あなたの肌のためのビタミンCの10のほとんど知られていないが驚くべき利点!

医学用語でのビタミンCはアスコルビン酸またはアスコルビン酸と呼ばれ、L-アスコルビン酸(化学式C6H8O6)は体と免疫系の機能を維持するために不可欠な栄養素です。ビタミンCは体内のコラーゲンの合成を助けます。骨、歯、軟骨、組織の創傷治癒、修復、維持に役立ちます。また、皮膚細胞に損傷を与えるフリーラジカルと戦う最高の抗酸化物質の1つです。ビタミンCは、フリーラジカルを中和し、損傷した皮膚細胞を修復することにより、皮膚の再生プロセスを助けます.

ビタミンCの利点

体内のビタミンCの欠乏は壊血病と呼ばれる重篤な状態を発症します。体内にこのビタミンが不足していると、コラーゲンが非常に不安定になり、その役割を果たします。また、他のいくつかの酵素が体内で協力しません。.

ビタミンCのさまざまな形態:

アスコルビン酸とも呼ばれるビタミンCは、さまざまな形で見られます。ここでは、ビタミンCのさまざまな形態のいくつかをリストします.

1. Lアスコルビン酸(LAA):

化学的に活性な形のビタミンCはLAAと呼ばれます。ビタミンCは、相互に交換可能な異性体分子であるLアスコルビン酸とDアスコルビン酸に等しく含まれています。ただし、生物学的に利用できるのはLAAのみであるため、これは薬用に使用されます。 Lアスコルビン酸は、オレンジやレモンなどの柑橘系の果物に豊富に含まれています(1)。.

2.アスコルビルリン酸マグネシウム(MAP):

純粋な形のビタミンCは、水中では非常に不安定です。アスコルビルリン酸マグネシウム(MAP)は、水溶性のビタミンCの誘導体化合物です。 MAPは、尋常性痂皮の皮脂の酸化を防ぐ強力な抗酸化剤および抗炎症剤です。 MAPは、皮膚へのビタミンCの一定の送達を実現します。これは、皮脂腺からの皮脂排泄を制御し、にきびを治療するのに役立ちます。2)。.

3.パルミチン酸アスコルビル:

このパルミチン酸アスコルビルは、アスコルビン酸とパルミチン酸から形成される脂溶性のビタミンCです。ビタミンCは、有害な紫外線や日焼けから肌を保護することでよく知られています。研究によると、パルミチン酸アスコルビン酸は、紫外線B照射後の活性酸素の細胞レベルを低下させました。パルミチン酸アスコルビル製品の使用は、太陽にさらされたときに皮膚が赤くなるのを防ぐのに役立ちます(3)。.

4.アスコルビン酸グルコサミン:

グルコサミンは、グルコサミン硫酸塩とも呼ばれます。これは、ビタミンCの追加投与でアップグレードされる天然アミノ糖です。これは、骨の健康、軟骨、皮膚に役立ち、コラーゲンの形成に貢献します.

5.アスコルビン酸テトラヘキシルデシル:

これは、Lアスコルビン酸の類似体と見なされているビタミンCの安定した油溶性の形態です。水中で不安定なアスコルビルリン酸マグネシウムとは異なり、これは脂溶性(脂質)に溶けます。研究によると、アスコルビン酸テトラヘキシルデシルは、その溶解性のために皮膚に浸透します。これは他の形態のビタミンCやレチノールとよくゲル化し、効果を高めます.

6.アスコルビルリン酸ナトリウム:

これはまた、ビタミンCの安定した水溶性の形態です。アスコルビルリン酸ナトリウムは、フリーラジカルと戦い、皮膚の再生を助ける抗酸化剤として機能します。この化合物は、ビタミンCの安定した前駆体であり、皮膚へのビタミンCの一定の送達を保証します。アスコルビルリン酸ナトリウムは尋常性痒疹の予防と治療に役立ちます.

肌のためのビタミンCの利点:

ビタミンCは、その抗酸化作用、抗炎症作用により、さまざまな肌の利点があります。これがメリットのリストです.

  1. 抗酸化作用があるために先に述べたように、それはフリーラジカルと戦い、中和し、皮膚の再生を助けます.
  2. ビタミンCは非常に酸性であるため、皮膚に局所的に塗布すると、コラーゲンの生成を促進することによってそれ自体が治癒するようにトリガーされます.
  3. ビタミンCは、コラーゲンの生成を促進することにより、早期老化、皮膚のたるみを防ぐのに役立ちます.
  4. ビタミンCは傷を素早く癒し、傷跡を防ぐのに役立ちます.
  5. シミや肝斑などの色素沈着を防ぎ、紫外線が肌に浸透するのを防ぎます。.
  6. ビタミンCは、一般的な皮膚の問題の1つである「にきび」を予防および治療します。また、にきびによって引き起こされるダークスポットをフェードアウトするのに役立ちます.
  7. 日光への曝露によるフリーラジカルによる損傷は炎症を引き起こし、しわや黒点を引き起こします。ビタミンCは太陽に対する保護剤として機能します.
  8. ビタミンCは、線維芽細胞と呼ばれる細胞を活性化することで肌を滑らかに見せ、新しいコラーゲンを生成します.
  9. ビタミンCの誘導体の1つであるMAPは、肌の水分を保持することが知られているため、水分補給を維持します.
  10. 肌の下のくまは、ビタミンC製品の助けを借りてフェードアウトすることができます.

