ムドラはヨガの一部であり、エネルギーチャネルを開き、体のチャクラの詰まりを取り除くのに役立ちます。特に不安、落ち着きのなさ、イライラによって引き起こされる心理的な問題を抱えている人々にとって、ムードラは前向きな変化をもたらすのに非常に効果的であることが証明されています。そのようなムードラの1つは、カレスバラムードラです。これは、心をコントロールするのに役立ちます。このムードラは、時間の主であるカレスバラに捧げられています。それは私たちが私たちの性格を観察し、私たちの行動について熟考するのに役立ちます。やがて、あなたは不安の軽減、あなたの思考や感情のより良いコントロールを観察するでしょう。 Kalesvara Mudraは、依存症をやめるのにも役立つことでも知られています。この記事では、KalesvaraMudraのメリットとそれを実行する手順について説明します。.

Kalesvara Mudraとは何ですか、実行する手順と利点

カレスバラムドラとは?

カレスバラムードラは、手が体にエネルギーを向けるように配置されているハスタムードラの1つです。それは、心を落ち着かせ、焦点を自己観察に移すことによって、人が特定の望ましくない特性や中毒を克服するのを助けます.

Kalesvara Mudra意味:

カレスバラムドラの姿勢は、時間の支配者であるカレスバラにちなんで名付けられました。このヨガムードラは影響力があり、心を冷やすことができ、改善のために性格特性を変えることができます。カレスバラムドラハンドヨガは、楽観的な変化を必要とする人がトレーニングすることができます。 1日20分提供する練習になります.

今日のあなたの毎日の瞑想を通して、カレスバラ・ムドラの姿勢を試してみてください。あなたが精力的に反応するならば、あなたは即座の結果を得るかもしれません。ただし、メリットがすぐに得られない場合は、忍耐強く、信頼性の高い診療を行ってください。ハスタムードラは大きな治癒をもたらす可能性がありますが、ムードラは薬の代替品ではありません。.

Kalesvara Mudraの重要性:

Kalesvara Mudraジェスチャーは、矛盾する考えを排除し、私たちを落ち着かせることによって私たちを助けます。それは私たちが時間の経過とともに私たちの性格、習慣、行動を考え、観察するのを助け、変化への扉を開きます。 Kalesvara Mudraは、変化を望む人なら誰でもトレーニングできます。少なくとも15〜20分間トレーニングする必要があります.

Kalesvara Mudraを実行する手順:

  1. 中指のパッドを合わせます.
  2. 現時点では、人差し指の最初の2つの関節に触れ、さらに親指に触れます。.
  3. 他の指を内側に曲げます.
  4. 親指を胸の方向に向けます.
  5. 現在、ひじを外側に伸ばしています.
  6. 徐々に10回息を吐きながら息を吸い込みます.
  7. 次に、呼吸を観察し、吸入と呼気よりも遅く一時停止を延長します。呼気後の一時停止は余分でなければなりません.
  8. 諦めたい習慣に焦点を合わせ、それ以外の場合は作成したい変更を行い、以前に起こったことを視覚化します.

Kalesvara Mudraの利点:

  1. カレスバラムドラは心を冷やします。このムドラのために意見の洪水を冷やす.
  2. このヨガのポーズは神経質な気持ちを落ち着かせます.
  3. 私たちが落ち着いていることがわかったので、思考の間に立ち往生している期間は長くなります。その結果として、私たちはより明確になり、自分自身についての新しい発言を作成します。私たちは私たちの問題の解決策を探し、さらに見つけることができます。その結果、あなたはあなたの人生に予期しない修正を観察するでしょう。あなたはあなたの関係、あなたの健康、職場などで優れたプラスの経験を見るでしょう.
  4. さらに、Kalesvara mudraポーズは、キャラクターの特性を変更するのに最適です。これは、心と意見を制御するのに役立つためです。.
  5. このムドラはさらに、集中力だけでなく記憶力も高めます。あなたの心が落ち着く、あなたが考えることができる改善.

ノート: それはすべての目的の上に最低でも1日10から20分として練習されなければなりません。私たちは、性格特性の変更に継続的に取り組む必要があります。世界で理想的な人は誰もいません。しかし、私たちは彼らのために永遠に解決することができます.

ムドラは私たちに即座の結果を与えないことを忘れないでください。あなたはそれを推奨される時間の間毎日練習する必要があります。ムドラは、体内のエネルギーの流れをチャネル化するのに役立ちます。彼らは体を浄化するだけでなく、脳から有毒な考えや考えを取り除きます。あなたが落ち着きのない心、望まない考え、怒り、憎しみ、苛立ち、そして喫煙のような中毒に苦しんでいる人なら、カレスバラ・ムドラは前向きな変化をもたらすことができます。ムドラを試す前に、自分で変えたい特性に本当に集中する必要があります。あなたはすぐにあなたの存在の真実を観察し、あなたが変わったことに気付くと驚くでしょう!