肌用マスタードオイル

私たちは皆、マスタードシードとそれらから抽出された油の有益な特性について聞いた。薬効があることでよく知られているマスタードは、紀元前3000年頃にインドで最初に栽培されました。マスタードオイルに含まれる抗炎症作用と一不飽和脂肪酸により、多くのインド料理での料理に理想的です。マスタードオイルには、抗酸化物質、オメガ3およびオメガ6脂肪酸、その他のミネラルが豊富に含まれているため、多くの健康上の利点もあります。.

マスタードの学名はBrassicajunceaで、マスタードオイルの一般的な名前には、ベンガリのSarsay tel、タミルのKadugu ennai、テルグのAva nune、ヒンディー語のSarson ka tel、グジャラティのRainu tel、マラヤラムのKaaadugenna、Sorishaなどがあります。 OriyaのtelaとMarathiのMohariche.

マスタードオイルの有益な効果についてもっと知るためにこの記事を読んでみましょう.

肌のためのマスタードオイルの利点:

いくつかの健康上の利点は、マスタードオイルの良さに関連しており、多くの皮膚の問題に自然に対処するのにも役立ちます。健康上の利点について詳しく教えてください。

1.抗菌、抗真菌、および抗炎症特性を持っている可能性があります:

マスタードオイルには、セレンやマグネシウムと呼ばれるミネラルが豊富に含まれているため、オイルに抗炎症作用があります。汗腺を刺激して体温を下げるのに役立ちます。マスタードオイルは、伝統的な薬の筋肉の捻挫、筋違い、関節炎に関連する鎮痛薬に使用されています.

最近の研究によると、マスタードオイルはE.coliに対する抗菌剤として機能します(1)。また、マスタードオイルにグルコシノレートが含まれているため、不要なバクテリアやその他の微生物の増殖を防ぎます。.

マスタードオイルは強力な抗真菌性を持っているため、真菌によって引き起こされる皮膚の発疹や感染症の治療に役立ちます。ある研究によると、マスタードオイルにはアリルイソチオシアネートと呼ばれる化合物が含まれており、他のオイルと比較して真菌感染症に最も効果的であることが証明されています(2)。.

2.発汗を刺激する可能性があります:

マスタードオイルを肌にマッサージすると、汗腺と循環器系が刺激されます。これは皮膚の毛穴を拡大し、体全体の血液循環を改善します.

マスタードオイルの発汗能力は、体温を下げることによってあなたの体から毒素を取り除くのを助けます。しかし、その利点をさらに理解するには、より多くの研究が必要です.

3.血液循環を改善する可能性があります:

多くの国では、マスタードオイルを使った新生児のマッサージを行っています。それは新生児の全体的な健康と体力を改善し、マスタードオイルの一般的な理由のいくつかになります(3)。.

マスタードオイルを使った簡単なボディマッサージは、臓器の機能を向上させるだけでなく、体をリフレッシュさせるのにも役立ちます。この点ではより具体的な研究が必要ですが、マスタードオイルマッサージは体の部分の血液循環を改善します.

4.ダークスポットとタンマークを減らす可能性があります:

マスタードオイルを定期的に顔にマッサージすることで、日焼け、シミ、肌の色素沈着を減らすことができます。あなたがしなければならないのは、次の救済策の簡単な準備に従うことです。しかし、主張を証明するのに十分な証拠はありません.

材料:

  • ひよこ豆粉大さじ2.
  • ヨーグルト大さじ1.
  • レモンジュース数滴.

応用:

  • ボウルに材料を入れてよく混ぜます.
  • 混合物を顔と首に塗り、約15分間そのままにします.
  • 冷水で顔を洗う.
  • この治療法を週に3回数ヶ月間使用すると、素晴らしい結果が得られます.

5.お肌のトーンを改善する可能性があります:

マスタードオイルに含まれる大量のビタミンB群は、肌の健康維持を促進します(4)。.

ボウルを取り、ココナッツオイルとマスタードオイルを等量加え、顔にマッサージします。そこに15分ほど置いておき、マイルドな洗顔で顔を洗います.

定期的に使用すると肌の色調が良くなります。.

6.自然な日焼け止めとして機能する可能性があります:

日焼け止めは、季節に関係なく、スキンケアルーチンに不可欠な追加です。屋外に出る前に、少量のマスタードオイルを肌に塗ってください。マスタードオイルに含まれる大量のビタミンEは、有害な紫外線や自然の日焼け止めとして作用する環境毒素から肌を保護します(5)。.

マスタードオイルを過剰に使用すると、ほこりや汚染を肌に引き付ける可能性があります。したがって、少量で使用してください.

7.発疹を治療する可能性があります:

マスタードオイルの抗真菌性、抗菌性、抗炎症性は、多くのアレルギー、感染症、皮膚の発疹を癒すのに役立ちます(6)。同じことを証明するのに十分なデータはありませんが、肌の乾燥に伴うかゆみを軽減する可能性もあります。マスタードオイルは肌を深くクレンジングして若返らせ、美しい輝きを与えます.

