去年の冬に何をしたかを思い出させる、携帯電話でスローバック通知を受け取りましたか?暖炉のそばに座って、家族と一緒にマシュマロを乾杯するのはとても素晴らしい気分です。ちょっと待って?冬はまた、乾燥して炎症を起こした肌を意味する可能性があり、それはあなたのすべての幸せを奪う可能性があります。寒くて肌寒い風が肌に大混乱を引き起こし、ノミがはびこる動物のように引っかき傷を残す可能性があります.

冬のスキンケアのヒント

この冬は違うだろうと言ったらどうしますか?はい!この記事では、極端な天候の変化に対処するのに役立つ、冬の効果的なスキンケアのヒントをいくつかまとめました。.

冬のスキンケアのヒントトップ10

冬の間ずっと乾燥や薄片状の肌から解放されるために、これらの10のヒントに従ってください:

1.豊富な保湿剤に投資する:

通常の水ベースの保湿剤は、冬の間はパフォーマンスが低下する可能性があります。だから、それを重い、オイルベースの保湿ローションと交換する時が来ました。それはあなたの肌の水分を長時間密封することができます。カカオバター、シアバターなど、エモリエント効果の高い成分を含む製品を選択してください。最良の結果を得るには、シャワーの直後にローションを全身に塗ってください.

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2.部屋で加湿器を使用します。

冬の風はかなり乾燥していて湿度が不足しています。彼らはあなたの肌から自然な水分を取り除き、それを伸縮性のある感じのままにすることができます。これは加湿器があなたを助けることができるところです!このデバイスは、空気中の湿度または湿度レベルを上げて、乾燥した肌やひびの入った肌の外観を減らすことができます。冷たい加湿器は、暖かい加湿器よりも湿疹のような乾燥肌の問題を抱えている人に最適です.

3.お湯に入浴しないでください。

多くの人が、寒い気候に立ち向かうために非常にお湯で入浴するという重大な間違いを犯します。この方法は、皮膚から天然の油分と水分を取り除くことができます。それは赤み、鱗屑、皮膚の剥離などにつながる可能性があります。入浴水の理想的な温度は約112Fまたは約44oCでなければなりません.

4.水分補給を続ける:

体内の他の細胞と同じように、私たちの皮膚細胞はほとんどが水でできています。体内に十分な水分が不足していると、これらの細胞が脱水状態になり、乾燥した薄片状の外観になる可能性があります。したがって、体内の十分な水位を維持するために、冬には少なくとも1日8〜10杯以上飲む必要があります.

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5.過酷な石鹸にノーと言う:

市場に出回っているほとんどの合成入浴石鹸には、肌から天然の油や水分を取り除く過酷な化学物質が含まれています。乾燥肌の問題を悪化させる可能性のある硫酸塩、パラベン、添加香料、アルコール、合成染料を含む製品の使用は避けてください。代わりに、肌にやさしいグリセリン、植物油、ヒアルロン酸などを含む、石鹸を含まないマイルドなクレンザーを選択してください。また、最小限の化粧をして、ベッドに当たる前にそれを取り除きます.

6.チャップスティックまたはリップバームを適用します。

唇はあなたの肌の最もデリケートな部分であり、また最も無視されています!唇にも同じ顔の保湿剤を使用する代わりに、チャップスティックまたはリップクリームを使用してみてください。蜜蝋やシアバターなど、誤って口に入っても毒性のない天然のオーガニック製品を選びましょう。唇を柔らかくしなやかに保つために、2〜3時間ごとに香油を塗り直してください.

7.日焼け止めの使用を忘れないでください:

寒くて晴れの少ない日に日焼け止めを飛ばすことができると思ったら、あなたはとても間違っています!調査によると、冬の太陽からの紫外線は、他のどの日よりも高くなる可能性があります。したがって、光老化、肝斑、さらには癌から肌を保護するために、広域スペクトルの日焼け止めを着用することが重要です.

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8.健康的でバランスの取れた食事をとる:

「あなたはあなたが食べるものです」ということわざは真実ではありません!あなたが食べるものはあなたの肌の質と外観に影響を与える可能性があります。だから、ジャンクフードにノーと言って、代わりに健康的でバランスの取れた食事にふける。肌に栄養を与えるビタミン、ミネラル、健康的な脂肪が豊富なアボカド、サツマイモ、サーモン、ナッツ、葉物野菜、トマトなどをたっぷりと食べましょう。.

9.週に1回角質除去:

冬になると、肌が乾燥し、ひびが入り、目に見えて薄片状に見えることがあります。白い鱗は、皮膚の表層に蓄積する死んだ細胞です。健康的な肌を維持するためには、週に一度それらを取り除くことが不可欠です。そのために高価なスクラブに投資する必要はありません!キッチンをこすり、ベサン、米粉、オートミールなどの成分を使って自家製のスクラブを作り、肌にダメージを与えずに不要な粒子を取り除きます。.

10.保護具を着用してください。

最後に、厳しい冬の風から肌を覆ってください。通気性のある素材でできた暖かいウールの服を着て、体から汗や余分な湿気を取り除きます。ウールのセーターを着用したい場合は、素材が肌を刺激しないように、綿の衣類をもう1枚着用してください。.

最終的な考え:

冬に向けたこれらの10のスキンケアのヒントがお役に立てば幸いです。フォローしても安心しない場合は、皮膚科医に相談して他に問題がないか確認してください。そのような場合、極端な乾燥を癒し、修復するための特定の薬が付属している、医師によって処方された特別な医師処方のスキンケア製品が必要になる場合があります.