あなたの親友の結婚式はわずか1週間先です、そしてここにあなたはあなたのくすんだそして不均一な肌の色合いについて心配している考えで座っています。厳しい朝の太陽の下で行われたすべての買い物と汚染の運転はあなたの顔色を台無しにしました！メイクでカモフラージュする以外に、これに対する解決策はありませんか？あなたのための方法があります！さまざまなテクニックを組み合わせて、1週間で美肌を手に入れる方法を学びます。.
しかしその前に、あなたの肌の色を決定するために肌の色の分類を理解しましょう。これらのトーンはそれぞれ、明るい色から暗い色までさまざまな色合いを持っています。これがあなたにとって問題を簡単にするための人間の肌の色調の基本的な分割です：
- ライトスキン –そばかすに非常に薄い.
- フェアスキントーン –磁器（クールなアンダートーン）からアイボリー（ウォームなアンダートーン）.
- 中くらい –ライトベージュからライトブラウン.
- オリーブ –ライトブラウンからミディアムブラウン.
- タン –中程度の茶色から茶色.
- 茶色 –ブラウンからダークブラウン.
- 黒 –ディープブラウンまたはブラックピグメント.
私たちの自然な顔色は、これらのカテゴリの1つに分類されます。ただし、一定期間にわたって、加齢、太陽光線への曝露、ほこり、汚染、適切なスキンケアの欠如などの要因により、トーンが暗いスペクトルに押しやられる可能性があります。元の肌を元に戻す最良の方法は、肌のメラニン形成を減らし、毛穴から蓄積された不純物を取り除くことです。.
この1週間のフェアスキンチャレンジの準備ができているなら、なぜ待つのですか？あなたの美しさの目標を達成するために読んでください!
1週間で美しく輝く肌を手に入れる方法?
7日間のプロセスには、クリーム、食品、家庭薬、ライフスタイルのヒントを組み合わせて、肌の変色、シミ、肌の色むらを減らすことが含まれます。規定の期間を過ぎると、目に見えて明るく明るい肌の色合いに気付く可能性があります。詳細は次のとおりです。
1.美白クリームとローション：
より美しい肌のトーンを実現するための美白製品の役割を否定することはできません。これらのクリームには、色素沈着、シミ、むらのある肌、くすみを取り除くためのメラニン還元剤が詰め込まれています。これらの製品は、昼と夜のカテゴリで利用できます。デイクリームには有害な紫外線から肌を保護するSPF保護が付いており、ナイトクリームは細胞を修復して若返らせ、若くて美しい肌を見せます。.
インドの美白のためのトップ5デイクリームとナイトクリームは次のとおりです。
デイクリーム：
- オーレイホワイトラディアンスブライトニングインテンシブクリームモイスチャライザー.
- ロータスハーバルスキンホワイトニングアンドブライトニングジェルクリーム.
- ガルニエスキンナチュラルズホワイトコンプリートスピードマルチアクションフェアネスクリーム.
- O3 +プロフェッショナルホワイトニングクリーム.
- カヤホワイトルメニスブライトニングデイクリーム.
ナイトクリーム：
- オーレイナチュラルホワイトナイトナリッシングリペアクリーム.
- カマアーユルヴェーダ若返りと輝きのアーユルヴェーダナイトクリーム.
- ポンズ完璧なホワイトナイトクリーム.
- ロレアルパリホワイトパーフェクトナイトクリーム.
- ニュートロジーナファインフェアネスブライトニングセラム.
2.肌の色を明るくするための食品：
美しさは肌の深さだけではありません！それは内側から来なければならず、あなたが食べる食べ物は重要な違いを生みます。単に局所塗布に頼るのではなく、美白食品で構成される健康的な食事にふける必要があります。これらの栄養豊富な食品には、メラニンと戦い、内側から透明で輝く肌を与える重要なビタミン、ミネラル、抗酸化物質が含まれています。それらをあなたの毎週の食事に加えて、あなた自身で結果を見てください：
- レモン：これらの果物には、天然の抗酸化物質であるビタミンCが含まれています。それはあなたの肌に酸化的損傷を引き起こすフリーラジカルと戦い、また新鮮な細胞の形成を促進します。レモンジュースは、皮膚に局所的に塗布すると、天然の漂白剤としても機能します.
