50の最高の自家製スキンケアのヒント

完璧で輝く肌を誇示することは、女性にとって最も大切な夢です。悲しいことに、不健康なライフスタイルや汚染などのさまざまな要因が組み合わさって、私たちの肌に大混乱をもたらします。だからあなたがあなたの美しさを復活させたいのなら、あなたを決して失敗させないこれらの最高の自家製スキンケアのヒントを持っていってください.

美しさはより良い肌から始まります。健康でより良い肌は、自然の美しさをとても魅力的にするその明るい輝きを与えます。あなたが学ばなければならない唯一のことはあなたの肌を維持する方法です。そして定期的かつ献身的な練習で、あなたはあなたの肌のそれらの変化を見始めるでしょう.

最高の自家製スキンケアのヒント

女性と男性のための最高の自家製スキンケアのヒント:

だから心配しないでください、あなたが以下に従うことを決心したならば、あなたが始めるのに十分以上のスキンケアの秘訣があります。ここにあなたのための50の最高の自然な自家製スキンケアのヒントがあります.

1.たくさんの水を飲む:

スキンケアのヒント-女性の水

最も重要な美容の秘訣は、たくさんの水を飲むことによってあなたの肌と体を水分補給しておくことです。水はあなたの有機体から毒素を洗い流し、あなたの肌を健康で活気に満ちた状態に保ちます。さらに、飲料水は皮膚細胞への酸素と栄養素の輸送を助け、それによって早期老化を減らします。お肌を裏返しにケアするために、毎日コップ8杯以上の水を飲むようにしてください。.

2.乾燥した空気への暴露を避けてください。

スキンケアのヒント-ヘアドライヤー

ヘアドライヤーは髪を乾かすのに便利ですが、より多くの手段を使用すると、ドライヤーを使いすぎると髪に損傷を与える可能性があります。また、髪の後ろや髪の周りの肌にも影響を与えます。肌を保護したい場合は、ヘアドライヤーの使用をスキップすることをお勧めします.

3.温水または塩素水との長時間の接触を避けてください。

スキンケアのヒント-高温と塩素

女性の肌は常に柔らかく敏感なので、肌に影響を与えるものには注意してください。お湯と塩素水は、柔らかい女性の肌に影響を与える可能性があります。物を使ってあなたの毎日からこの熱くて塩素化された水を避けるために.

4.お茶を飲む:

スキンケアのヒント-お茶を飲む

一日中水分を補給し、ハーブティーなどの温かい液体を優先してください。新鮮な生姜とレモンでスパイシーなお茶を作り、午後に目を覚まし、健康を維持します。そして最も重要なのは、輝く肌になります。緑茶には抗酸化作用と抗炎症作用があり、バクテリアやフリーラジカルとの戦いに役立ちます。 1日に少なくとも1杯の緑茶を飲むようにしてください.

5.天然物を使用する:

スキンケアのヒント-天然物

化学薬品の瓶詰め製品を肌に使用しないでください!非常に自然であると主張する製品でさえ、ほとんどの製品には化学物質が含まれています。化学製品は数週間以内に効果を発揮しますが、一度使用をやめると、以前よりも肌が傷んで見えるようになります。有名ブランドの天然物を使用してください。これらは永遠に最も簡単なスキンケアのヒントです.

6.リップクリームを使用します。

リップクリームを使う

ひび割れを防ぐためにひび割れた唇を冷やし、外出する前にリップグロスまたはバームをたっぷりと貼り付けます。必ず頻繁に再申請してください。ただし、100%天然物から作られた高品質のリップクリームを使用していることを確認してください

7.スカーフの使用:

冬の色白肌

スカーフを着用すると、気候の厳しい影響から肌を保護します。夏は有害な紫外線を寄せ付けず、冬は肌を冷風から守ります。寒い時期に外出するときはスカーフと手袋を着用してください.

