子供の便秘

便秘は子供に見られる通常の問題であり、間違いなく子供であるため、彼らはそれについて最も気になりません。子供が1週間に3回または3回未満の排便をした場合、その子供は便秘と見なされます。これは、硬く、乾燥していて、大量の便が原因である可能性があります.

便秘は、腸の筋肉の収縮が遅すぎて便をシステムから押し出すことができない場合、または便に水分が不足しているために便を柔らかくして腸から出すことができない場合に発生します。それは非常に痛みを伴い、あなたの胃を膨満させます。この問題に苦しむ子供たちは、一般的に、水をあまり飲まず、低繊維と高脂肪の食事を消費し、運動を少なくする子供たちです。子供の食事の単純で必要な変更は、一時的な性質であるため、あなたを追体験することができます.

子供の陰謀

子供の便秘:

子供の便秘は、根本的な理由が異なるため、大人の便秘とは異なる方法で対処する必要があります.

キッズフォントは、怠惰すぎたり、楽しいゲームをするのに忙しいためか、衝動が強いときでもトイレに行く傾向があります。これは、便秘の問題につながる可能性があります。便が上がって、後で緊張しすぎても下がらないからです。.

ストレスは子供の便秘につながる別の要因です。このストレスは確かに大人が苦しんでいるストレスとは異なります。ストレスの要因には、何かを心配しているとき、家で長老たちの間で喧嘩しているとき、新しい学校に通っているとき、教師を恐れているとき、新しい友達を作るときなどがあります。感情的な浮き沈みは子供に便秘を引き起こす可能性があります.

便秘の他の原因は、低繊維食、投薬、特定の病気や状態、衝動の無知です。したがって、子供たちのこの問題に対処している間、人は彼らの食事療法、投薬および行動の変化に注意を払うべきです.

ダイエット:

体の水分補給:

ほとんどの子供たちは、頼まれても水を飲みません。彼らに飲料水を強制し、彼らにこの習慣を彼らのルーチンに教え込ませようとします。理想的には、6〜7杯の水を毎日消費する必要があります。便秘の場合、消費量は4-6増加する必要があります。毎日それを練習することは便秘の問題を和らげるのに大いに役立ちます。さらに、それはあなたの体から毒素と老廃物を洗い流します.

食物繊維が豊富な食品:

食物繊維が豊富な食品は、便をシステムから簡単に排出するのに役立ちます。だからあなたの子供の体制に健康的で繊維が豊富な食事を教え込んでください。食物繊維が豊富な食品の例としては、全粒粉パンやシリアル、野菜、豆、果物などがあります。.

一度に全部食べてはいけません。彼らの体がそれに慣れ、それが時間とともに効果的になるように、彼らに少し食べさせてください.

亜麻仁:

これらの小さな茶色がかった種子は、便秘を和らげるのに驚異的なことをすることができます。食物繊維が豊富です。シリアルやヨーグルトに振りかけたり、スムージーに混ぜたりできます.

温かいミルクとバナナ:

子供たちはゆっくりとバナナを食べ、温かいミルクのグラスでよく噛むべきです。バナナは非常に熟している必要があります。そうでない場合は、逆に機能する可能性があります。彼らの場合、便を体外に出すことは非常にうまく機能します.

行動の変化:

子供たちは毎日洗面所に行って便を体外に出すことはありません。したがって、便の動きを簡単にし、システムを健康的に維持するために、毎日トイレに行くように勧める必要があります。.

彼らはタフィーやキャンディーのような取引に誘惑されることができるので、彼らは定期的に一生懸命働き、それを彼らの毎日の習慣にします.

問題が深刻な場合は、医師に相談する必要があります。適切なケアと投薬は、食事と定期的な習慣の特定の変化とともにうまくいく可能性があります.