- 緑茶： お肌を明るくすることができるもう一つの強力な抗酸化物質が豊富な飲み物は緑茶です。それはあなたの顔色を明るくするとともに、日焼けによって引き起こされる炎症を軽減します.
- 大豆： 大豆は優れたタンパク質源であるだけでなく、アンチエイジング、美白食品でもあります。それはメラニン形成を抑制し、あなたに光沢のある肌を与えることができる植物エストロゲンを含んでいます.
- 人参： ニンジンのような明るい色の食品にはベータカロチンが含まれており、細胞への酸化ストレスを軽減することができます。あなたが健康的な投与量でそれらを消費するとき、カロテノイドはあなたの肌に健康的な色合いを残すことができます.
- トマト： 調理されたトマトは、体に吸収されやすいリコピンを高い割合で含んでいます。この薬剤は、1週間、色白肌に抗酸化作用があり、老化や環境へのダメージから肌を守ります。生のトマトペーストを使用して、15分で瞬時に色白の肌を手に入れることもできます.
3.自家製フェアネスフェイスパック：
あなたがポケットに穴を開ける準備ができていないなら、あなたのキッチンはあなたにとって究極の美しさの目的地になることができます！研究によると、ターメリック、パパイヤ、レモン、キュウリ、アロエなどの日常の成分は、肌に抗メラスミック効果をもたらす可能性があります。（1）それらはまた、高価なドラッグストアクリームの自然で安全な代替品です。日焼けを取り除き、色素沈着、不純物、死んだ細胞を取り除くまで、これらの9つの自家製フェイスパックは、短時間であなたのトーンを1つまたは陰にすることを確実にします.
ノート： お肌の状態に応じて、これらのマスクの組み合わせを選択し、1日1〜2回適用してください。最良の結果を得るには、1日おきに1日パックと1泊パックを使用できます.
コリアンダーとターメリックフェイスパック（ノーマルからコンビネーションスキン）：
コリアンダーには、肌の色を高める抗酸化物質であるビタミンCのような多くの薬剤があります。ウコンはあなたの色白の肌のトーンを明るくし、1週間のにきび、暗闇につながる傷を防ぐことができます。コリアンダーペースト大さじ2とターメリックパウダー大さじ1を混ぜるだけです。お肌に塗って30分放置します。水で洗い流してください.
ベサンとヨーグルトのフェイスパック（乾燥肌）：
この古くからの治療法は、1週間の色白で輝く肌を実現するのに最適です。ベサンには強力なクレンジング作用があり、毛穴から死んだ細胞や不純物を取り除くことができます。ヨーグルトには乳酸が含まれており、肌のシミやシミを軽減します。ベサン大さじ2とダヒ大さじ1を混ぜて、ターメリックを少し加えるだけで、より良い結果が得られます。べさんだひペーストを顔にまんべんなく塗り、25分放置します。円を描くように洗い流し、水ですすいでください.
パパイヤとレモンのフェイスパック（脂性肌）：
パパイヤには、日焼けによるメラニンと戦うことができるパパインが含まれています。また、ダークスポット、エイジングスポット、シミに対してもフェードアクションがあります。レモンはお肌を明るくする天然漂白剤です。両方の材料を最大限に活用するには、パパイヤペースト大さじ2とレモンジュース大さじ1を加えます。よく混ぜて、顔に均等に塗ります。 25分間放置し、水でよく洗います.
