肌のためのビタミンEオイル:無視できない6つの美容効果!

あなたが意識のある買い物客であるならば、あなたはあなたの化粧品とスキンケア製品のほとんどでビタミンEに気づいたに違いありません!それで、この成分についての騒ぎは何ですか?ビタミンEは脂溶性ビタミンで、強力な抗酸化作用を示します。肌に潤いを与えることから、紫外線から肌を保護すること、さらには肌の色を明るくすることまで、ビタミンEは真の美容エリキシルです。.肌のためのビタミンEオイルの利点

ビタミンEは、果物、野菜、ナッツ、種子などの多くの植物性食品から供給されています。純粋なビタミンEは琥珀色で、ボトルとカプセルの形で市販されています。さまざまなビタミンEタイプの中で、アルファ-トコフェロールは安全であり、美容および食事の目的に適していると考えられています.

この記事では、科学的研究からの証拠に裏打ちされた皮膚に対するビタミンEの多くの利点を調べます。.

顔のためのビタミンEオイルの6つの最高の利点:

以下にリストされているのは、肌と顔にビタミンEオイルを塗布することの主な美容上の利点です。

1.乾燥とかゆみを軽減します:

ビタミンEは、肌に吸収されやすく、栄養価の高い濃厚なオイルです。乾燥肌へのビタミンEの局所塗布は、肌のより深い層での脂質の喪失に対処し、しなやかさを加えることができます。ある研究によると、ビタミンEの経口摂取でさえ、かゆみ、赤み、皮膚の肥厚を軽減することで、アトピー性皮膚炎などの皮膚疾患の患者に有益である可能性があります(1)。専門家は、ビタミンEがこれらの問題に対処するためのステロイドや他の治療法のより安全な代替手段になる可能性があると考えています.

2.より速い創傷治癒を促進します:

ビタミンEは、傷の治癒を早め、皮膚の傷跡を防ぐための奇跡の成分として歓迎されています。ある研究は、ビタミンEが過剰なフリーラジカルによって引き起こされる酸化ストレスから細胞膜を保護する高い抗酸化活性を示すことを示唆しています(2)。ビタミンE中のα-トコフェロールが創傷治癒と損傷組織の閉鎖の速度を高めたことも知られています。これはまた、感染症や皮膚の瘢痕化のリスクを減らすことにつながる可能性があります.

3.皮膚がんを予防する可能性があります:

米国オハイオ州立大学の科学者グループが実施した2013年の研究によると、ビタミンEは、長時間の日光曝露によって誘発される皮膚がんのリスクを軽減する可能性があります(3)。この研究は、UV-Bによって皮膚に癌性腫瘍が誘発された実験用マウスにビタミンEを15週間局所塗布することによって実施されました。結果は、ビタミンEの抗酸化活性のために腫瘍成長の50%の減少を示しました.

4.老化の兆候を減らす可能性があります:

研究はビタミンEと肌の老化との関連に限定されていますが、この成分の局所塗布は、肌の乾燥を治療することによってしわを遅らせると考えられています。ある研究では、ビタミンEの経口摂取が、皮膚層の弾力性の喪失と脂質の分解を防ぐことができることも示しています(4)。多くのドラッグストアのアンチエイジングスキン製品も、細い線や肌のひだに対処するための引き締め成分としてビタミンEを使用しています.

5.太陽光線から肌を保護することができます:

ビタミンEは、有害な紫外線から肌を保護することができる天然の日焼け止めと考えられています。 2012年のアメリカの研究によると、ビタミンEの局所塗布は皮膚に光防護効果があることがわかっています(5)。さらに、この薬剤の抗炎症特性は、UV損傷によって引き起こされる皮膚の炎症を最小限に抑えることができます.

6.あなたの肌を輝かせます:

ビタミンEはお肌を柔らかくし、乾燥から守る優れた保湿剤です。顔や首全体にこのオイルを使った良いマッサージは、肌への血液循環を改善し、健康的な輝きを与えることができます.

肌にビタミンEオイルを使用する方法?