8.十分な睡眠をとる:

スキンケアのヒント-睡眠

最高で簡単な美しさの秘密の1つは、熟睡です。睡眠不足は血液循環を妨げ、それによってあなたを青白く鈍く見せることがわかっています。したがって、あなたの最高の顔を前面に出すために、夜に8〜10時間の睡眠をとるようにしてください。あなたが眠っている間、体はあなたの肌を若返らせそして修復するのに十分な時間を得る.

9.就寝前にメイクを落とします。

寝る前にメイクを落とす

メイクを肌に残すと、毛穴が詰まるだけでなく、過度の乾燥を引き起こし、フケを引き起こします。これは、ほとんどのメイクアップ製品に、微生物の成長を促進する特定の糖タイプの分子が含まれているためです。どんなに疲れていても、絶対に化粧をして寝ないでください。常に穏やかでオイルフリーのクレンザーを使用してください。勤勉になり、あなたの肌は改善されます.

10.顔に触れる前に手をきれいにします。

スキンケアのヒント-肌に触れる

触るな!!顔に触れないで!電話からドアベル、レストランのメニューまで、触れる表面は汚れやバクテリアでいっぱいで、肌に触れ始めると、これらのバクテリアはすべて顔全体に広がります。皮膚の問題のほとんどは、薬を使わなくても、手を顔から遠ざけるだけで消えます。女性のためのシンプルでありながら有益なスキンケアのヒント.

11.正しく食べる:

輝く肌のためのジュース

私たちは皆、美しさは内面から来ることを知っています。ですから、美しく若く見えたいのなら、よく食べてください。新鮮で健康的な食品には、肌を輝かせ続けるビタミンや栄養素が含まれています。ほうれん草、インゲン、ジュースなど、鉄分を多く含む食品を食べてみてください。あなたの肌はすぐに元気になります。あなたの食事療法にたくさんの果物を加えて、ジュースをとらないようにしてください。最も重要なスキンケアのヒントの1つは、正しく食べて、定期的な健康的な食事に従うことです.

12.髪を顔から遠ざける:

髪を顔から遠ざける

あなたの髪を出して、あなたの髪をあなたの顔から遠ざけてください。脂っこい髪と肌が一緒になり、髪が感染を広げる可能性があります。したがって、髪が油っぽく感じる場合は、顔にくっつかないように、結び目で結ぶだけです。.

13.定期的に顔をきれいにします。

スキンケアのヒント-洗顔

朝晩は顔を洗ってください。 3週間のリマインダーを設定して、ルーチンにします。あなたが何週間もそれを始めたら、それは習慣になります。シャワーでヘアコンディショナーを洗い流した後、顔を洗ってください.

14.最高の保湿剤を適用します。

スキンケアのヒント-お肌に潤いを与える

シャワーを浴びすぎると、実際に肌が乾燥し、かゆみが残ります。清潔な肌は透明な肌につながりますが、頻繁にまたは激しく洗うと、肌を刺激し、善よりも害を及ぼす可能性があります。だから、お風呂やシャワーの直後に良い保湿剤であなたの肌を保湿してください。可能であれば、SPFを含む保湿剤を使用するか、天然の蜂蜜とオイルを天然の保湿剤として使用することもできます.

15.バスタイムの制限:

肌はヒントです-バスを制限します

お湯と長いシャワーまたはお風呂は、軽度の火傷を引き起こすだけでなく、皮膚から油を取り除くことができます。蒸し暑いシャワーを浴びると気分が良くなるかもしれませんが、研究によると、それは肌にできる最悪のことです。ですから、シャワーの下で過ごす時間を減らし、お湯ではなく常に暖かいまたは冷たい水を使用するようにしてください.

16.クレンジング:

スキンケアのヒント-クレンジング

入浴中にほとんどのクレンジングを行います。入浴中、肌はしっとりと毛穴は開いたままです。過酷なクレンザーや収斂剤の使用は避けてください。肌をクレンジングするときは、穏やかなマッサージ動作を使用してください。有機マンサク水と有機イラクサ水は天然の収斂剤です。そして、肌のクレンジングは常に調子を整えることによって続くべきであることを忘れないでください.