オレンジピールパウダーとハチミツ（通常から脂性肌）：
オレンジピールパウダーは、乾燥したオレンジピールから作られ、やや粗い食感です。それはあなたに軽い顔色を与えることが知られているその主要な薬剤としてビタミンCを含んでいます。ハチミツは、肌の暗い部分に作用する漂白剤です。オレンジピールパウダー大さじ2とハチミツ大さじ1を混ぜるだけです。混合物を顔に均一に塗布し、20〜25分間放置します。パックをやさしく取り除きながら、円を描くように動かして肌をマッサージします。水でよくすすいでください.
サンダルウッドとローズウォーターのフェイスパック（日焼けした肌用）：
日焼けや日焼けで肌が傷んだ場合は、サンダルウッドパウダーが最適です。瞬時に肌を若返らせ、変色した部分に働きかけます。ローズウォーターを加えることは、灼熱感を減らし、なだめるような安堵を提供することを提供することができます。サンダルウッドパウダー大さじ2をローズウォーター大さじ1に加えます。よく混ぜてなめらかなペーストを作り、顔全体に均一に塗ります。 30分間放置し、冷水ですすいでください.
アロエベラとビタミンEフェイスパック（一晩修理）：
アロエベラは、お肌をきれいに保つことができる素晴らしい色素沈着防止剤です。また、お肌に潤いを与え、顔に自然な輝きを与えます。作りたてのアロエジェルにビタミンEオイルを数滴加えると、肌の弾力性が向上し、黒ずみや傷跡が消えます。このパックを使用するには、アロエジェル大さじ1にビタミンEオイル2カプセルを追加します。よく混ぜて顔にまんべんなく塗ってください。マスクを一晩置いておき、翌朝洗い流します.
緑茶ナイトマスク（透明感のある輝く肌用）
緑茶はお肌に印象的な効果をもたらします。それは健康な皮膚細胞を除去するフリーラジカルと戦う多くのフラボノイドと抗酸化物質を含んでいます。緑茶はまた、一晩の治療として使用される場合、腫れやくまを減らすことができます。このためには、1つのバッグで緑茶を準備する必要があります。コットンボールを使って顔や首全体にお茶を塗ります。一晩置いて、翌朝洗い流してください.
アーモンドとミルクのフェイスマスク（乾燥とダークスポット用）：
アーモンドには、天然の肌の若返り剤であるビタミンEが豊富に含まれています。損傷した細胞を修復し、健康的で目に見えて軽い肌を促進することができます。ミルクには、美白剤でもある乳酸が含まれています。マスクを泡立てて、これら2つのエージェントの利点をお楽しみください。浸したアーモンド5個からペーストを作り、大さじ2杯の水を混ぜます。顔全体に塗り、一晩放置します。翌朝、冷たい水で顔を洗ってください.
キュウリとポテトジュースのオーバーナイトフェイスマスク（色素沈着と日焼け用）：
ポテトジュースは、日焼け、黒ずみ、傷を治療するための優れた治療法です。それはあなたに公正な外観を与えることができる皮膚再生剤であるナイアシンアミドを含んでいます。キュウリジュースは、肌に潤いを与え、過度の乾燥によるむらのある色調を取り除くことができます。キュウリジュース2tbspとジャガイモジュース2tbspを混ぜるだけです。コットンボールを使って顔全体に塗ります。一晩中放置し、朝は冷水で洗ってください.
4.プロの美白トリートメント：
あなたが自然療法で去ることを拒否する頑固な日焼けをしているなら、それは専門家の助けを求めるのに適切な時期かもしれません。 7日間で肌を白くする効果を約束する最も人気のあるトリートメントのいくつかを次に示します。
レーザー治療： この手順では、メラニン細胞を破壊するためにレーザーが皮膚の層に送られます。プロセスのほぼ直後に、迅速な結果を確認できます。 1〜2回座った後、より美しい肌のトーンを実現できる可能性があります。ただし、これは攻撃的な方法であり、発赤、灼熱感、感染症などの副作用を引き起こす可能性があります.
ケミカルピーリング： この方法では、アルファヒドロキシ酸などのケミカルピーリング剤を皮膚に塗布して、最上層を剥離します。その結果、目に見えて滑らかで、新鮮で、明るい肌のトーンになります。色素沈着の量に応じて、1〜2回の塗布が可能です。しかし、多くの人がこの治療後に極端な太陽の過敏症を経験します.
