糖尿病とは?

糖尿病は、インスリンが不足しているために、体が血糖値を制御できない深刻な障害です。基本的に、糖尿病には2つのタイプがあります。1型は自己免疫疾患であり、2型は最も一般的で、主に肥満、老年期、家族歴などに関連しています。.

妊娠中に糖尿病と診断された場合は、すぐに最善の治療法を探す必要があります。あなたが妊娠しようとしているか、すでに妊娠しているかにかかわらず、妊娠中の糖尿病の治療はあなたとあなたの赤ちゃんの健康への鍵です.

妊娠中の糖尿病の症状、リスク、治療

妊娠糖尿病:

妊娠中の糖尿病は、妊娠中の非常に一般的な合併症または問題であり、すべての妊婦の約4%に影響を及ぼします。この状態は母親と赤ちゃんの両方にとって危険である可能性があるため、妊娠中は適切に治療する必要があります.

妊娠糖尿病を引き起こす可能性のある追加の危険因子があります:-

  1. 高血圧やその他の合併症がある場合.
  2. 以前の妊娠中に妊娠糖尿病を患っていた場合.
  3. 糖尿病の家族歴がある場合.
  4. あなたが妊娠するときにあなたが肥満であるならば.
  5. 以前に大きな赤ちゃんを出産したことがある場合、つまり9ポンドを超える場合.
  6. 特定の先天性欠損症に苦しんでいる赤ちゃんを出産した場合.
  7. 30歳以上の場合.

妊娠糖尿病に関連する危険因子:

これが時間通りに扱われない場合、妊婦は次のような問題のようなさまざまな可能性に直面する可能性があります。-

  • 赤ちゃんが大きくなりすぎる可能性があります、つまり巨人児の状態
  • 妊娠中の問題の増加
  • 赤ちゃんの肩や神経などの怪我など、出産時の合併症.
  • 赤ちゃんは出生直後に血糖値が急激に低下することがあります
  • 赤ちゃんは黄疸やその他の呼吸障害を発症するリスクが高くなります

妊娠中の糖尿病の症状:

妊娠糖尿病の症状はあまり目立たず、診断が非常に難しいですが、妊娠糖尿病のヒントを得るのに役立つさまざまな兆候があります-

  • 倦怠感.
  • 頻尿。.
  • ぼやけた視界.
  • 口渇.
  • 脱水.
  • 再発性の感染症に苦しんでおり、治癒にも時間がかかります.

妊娠糖尿病の診断:

医療専門家は、妊娠糖尿病のスクリーニング規則の単一のセットに同意していません。 25歳未満で危険因子がない場合に、妊娠糖尿病のスクリーニングが必要かどうかを尋ねる質問もあります。他の人は、すべての妊婦をスクリーニングすることが妊娠糖尿病のすべての例を区別するための最も理想的なアプローチであると言います.

肥満度指数(BMI)などのリスク要因が高い場合、妊娠が30歳以上になる前、または糖尿病の家族歴がある場合は、妊娠中の糖尿病の診断のためのスクリーニングテストが提案される可能性があります.

妊娠糖尿病の定期的なスクリーニングには以下が含まれます:-

1.初期ブドウ糖負荷試験: 血糖値が通常よりも高い場合は、妊娠糖尿病になるリスクが高いことを意味するだけです.

2.ブドウ糖負荷試験: 一晩絶食するように求められ、血糖値が測定されます。次に、別の甘い溶液を飲むように求められます。高濃度のブドウ糖と血糖を含む溶液は、1時間ごとに3回チェックされます。少なくとも2つの血糖値が通常よりも高い場合は、妊娠糖尿病と診断されています.

妊娠糖尿病に対して取られるべき予防措置:–

妊娠中に糖尿病やその他の問題を発症するリスクが常にあるため、糖尿病を予防する確実な方法はありませんが、問題を予防するために日常生活に含めることができるさまざまなステップがあります.

