鶏肉にパセリとレモン汁を塗り、炒める直前に塩調味料を加えます。鍋でエシャロットを調理し、スープを混ぜます。スープが沸騰したら、鶏肉を入れて盛り付けます。.
7.焼きほうれん草とエンドウ豆のリゾット：
予熱した鍋にバターとエシャロットを加え、タイムと赤ワインを注ぎ、焦がします。終わったらクリーミーなソフトライスを加え、それを別の鍋に移し、パルメザンチーズとほうれん草を塩とコショウと一緒に加え、かき混ぜて混ぜます.
8.キノア入りメキシカンチキンシチュー：
鍋に玉ねぎ、ピーマン、にんにくを加え、チポトレペーストを注ぎます。これに先立って、いくつかのベビートマトをローストし、それを乾燥させます。これは今ペーストに混ぜられます。別のパンペイントで、鶏の胸肉にタイムとニンニクのペーストを入れ、黄金色になるまで炒めます。終わったら、ライムジュースを少し加えます。キノアと豆を別の鍋で茹でてから、素晴らしいシチューにまとめます.