腰痛のためのトップ9アーユルヴェーダ治療

アーユルヴェーダ治療で腰痛を探していますか?腰痛は非常に一般的で侵襲的な健康疾患です。アーユルヴェーダは痛みを治すための素晴らしいシステムです.

腰痛のアーユルヴェーダ治療

背中の痛みには、首の痛み、腰の痛み、中背部の痛み、尾骨の痛みが含まれます。それらは本質的に自己制限的で非進行性ですが、場合によっては患者の日常の活動を損なう可能性があります。ここでは、腰痛のアーユルヴェーダ治療のいくつかについて話し合っています.

腰痛に最適なアーユルヴェーダ治療:

1.氷または熱を使用します。

代わりに、氷冷治療とホットタオル治療により、痛みを非常に和らげることができます。角氷を布で包み、痛みのある部分に置きます。また、膨らみを減らすのに役立ちます。その後、10分以上経過したら、ホットトリートメントに切り替えます。タオルをお湯に浸し、それを絞って、さらに折ります。次に、その領域に塗ってください。しばらく保管してください。軽く感じるまで、このプロセスを数回繰り返します。これは痛みを治すための素晴らしい治療法です.

2.休憩

安静を楽しむのが好きな回数に制限されます。背中の適切な量の湾曲が神経からの圧力を軽減するのに役立ち、したがって腰痛の可能性を減らすので、良いポーズを保ちます.

3.アロマテラピー:

アロマテラピーには、ローズマリーとタイムのエッセンシャルオイルが含まれ、筋肉への血流を促進して暖かさを与えますが、ペパーミントとマートルには一時的な鎮痛作用があります。アロマテラピーディフューズに数滴のほこりを払い、それ以外の場合はマッサージオイルを温浴に入れます。さらにお楽しみください.

4.マッサージ:

アーユルヴェーダの習慣では、習慣的なオイルマッサージ、さもなければシャナンは、あらゆる種類の病気に対する非常に効果的なタイプの治療法として評価されています。マッサージは、ビタミンを飼いならし、関節と筋肉のこわばりを和らげ、循環を高め、毒素を動員し、体をリラックスさせるので、背中の痛みを軽減するのに役立ちます.

5.辛い食べ物を避ける:

赤唐辛子と緑唐辛子、さらにわさびなどの非常に刺激的なスパイスを食べ物で食べると、体に特に乾燥効果をもたらす可能性があります。乾燥はビタドッシュのもう1つの主要な性質であるため、物質を乾燥させることによって乾燥が拡大します。さらに、これは便秘につながる可能性があり、便のうっ滞による腰痛に加えて.

6.適切な食事:

食べ物も影響力のあるヒーラーです。温かく、湿った、穏やかなスパイスと栄養価の高い食品の大桶を和らげる食事を1か月間追跡し、それが違いを生むかどうかも確認します。甘くて塩辛い、そして酸っぱい味はすべてヴァータをなだめるものです。さらに、自然でぴったりのスイーツ(熟したプラム、洋ナシ、ナツメヤシなど)の供給源がそれを超えないことを確認してください。食べ過ぎはヴィータを悪化させる.

7.コリアンダーパウダー、小麦、クスクスパウダーとミルク:

コリアンダーパウダー、小麦、クスクスパウダー、ミルクを使った自然な家庭薬。夜の間に60gの小麦を水に浸します。朝に小さじ2のコリアンダーパウダーを入れます。小さじ2のクスクスパウダーを隣接させます。これを混ぜ合わせてペーストにします。ミルクにブレンドしたボウリングに250mlのミルクを入れます。 20分間煮ます。このぬるま湯を消費する.

8.ヨガ:

パダハスタサナ(前向きの折り畳みポーズ)は、ヴァータドーシャが体全体に最適に走ることを可能にし、便秘と下の両方を引き起こす便を運ぶチャネルの狭窄を処分するという理由で、テストで腰痛のための大きなヨガのポーズです背中の痛み。アーユルヴェーダのクライアントが筋肉の理由ではない腰痛を感じたら、私たちはこのポーズを排除することで支援する方法として支持します.

9.ニンニクとココナッツオイル:

にんにくとココナッツオイルの利用。にんにくは痛みを和らげる性質があります。フライパンを手に入れましょう。ココナッツオイル60mlを含みます。にんにく8〜10片を入れます。にんにくが焦げ茶色になるまでこのブレンドを調理します。誇張された部分に一度ぬるま湯でこのオイルを塗ってください.

上記の記事のトップ9の腰痛のアーユルヴェーダ治療があなたに役立ち、より良い結果が得られることを願っています.