17.アルコールスキンケア製品を避ける:

アルコールスキンケア製品を避ける

湿度が高くなると毛穴が開くことがあるため、常にアルコールを含まない製品を使用してみてください。アルコールを含むスキンケア製品は肌を乾燥させるため、常に避ける必要があります.

18.角質除去:

角質除去-フェイスマスク

毎日ではない場合;少なくとも週に2回は肌を角質除去してください。角質除去は、死んだ皮膚細胞、汚れ、油を取り除くことにより、皮膚の毛穴を縮小するのに役立ちます。より良い結果を得るために、天然および自家製の角質除去マスクを使用してください。敏感肌の方は、よりやさしい角質除去剤をお探しください。角質除去が終わったら、マイルドなクレンザーでお肌をきれいにし、古い角質を取り除き、お肌を滑らかで柔らかくします。.

19.石鹸をこれ以上使用しないでください:

スキンケアのヒント-石鹸洗い

1日2回以上石鹸で顔を洗うことは避けてください。石鹸は肌から油分を取り除く可能性があるため、代わりに普通の水しぶきで顔をよく洗うか、石鹸の代わりに穏やかなクレンザーを使用してください.

20.フェイシャルを控えないでください:

スキンケアのヒント-フェイシャルトリートメント

スパへの訪問にお金をかけたくない場合でも、定期的に適切な自家製フェイシャルを適用する練習を続けてください。より良い結果を得るために、粘土ベースのフェイシャルのようなフェイシャルを好む.

21.太陽から身を守る:

美白のコツ5サングロスキャップを使用

日光にさらされないように肌を保護することは非常に重要です。少しの日光への露出は問題ありませんが、長時間の露出はシミ、しわ、日焼け、その他の皮膚の問題を引き起こす可能性があります。それはリストからの基本的なスキンケアのヒントの1つです.

22.正午に外出しないでください:

正午に外出しないでください

ピーク時の太陽を避けてください-午前11時から午後1時季節を問わず外出を避けるべき時期です。これらの時間帯、曇りの日でも、皮膚に損傷を与える可能性のある紫外線が最も高くなります.

23.日焼け止めローションを使用する:

日焼け止めローションを使用する

ケースのほぼ90%のしわは、太陽への過度の露出が原因であることがわかっています。したがって、日焼け止めを塗らずに家を出るのを忘れないでください。夏でも冬でも構いません。後で修正するよりも、肌へのダメージを防ぐ方が良いことを忘れないでください。 SPFが15以上の日焼け止めを使用してください。2時間ごとに再塗布してみてください。水泳をしている場合は、より頻繁に塗布してください。.

24.夏にはファンデーションメイクを使用しないでください:

夏にはファンデーションメイクを使わないでください

夏の間はファンデーションを使用しないでください。それを清潔に保ち、こすり洗いするようにしてください。間違いなく日焼け止めを使用しますが、ローションは軽くて長持ちするためです。日焼け止めとファンデーションとして機能するので、マットな外観の日焼け止めを使用することもできます.

25.日中は保護アクセサリを使用してください。

スキンケアのヒント-umberalla

保護服を着用してください-長袖のシャツ、ジーンズ、サングラスを着用してください。つばの広い帽子でアクセサリーを付けたり、日陰に傘を使用したりできます。あなたはこの便利で価値のあるシンプルなスキンケアのヒントに従う必要があります.

26.喫煙をやめる:

喫煙を避ける

喫煙した場合、皮膚を保護する最善の方法は禁煙することです。喫煙すると、皮膚の最外層の小さな血管が狭くなり、血流が減少し、皮膚が古く見え、しわの原因になります。それは基本的に私たちの肌にその強さを与える繊維と考えられているコラーゲンとエラスチンを損傷します。吸い込んだときに唇をすぼめたり、目を細めて煙を出さないようにするなど、喫煙時に行う継続的な表現でさえ、しわの原因となる可能性があります。.

