腰痛用マットレス–選択中の7つのベストヒント

腰痛を避けるのに最適なマットレスはどれですか?腰痛用のマットレスをお探しですか?はいの場合、この記事はあなたのためです。腰痛は、人々が中年期に可動性を低下させ始める最大の理由の1つです。悪いベッドマットレスは、非常に多くの人々が腰痛に苦しむ主な原因の1つです。ベッドマットレスはそれを平らにすることによってあなたの背中を保持すると信じられています。それでも、ベッドが古くなるにつれて、あなたが最も眠るところならどこでも、そのバネはすり減ってしまいます。これにより、特定のセクションのベッドが空になり、粗く構造化されます。睡眠は、引き裂かれた組織と筋肉を修復し、さらに圧力をかけた神経に関節を解放することで体を若返らせます.

腰痛用マットレス

腰痛は、睡眠スタイル、サポート要件、快適さの好みに適したマットレスを選択するだけで、しばしば凝縮する可能性があります。卓越したマットレスは、できるだけ快適に感じながら、背中を適切にサポートする必要があります.

腰痛のためのマットレスの選択:

腰痛用のマットレスを選ぶ際の7つのヒントをご紹介します。それらを見てみましょう.

1.背中の痛みのための高密度マットレス:

人々はしばしばサポートによって堅さを混乱させます。しかし、新しい研究では、最大のホールドと背中の痛みの緩和が中堅のマットレスによって提供されていることが示されています。ある調査の整形外科医の95%は、マットレスが腰痛の管理に役割を果たすと信じていると述べました。 3,100万人のアメリカ人が鋭い慢性的な腰痛に苦しんでいます。腰痛に最適なマットレスの1つです.

2.バックサポートでマットレスを発見:

優れたマットレスは、自然な曲線と背骨の位置をサポートする必要があります。適切な量​​の背中のサポートは、患者が朝の筋肉の圧痛を避けるのにも役立ちます。マットレスに関する臨床データは多くありませんが、中堅マットレスは通常、固形マットレスよりも腰痛を緩和するという改訂版があります。これは腰痛に良いマットレスです.

3.背中の痛みのための体型マットレス:

トップヘビー、それ以外はボトムヘビー、5フィートの高さ、それ以外の場合は6’5、多くの要因を考慮する必要があります。柔らかく、中程度の、そうでなければ固いマットレスの選択は関係ありません。それはあなたの体型とあなたが必要とするクマのレベルに完全に依存します.

4.価格が卓越性に結びつかない:

あなたが車を買うと、あなたは頻繁に製品の素晴らしさによって値札を関連付けることができます。マットレスに関しては、実際にはそうではありません。背中の痛みを和らげるマットレスを見つけることは、贅沢な提案である必要はありません。それ以外の場合は天然ラテックスマットレスを使用すると、メモリーフォームマットレスは大きなスタートです。これは古典的にあなたが騙されるところならどこにでもあるので、スプリングマットレスを避けてください。これは腰痛に良いマットレスです.

5.背中の痛みのためのコンフォートマットレスでさえ:

不確かなことに、マットレスはツボを作るのに平らです。あなたはあなたの睡眠の素晴らしさを本当に減少させることができる一晩中余分に頻繁に動くことが可能です。余分なトスとターンを行うほど、深い睡眠で体を活性化するために必要な時間が短くなり、さらに回復します。より良い循環を​​サポートするためにあなたの体に静かに圧力を分散するモデルを選択してください。状態では、あなたはベッドを共有します。あなたは邪魔されない、なだめるような睡眠のために眠っているパートナー間の動きの伝達を減らすことを目的としたマットレスを望むでしょう。これは腰痛に人気のマットレスです.

6.腰痛のための適合サポートマットレス:

あなたが新しいマットレスを買う間、あなたの体の自然な曲線に伝統的であるように完成したもののために現れてください。支えとなる簡単な休息を得るには、睡眠中に脊椎を正しく同盟状態に保つことが必要です。多くのマットレスは、スタイリッシュなコイルシステムと高度なフォームテクノロジーによって構築されており、背中がニーズに合った適切な量のサポートを確実に受けられるようになっています。固すぎるマットレスで寝ると、ツボに痛みや痛みを引き起こす可能性があります。中堅のマットレスは、肩と腰がわずかに沈むので、より快適かもしれません。これは腰痛に良いマットレスです.

7.背中の痛みのための完全なエッジマットレス:

新しいマットレスが十分な周囲のサポートを持っていることを確認してください。卓越したマットレスは、表面全体を横切る快適で一貫したサポートに加えて、しっかりとしたシートエッジを提供する必要があります。フォームで包まれたエッジサステインによるマットレスは、睡眠面全体にわたって一貫した快適さを維持する素晴らしい仕事を実行します。さらに、適切なエッジサポートによって設計されたモデルは、20%以上の実用的な睡眠面を備えています。新しいマットレスを探すときは、脳内でこれらの基準を維持してください。さらに、人間がすぐに痛みを和らげるモードになります。.

腰痛は、睡眠スタイル、サポート要件、快適さの好みに適したマットレスを選択するだけで、しばしば凝縮する可能性があります。.