クリーム、美容液、保湿剤、ローションなどのビタミンEが豊富な製品を使用するか、純粋なビタミンEオイルを使用することができます。後者を使用している場合に覚えておくべきいくつかの重要なポイントは次のとおりです。

  • 純粋なビタミンEオイルは、一部の人々にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。より広い領域に適用する前に、少なくとも24時間は常に皮膚にパッチテストを行ってください。.
  • 純粋なビタミンEオイルをココナッツ、オリーブなどの中性キャリアオイルと混合して、その効力を低下させることは常に安全です。.
  • 指に2〜3滴のビタミンEオイルを取り、清潔で乾燥した肌に塗ってください.
  • 円を描くように優しくマッサージします。
  • 一晩放置するか、15〜20分後に洗い流すことができます.

さらに、次の方法でビタミンEオイルを使用することもできます。

  • 保湿剤に数滴加え、よく混ぜて肌に塗ります.
  • ビタミンEオイルとハチミツ、ミルクなどの天然成分を組み合わせて、潤いのある自家製マスクを作ります
  • 酒皶やにきびのスポットトリートメントとして、ティーツリーオイルにビタミンEを加えることができます.

ノート: ビタミンEオイルは非常に粘着性があるため、枕やシーツを汚さないように、ベッドに当たる前に20〜30分待つことをお勧めします。!

ビタミンEオイルの副作用:

ビタミンEは敏感肌の人にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。また、ビタミンEの錠剤を経口摂取した後に悪影響を経験する人もいます。以下にリストされているのはあなたの体に対するビタミンEのいくつかの不利な点です:

  • 発疹と赤み(局所使用)
  • 頭痛
  • かすみ目
  • 腹痛
  • 吐き気
  • 下痢
  • 脱力感と倦怠感
  • 尿中のクレアチンの増加
  • 男性の性機能障害(性腺機能障害)

ビタミンEカプセルを経口摂取する利点:

体内のビタミンE欠乏症は、乾燥肌、しわの増加、くすみ、湿疹、乾癬などの皮膚の問題に関連しています。欠乏症のレベルに応じて、医師は数日間ビタミンEサプリメントを処方する場合があります。.

経口ビタミンEサプリメントを服用することの利点のいくつかは次のとおりです。

  • より滑らかで輝く肌
  • 改善されたエネルギーレベル
  • 心臓病のリスクの低減
  • 皮膚がんのリスクの低下
  • より良い目の健康

ただし、ビタミンEの経口摂取はすべての人に適しているわけではなく、投与量の制限を超えると危険な場合があります.

だから皆さん!この記事を読んだ後、スキンケア製品におけるビタミンEの役割についてのあなたの疑問は解消されたと確信しています。このオイルが提供しなければならない非常に多くの美容上の利点があるので、この成分を無視するのは難しいです。これを肌に使ってみたことがありますか?はいの場合、秘密のレシピはありますか?

よくある質問

1。1日あたりのビタミンEの推奨用量は何ですか?

ビタミンEサプリメントを使用している場合、成人の1日あたりの安全な投与量は15mgです。自然食品で調達している場合は、少し高くすることができます*。経口ビタミンEピルまたはカプセルを使用する前に医師に確認することをお勧めします.

*一般的および標準的な制限ではありません。あなたの年齢と健康状態の安全な許容量については医師に確認してください.

2.どの食品がビタミンEに富んでいますか?

ビタミンEには多くの天然食品が豊富に含まれています。小麦胚芽油、アーモンド、ピーナッツ、カボチャ、ヒマワリの種、赤ピーマン、マンゴー、アボカド、ビートグリーン、カラーグリーン、ほうれん草、大豆油などがあります(6)。.

3.化粧の下にビタミンEを入れることはできますか?

ビタミンEは、顔を脂っこい鍋にすばやく変えることができる濃厚な油です。したがって、このオイルをメイクの下に直接塗ることはお勧めしません。代わりに、準備クリームに1〜2滴入れると、油っぽさを増やさずに肌に潤いを与えます。.