27.健康的な食事:

スキンケアのヒント-健康的な食事

健康的な食事はあなたがあなたのベストを見るのを助けることができます。ビタミンA、Cが豊富な食事 & Eで、不健康な脂肪や加工または精製された炭水化物が少ないと、若々しい肌を促進する可能性があります。有機果物と有機野菜をたっぷりと食べましょう(バラエティに富んでください)。新鮮で野生のサバや野生の鮭などの油性の魚を食べる(肌を輝かせるため)。ベリーは豊富でビタミンCが豊富で、抗酸化物質も含まれているため、血糖値が上昇しないようにグリセミック指数が小さくなっています。ココナッツオイルを食事に加えると、肌に潤いを与え、滑らかにするのに役立ちます。ナッツに含まれる高品質の脂肪酸とオイルが肌の若返りと肌の修復に役立つため、ナッツをより頻繁に食べます.

28.ミルクパックを適用します。

もっとミルク

DIYの人なら、冷蔵庫でミルクを使うことをお勧めします。コットンボールに少量のミルクを入れ、顔に軽くたたき、10分ほど置いてから洗います。全身に効果を出すには、お風呂の水にミルクを入れます。あなたは間違いなく透明で滑らかな肌を手に入れるでしょう.

29.アルコールの投与量を減らす:

スキンケアのヒント-ワイン

毎月ホルモンのブレイクアウトに苦しんでいる場合は、乳製品の摂取量を減らしてください。お肌の改善は数週間以内に現れ始めます。乳製品(有機製品でさえ)には、腺からの油の分泌を引き起こす特定の牛ホルモンが含まれていると言われています。これ以降、頻繁ににきびが発生します。乳製品を多く含むシェイク、サラダドレッシング、プロテインバーを試してみてください。ただし、それらを消費する必要がある場合は、スキムミルクに限定してください.

30.にきびにアルコールを塗る:

にきびの治療-にきびのある顔

家でにきびをはじくつもりなら、正確な方法でそれをしてください。消毒用アルコールで針と手を滅菌します。次に、皮膚を壊すのに十分なだけ、滅菌針の助けを借りてにきびの白い頭に穴を開けます。きれいな綿のスワップを使用して、にきびの両側を水気がなくなるまで押します。包帯で覆い、治癒中も清潔に保つようにします.

31.ストレスの管理:

スキンケアのヒント-ストレス管理

制御されていないストレスは、多くの皮膚の問題を引き起こす可能性があります。ストレスは、しわやしわを残す有害なしかめ面の形成を促進します。健康な肌と健康な心の状態のためにあなたのストレスを管理するために。あなたが楽しんでいることをする時間を見つけてください。これは、男性と女性の両方にとって究極の優れたスキンケアのヒントの1つです

32.非常に硬いブラジャーは避けてください。

ブラのロックを解除する

あなたは女性ですか?ブラのストラップがきつすぎると、肩に体のニキビができることがあります。ストラップをつまむだけで緩めることで、肌に息を吹き込み、その部分で脱出する可能性が低くなります。.

33.定期的に運動する:

運動をしている若い女性23

運動は心を落ち着かせ、全身の血液循環を改善します。それは自然な見栄えの良い肌を実現するのに役立ちます。素晴らしい循環はあなたの体の各細胞に栄養素を渡しますが、引き締まった筋肉はあなたを美しく見せます。運動の前後に顔を洗うことを忘れないでください.

34.マルチビタミン食品の摂取:

マルチビタミン食品の摂取

本当に良質のマルチビタミンサプリメントまたは良い肌専用のサプリメントを服用してください!または、オメガ6、オメガ3、ビタミンCを含む健康的な食事をとることもできます。専門家や祖父母のほとんどは、これが永遠に最高で優れたスキンケアのヒントの1つであることを証明しています。.

35.ティーツリーオイルを塗る:

ティーツリーオイルを塗る

にきびのスポット治療を見つけるのにうんざりしていませんか? 100%ティーツリーオイルを持ってきて、就寝前にそのエリアに塗ってください。目を覚ますと、はるかに幸せな肌になります。.

