日々肌が暗くなってきているような気がしますか?元の肌の色に戻すために何ができるか疑問に思っていますか?あなたは正しい場所にいます!この記事では、自然な方法とパーラートリートメントを組み合わせて、10日間で美肌を手に入れる方法をご案内します。あなたが再びあなたの健康で輝く肌を誇示することに熱心であるならば、一緒に読んでください!

10日で輝く肌を手に入れる方法

なぜ私の肌は暗く見えるのですか?

しかし。その前に、皮膚の変色の原因をすばやく理解しましょう。ある研究によると、人間の皮膚は、環境、人種、系図に基づいてさまざまな色をしています。 ((1)これらのトーンは、淡い茶色から濃い茶色、さらには黒までさまざまです。この色の変化の理由は?メラニン、肌の色を決める色素。メラニンが多いほど、肌の色が濃くなります!

メラニンは、太陽光線への長時間の曝露、特定の薬物による化学反応、さらには体内のホルモンの変化により、過剰に生成されます。これは、肌に「黄褐色」または色素沈着の層があり、くすんで暗く見える場合です。.

10日でより軽い顔色を達成するためのライフスタイルのヒント:

以前は常に明るい肌色で、現在は「暗い肌」の期間を経験している場合は、これらのヒントとハックに従う必要があります。肌のメラニンを減らすのに役立つだけでなく、10日間のルーチンの後でも色白で輝く肌を維持するのに役立ちます。それらのそれぞれを詳細に知る時間:

1.輝く肌のために水分を補給します:

輝く肌のために水分補給を続ける

水はあなたの体、さらには肌の健康に不可欠です。 1日8杯以上の水を飲むと、肌が潤い、柔らかくしなやかになります。水はまた、体から毒素を洗い流すのに役立ち、次にあなたの肌をきれいにします。これはあなたの顔に健康的な輝きを与えるための最初のステップです.

2.健康的な食事にふける:

健康的な食事にふける

多くの研究は、肌の色調と果物や野菜の消費との関連を示しています。研究によると、カロテノイドとベータカロチンが豊富な食品をより多く食べると、顔の皮膚の色と外観が改善されることが知られています。したがって、ベータカロチンを大量に含む新鮮なニンジン、サツマイモ、濃い葉物野菜、マスクメロン、赤と黄色のピーマン、マンゴーなどをたくさん含めてください.

3.発汗は輝く肌に良いです:

発汗は輝く肌に良い

汗は、肌から不純物や毒素を放出する体の自然なメカニズムです。毛穴をきれいにして10日間輝く肌を手に入れるのに役立つので、汗をかくことができるどんな運動もあなたにぴったりです。または、スチームサウナバスを利用して、汗をかくことなく発汗を増やすこともできます。発汗は水分の喪失を示しているので、それを補うために水分をもっと飲む必要があります!

4.お肌のためによく眠る:

お肌のためによく眠れ

あなたが浅い眠りや不眠症であるならば、あなたはあなたの自然の美しさを台無しにする道を進んでいます!それは本当だ!適切な睡眠の欠如は、肌に悪影響を及ぼし、栄養を奪う可能性があります。それは皮膚のpHレベルの不均衡につながり、乾燥、斑状の色調、赤み、そして退屈な外観につながります。問題が悪化する前に、睡眠を真剣に受け止め、少なくとも6〜8時間はベッドで過ごすことが重要です。.

[ 続きを見る: 2日で美肌を手に入れる方法]

5.厳格なスキンケアルーチンに従います。

厳格なスキンケアルーチンに従ってください

自己規律は、明るく明るい肌を実現するための鍵です。クレンジング、トーニング、モイスチャライジングのマントラを表すCTMに、1日2回忠実に従う必要があります。毛穴の詰まりを取り除き、不純物を取り除く穏やかなクレンザーから始めます。その後、トナーで毛穴を引き締め、コメドジェニックでない保湿剤を使用して、しっとりとした仕上がりにします。最良の結果を得るには、1日2回行ってください。週に一度お肌を角質除去して死んだ細胞を取り除き、お肌を目に見えて美しくします.

6.日焼け止めで太陽を禁止する:

日焼け止めで太陽を禁止する

このステップをスキップすることはできませんね。太陽は色素沈着した肌の背後にある主な原因であり、あなたはあなたと同じくらいそれを避けなければなりません。最小SPF30のミネラルベースの日焼け止めを選択し、ステップアウトする前に少なくとも15分間、顔、首、手に均等に塗ってください。 5〜6時間ごと、または水と接触した後に再塗布してください。毛穴をふさぐ製品の使用は避け、常に「非コメドジェニック」と書かれたボトルを探してください.

7.お肌に栄養を与えるナチュラルパック:

お肌に栄養を与えるナチュラルパック

人工または化学物質を含んだ製品に投資する代わりに、10日で輝く肌のために自宅で素晴らしいフェイスパックを作ることができます。これらのパックには、お肌に栄養を与えて保護する天然成分の良さが含まれています。また、日焼け、色素沈着、シミ、シミ、むらのある肌を取り除きます。人気の自家製フェアネスマスクには、ミルクとターメリック、ポテトとレモンジュース、トマトと蜂蜜などがあります。.,

8.これらにノーと言う:

これらにノーと言う

自然に輝く完璧な肌が必要な場合は、喫煙、飲酒、ジャンクフードを避けなければなりません。これらはあなたの肌だけでなく、あなたのシステム全体にも悪いです。喫煙とアルコールは、細胞への健康的な酸素供給に関与する血管に影響を与えます。ある期間にわたって、皮膚は乾燥、くま、生命のない顔色などの早期老化の兆候を示し始めます.

9.専門家の助けを求める:

専門家の助けを求める

わずか2週間で迅速な結果を求めている場合は、皮膚科医に相談する必要があるかもしれません。ケミカルピーリング、レーザートリートメント、削皮術などの専門的なトリートメントにより、肌のメラニン細胞を減らし、1〜2回の座りで目に見える色白を明らかにすることができます。ただし、高額な値札と危険な副作用があります(正しい方法で行われなかった場合).

[ 続きを見る: 冬の輝く肌のためのホームレメディ]

10.輝く肌のためのドラッグストアクリームとローション:

輝く肌のためのドラッグストアクリームとローション

色素沈着防止効果を約束する多くの美白クリームが市場に出回っています。デイクリームとナイトクリームの組み合わせを選択できます。できれば、AHA、抗酸化剤、ハーブ美白剤などの成分を使用してください。皮膚や体に有毒な水銀、ハイドロキノンなどを含む製品に近づかないでください.

この記事が、10日間で暗い肌に対処する方法についての洞察を与えてくれることを願っています。ただし、結果は人によって異なる可能性があり、物理的および環境的要因に大きく依存することに注意する必要があります。また、それらは、日光への暴露、汚染またはほこりによって発生する周辺の日焼けおよび穏やかな色素沈着の場合にのみ有効です。それらを忠実に守った後、自然な肌の色合いで1〜2色を明るくすることができます。公平で素敵に見える時間!