  • 妊娠中の糖尿病を制御する方法は?最善の解決策はです。健康的な食事をとり、バランスの取れた食事、つまり玄米や全粒粉パスタなどの炭水化物を含むように食事を計画します。また、脂肪分の多い食品を赤身のタンパク質に置き換え、固定のものではなくグリルしたものを使用してください.
  • 健康的な食事とともに、定期的に運動してフィットネスを維持し、血糖値を管理してください。含めることができるエクササイズは、ウォーキング、ヨガなどです。.
  • 体重や、ヘモグロビン、血糖値、血圧などの他のパラメータを定期的にチェックしてください.
  • 妊娠中のそのような合併症を防ぐためのアドバイスや薬を求めるために定期的に医師を訪ねてください.
  • 妊娠中の減量はお勧めしませんが、まだ妊娠しておらず、妊娠を計画している場合は、事前に体重を減らしておくと、健康な妊娠に役立ちます。.

妊娠中に糖尿病を引き起こす原因はまだ完全にはわかっておらず、それを防ぐ確実な方法はありません。ただし、これらの対策を採用することで、さらなる合併症を防ぎ、将来の妊娠や出産後の2型糖尿病の発症リスクを減らすことができます。自分自身をやる気にさせ、それらの余分な体重を減らすことの長期的な利点を検討してください.

妊娠糖尿病の診断が陽性の場合:

  • 特に妊娠の最後の3か月間は、頻繁に健康診断を行う必要があります
  • これらの健康診断の間、血糖値が検査され、治療計画に従って、毎日血糖値を監視するように求められます。.
  • 血糖値の管理に問題がある場合は、インスリンを投与して血糖値を管理することができます。.
  • あなたの治療計画に従って、あなたは特別な食事計画と予定された身体活動を含めるように求められます.

治療計画に厳密に固執することで、問題やその他の合併症を治療して健康な妊娠と出産を実現し、将来の妊娠でそのような合併症を防ぐことができます。.

配達後:

血糖値が維持されていることを確認するために、出産後と6〜12週間後に血糖値が検査されます。これは、糖尿病のリスクがさらに高くならないようにするためだけであり、将来の妊娠でさらなる合併症を引き起こさない可能性があります.

糖尿病のリスクがあり、血糖値が正常に戻っていない場合は、将来の問題を回避するために、医師に相談し、状況の要求に応じて治療を求める必要があります.

妊娠中の糖尿病を制御する方法と何を食べるか?

妊娠中、特に女性が妊娠糖尿病を発症した場合は、活力を与える食事の習慣に従うことが重要です。.

高血糖値は、女性と発育中の胎児にとって危険である可能性があります。血糖値を監視するためには、デンプンがいくつ、何が構成され、どのくらいの頻度で消費されるかをスクリーニングすることが不可欠です。フードジャーナルを保持することはこれをより少なく要求するようにするかもしれません.

炭水化物のチェック:

炭水化物を含む夕食とスナックを1日の間に均等に分離すると、ブドウ糖の急上昇を防ぐのに役立ちます。米国糖尿病学会は、妊娠糖尿病の女性は毎日3回の少量の食事と2〜4回の軽食を食べるべきであると示唆しています。.

ブドウ糖の管理に役立つさまざまなアプローチには、次のものがあります。

  • 一度に過剰な数の炭水化物を食べることを控える
  • 食物繊維を多く含む複雑な炭水化物への付着
  • 砂糖をタンパク質または健康的な脂肪と統合する
  • 夕食を抜かない
  • たんぱく質が豊富で糸状の砂糖の朝食を食べる
  • たんぱく質が豊富で繊維質の炭水化物の朝食を食べる

10以下の血糖負荷は低いと見なされており、ブドウ糖を監視しようとしている妊娠糖尿病の人に最適です.

食べる低グリセミックスタック食品は次のとおりです。

  • 100%全粒粉パンとオーツ麦
  • でんぷん質のない野菜
  • いくつかのでんぷん質の野菜、例えば、エンドウ豆やニンジン
  • リンゴ、オレンジ、グレープフルーツ、桃、梨などのオーガニック製品
  • レンズ豆
  • ヒヨコマメ

これらの低GI栄養素は徐々に血糖値を血中に放出し、ブドウ糖レベルを安定させます.

