甲状腺のシャンクムードラまたは貝殻ムードラ:

インドには古くからの伝統があり、その伝統には多くの特徴があります。それは私たちの古代の文化、経典、言語、または服装の意味であるかどうか。私たちは古くからの伝統と美しい物語を持っています。時々、これらの伝統はそれらに起因する非常に重要な意味を持っています。インドの薬用システムの場合も同様です.

Shankh Mudra –手順と利点の実行方法

初期の人間にはそれほど多くの健康上の問題はありませんでした。彼らは健康と幸福に非常に優れていました。当時、人々は健康的な食事と運動に頼る薬にあまり傾倒していませんでした。当時、ヨガやムードラ、または手のジェスチャーは非常に人気がありました。彼らはあなたの甲状腺と喉の痛みの健康に長期的な利益を与えることが知られていました.

Shankh Mudra意味、手順、および利点:

今日は、そのような非常に重要で重要なムードラまたは手のジェスチャーの1つについて説明します。これは、一般にシャンクムードラまたは貝殻ムードラの意味と呼ばれ、手順と利点を実行します。.

Shank Mudraの意味:

シャンクの意味を知っていますか?シャンクはインドの巻き貝の名前です。したがって、このムドラまたは手のジェスチャーは巻き貝に関連付けられています。すべてのムードラはインド神話で特別です。だから、この巻き貝の関連性や意味を教えてください.

シャンクは、私たちのインドの文化と神話の中で非常に縁起の良いシンボルとオブジェクトです。シャンクはまた、縁起の良い活動が始まろうとしているときに吹き飛ばされる物体でもあります。通常、宗教活動やドアの開放は、シャンクの吹き飛ばしによって特徴づけられます。同様の方法で、シャンクムードラはあなたの通常の日常生活の中で健康システムの開放によって特徴づけられます.

シャンクムードラを実行する方法:

シャンクムードラの意味を理解した後、それを実行する方法について話し合う必要があります。シャンクムードラを実行する方法の詳細なステップバイステップの説明はここにあります.

快適な半蓮華座に座ります。軽いマットまたは通常のカーペットの上に座ることができます。多くの専門家は、床に直接座らないように強くアドバイスしています。これは、床からの放射線があり、ヨガやムドラを練習している間は良くないと考えられているためです。.

  • 目を閉じて座って、選択したものを完全に開くことができますが、目を閉じて集中するのに役立ちます.
  • 左手の親指を右手の指で囲みます.
  • 左手の指を右手のひらの後ろに置きます.
  • 左手の伸ばした中指で右手の親指に徐々に触れます.
  • 両手を一緒に巻いて、巻き貝またはシャンクの形にします。.
  • 手が胸の高さに近いことを確認してください。あなたはあなたが望む限りあなたの目を閉じることができます.
  • ゆっくりと自分の中で「OM」を唱えます。そして、あなた自身の中でのみエコーされている言葉を聞いてください.

シャンクムードラの効果:

親指の指は火の表現であると言われています。したがって、親指がもう一方の手の指で囲まれ、それぞれもう一方の親指が人差し指で囲まれている場合、非常に強い空気の要素が体内に放出されます。.

シャンクムードラの健康上の利点:

ここでは、シャンクムードラの利点について説明します.

  • このムードラは、喉に関連する問題に有益であることが知られています。したがって、それは一般的にシャンク甲状腺ムードラとして知られています.
  • これは、声をより良く変えたい新進の歌手を助けることでも知られています.
  • また、吃音を取り除くのに役立ちます.
  • あらゆる種類の脱力感や麻痺発作の場合に有益です.

ShankhMudraまたはShankThyroid Mudraの注意事項とヒント:

VaataとKaphaが優勢なユーモアを持っている人は、このエクササイズを少し適度に実行する必要があります。シャンクムードラがこれらの要素の両方を増加させることが知られているからです.