ムドラは私たちのインドの伝統に深い意味を持っています。それは私たちの歴史の中で抑制された非常に深い関連性を持っています。ムードラにはさまざまな形の物語があります。ムドラは私たちの健康問題のほとんどを処理することが知られていると信じられています。昔は薬用施設があまりなかったので、当時はムドラしか練習していなかったので、今よりずっと健康でした。当時の平均余命は現在よりもはるかに高かったことが証明されています。科学や薬効成分でさえ今日は大きく進歩しましたが、それでも健康問題は何度も増えています。そのような非常に重要なムードラの1つはAbhayaムードラです.
Abhaya Mudraの意味を理解しましょう：
アバヤという言葉にはさまざまな意味があります。何年も前に、インド人がサンスクリット語をコミュニケーション言語として使用していたとき、アバヤ語がよく使われていました。当時、アバヤは大胆不敵を意味していました.
また、アバヤで保護、平和、沈黙の意味を付けることができます。また、施無畏は私たちの生活からの恐怖と悪の分離を象徴していると言うこともできます。このシンボルは仏教が始まるずっと前に使われたと信じられています.
このシンボルの起源の背後にある考えは、友好的なジェスチャーで見知らぬ人に近づくことでした。しかし、あなたは見知らぬ人と過度に友好的であってはならないと信じられていました、そして人々は見知らぬ人と話したり会ったりすることを避けていました.
それで、この概念は、人々が見知らぬ人に喜んで会い、挨拶するために使用された施無畏から発展しました。このジェスチャーを取り巻く別の理論は、ゴータムブッダが象に襲われたときに導入されたというものです。このゴータムブッダのしぐさを見た象はすぐに落ち着いたことが知られています。仏教を実践する人々は、ゴータムブッダが恐れを知らない行為で彼の手を立てたと言います.
このムードラは、他の歴史的伝統でも非常に人気があります。それはガンダーラの多くの経典にも見られました。ガンダーラ芸術では、この行為は主に説教のために使用されました。このムドラは中国でも非常に一般的で、特に4世紀と7世紀の北魏と魏地域でよく見られました。このジェスチャーは、アモガシッディとしても知られている五智如来でも非常に人気があります。不空成就如をかなり長い間練習すれば、嫉妬を乗り越えることができ、長期的には人生の新しい成果を達成するのに役立つと信じられています。タイとラオスでは、このムードラは一般にウォーキングブッダとして知られています.
施無畏の実行方法?
したがって、このムドラについてすべてを知った後、このムドラをどのように行うかという大きな問題が生じます。心配しないでください。私たちはこれからあなたを助けます。ムードラを行う前に、体が緩んでいることが前提条件です。圧力やストレスのために過度に力を入れたり、体をきつくしすぎたりすると、正しく機能しません。あなたはすべての世俗的な事柄を乗り越えて、それからムドラの形に集中する必要があります。その後、長期的にはそれからの利益を期待するだけです。あなたが結果を達成するつもりはないと考えて、言い換えれば考えすぎてこのムドラをしているなら、あなたは結果を達成するつもりはありません.
以下は、この施無畏を手に入れるのに役立つ簡単な手順の一部です。
- 蓮または非常に簡単な半分座った位置に座ってください。ムドラ運動の最初の条件は快適さです。このエクササイズを行うには、快適な位置にいる必要があります。次に、マットの上または軽いカーペットの上に座ることをお勧めします。これは、多くのフィットネスの専門家や栄養士が、裸の床に座るべきではないと提案しているためです。むき出しの床は、ムドラをしている間、良くなく健康的ではない放射線を放出し、引き出します。目を開いたり閉じたりすることができます。目を閉じて集中力を高める.
- 右手を肩の高さまで上げます.
- 次に、指を直立させて腕と手のひらを外側に向けて曲げます
- さあ、立ったまま左手で合わせます.
Abhaya Mudraを行うためのヒントとコツ：
このムドラをいつ、いつ行うかについての特定の時間はありません。あなたはあなたが望むようにそしてあなたが望むときにこのムドラをすることができます。このムドラも特定の座り方を含まないので。施無畏は立ったままでも簡単にできるので、走っているときでもできます。あなたが仕事に飽きて、あなたの休憩を楽しみたい間、あなたはオフィスでそれをすることができます。施無畏を行うと、恐怖を克服することもできます。したがって、この非常に競争の激しい世界では、恐れと嫉妬を乗り越えることが不可欠です。そうすれば、あなただけが成功し、長い人生のレースで競争することができます。したがって、施無畏を定期的に練習する必要があります。施無畏の長期にわたる実践により、あなたはあなたの人生とライフスタイルの前向きな変化を見て、感じることができます。このムードラは非常に人気があります。医者でさえあなたの恐れを乗り越えるために施無畏を勧めます.
しかし、施無畏は1日で卓越することはできないことを覚えておく必要があります。不健康な習慣は1日でしか得られません。物事に勝るには時間がかかり、物事から利益を得るにははるかに多くの時間がかかります。したがって、私たちの提案は、このムードラを長い間練習し続けることです。そうすれば、あなただけがあなたの恐れと嫉妬を克服することができます。これは、肉体的な変化というよりも精神的な克服であるため、はるかに時間がかかります。したがって、結果が得られていないという事実にがっかりしないでください。時間と少しの忍耐で、あなたが十分に自信を持っていて、あなたがそれを正しくやっていれば、あなたは間違いなく結果を達成するでしょう.