ガルーダ・ムドラ!はい、今日はガルーダ・ムドラについて話し合っています。神との関係の条件では、ムードラはマントラによってキャラクターに要求し、ガルーダの防御を行います。ヨガの手の言葉はムードラと呼ばれ、私たちが経験しているものから私たちが感じたいと思う方法にエネルギーを移すと言われています.

GarudaMudra手順と利点の実行方法

ムードラは、体内のエネルギーを制御する手のシンボルです。通常、1日45分間ムードラを行うのが賢明です。忙しく、要求が厳しく、しばしば有毒な現在の生活のペースによって、あなたの手でさまざまな形を構築することによってあなたの心の状態を変えるスキルは、個々の超大国に他なりません。さらに、肉体的な試みは最小限ですが、活発なクラッシュは大きくなる可能性があります.

ガルーダムドラ意味のステップと利点:

ここでは、ガルーダムドラの意味に従い、手順と利点を実行できます.

♦ガルーダムドラの意味:

鳥と空気の皇帝であるガルーダは、ヘビの敵です。ヴィシュヌが旅するのは、影響力のある強力な鳥です。鳥は通常、先のとがった目、別の向きの感覚、そしてしっかりと構築された生存本能を持っています。大きな鳥は、翼のスパンが非常に大きく、翼に非常に強い力があり、風に受け入れられるようになっています。.

♦ガルーダムドラの働き:

霊鳥ガルーダはヴィシュヌ卿のトランスポーターです。ガルーダムードラは、毎日のヨガと瞑想の練習に取り入れるための支配的なムードラです。このヨガムードラは、体内のヴァータエネルギーのバランスをとるのに役立ちます。ヴァータは体の嵐を象徴しているので、ガルダムドラは体の中で風を吹きます。不公平な風のために、体は多くの経験をします.

♦ヒンドゥーガルーダムドラのステップ:

  • 親指を持って.
  • 左手の頂点に右手を置きます.
  • 現在、下腹部に手を置いてください.
  • 現時点では、深呼吸をして、この位置で10回呼吸します。.
  • 次に、おへそに手を上げます.
  • この位置でさらに10回呼吸を続けます.
  • 現在、お腹の溝に手を置いて、もう一度この場所で10回の呼吸をします。.
  • 最後に、左手を胸骨に置き、両手を肩のように回転させ、さらに指を広げます.

♦仏教のガルーダ・ムドラ:

このムードラは、供物と存在を浄化するために利用され、さらに、たとえば病気と精神を形成する障害物と一緒に防御するために利用されます。 1つのケースは、KusaliTsogより前の使用です。.

♦GarudaMudraの利点:

  • 循環とともに血流を活発にします。さらに、それは疲労を和らげるのを助けます。これらを1日3回4分間実行する必要があります.
  • このヨガハンドムードラは、臓器をリフレッシュし、体の等しい側に落ち着いたエネルギーを与えます。骨盤内であろうと胸部であろうと、それは活力を与えるだけでなく興奮させます.
  • このムードラは非常に影響力のあるムードラです。このムードラは血流を引き起こし、さらに循環を引き起こします。.
  • それは落ち着くだけでなく、月経の反対、胃の乱れ、そして呼吸の複雑さに関連する痛みを和らげます.
  • さらに、倦怠感と気分の変動によって人々が収縮するのを助けます.
  • それは体の一緒の側のエネルギーのバランスをとります。骨盤内であろうと胸部であろうと、それは活力を与え、やる気を起こさせます.

♦GarudaMudraの注意事項:

  • それ以外の場合は、必要に応じて1日3回、4分間行います.
  • ガルダムドラを行う際に取るべきいくつかの注意事項?
  • 高血圧の人は適度にガルダムドラをしなければなりません.
  • 表現力が弱いと感じたときはガルダムドラを利用してください。.

だから、これらはガルーダムドラについてのすべての詳細です、そして私はあなたがこの記事を好きで、うまく実行するのに役立つことを願っています!