8.アンチエイジング特性があるかもしれません:

マスタードオイルに含まれる大量のビタミンEは、老化の時期尚早の兆候を減らし、しわを大幅に減らすのに重要な役割を果たします(7)。.

したがって、少量のマスタードオイルを顔や肌に塗って、効果を享受してください。.

9.乾燥肌に潤いを与える可能性があります:

保湿は、肌のタイプに関係なく、スキンケアルーチンの重要なステップです。これは、肌が乾燥して斑状の場合に特に当てはまります。マスタードオイルに含まれるビタミンEの良さが、肌に潤いを与えます。.

お肌の健康を改善するために、マスタードオイルを円を描くように数滴垂らしてください.

10.にきびを取り除くことができます:

マスタードオイルには、にきびとそれに関連する傷に自然に対処するのに役立つ抗真菌性と抗菌性があります(8)。マスタードオイルを肌に塗り、毎日10〜15分間放置します。これはあなたの顔色をきれいにするだけでなく、にきびの傷跡を大幅に減らします.

11.あなたに滑らかでしなやかな肌を与えるかもしれません:

マスタードオイルにはビタミンEが豊富に含まれており、体から自由な幼根をブロックすることで若々しい肌を与えます。また、お肌に自然に浸透することで、小じわ、シワ、シミを軽減します。このプロセスは肌の色を改善するだけでなく、お肌を滑らかでしなやかにします.

12.クレンザーとして機能する可能性があります:

マスタードオイルは、毛穴の詰まりを取り除き、メイク落としとしても機能することにより、天然のクレンザーとして機能します。数分以内に、あなたは自然にあなたの肌を浄化することができます。マスタードオイルを数滴のレモンジュースと組み合わせると、歯をクレンジングするだけでなく、歯を強くします.

マスタードオイルの使い方:

  • 米国、カナダ、ヨーロッパなど、世界中の多くの国では、エルカ酸と呼ばれる化合物が原因で心臓の健康に悪影響を与える可能性があるため、植物油のような純粋なマスタードオイルの使用は許可されていません。.
  • エッセンシャルマスタードオイルは、安全な香料と考えられている水蒸気蒸留プロセスを使用して抽出されます.
  • 両方のオイルは同じ有益な化合物を持っており、マスタードシードから抽出されます.
  • マスタードオイルをマッサージオイルとして使用したり、自家製のスキントリートメントに混ぜたりするには、キャリアオイルと組み合わせるとよいでしょう。.
  • パッチテストを実行し、少なくとも24時間待って赤みや刺激がないか確認してから、マスタードオイルを肌や顔に使用し始めます。.
  • マスタードオイルの局所塗布の効果についての研究が必要であり、推奨される投与量はありません.
  • したがって、大さじ1杯程度の少量から始めて、徐々に量を増やして、ゆっくりと耐性を評価する必要があります。.

副作用?

マスタードオイルは、平均的な食物量よりも多く摂取すると、副作用を引き起こす可能性があります。懸念事項のいくつかは次のとおりです。

  • さらなる研究が必要ですが、マスタードオイルを過剰に摂取すると、感受性の高い人に貧血を引き起こす可能性があります.
  • 一部の個人では、マスタードオイルを大量に摂取すると肺がんのリスクが高まりますが、より多くの研究が必要です.
  • マスタードオイルは、妊娠中の女性に膣からの出血を引き起こした後、流産を引き起こす可能性があります.
  • マスタードオイルを大量に摂取すると、心臓病のリスクが高まる可能性があります.

最終的な考え:

単飽和脂肪酸といくつかの健康上の利点により、マスタードオイルは最も健康的なオイルの1つになっています。特定の感染症、心血管疾患を予防する可能性があり、皮膚にも適しています。多くの国でマスタードオイルの調理が禁止されていますが、適切な量を摂取することでメリットを享受できます。この記事で言及されている肌と顔のためのマスタードオイルの利点のリストで、少量を使用してみてください。副作用が発生した場合は医師にご相談ください.

FAQ:

1.マスタードオイルの保管方法?

マスタードオイルを購入するときは、6か月以内に使い切ることができる量で購入するようにしてください。油が悪臭を放つのを防ぐために、マスタードオイルは密閉ボトルに入れて冷蔵庫に保管してください.

2.濡れた髪にマスタードオイルを塗っても安全ですか?

鋭いブラシで髪をとかさない限り、濡れた髪にマスタードオイルを塗っても髪にダメージを与えることはありません。ただし、6時間以上髪にオイルをつけたままにすると、毛包が詰まることがあります。.

3.マスタードオイルに対するアレルギー反応をどのように判断できますか?

腕にパッチテストを行ってアレルギー反応を調べてから、顔に塗るのが良いでしょう。次のアレルギー反応のいずれかがある場合は、医師に相談してください。

  • 発疹.
  • 喘息.
  • 咳.
  • かゆみ.
  • 吐き気.
  • 嘔吐.
  • 呼吸困難.