ビタミンC製品の使用方法:

市場にはさまざまな形で入手できる多くのビタミンC製品があります。これらの製品の使用方法について話し合いましょう.

1.ビタミンC血清:

これは、市場で最も優れた、すぐに利用できる製品です。小さなスプリンクラーで市場に出回っているさまざまなビタミンC血清があります.

使い方:

  • まず、アレルギー反応をチェックするために簡単に隠すことができる前腕に少量の血清を適用します.
  • アレルギー反応がない場合は、顔にやさしく美容液を塗り続け、指で軽くマッサージして美容液が肌に浸透するようにします。.
  • この美容液を顔に塗り始める前に、洗顔で顔をきれいにして汚れを取り除き、清潔なタオルで顔をこすります.
  • 良い結果を得るには、顔に美容液を塗った後に保湿剤を塗ってください.
  • 理想的には、これは1日に1回または2回使用する必要があります.
  • これらの血清が直射日光にさらされていないことを確認し、涼しい場所に保管してください.

2.ビタミンCオイル:

ビタミンCオイルは、オイルが肌に栄養と水分補給を提供することを除いて、血清のオイルと同じです。美容液は、損傷した肌の修復に役立ちます。お肌のタイプに応じて、低濃度または低酸性のビタミンCオイルなどのオイルを選択してください.

使い方:

  • すべてのオイルがすべての肌タイプにうまくいくわけではありません。したがって、アレルギー反応がある場合は、最初に体の小さなパッチを選択する必要があります.
  • 手にオイルを少し取り、意図した場所にやさしく塗ります。オイルが肌に浸透するまで円を描くように優しくマッサージする顔の場合.
  • 一晩放置してから、刺激の少ない石鹸で顔をきれいにします.
  • 最良の結果を得るには、夜間に定期的に適用してください。肌が油っぽく見えないように、日中はオイルの使用を避けてください.
  • このオイルは乾燥した涼しい場所に保管してください.

3.ビタミンCサプリメント:

ビタミンCは、その天然の形で、オレンジ、キウイ、イチゴ、ブロッコリー、ほうれん草などの多くの果物や野菜に含まれています。これらの製品を毎日摂取すると、体内のビタミンC含有量が維持されます。しかし、ビタミンCの深刻な欠乏がある場合、医師はあなたがいくつかのビタミンCサプリメントを取ることを提案します.

女性に1日推奨されるビタミンCの摂取量は75mg、男性には90mgです。.

使い方:

  • 可能な限り、ビタミンCが豊富にある天然食品のみを摂取してください。赤ピーマン、オレンジジュース、グレープフルーツジュース、キウイフルーツが最高のソースです.
  • 要件を満たすためにほうれん草などの葉物野菜を食べる.
  • 医師のアドバイスに従って、1日あたり1〜2錠のビタミンCを服用してください。副作用が発生した場合は、サプリメントの使用を避けてください.
  • 薬は常に乾燥した涼しい場所に保管する必要があります.

4.ビタミンC石鹸:

ビタミンC石鹸は、肌のコラーゲンの生成を促進し、ハリのあるふっくらとした肌に仕上げ、しわや小じわを滑らかにします。.

使い方:

  • 使用する前の製品は、アレルギー反応がないか小さなパッチ領域でテストする必要があります。この石鹸にも同じことが言えます.
  • アレルギー反応が見られない場合は、まずこの石鹸を使用して少なくとも2〜3日間顔を洗い、次に体に使用し始めます.
  • 石鹸が直射日光にさらされていないことを確認してください.

ビタミンC製品の使用による副作用:

  • ビタミンCは酸性であるため、敏感な肌のタイプには火傷や赤みを残します.
  • ビタミンCに含まれる柑橘類の含有量は敏感肌を刺激します.
  • 補足的な形での高用量のビタミンCは、下痢、吐き気、さらには腎臓結石などの消化器系の苦痛を引き起こす可能性があります.
  • ビタミンCの過剰な補給は、順番に鉄の過剰摂取を引き起こし、心臓、膵臓、肝臓、甲状腺、および中枢神経系に影響を与えます.

ビタミンCは肌と顔に恩恵をもたらし、限られた量で使用すると驚異的な効果を発揮します。食料品店に行ってビタミンC製品を手に取り、肌に試してみてください。忘れないでください。私たちは皆、あなたの経験を知るために耳と目を開いています。.