あなたは今までに体重を減らそうとしたことがありますが、あなたのすべての努力は無駄であり、ほぼ不可能な仕事であることがわかりましたか?平均して、肥満の人が早く死ぬことは認められた事実です。自宅で簡単に入手できる減量のためのパパイヤを試してみてください。パパイヤに含まれる抗酸化物質は利尿剤として作用し、食物繊維が豊富です。これらはすべて、減量の促進、解毒の助け、脂肪の燃焼、消化の助けに大いに役立ちます(1)。さらに、この果物をお気に入りにしているのは、それが一年中利用できるということです!

私たちの人生を通して、私たちが食べるものは私たちが外側にあるものであることを知っていましたが、減量のためにパパイヤを食べることの利点とそれが私たちの体にもたらすかなりの前向きな変化を私たちはほとんど知りませんでした.

はい!クリストファー・コロンブスによって「天使の果実」を冠したパパイヤは、私たちの食事を抑えることに関しては確かに奇跡の労働者です.

減量のためのパパイヤ

パパイヤは減量にどのように役立ちますか:

あなたは砂糖とコレステロールがどのようにあなたを太らせるかを知っています、パパイヤフルーツは甘い味がしますが、無糖、コレステロールフリーであり、無脂肪であるという追加の恩恵があります。これは、甘味料を減らすための素晴らしい方法になります。別の研究では、パパイヤにはパパインが含まれていることが明らかになりました。パパインは、体のタンパク質を分解し、体内の健康な代謝を高めることができることが知られている天然酵素です。これは私たちの消化器系の健康を改善します(2)そしてより良い消化とスリム化された体につながります。パパイヤは、栄養価が高く、カロリーが低いため、体重を減らすために使用するもう1つの製品です。パパイヤはまた、優れた結腸洗浄剤です。膿や粘液を結腸から取り除き、軽くて健康的な気分にさせます.

体重を減らすためのパパイヤは、スムージー、サラダ、その他の料理などのいくつかの料理やデザートの作成に取り入れることができます。パパイヤは味が良いだけでなく、体内の糖度を抑えます.

1.食物繊維が多い:

パパイヤは繊維含有量が高く、健康的な消化管を作り、体重を減らすのに役立ちます。パパイヤは、丈夫なタンパク質繊維を分解するのに役立ちます。それらは、過敏性腸症候群、自己免疫、リーキーガット、および炎症性腸疾患などの消化器疾患の治療に有益です。.

2.高含水率:

パパイヤは水分が多いです。これにより、パパイヤの消費が抗炎症作用で炎症を軽減するのに効果的になります.

3.ビタミンCの存在:

パパイヤはビタミンCが非常に豊富です。これは私たちの食事に含めるための素晴らしい果物の選択肢になります。アンチエイジング機能も備えており、フリーラジカルによるダメージから肌を守り、シワを寄せ付けません。.

減量のためのパパイヤの利点:

パパイヤの糖度にもかかわらず、グリセミック指数スコアが3と低いため、低GIスコアの食品が豊富な食事は、体重減少を促進し、血糖値を急上昇させません。低GI食は食物繊維も多い傾向があります。最初の数週間は減量は遅くなりますが、栄養価の高い健康的な選択をすることは減量を助けるのに大いに役立ちます.

体重を減らすためにあなたの食事療法でパパイヤを使用する方法?:

減量のためにパパイヤを食べるのに最適な時期:

減量のためにパパイヤを食べるのに適切で最良の時期は、理想的には空腹時です。体の毒素を浄化し、スムーズな排便を確保するための優れた方法です。パパイヤは悪玉コレステロールを下げ、心臓病を予防します。朝食をとるには、パパイヤを食べてから45分待つのが一番です。.

パパイヤダイエットは、私たちが利益を享受するのに役立ち、私たちの食べ物に組み込む必要があるので、毎食後、さらには軽食の時間の間にパパイヤを消費することになります。食事療法が適切でない場合、体重を改善するために少なくとも最低レベルの消費を維持する必要があります.