削皮術： この手順は、クリニックで訓練を受けた医師によって実行され、表皮と真皮層の除去が含まれます。角質除去ツールを皮膚全体に優しく動かして、皮膚の色素沈着した暗い層を取り除きます。あなたが自然により美しい肌を持っているならば、結果はほとんど即座になりえます。中程度および高色素性の皮膚の場合、違いに気付くまでに約7〜8週間かかる場合があります.
7日間で顔色を明るくするための追加のヒント：
ダイエットや外用以外にも、健康的で均一な肌の色を維持するために、ライフスタイルを簡単に変更する必要があります。これらの効果的でありながら簡単なヒントに従って、1週間で輝く肌を実現してください。
毎日CTMルールに従ってください：
1日2回お肌をクレンジングし、トナーでフォローします。すぐに保湿剤を使用して肌を補充します.
定期的に角質除去：
マイルドからミディアムのスクラブを使用して、お肌の死んだ細胞と不純物を角質除去します。週に1、2回行う.
日焼け止めを使用する：
夏でも冬でも、家を出る前に日焼け止めは必須です。有害な紫外線から肌を保護するために、SPF30以上のミネラルベースの製品を選択してください.
お肌に潤いを与える：
くすみやむらのある肌に対処する最善の方法は、肌に潤いを与えることです。たくさんの水を飲み、ヒアルロン酸のような水和剤を含む製品を選択してください.
就寝前にメイクを落とす：
夜のどの時間帯でも、ベッドに着く前にメイクの痕跡を完全に取り除くことが不可欠です。クレンジングミルクを使用して肌の表面をきれいにし、次に泡立つクレンザーを使用します。乾いたら、ナイトクリームを塗り、1〜2分間マッサージします.
汗をかく：
運動は体だけでなく肌にも良いです。ジョギング、ウォーキング、CrossFitなどの活動は、汗を介してシステム内の毒素を放出する可能性があります。発汗は毛穴をきれいにし、肌に引き締まった外観を与えることができます。または、スチームを使用して不純物を溶かし、明るく輝く顔にすることもできます.
最終的な考え：
この記事が1週間で美肌を実現する方法に光を当てることを願っています。ただし、「フェア」という言葉は、自然な肌の色が薄いことを示していることに注意する必要があります。 7日以内に肌の色を劇的に変えることはできません。だから、現実的な期待を設定し、不自然な公平性を追求するよりも、健康的なトーンを達成するためにゆっくりと行動してください.
よくある質問 & 回答：
1.どの色素が肌を暗くするのか?
あなたの肌の色は多くの要素によって決定され、その中でメラニンが重要な貢献をしています。メラノサイトと呼ばれる皮膚細胞によって生成される色素の一種です。人種や遺伝学などの要因がメラニンの生成を調節します。 （（2）。
2.皮膚の変色の理由は何ですか?
肌が黒ずむ主な理由は、メラニンの増加です。私たちの肌は、日光にさらされると、この色素を過剰に生成します。これは、日焼け、不均一な肌の色合い、および肌の色素沈着につながり、最終的には自然な肌よりも暗く見えます。肝斑の増加に寄与する他の要因は次のとおりです。
- 肝斑
- 妊娠
- 薬物の反応
- 老化スポット
- ホルモンの変化
3.美白クリームの副作用はありますか?
瞬時の公平性を約束するほとんどのドラッグストアのクリームやローションは、肌に有害です。それらはあなたの皮膚を乾燥させそして健康な細胞を破壊する水銀、ハイドロキノンおよび他の工業用漂白剤のような危険な化学物質を含んでいます。あなたはこれらの偽の主張を決して信じてはならず、より安全で自然な代替案を探しなければなりません。したがって、美白クリームに投資する前に、成分リストを確認し、これらの名前に気付いた場合は製品を避けてください!