より多くのタンパク質を食べる

炭水化物と一緒にタンパク質を食べるか、同様にタンパク質が含まれている炭水化物を選ぶと、血糖値が調整されます。妊娠糖尿病の女性は、例えば、痩せた、タンパク質が豊富な食品を食べるように努めるべきです。,

  • 魚、鶏肉、七面鳥
  • 豆腐
  • ナッツ
  • シード
  • キノア
  • 野菜

不飽和脂肪の選択:

不飽和脂肪も同様に、力を与える食事の一部です。不飽和脂肪の場合は次のとおりです。

  • オリーブオイル
  • 殻付きナッツオイル
  • アボカド
  • ほとんどのナッツと種子
  • イワシ
  • チーア種子

避けるべきこと:

砂糖の多い栄養素から戦略的な距離を維持する.

甘い食べ物や飲み物の選択

妊娠糖尿病の影響を減らすために、糖分の多い栄養や飲み物から遠ざけることが処方されています.

個人が糖分の多い食品、特に精製および加工された食品を食べると、血糖値が上昇します。妊娠糖尿病の女性は、糖分の多い食品を避けたり、制限したりすることをお勧めします。.

かわすための甘い栄養は次のとおりです。

  • ケーキ
  • ロールズ
  • デザート
  • プリン
  • ソーダ
  • 砂糖を加えたフルーツジュース

非常にでんぷん質の栄養物から遠ざける

でんぷん質の食品は炭水化物が多く、ブドウ糖に大きな影響を与えるため、少しずつ食べることが不可欠です。いくつかの非常にでんぷん質の栄養は、避けるか、制限するのが最善です。これらには以下が含まれます:

  1. 白いジャガイモ
  2. 白パン
  3. 白米
  4. 白いパスタ

それを念頭に置いて、ここにあなたが従うことを望むかもしれない私たちの妊娠特別な糖尿病の食事療法があります.

  1. あなたの食事療法に新鮮な野菜を含めるようにしてください。彼らと一緒にお気に入りのサラダを作るか、バターを入れてください。これがうまくいかない場合は、野菜スープを試してください.
  2. 言うまでもなく、新鮮な果物はもう一つの大きな必需品です!パイナップルは収縮やパパイヤを誘発する可能性があるため、パイナップルには近づかないでください。あなたの毎日のボウルにたくさんの新鮮なリンゴとオレンジを入れてください.
  3. ベリーをトッピングしたスティールカットオートミールは、妊娠糖尿病に苦しんでいる人にとってもう一つの好ましい食事です.
  4. 豆腐、卵、豆などのタンパク質が豊富な食品をもっと含めてください。彼らは血中のブドウ糖レベルを調整するのに役立ちます.
  5. いくつかの追加のエネルギーのためのナッツのボウルに多く。罪悪感を感じないでください。アーモンド、ピスタチオ、カシューナッツなどのナッツを、日中のおやつとして、またはお腹が空いたときにたくさん入れてください。しかし、限界にとどまる!
  6. 白じゃがいもや白米は避けてください。それらは多くのでんぷんを含み、不健康です。代わりに玄米のボウルを試してみてください.
  7. 揚げ物のようなファーストフードは避けてください。アルコールを寄せ付けない.

重要なのは、食事を抜かないことです。これは血糖値の変動につながる可能性があり、それらを制御するのは難しいかもしれません.

健康な妊娠をすることは、うまく扱われればそれほど難しくありません。妊娠が進むにつれて、栄養士は、ブドウ糖観察の後遺症とあなたがどれだけ体重を増やしたかを考慮して、あなたの食事療法の改善を展開するかもしれません。食事のデザインの後に摂取しなければならないすべてにもかかわらず、インスリンの摂取を開始する必要がある場合、栄養士はおそらくあなたの治療を検討するためにいくつかの改善を展開します。あなたが幸せで安全な妊娠をしていることを願っています。幸せな子育て!