呼吸障害は最近非常に一般的です。非常に高レベルの汚染物質は、他のような呼吸障害を引き起こす可能性があります。高レベルの汚染とストレスの多いライフスタイルは、ライフスタイルにサーバーの損傷を引き起こす可能性があります。これが現在の主要な病気の主な理由です。主要な呼吸障害のいくつかは、気管支炎と喘息です。これらの呼吸障害は、老人だけでなく若者にも影響を与える可能性があります。ですから、あなたがいくつかの深刻な健康問題や障害に陥る前に、あなた自身の適切な世話をすることを学びましょう。喘息やその他の呼吸障害の場合、定期的な投薬は常に医師によって処方されます.
しかし、私が信じる限り、定期的な薬や薬は少なくとも一生服用すべきではありません。したがって、私が信じているのは、患者は常に長期的な対策を講じるべきだということです。これは、長期的にはあなたの健康に影響を与えるか、利益をもたらします。したがって、あなたがすべきことは、ムードラのようないくつかの演習を採用することです。これらのムードラは本当に安価で、無料のエクササイズです。彼らはあなたの体と長い健康と幸福への最も経済的な解決策です。一部のムードラは、一部の健康障害のために特別に設計されています。喘息の場合と同様に、喘息には多数のムードラがあります。喘息発作のための他の多くのヨガムードラも設計されています.
喘息ムドラ意味のステップと利点：
喘息ムドラポーズの意味：
呼吸障害の治療に関して最も重要なムードラの1つは、喘息ムードラです。喘息ムドラは喘息の面で役立つことが知られています。不規則な呼吸パターンまたは呼吸障害は、これらのムードラの定期的な使用と実践によって治療することができます。多くの人がこれらの喘息ムドラの利点について賞賛を歌っているのを聞いたことがあります。それらは、呼吸を大いに治療し、規則化することが知られています。すでに喘息に苦しんでいる人、または重度の喘息発作を起こした、または苦しんでいる人でも、これを試すことができます.
この喘息ムードラの手のジェスチャーを行う方法を教えましょう.
喘息ムドラ姿勢を行う方法?
- まず、リラックスした姿勢で座る必要があります。マットまたは軽いカーペットの上に座ってください.
- 滑りやすくなるので、床に直接座らないことをお勧めします.
- また、床に直接座ってムドラやヨガをすることは固く禁じられているか、フィットネスの専門家からのアドバイスはありません。.
- 喘息ムドラは両手で行うことができます。まず、親指の付け根で指先に触れることから始める必要があります.
- 薬指と中指の先を親指の付け根と一緒に触れてください。このエクササイズ全体を非常にゆっくりと落ち着いて行うようにしてください.
- 快適さはこのヨガの練習の主要な部分です。人差し指をまっすぐ外側に向けておく必要があることを確認してください.
- 全体の姿勢は非常にまっすぐである必要がありますが、それでもリラックスしています.
- 目を閉じてリラックスした環境を楽しむこともできます.
- これを5分間練習できます。このヨガのポーズは、一気に、または休憩を入れて30分間行うことができます。あなたが快適であるようにそれをしなさい.
喘息ムドラの利点：
喘息ムドラは、喘息のような主要な呼吸障害疾患に対するその利点のために非常に人気があります。それは喘息の発生を減らすことができます。また、喘息発作の可能性を減らすことができます。そして喘息の初期症状を示している人々もこれらの喘息ムドラで恩恵を受けることができます.
この喘息ムドラヨガポーズは、一日中いつでも好きなときに喘息発作のために練習することができます。機器を必要としないため、いつでもどこでも簡単に練習できます。この喘息発作にはさまざまなバリエーションがあります。それらの1つは、喘息の手のジェスチャーです。それは喘息発作のためのもう一つの非常に人気のある方法ムードラです.