36.睡眠中の髪の毛のケアのヒント:

寝ている間に髪の毛に注意してください

あなたが毎日シャンプーする時間がない人なら。次に、髪の毛をポニーテールに入れて寝ます。これにより、髪の毛に含まれている可能性のあるグリースから顔を遠ざけることができます。髪の毛からの油が皮膚の毛穴を詰まらせ、にきびやにきびの発生を引き起こす可能性があります.

37.汚れないでください:

タオル周りの髪

手と顔の両方に同じタオルを使用しないでください。ハンドタオルに残った汚れは、顔を拭くために使用しないでください。必ず別のタオルを使用してください。私たちの顔の皮膚は敏感で繊細なので、髪や体の他の部分からの油が顔に移らないようにしてください。ニキビができやすい場合は、手と顔に別々のタオルを使用することが非常に重要です.

38.顔からモバイルを遠ざける:

スキンケアのヒント-携帯電話のバクテリア

最近の研究によると、スマートフォンの細菌感染はトイレットペーパーに見られる感染よりもさらに多いことが明らかになっています。衝撃的なように思われるかもしれませんが、女の子のための簡単なスキンケアのヒントの1つは、電話の使用を制限するか、電話を頻繁に消毒することです。電話で話しているときに電話を顔に当てると、大きなブレイクアウトが発生する可能性があります。あなたの携帯電話はバクテリアを含んでいるので、にきびを避けるためにあなたの電話をできるだけきれいにするために抗菌ワイプを使うことを忘れないでください.

39.慎重に剃る:

スキンケアのヒント-シェービングウーマン

肌を保護するために、剃る前にシェービングクリームまたはローションを塗ってください。シェービング当日は、石鹸ではなくコンディショナーで足を洗ってください。コンディショナーを使用すると、脚の毛が柔らかくなり、シェービングのプロセスがはるかに簡単になります。最も近いひげそりには、清潔で鋭いカミソリを使用してください。髪の成長方向に逆らって髪を剃らないでください.

40.パットドライ:

スキンケアのヒント-タオル

洗濯または入浴後;乾いたタオルで肌をやさしくたたき、水分が肌に残るようにします。入浴後はタオルで肌をこすらないでください。刺激を与え、最終的には肌の弾力性が失われる可能性があります。敏感肌の方は、シャワーを浴びるたびに肌を軽くたたいて乾かすことが特に重要です。.

41.もっと甘いものを食べないでください:

スキンケアのヒント-砂糖

糖分が多すぎるとズボンが寄り添うだけでなく、肌が古く見えます。あなたが甘い歯を持っているならば、あなたは砂糖が実際にあなたの肌に良くないことを知る必要があります。砂糖はエラスチンに影響を及ぼし、皮膚を柔軟にすることができるため、砂糖は皮膚の早期老化や皮膚のゆるみにつながる可能性があります。食事から砂糖を完全に取り除く必要はありませんが、摂取量を全粒穀物、果物、野菜に含まれる天然の砂糖のみに制限してください。アイスクリーム、白パン、キャンディーなどの砂糖を含んだ製品の消費を避けてください.

42.ナチュラルドリンクを使用する:

レモネードを飲む女性

炭酸飲料は肌だけでなく健康にも効果がないので、くすみや乾燥肌への影響を防ぎたい場合は、天然の非炭酸飲料に目を向けてください。これらの炭酸飲料のほとんどには、早期老化を引き起こす成分が含まれています。糖度が非常に高く、お肌にダメージを与えます。したがって、女の子のための基本的なスキンケアのヒントの1つは、縮れた飲み物を避け、自然な飲み物を選ぶことです.

43.ナイトクリームを切り替えます。

ナイトクリームを切り替えます

あなたは、微細な温度が急上昇し始めた瞬間に、より軽いフォーミュラモイスチャライザーの必要性に気づきました。ナイトクリームにも同じロジックを適用します。軽いクリームに切り替えて、手間をかけずに良い結果を確認してください。鼻の部分は保湿しやすいので避けてください.

