現代の生活は、急性ストレスとうつ病に満ちています。これは気分のむらにつながる可能性があり、人間関係に深刻な影響を与える可能性があります。この問題の根本的な原因は、エネルギーの喪失であり、それがあなたを消耗させ、素早い反応を引き起こす可能性があります。この問題に対処する完璧な方法は、ネガティブな感情を克服するためにムードラを利用することです.
そのようなムードラの1つは、エネルギーを取り戻すのにすぐに役立つマカラムードラです。このムードラはクロコダイルハンドジェスチャと呼ばれ、ワニが犠牲者を素早く力で襲うように、人はエネルギーを取り戻すことができます。このムードラとそれを実行するための手順についてもっと知るために読んでください.
マカラムードラ意味、手順と利点：
今日は、マカラムードラの重要性と、実行する手順、意味、利点について説明したいと思います。.
マカラムードラの意味：
そのような素晴らしい、そしてムドラを試さなければならないものの1つは、マカラムドラです。マカラは、ワニを意味するサンスクリット語です。さて、あなたはワニがムードラスタイルと何の関連があるのか考えるかもしれませんか？ワニは非常に長い間静止して動かないままでいることが広く知られています。彼らは非常に長い期間エネルギーを回復して保存し、その後、不利な状況や非常に厳しい状況で保存されたエネルギーを使用すると考えられています。人間の状態も同様です.
マカラムードラを行うための手順：
マカラムードラは最も正確に手または指のジェスチャーであり、あなた自身のよく保存されたエネルギーから利益を得るために多くの状況で使用することができます.
- 片方の手をもう一方の中に置く必要があります.
- さて、徐々に小指を通して下手の親指を伸ばす必要があります.
- 次に、もう一方の手の薬指を取り、もう一方の手の真ん中の手のひらに置きます。
- 親指と薬指の先が接触していることを確認してください
- ここで、残りの指をできるだけ広く広げる必要があります
それで全部です。とても簡単ではなかったですか？夕方でも朝でも、いつでもできます。あなたはそれを少なくとも1日3回、それぞれ約10分間行う必要があります.
マカラムードラの利点：
マカラムードラにはたくさんの良いものも付いてきます。マカラムードラに関連する数え切れないほどの数え切れないほどの利点があります。この特定の指のジェスチャーは、個人の心身の健康に計り知れないメリットをもたらします.
いくつかの利点を以下に示します。
- それは私たちの体に隠された未開発のエネルギーに関連する腎臓のエネルギーを活性化します.
- このムードラは、倦怠感の主な兆候である目の下の黒いリングの出現を減らすことが知られています.
- また、性別に関係なく、人間の神経や膀胱の不満を解決します.
- このムードラはあなたの体と心を落ち着かせ、なだめる効果があることで知られています.
- それは人々の間に安心感と自信をもたらします.
- 多くの専門家や科学者は、このムードラがうつ病、欲求不満、その他の気分変動障害との戦いに役立つことを示しています.
- このムドラはまた、幸福と自己満足の回復に役立ちます.
- このムードラは、集中力を大幅に向上させるため、学生にとって有益であると考えられています。.
- このムドラは定期的に練習すると、あなたの周りの負のエネルギーを取り除くのに役立ち、あなたはあなた自身の周りのすべてのポジティブさを残されます。順番に実際にこのムードラはあなたの気分を高揚させるのに役立ちます.
- このムドラは生き物の魂を高め、人々が神の力を確保することを奨励します.
- そこにいるすべてのフィットネスフリークにとって、このムドラはあなたの体の調子を保つのにも役立ちます.
マカラムードラの注意事項と禁忌：
- マカラムードラの既知の副作用はありません。喘息や呼吸に問題のある人は、深呼吸に問題があるかもしれません。そうでなければ、このムードラはいつでも実行するのに非常に安全です.
先に述べたように、深く掘り下げて、私たちには未知の一定量の蓄えられたエネルギーがあります。ムドラは、このエネルギーの流れをチャネル化して、跳ね返り、活性化するのに役立つ方法です。マカラムードラには、エネルギーの蓄えを活性化することで得られるさまざまな利点があります。勉強、混沌とした心、極端な気分のむらに集中するのが難しい場合は、そのような問題を克服するためにマカラムードラを練習する時が来ました。マカラムードラはあなたにリラックス感と安心感と信頼感を与えることができます。このムードラの最良の部分は、それがあなたに否定的な感情が体から洗い流される瞬間の感覚を与えることができるということです。気持ちを体験してみてください!