減量のために生のパパイヤを使用する方法?

生のパパイヤは減量に役立ち、朝食やおやつとしても食べられるパラタに加えることができます.

材料:

  • すりおろした生パパイヤ.
  • 全粒小麦粉.
  • 油と塩.

準備方法:

  • パラーターを作るときに通常行うように生地を混ぜます.
  • すりおろした生のパパイヤと、みじん切りにんにく、生姜、コリアンダー、グリーンチリ、ドライマンゴーパウダー、コショウ、ガラムマサラを詰めます。味に塩を加える.
  • あなたが通常詰め物でするようにパラタに広げて、それらを炒めます.

減量のためにパパイヤサラダを使用する方法は? :

減量に関しては、サラダは非常に人気があります。生のパパイヤは減量に役立ち、生のパパイヤから作られたサラダレシピは非常に簡単に作ることができ、誰もが好きです。パパイヤダイエットでは、減量のためにグリーンパパイヤサラダを取ります.

材料:

  • 生パパイヤ(すりおろした).
  • バージンココナッツオイル.
  • カラシの種子.
  • 丸ごと赤唐辛子.
  • カレーの葉.
  • ターメリック.
  • チリパウダー.
  • すりおろしたココナッツ.
  • 味わう塩.

準備方法:

  • 生パパイヤ1個をすりおろす.
  • 鍋にバージンココナッツオイル大さじ1を加えて加熱します.
  • マスタードシードと赤唐辛子を十分に加えます.
  • 種が飛び出し始めたら、カレーの葉、ターメリック、チリパウダー、すりおろしたパパイヤを加えます.
  • 最後に塩を加えて味を調え、レモン汁を加えます.
  • コリアンダー、すりおろしたココナッツ、ローストピーナッツを飾る.

減量のためにパパイヤジュースを使用する方法は? :

私たちのほとんどは、パパイヤが熟しているときよりもこの状態でより活発な酵素の原動力であることを知っています.

  • グリーンジュースは、生のパパイヤとキュウリを高速ブレンダーでブレンドして作られています.
  • レモンを少し加える.
  • 減量のためにこの冷たいさわやかなパパイヤドリンクをお楽しみください.

減量のためにパパイヤスムージー/ミルクシェイクを使用する方法は? :

パパイヤのスムージーは、特にすぐに消費できない熟したパパイヤがたくさんある場合に理想的です。あなたがしなければならないのは、それらを立方体にして凍結し、必要なときにいつでも使用できるようにすることです。.

材料:

  • ミルク1カップ.
  • 1/2カップの立方体のパパイヤ(冷凍).
  • 加糖練乳大さじ1/2.

準備方法:

  • 冷凍パパイヤキューブをミルクとコンデンスミルクとブレンドします.
  • ホイップクリームをトッピングしてお召し上がりください.

減量のためにパパイヤシードを利用する方法は? :

Rawpapawシードは、スムージー、サラダドレッシング、またはマリネに追加できます。種は乾燥させて微粉末にすりつぶすことができ、黒胡椒の代わりに使用することができ、鋭い胡椒の味がします。種子は毒素(肝臓と腎臓)を洗い流すのに有益です。パパイヤの種は脂肪を吸収することができます。生の種をまき散らして、スパイシーな付け合わせとして使うことができます。それは解毒に非常に役立ちますが、それが減量を助けるという明確な科学的証拠はありません.

パパイヤはカロリーと脂肪が少ない健康的な果物です。それらは脂肪の燃焼に重要な役割を果たし、解毒に不可欠です。チュアブル錠の形をしたパパイヤ減量薬は、多くの利点を提供します。繊維含有量が高いため、この果物は減量に効果的です。 2つの強力で強力な酵素であるパパインとキモパパインは健康的な新陳代謝を助けます(3)。それらは、脂肪、炭水化物、およびタンパク質の分解に重要な役割を果たします。パパイヤは、効果的な減量の使用と健康と肌の利点のために人気が高まっています!