44.にきび対策クレンザーをお試しください:

にきび対策クレンザーをお試しください

にきびは私たち全員にとって最も厄介な皮膚の問題です。したがって、それらと戦うための最良の方法は、良質のにきび対策クレンザーと洗顔を使用することです。あなたがにきびと戦っていた時代が公式になくなったとしても;輝きに問題がある場合は、サリチル酸ベースのクレンザーを使用してください。 2%の濃度を超えないでください.

45.睡眠スタイルを変える:

睡眠スタイルを変える

あなたがお腹を眠っているなら、あなたにとって悪いニュースがあります。私たちの頭の重さは約7〜8ポンドです。毎晩顔に負担をかけるのは大変なプレッシャーだと思いませんか?あなたが寝ている側には、より多くのしわがあります。すでに後ろで寝ている人は、頭の下に余分な枕を投げてみてください。しかし、横向きで寝るのが好きな場合は、サテンまたはシルクの枕カバーを使用してください。これらのテクスチャは肌の表面にしわを引き起こさないので.

46.過度の角質除去をしないでください:

スキンケアのヒント-過度の探索

角質除去は基本的なスキンケアルーチンの非常に重要な部分を形成しますが、すべてのように、過剰な角質除去はあなたの肌に多くのダメージを与える可能性があります。スクラブが多すぎると、肌が炎症を起こす可能性があるため、絶対に避けたいものです。それはまた腫れを引き起こし、頻繁なにきびの発生をもたらすことさえあります(そうです、あなたがやりすぎると効果はちょうど反対になるかもしれません).

47.ジャンクフードやオイルフードを食べないでください:

スキンケアのヒント-野菜と果物

がらくたや油っぽい食べ物を避け、新鮮な野菜や果物をできるだけ毎日の食事に取り入れるようにしてください。さまざまな研究により、炭水化物と脂肪が多い食事は、しわの出現をより早く引き起こす可能性が高いことが明らかになっています。また、赤身の肉やクリーミーなチーズ製品には「老化脂肪」と呼ばれるものが含まれており、肌に致命的であることがわかっているため、避けてください。.

48.アンチエイジングナチュラルフェイスパックを使用する:

アンチエイジング用フェイスマスク

少なくとも週に一度、アンチエイジングフェイシャルマスクでお肌を甘やかしてください。このマスクは、毛穴の詰まりを取り除き、たるんだ肌を持ち上げるのに役立ちます。老化の初期の兆候に逆らうための最高の自家製で効果的なナチュラルパックのいくつかは、アロエベラ、ローズウォーターとラベンダーマスク、オリーブオイルとバナナマスク、ミルクとアーモンドのフェイスパック、グリセリンと卵白のパック、レモンと蜂蜜のフェイスパックです。これらのアンチエイジングパックのいずれかを定期的に使用すると、これまでにないような若々しい肌になります.

49.冷たい水を飲む:

スキンケアのヒント-冷水

信じられないかもしれませんが、冷水は疲れた肌の素早い治療法になります。冷たい水をはねかけることは、血行を刺激し、はるかに健康的な外観を得るので、疲れた顔色を後押しする理想的な方法です。寝る直前に顔に角氷をマッサージすると、にきびやしわを減らすのに役立ちます.

50.酒を解雇する:

スキンケアのヒント-アルコールを減らす

1日に2杯以上飲むと、油の生成が増え、毛穴が大きくなる可能性があります。しかし、ワインは(適度に)有害な紫外線から皮膚細胞を保護するのに役立つことが証明されているので、ワインに関してはあまり考えずに飲み始めてください。これはあなたの肌を保護するためのもう一つの重要なヒントです.

だから、あなたは今、本物の女の子が美しく見えるために何をするかの秘密を知っています。これらはすべての年齢層の女性に適した最高の自然なスキンケアのヒントです。これらの基本的な美容ガイドラインに従うことにより、あなたはすぐに輝くそして色白の肌を手に入れるでしょう。これらの自家製の治療法は絶対に安全であり、あなたのポケットに大きな穴を燃やすことなく、あなたの肌に驚異的な働きをします.